糯米爱纱裙 糯米爱纱裙
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让减肥变成一种习惯！ 大家,下午好! 你是否有过这样的经历呢? 减肥的口号喊了无数年,每每提起时都是斗志昂扬,咬牙切齿的 可总是连旗帜还没在空中飘多时,就不了了之了 本人属于是典型的思想的巨人,行动的矮子 每次在心里描绘的风景那是...想想都流口水 可现实是每当心情不好时,总想吃东西 渐渐地,好像条件反射一样 某个时刻,如果不吃东西,就坐立不安 然后冲出家门,买东西,回家,吃东西,胃难受,自责 等待下一个坐立不安,冲出家门...... 终于我的胃开始反抗了,我明白了,我必须真得为自己的身体做一些什么了! 我想从今天开始重新认识减肥,重新认识自己的身体,让那旗帜一直飘 本人目前的想法是每天都记录饮食,运动方面的信息,以此来鼓励自己坚持下去 感兴趣的朋友可以和我一起努力,分享彼此的心得体会,大家一起加油! 8月28日 6:00 起床 (一杯温蜂蜜水) 6:00-8:00 做饭 吃饭 (一张发面饼 一碗蔬菜汤,豆皮,生菜,菜花) 8:00-11:00 (两杯绿茶 一个苹果) 11:30 午饭 (一张发面饼 一碗蔬菜汤,粉条,鸡蛋,豆皮,菜花) 12:30 午睡 计划: 14:00-17:00 一杯杯红糖姜茶 两杯绿茶 17:00 晚饭 (一个桃) 21:00-21:30 泡脚 21:30-22:00 做瑜伽 23:00 睡觉
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