萌sunggyu 萌sunggyu
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前交叉韧带重建手术后40天了，求问提高伤腿弯腿灵活度的方法 做完手术已经40天了，吊腿自主只能到90多度，用好腿压着也只能100左右，躺在床上自己弯腿角度更小，感觉大小腿后面的肌肉没力量。。。而且每次伤腿从伸直状态到弯下来的状态要酝酿很久的时间，真心很着急了啊，是不是粘连了呀？所以在这里求问有经验的病友，怎么样才能使弯腿的角度增加，还有怎么才能提高弯腿的灵活度呢，实在不想每次弯腿做那么久的准备呀~谢谢啦！
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