非常喜焕 非常喜焕
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【也说减肥】 给想减肥的亲 营 养 餐第一天 早餐：橙子半个，花生酱一勺，烤面包一片，咖啡或茶 午餐：吞拿金枪鱼半罐（浸泡），烤面包一片，咖啡或茶 晚餐：白色菜花半棵，肉2片，扁豆10粒（药店售），红葡萄10粒，苹果一个，香草冰激凌一杯，咖啡或茶第二天 早餐：香蕉半个，煮鸡蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶 午餐：酸奶一杯，苏打饼干2片，咖啡或茶 晚餐：热狗肠2根，西兰花半棵（胡椒粉、盐拌），红葡萄10粒，香蕉半个，咖啡或茶第三天 早餐：苹果一个，奶酪一片，烤面包一片，苏打饼干2片，咖啡或茶， 午餐：煮鸡蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶 晚餐：吞拿金枪鱼半罐，白色菜花半棵，红葡萄10粒，香焦半个，香草冰激凌一杯，咖啡或茶 （注：三天食营养餐，四天正常用餐， 一个月为一个周期。）建议亲们饮茶,咖啡有色素沉着,长期饮用皮肤变黑变暗.坚持一下,一个月可减4—8斤.
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