凌乱MK
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《校园篮球宝贝拉拉队方案初步起草》 通知:为宣传校园文化,增加校园活力,体现全民运动的精神,我校准备组建首支篮球宝贝拉拉队,篮球宝贝既是激烈的篮球比赛之中,给赛场的紧张气氛带来些许放松的篮球拉拉队,更是为球迷和球员加油鼓劲的啦啦队员!正是她们激情四射的舞姿,才让篮球比赛更加精彩动人.!如果您能满足以下要求,欢迎您加入我们的篮球宝贝行列!职位描述:篮球比赛过程中用热情的拉拉操舞蹈为球迷和球员加油。职位要求: 1、热爱篮球和舞蹈2、身高在160以上有舞蹈功底的优先3、容貌姣好,形象气质佳,沟通能力好,语言表达能力强。 4、 在校有良好形象5、青春、活力、性格开朗。6、不怕吃苦,努力进取。表现请符合条件者尽快将个人简历(须附照片,以及联系方式放送过来。)
一高校队什么时候有时间来我们学校打比赛。。欢迎。 。。
我最亲爱的同学们,我的名声在二高被你们给毁完了! 能的那个人给我聊天一说我名字,就开始说,给贴吧里面说你,怎样又怎样,其实我真没怎样,被你们说成那样,想叫我怎样,!!哎,赶紧给我澄清过来!!!!必须,
有媳妇的抱紧了,老子开始耍流氓了!
一年级的学弟们,你们老师讲两免一补没有。。 一年级的学弟们,你们老师讲两免一补没有。。
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明天我有比赛,亲爱的们来给我加油啊!! 明天校园师生友谊赛,明天下午放学,亲爱的同学们,下来加油了。
河南省周口市太康县 有没有同乡
【太康一高】来找女友,求女友一名,非诚勿扰 【太康一高】来找女友,求女友一名,非诚勿扰
一高的篮球氛围不错,就是对待篮球的态度不是很好, 唉。。。。。。。。本来想去你们学校客串下。
咱们学校有没有玩吉他的,我是新手,我们在一起可以交流交流 加我扣扣,384369476 一起进步,爱吉他,爱音乐!
咱们学校有没有玩吉他的,我是新手,可以在一起交流。 加我扣扣384369476 一起进步,多多指点!!
二高有没有玩吉他的,在一起交流交流,或者会唱歌的! 二高有没有玩吉他的,在一起交流交流,或者会唱歌的!
好久没来,冒泡先! 好久没来,冒泡先!
我的贴吧卡谁拿着呢,
希特勒演讲稿:今天,我们站在这里! 这是我迄今为止看过最有煽动性的演讲之一,不评论内容,更不敢妄加评论历史,仅仅是看一看这篇文章,你会不一样。 正文: 今天,我们站在这里!站在德国人的土地上!站在柏林,这块我们祖先用鲜血和尊严浇灌的土地上!我的身后,是安德烈.柯里昂的雕像!他是全世界公认的自由斗士!他是全世界的光!” 我的面前,站着的是一个民族,一个在屈辱中呻吟的民族!”“那场战争结束之后,我们这个民族的骄傲就没有了!那些战胜者们骑在我们的脖子上作威作福,他们随意践踏我们的尊严,一个欧洲大陆上最高贵的民族地尊严!你们告诉我,你们是选择像本杰明.马丁一样去做一个自由的斗士,还是一个奴隶?!” 你们或许要说:希特勒先生,我需要一个工作,一块面包。是地。你的说法很对,生命实在是太重要了。但是我要告诉你们。这世界上还有一种东西比生命更重要,那是自由!那就是尊严!” 只要阿尔萨斯和洛林上空一日还飘扬着法国的国旗,我们的尊严就不存在!只要那些法国人、英国人在我们的国土上横行霸道,我们地尊严就不存在!只要在欧洲的版图上,这个叫德国的国家四分五裂积弱不堪。我们的尊严就不存在!只要其他国家的人,在聊天的时候说到德国这个字眼的时候会发出一声轻蔑的笑声,我们的尊严就不存在!” 我们需要的,不是一块面包!而是一个生存空间!一个民族地生存空间!这生存空间,不是靠乞求和抗议来实现的,而是靠铁和血来实现的!” 别人欺辱我们,哪怕是最弱小的民族也来践踏我们,我们只会叫着:我们表示强烈的愤慨和抗议,这样的人。是没有骨头的!这样的人,是低贱的!我们应该用大炮地震耳欲聋声让敌人颤抖!我们应该碾压他们的尊严、生命,让他们知道我们不是一群只知道抗议的懦夫!” 你们要记住,一个只懂得抗议的国家,是一个没有骨头的国家!一个只懂得抗议的政丶府,是一个没有骨头的政丶府!当我们地尊严、领土、生存地空间都遭受践踏的时候,还不知羞耻地抗议地政丶府,我们是不需要的!你们最后也会抛弃它们的!” 我很骄傲,在你们这些人中。这样没有骨头的人,少之又少!我的面前,是一个留着千年不屈血液的军团!这血液,曾经在我们祖先的血管里面流淌过,他们没有屈服过!现在,它们在我们的身体里面汩汩奔涌,你们告诉我。你们愿意它冷却吗!?” “能够团结人们的。有两件东西:共同的理想和共同的犯罪。我们有雕刻在德意志旗帜上面的伟大理想,我们会为这理想流尽我们的最后一滴血!在今天的柏林。没有任何东西能够拯救我们的祖国,只有这理想!凡尔赛条约,是一个极大的耻辱!我们有拒绝执行它的决心和理由!做你们想做的吧!就像本杰明.马丁拿起枪,就像他带领着他的同胞们高举着那面自由的大旗英勇杀敌一样!假如你们期望战斗,那就去战斗吧!然后我就能够看到你们是七千万奴隶还是七千万坚贞不屈的日耳曼人!” 如果有那么一天,我,阿道夫.希特勒,也会想本杰明.马丁那样,举着属于我们德意志的大旗冲在最前方!哪怕是战死,我也会微笑着进入天堂!我会见到那些德意志的荣耀的祖先们,我可以昂着头颅走到伟大的腓特烈大帝跟前,我可以骄傲地对他说:我,你的子孙,没有给你丢脸,我为伟大的德意志流尽了最后一滴血!” 我们不为奴役而战!我们为自由而战!我们不是机器,不是牛马,我们是人!是从来没有屈服过的日耳曼人!” 我们以自由的名义团结起来!为一个新的、公平的世界而战!我们为人人有工作而战!为那些奴役我们的人滚出德国人的土地而战!为我们不需要整天喊着抗议而战!为我们的尊严而战!为我们的诺言而战!” 为解放这个国家而战!日耳曼人,我们为我们的祖先的荣耀而战!为我们的子孙后代能够骄傲地宣传:我们是从来不屈服的日耳曼人而战!” “我的同胞们,德国和德国人民万岁!自由,万岁
十年后的我们 十年后的我们,也有二十八九、三十多了。也该是某一个人的丈夫,也该是某一个人的妻子,也该有个自己的宝宝。。。 十年后的我们是否还看得到这篇日志,看到了是否会热泪盈眶。。。 十年后的我们是否还记得当初疯狂地迷恋着Jay的《烟花易冷》还有jolin的《倒带》。然后重新听听许嵩的《清明雨上》。。 十年后的我们是否还会在没事时在床上躺个十几二十个小时。。 十年后的我们在身边的朋友还是不是现在的一批人。。 十年后的我们做事是不是还那么冲动、、 十年后的我们还爱不爱吃那么多的零食? 十年后的我们样子会不会变了,会不会变得更加阳光帅气。。 十年后的我们还会不会记得当初和朋友们经历的所有,和室友所有的嬉笑打闹。 十年后的自己是否还做时尚的发型。 十年后的我们还会不会为一个人每天每天地写日志:想她想他。。 十年后的我们会不会拉着心爱的她去吃酸辣到流泪的酸辣粉。。 十年后的我们还能不能够顶着寒风中去约会,然后跺着脚说不冷。。 十年后的我们是否还会记得自己第一个暗恋的女(男)孩子,第一个公开的女(男)朋友,第一个亲吻的女(男)生。。 十年后的我们还记得不记得被感情折磨的死去活来然后变得渐渐冷淡。 十年后的我们是不是能够做到见到当年的她或者他然后委婉一笑。 十年后的我们还记得不记得曾经在某个夜晚为了她或者他哭了半夜。 十年后的我们是不是还记得曾经我们为她(他)哭为他(她)笑。 十年后的我们… 十年后的我们还记不记得当初所有美好的回忆:爱情,友情。。 十年后的我们如果还记得这些美好的回忆,一定要微笑地看着,想着。。 我从来不想成为任何人的回忆,我也从来不想任何人成为我的回忆,我希望你们都在我身边,无论是以什么方式什么身份。 十年后的我们都已经渐渐成熟,渐渐老去。。。 十年后的我们都散落在了每一个角落,也许近在咫尺,也许远在天边。。 十年后我们聚会时,一定不要带上自己的妻子,老公,小孩。。。 如果有这样的十年,我们一定要相互问候 “你好吗?” “嗯,我很好。。”… Ps: 若你读到某些小情绪,那么是我幸甚,感谢你的体会。 若你觉得矫情生涩,那么也请你出于良善,缄默言语
打篮球的38条残酷心得
篮球,那不死的欲望 我们为了篮球 流过泪,撒过汗,受过伤 但我们仍就坚持 可能我们倒下过很多次 我们被嘲笑过,被羞辱过,被无视过 可我们从未放弃 我们渴望打球 不管天气如何,不管场地如何 都阻挡不了我们对篮球的执着 我们拼了命的练习 哪怕只是重复一个动作 我们都不会厌倦 我们是离开篮球无法生存的种族 一种寄生在球场上面的动物 刺眼的阳光下面,依然有人在练习投篮 昏暗的路灯下面,依然有人在练习运球 没有什么能让我们这一群球手低头 游荡在球场,把灵魂出卖给了篮球 这就是我们的篮球 我们对篮球的执着 他让我们懂得了珍惜,他让一群陌不相识的人成为了最真挚的朋友,他们彼此尊重和珍惜。 虽然我们没有那些球星玩的好,那他们有天赋,但我们和他们一样,都能感觉到篮球给我们带来的快乐,挑战,失败,友谊。 因为篮球无国界!无篮球!不兄弟!
篮球场上的犯规规则 技术犯规 队员的技术犯规 队员的技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为,如:同裁判员或对方队员讲话或接触没有礼貌;妨碍迅速地掷界外球以延误比赛;被判犯规后,在裁判员要求举手时不正正当当地举手;抓住篮圈并把整个身体的重量悬挂在篮圈上。如果被判技术犯规,要登记违犯者一次技术犯规;判给对方队员两次罚球并由队长指定罚球队员。 场外人员的技术犯规 教练员、助理教练员、替补队员和随队人员必须留在他们的球队席区域内,只有在暂停期间,教练员或助理教练员可以进入场地向他的球员讲话,只要他留在他的球队席附近。如果违反上述规定,要登记教练员一次技术犯规;判给对方队员两次罚球和随后的球权并由队长指定罚球队员;如果教练因任何明目张胆地违犯这条规则而被登记,或者因其本身违反体育道德的行为而被登记了两次技术犯规时,或者因他自身、助理教练员、替补队员或坐在球队席上的随队人员的违反体育道德的行为累积在教练员名下登记了三次技术犯规时,将取消教练员的比赛资格,令其去该队的休息室并在比赛期间留在那里,他也可以选择离开体育馆;已满5次犯规(在2 X 20分钟的比赛中)或6次犯规(在4 X 12分钟的比赛中)的队员再次犯规被登记在教练员名下。 侵人犯规 犯规是违反规则的行为,含有与对方队员的身体接触或违反体育道德的举止。如果确实为了去抢球(正常的篮球动作)而发生身体接触,而此接触没有把被接触的对方置于不利,这样的接触则可当作意外情况不必给予处罚。从背后发生接触是不正当的篮球动作。通常后面的队员对此接触负责任,因为就他与球和对方队员来说是处于不利的位置。侵人犯规则是在活球、球进入比赛状态或死球时涉及与对方队员接触的队员犯规,包括阻挡、撞人、背后防守、用手拦阻、拉人、推人、非法掩护等。如果被判侵人犯规,要登记犯规队员一次侵入犯规。如果对没有做投篮动作的队员犯规:由非犯规队在距发生犯规地点最近的界外掷界外球重新开始比赛。如果对正在做投篮动作的队员犯规:如果投中篮,要计得分并判给一次罚球;如果2分投篮没有成功,则判给两次罚球;如果3分投篮没有成功,则判给3次罚球。如果控制球队的队员发生犯规,由非犯规队在距发生犯规地点最近的界外掷界外球重新开始比赛。 蓄意犯规 裁判员认为队员蓄意地对持球或不持球的对方队员造成侵入犯规为蓄意犯规。要登记犯规队员一次违反体育道德的犯规;要判给非犯规队罚球再加一次球权。如果被犯规的队员未做投篮动作,则判给两次罚球;如果被犯规的队员正在做投篮动作,如投中,要判得分并再判给一次罚球;如果被犯规的队员正在做投篮动作,投篮未得分,则根据投篮的地点判给两次或三次罚球。 犯规次数 在2x20分钟的比赛中,一名队员不论侵入犯规或技术犯规共达5次,必须自动退出比赛。在4x12分钟的比赛中,一名队员不论侵入犯规或技术犯规共达6次,必须自动退出比赛。 全队犯规 2x20分钟的比赛每半时(20分钟)中,一个队的队员侵入犯规或技术犯规已共达7次时,所有以后发生的队员侵入犯规要处以两次罚球。 4x12分钟的比赛每节(12分钟)中,一个队的队员侵入犯规技术犯规已共达4 次,所有以后发生的队员侵入犯规要处以两次罚球,由那个受到侵犯的队员罚两次球。 违例 违例是违反规则,如果被判违例,对方队在最靠近发生违例的地点掷界外球,直接位于篮板后面的地方除外。 队员出界和球出界当队员身体的任何部分与界线上、界线上方或界线外的地面,或除队员以外的任何物体接触时,即是队员出界。当球触及界外的队员或任何其他人员、界线上、界线上方或界线外的地面或人物体、篮板的支柱或背面即为球出界。如果球出界或甚至球触及了除队员以外的其它物体出界,最后去触球或被球触到的队员是使球出界的队员。被严密防守的队员 被严密防守(在正常的一步之内)的持球队员要在5秒钟内传、投、滚或运球。球回后场位于前场的控制球队的队员不得使球回后场。干扰球在比赛时间内,在投篮的时候,当球在飞行中下落,并完全在篮圈水平面之上时,进攻或防守队员不可以触及球,直到球触及篮圈或球明显不会触及篮圈。当球在球篮中时,防守队员不得触及球或球篮。当投篮的球接触篮圈时,进攻或防守队员都不得触及球篮或篮板。 如是攻方违例则不得分,并将球判给对方队员在罚球线的延长部分掷界外球。如是守方违例,判给投篮队员得2分,如在3分投篮区投篮则判得3分,在端线后掷界外球重新开始比赛。 走步违例 队员持球走三步以上,即是走步违例。 两次运球违例 运球结束后再次运球,或者双手拍球,都算违例。 踢球违例 故意用脚碰球。 如果大力踢球会被判技术犯规。 30秒违例 攻方如果在30秒内没有射球,就算违例。 10秒违例 攻方在10秒内没有把球带到前场,就算违例。 5秒违例 在5秒内没有投出界外球,就算违例。 3秒违例 攻方的任意球员在守方禁区内停留超过3秒,就算违例。3秒钟的限制不 违例:两次运球、走步、回线球、干扰球、球出界或掷界外球违例、踢球或拳击球、时间类的违例(3秒,5、10、24) 犯规:身体接触的犯规(打手,推人等),侵人犯规,掩护犯规、技术犯规,违反体育道德犯规、取消竞赛资格犯规,双方犯规以及特殊情况下的犯规(在死球后的期间内多起犯规,可能出现规则所未遇见到的情况)、打架等。
实用篮球技术大总结!!
有爱!!热火更衣室众球员大跳屌丝舞 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fuser.qzone.qq.com%2F384369476%2Fblog%2F1370911902&urlrefer=00472593a6f92f090035d046bb87b2ef
篮盟个人信息填写 姓名:马康 年龄:18 身高:170 体重:66公斤 场上位置:组织后卫 所属单位:太康二高 座右铭:我就是我,颜色不一样的烟火。
太康五中艾弗森篮球训练营 报名帖
太康一高玩转篮球训练营 报名帖
送给每个马刺球迷,拿好。不谢!
[球友通知] 明天上午八点半,康复医院对面一线天网吧二楼球友集合,一起看总决赛第七场,有激情,谁去的话直接二楼包时!
【群公告】 篮球交流会 为了广大篮球爱好者对篮球的热爱和活跃群内气氛,本群很荣幸请到太康县篮球协会大前锋薄哥为大家讲解他十多年的篮球生涯,在道路上遇到的荆棘,和对篮球这项运动的见解,和大家一起讨论和交流,与大家讨论篮球技术,大家如果在打篮球中遇到什么问题也可以请教,有什么问题也都可以问。希望大家能及时参与,时间【2013 6 17日】【晚九点四十五到十点半】。大家都不要潜水啦,赶紧参与进来吧。篮球,我们的运动
谁有天空之城的谱子,简谱, 急求 谢谢 我是新手,求大师介绍点经验,我会很认真,
本人收徒, 吉他,火速报名,要求能吃苦,有毅力,热爱吉他,
谁学吉他,收徒。。。。。 只收三个
从今天起不再玩贴吧,各位吧友再见!
【精品贴】看懂这些你会懂很多。 为庆祝我九级大神,第一次发这种帖子,求赞,求粉,求盖楼。。。。
。。 有多少人的名声是毁在好朋友嘴里的 。。。。。。。
2013-5-24日李校长宣 布 太康二高 校队正式成立 队员待定
老师也缺课
【爆照】最近吃胖了。 。。。。。。。。。
我是来爆照的,不喜勿喷 一楼防偷窥
何以解忧,唯有马康。
何以解忧,唯有马康!
今天下午一高的就来了,同学们做好准备, 图文直播。
太康二高篮球,球讯! 各位吧友好,我是MK'在晨光运动中,我校由于各种原因没有战胜一高球队,相差三分,太康二高篮球队将于星期三下午4点,准时与一高球队再战。一血前耻。希望各位吧友能及时到场,壮我大二高,也希望各位吧友在本班做好宣传,来给我大二高加油喝彩,占有主场优势。天时地利人和。希望会有图文直播。
今天去华夏看到了这一幕。装载 二楼图,
猴子,泡泡,你们两个看到这个帖子,联系我, 谁有他们联系方式,
看见泡泡骑着电动车在路上带着他妈妈,
【爆照贴】你爆照,我打分。
早安,MK 狗很傻,一根骨头他就认定你爱他,死心塌地对你摇尾巴。猫很孤独,万千宠爱她依然小心翼翼躲你很远。在猫的眼里,狗花心,谁对他好谁就是主人。在狗的眼里,猫娇宠,一次欺凌会悄悄恨你一辈子。猫不懂狗,狗其实不是花心,是善良。狗也不懂猫,猫不是不会爱,是不敢爱。猫狗如此,男女亦然。
我爆照你打分
@骚白不完 要我什么,送你。
太康县晨光运动会赛程安排。
太康县晨光运动会赛程安排
晨光杯,你知道多少!
。。。 @YuWenYan98 跟我走,
神器。。。 @小小小小能能2
未来,MK 在这个世界上,所有英雄式的人物故事都是相似的,无论是西方的噢德萨还是东方的西游记,在你通往成功行将成名的道路上,都要经历九九八十一道磨难。这孟子曰啊;天降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行止乱其所为,所以动心忍性,增益其所不能,医生就是成就英雄的行业,生命就是我们所承载的天降大任,当你选择读医科的那一刹那,你就要明白你所踏上的是怎样的一个征途,它不仅仅是科学的殿堂,更是社会的殿堂啊,你如果不是一个怀有梦想的人,如果不是一个非常清楚自己为什么要从事这个行业的人,如果你当初选择做医生只是看中了它的地位和它的收入,那你很自然就会在这个过程中被自然选择出局呀,我有很多优秀的学生,他们的技术可能是一流的,他们的智商可能是卓越的,可是,他们就差了那么一点点东西,他们会在半路上逃走,有的人哪,做了两年的学生就不愿意做了,我要恭喜他们在年轻的时候就发现这是一条艰苦的道路,不适合自己,他们还来得及改行,有的人呢,当了几年的医生,就不愿意干了,我也要祝福他们,不干医生干医药代表也很好啊,起码收入比我们当医生高多啦,得偿所望啊。但是,我更珍惜我们留下来的这支团队,我珍惜你们,你们去伪存珍留沙成金你们比金子还可贵,你们是钻石,虽然有的人天资比我们好,可是他们没能成为一名合格的医生,就是因为他们差了那么一点点东西,可你们有,这就是信念。一个有着坚定信念的人才能在我们这儿经受各种打击和磨难之后而无怨无悔!我相信,你们这些人最后的墓志铭上一定会刻上两个字;英雄! 作为一个医生 首先要有仁心 其次才谈得上仁术 一个没有良心的人 一个心术不正的人 他不可能成为一名合格的医生 ,制度是死的 对于每个人都是公平的 上帝他不会掷色子的 今天轮到你明天轮到他 我们能做的 不是去要求 他人的品质没有瑕疵 而是我们如何磨练自己 变得更加坚强 作为一个名医 一代宗师 如果这点委屈都承受不了 我们怎么再去承载 生命之重任呢 !
未来,MK 在这个世界上,所有英雄式的人物故事都是相似的,无论是西方的噢德萨还是东方的西游记,在你通往成功行将成名的道路上,都要经历九九八十一道磨难。这孟子曰啊;天降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行止乱其所为,所以动心忍性,增益其所不能,医生就是成就英雄的行业,生命就是我们所承载的天降大任,当你选择读医科的那一刹那,你就要明白你所踏上的是怎样的一个征途,它不仅仅是科学的殿堂,更是社会的殿堂啊,你如果不是一个怀有梦想的人,如果不是一个非常清楚自己为什么要从事这个行业的人,如果你当初选择做医生只是看中了它的地位和它的收入,那你很自然就会在这个过程中被自然选择出局呀,我有很多优秀的学生,他们的技术可能是一流的,他们的智商可能是卓越的,可是,他们就差了那么一点点东西,他们会在半路上逃走,有的人哪,做了两年的学生就不愿意做了,我要恭喜他们在年轻的时候就发现这是一条艰苦的道路,不适合自己,他们还来得及改行,有的人呢,当了几年的医生,就不愿意干了,我也要祝福他们,不干医生干医药代表也很好啊,起码收入比我们当医生高多啦,得偿所望啊。但是,我更珍惜我们留下来的这支团队,我珍惜你们,你们去伪存珍留沙成金你们比金子还可贵,你们是钻石,虽然有的人天资比我们好,可是他们没能成为一名合格的医生,就是因为他们差了那么一点点东西,可你们有,这就是信念。一个有着坚定信念的人才能在我们这儿经受各种打击和磨难之后而无怨无悔!我相信,你们这些人最后的墓志铭上一定会刻上两个字;英雄! 作为一个医生 首先要有仁心 其次才谈得上仁术 一个没有良心的人 一个心术不正的人 他不可能成为一名合格的医生 ,制度是死的 对于每个人都是公平的 上帝他不会掷色子的 今天轮到你明天轮到他 我们能做的 不是去要求 他人的品质没有瑕疵 而是我们如何磨练自己 变得更加坚强 作为一个名医 一代宗师 如果这点委屈都承受不了 我们怎么再去承载 生命之重任呢 !
以后有吧聚,记得叫我,我喜欢人多玩!
功夫深,铁杵磨成针!
给所有知道我名字的人 再一次我淹没在掌声中 眼前的你竟如此激动 黑暗中世界仿佛已停止转动 你我的心不用双手也能相拥 如果有一天我迷失风雨中 我知道你会为我疗伤止痛 也许我们的世界 终究有一点不同 可是我知道你将会陪我在风雨中 请你为我再将双手舞动 我会知道你在那个角落 看人生匆匆 愿我们同享光荣 愿我们的梦永不落空 请你为我再将双手舞动 就让我们把爱留在心中 也许有一天 我老的不能唱也走不动 我也将为你献上最真挚的笑容 感谢你与我患难与共 感谢天 我的心有你能懂 感谢在泪光中 我们还能拥有笑容 虽然在此刻 我们必须暂时互道珍重
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