love是怀疑 love是怀疑
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假话有用么,都想减肥的,就请进来,不要再幸苦没有用的方法了 同学都开学了我要减肥了我就是用最简单的......3天只喝水的方法原来我吃过苦瓜但是真的真的太苦了我是受不了跑步加上游泳加上结食那么大的运动两,就吃那么一点点我没感觉到减肥效果,我就感觉到头晕效果了`---------------------------------------------------------------现在为了明白先做好准备1.准备好水,(比较重要啊,一定要是不甜的,比如说矿泉水,不要纯净水)2.今天不能太饿.也不能吃太多.最好吃一些凉拌的.不要油的,冷面什么什么的.3.提前通知家里,作饭不要带我的份,要不然,一看见好吃的,相信大家都受不了.4.不要带太多的钱.溜达去的话,带一个打车钱就好.不可以买吃的东西.-----------------------------------------------------------期待明天`````----------------------------------------------还有就是做一点运动了,比较关键.1.跑步.跑步.跑步.饿的不行了一定是跑不动的..所以不要速度.只要路程.什么时候感觉自己的腿不听使唤了,就跑回来.不要带钱.谁也不能保证说,累死了不打车回家的.2.没时间跑步?也不想出去?呼啦圈.要最大号的.一个小时晃10分钟.晃完了喝水.可以排毒.3.----------学舞蹈的知道,抬腿,下腰.........难----------------------------------------------------哦耶`````马上就可以吃午饭了.....今天的午饭没油....是担担面````小份`````````----------------------------------------------------想和我一起的姐姐们妹妹们````要准备好了.明天早上点开始.我就会来的```````大家一起```加油,做个大美女-----------------------------------------------------我.可可.17岁.160.100斤其实也不是很胖.但是我想穿1尺7的裤子,不是1尺9的.所以我要减肥,还可以排毒,我脸不好,都是豆豆,很严重.正好可以两全其美了.减肥的3天里.我还会介绍一些,我美容的方法.因为不吃饭的话,皮肤会影响.---明天见喽.想要一起的,留下名字吧
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