最接近神的人11 最接近神的人11
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为啥官网没有蓝盘？专柜买的 好像大家没有和我同款的呀？l4810。。官网好像都没有蓝盘的这个。为啥啊？
专柜刚入手的，大神看看。。没问题吧？
三个月了，分享我自己的经验，大家共勉 2020年1月2日夜，那个漆黑的夜晚，我因各种原因醉酒断片，摔倒后右腿髌骨骨折。噩梦降临…… 第二天感觉腿疼，忍着下楼，打车去医院，听到医生说可能骨折了，拍片确认是髌骨横断。 和医生沟通后，住院等待手术，三天后，经过各种检查，进去手术室，全麻手术。上午八点多进去，出来时候已经下午两点左右，问医生为何那么久，医生说手术一个多小时就结束了，麻醉醒的慢，在此建议大家尽量少全麻。 术后一直输液到夜里十一点，打止疼药，镇痛泵，一夜辗转反侧，我想大家都经历过那种感觉。就这么麻木的躺在床上，心情压抑的一句话不想说。第二天，医生让直抬腿，抬不起来，带着护具我瘸着拿着拐杖自己去的洗手间上大号。 之后就是在床上练习勾脚，肌肉收缩，第二天开始不输液，就打防止血栓的针，还有止疼针。三天后，换止疼药。那时候不能翻身，天天仰卧睡觉，腰椎觉得都要断了。经历魔鬼七天，出院回家修养，中间一个人拿着拐杖上五楼取东西。 正好疫情期间，在老家修养，在15天左右，直抬腿抬起了。从此每天最少二百个，后来五百个。不停锻炼只为早日工作，早日恢复。提醒大家的是，前期睡觉，我一直都是绑着护具，因为弯曲不行，睡觉还会痉挛，怕伤到髌骨，因为髌骨没有愈合，骨痂没有形成。 大概二十多天，我解开护具第一次尝试慢慢弯曲，以后每天都会无痛慢慢弯曲，不知不觉到了九十度。在二十多天，我就经常绑着护具站立，拄拐走路。然后在一个月的时候，脱拐走路，带着护具。。因为腿打弯的时候，无力。。所以伤腿着地，必须绷紧，站直。。要不然可能就会发生意外。一点要小心。。前期绑着护具直腿脱拐可以保护一下自己。然后每天的直抬腿和弯曲都再不断练习，后来练习伤腿金鸡独立。。还是腿要绷直，伤腿独立坚持三分钟以上，这时候，基本可以不带护具脱拐走路了。。但是！！！大家一定要注意。。不能急，走路的时候，伤腿落地。一定要站直，重心 再过去，我打完无力，大概闪过三次，都是差点摔倒。就是因为脱拐走路，伤腿落地时候，没有绷紧站直。肌肉无力。。 后来不断的坚持训练，再45天左右，基本可以脱拐走路很稳定。然后在50天左右，练习坐抬腿，60多天可以上楼，但是要扶着栏杆，因为心里恐惧，伤腿用力害怕，而且用力还是髌骨疼一点点。。目前马上90天了。下楼无力，心里恐惧，所以很跳。上楼可以不扶栏杆了。走路基本也不瘸了，每天都会走四千步左右。过度的锻炼我个人认为也不一定是好事。一口气吃不成胖子。 在此个人提醒建议大家，肿胀基本没事，我后期锻炼再两个多月也是肿胀的，训练无痛为主，轻微疼痛没事，只要不是感觉髌骨疼。弯曲我抱腿弯曲目前被动全角，主动160左右。尽量早着弯曲，省的后期难，当然以主治医生的话为准。直抬腿一定一定要努力锻炼，每天都要坚持。克服心里恐惧，胆大心细。多站立，多屈伸，多弯曲，走路适宜。 这是我个人的一些东西，分享给各位病友共享，希望对你们有帮助，因为我也看了很多帖子，听了很多人的经验，有合适的，有不合适的，大家可以参考一下，根据自己身体，合理恢复。最后祝大家早日恢复出厂设置。
找个辅助妹子天天双排。。有的加我
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