小水羊的个人资料

亲爱的HR请记住：不要拿着企业300的预算去做3000的方案！作为团建从业者，看了很多国外的案例，玩的很花：新西兰跳伞、阿尔卑斯滑雪、夏威夷冲浪。国内不缺乏好玩的地方，大好河山尽在，能玩的不比国外少，但是你拿到300的预算要去做这些，只能找劣质商家，没保障，设备差，地点偏。筛选需求也非常重要，高预算出来的高质量的方案才是团建的招牌，宁缺毋滥，做一场成功的团建，比你做一百场失败的团建都重要。但是也不要过度解读，仅仅只是说，从开始告诉企业你这个预算不能做，比到最后企业自己来你这发牢骚：给了钱也做不好，这样要好的多。还请记住把一定团建和培训分开！国外很少有每年多少次的固定团建这种说法，更不会美其名曰去团建然后带大家去参加一场莫名其妙的培训课程，对于他们，团建就是玩，不管是旅游或者是游戏，反正不会喊口号，也不会有讲师乱入。这是国外和国内的区别，国内总是想要两手抓，既要玩好又要学好，小学老师就在说：你要是不想学就回家玩。很明显二者同时进行会互相影响效率，这是国内团建被骂很重要的原因，所以在安排团建的时候把二者分开，这样在企业员工中会少很多骂声。所以专业的人做专业的事需要团建、拓展培训的找石老师13612021222、微微7440885

不要拿着企业200的预算去做2000的方案！作为团建从业者，看了很多国外的案例，玩的很花：新西兰跳伞、阿尔卑斯滑雪、夏威夷冲浪。国内不缺乏好玩的地方，大好河山尽在，能玩的不比国外少，但是你拿到300的预算要去做这些，只能找劣质商家，没保障，设备差，地点偏。筛选需求也非常重要，高预算出来的高质量的方案才是团建的招牌，宁缺毋滥，做一场成功的团建，比你做一百场失败的团建都重要。但是也不要过度解读，仅仅只是说，从开始告诉企业你这个预算不能做，比到最后企业自己来你这发牢骚：给了钱也做不好，这样要好的多。

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时隔一个月，我们再次来到了兰卡和马代！芈雅爱总会给我们带来惊喜和期待！我们的产品也逐步走入了国际化领域！祝我们的经销商市场越来越壮大！这次全程都有专业的摄影师及摄影器材，让我们的伙伴感受了科技之旅！

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经期保养八大禁忌经期不能碰芈雅爱小博士提醒您：经期是每个女人都会经历的，经期保养和女性的健康息息相关，经期综合症都有哪些呢?有些女人在经期容易烦躁，经期有许多的事情是女人不能做的!经期可以洗头吗，许多的女人都不知道经期洗头对身体的伤害究竟有多大，下面看看专家的介绍吧! 经期"八大禁忌"千万别碰　　一般来说每个月“好朋友”都会光顾一次，在那几天比较特殊的日子里，女人一定要学会呵护自己，给自己最好的照顾，轻松度过特殊的那几天。反之，保养功夫做不足，“好朋友”恐怕会闹小别扭，甚至引发一些妇科疾病……那么在经期女人要注意的问题有哪些?哪些事情是我们不能做的呢? 　　禁忌1、经期染发　　危险指数：★★★★ 　　有些研究发现，染发剂中的脱色剂及对位染料，可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。　　尽管染发剂的致癌性尚无定论，但因为头皮上的毛孔超过十万个，吸收这些化学药剂的速率很快，尤其女性月经来临，正是抵抗力最弱的时候，在这段期间应该避免染发，以免使细胞发生不好的变化。　　禁忌2、经期药补　　危险指数：★★★ 　　一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加，所以经期中吃药补是补错时机，正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期，在排卵前，身体的新陈代谢速率加快，此时吃补可发挥最大效用。就连大家所熟知的四物汤，也是要等到月经过后才能喝。　　禁忌3、经期体检　　危险指数：★★★★ 　　体检时间应避开经期，最好选择月经结束到排卵日之前的这段时间接受检查。检查的前一天晚上不要行房，因为男方的精液和安全套上的杀精剂都可能出现在第二天的化验样本中，干扰医生的判断力。　　体检当日应穿着便于检查的衣服，长度适中的裙子是最好的选择。不要化妆，检查的前一天晚上洗澡要选择淋浴，不能洗阴道内部，更不要使用任何治疗阴道感染的药剂，或者润滑剂等，因为这样会把不正常分泌物和一些可能透过切片检验到的潜在癌细胞洗掉或掩盖，影响医生正确诊断。　　禁忌4、不适宜穿紧身衣裤　　危险指数：★★★★ 　　很多女性在月经期时喜欢穿紧身衣，认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还可以缓解腹痛，其实这样做是不科学的。很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的。子宫内膜异位症是目前发病率很高的一种疾病，导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位，患者最常见的问题是痛经和不孕。由于穿紧身衣与子宫内膜异位症的发生有某种联系，因此起码在经期不要穿紧身衣服。如果女性常穿紧身内衣，尤其在月经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。　　禁忌5、经期嗜好生冷和辛辣　　危险指数：★★★★ 　　生冷类　　月经来时到底能不能吃冰?中西医都说NO!西医认为吃冰的话，血液会跑到肠胃，影响子宫附近的血液循环，严重还会导致经痛。中医则主张，排卵期吃冰，会使子宫内膜温度下降，容易造成月经失调、经期不规律，甚至子宫寒，大大提高不孕机率。另外一些寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。　　禁忌6、经期参加体育运动　　危险指数：★★★★ 　　月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。　　14个小贴士保护经期健康　　经期是女性养生的一个重要时期，女性朋友们该如何利用这个时期来进行养生保健呢?女性经期不能吃哪些食物呢?下面随小编去看看吧。　　14个小贴士保护经期健康　　1、正确使用经期卫生用品　　当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时，应马上停止使用，另选其他品牌。　　2、注意保暖，尤其是腰部　　天气冷时注意身体保暖，避免凉刺激，如不坐在凉地方，不用凉水洗浴，不吃凉食或喝冷饮等，经期切不可洗冷水浴。女性的腰部是一处健康敏感区。若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。　　3、注意保持下半身血液循环、干爽透气　　下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。另外，女性常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。　　4、避免坐浴　　经期由于子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口也张开着，最好不要坐浴。　　5、注意卫生　　月经期勤换卫生巾，每天用温热水清洗，最好采用淋浴。用盆洗时要做到“一人一盆一巾一汤”，分开清洗。　　6、注意饮食　　在饮食上要当个“杂食动物”，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物，均可有效预防痛经。出现经期紧张症状时吃低盐饮食，适当减少乳品和甜食，增加纤维素摄取量，多吃瘦肉、全麦、荞麦、大麦及深绿叶蔬菜等有助于缓解情绪、消除水肿和乳房胀痛及减轻疲劳的食物。　　7、注意休息　　在经期，一定要注意自己的身体状况，最好不要去做那些比较劳累的活动，也不要参加比较激烈的运动。另外，还要注意保证自己的睡眠质量，要养成良好的作息习惯，保证自己拥有充足的睡眠。这一点对于经期保健来说，是相当重要的一点哦! 　　8、勤换卫生巾　　月经来潮的2-3天经血量较多，要勤换卫生巾，尤其是夜晚，以免受到过度刺激而发生感染。更换卫生巾时，要注意由前方向后方放入，避免把肛门周围的病菌带入阴道。　　9、忌饮茶　　有饮茶习惯的女性，容易发生经期紧张症，因此经期不宜饮茶特别是浓茶，避免诱发或加重经期紧张症。　　10、注意经量　　如果月经血量增多，要及早去医院查找原因。如果是月经疾病所致，马上进行有效治疗;如果是宫内避孕环引起的慢性失血，在医生指导下换其他的避孕方法。　　11、记住自己的月经情况　　如月经周期、经期流血时间、经血量、有无腹痛、有无不规律及其他不适、末次月经时间等。这对医生了解你的身体健康状况、确诊某些妇科疾病、指导避孕、适当安排人工流产日期及计算预产期都是十分重要的资料。　　12、捶打腰背　　经期的腰部不适，让很多女性会不时的捶打自己的腰背部位。但是你知道这种方法虽然能够短暂的缓解腰背部位的不适，但是对于经期保健工作来说，却是非常不利的吗?如果捶打力气过大的话，就会导致子宫的创面不能愈合，也就会导致经期延长。　　13、贸然拔牙　　很少有牙医在拔牙前，会询问你是否正处在月经期，但你自己一定要知道，不能在经期拔牙。否则，不仅拔牙时出血量增多，拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。　　14、高声唱歌　　月经期声带会充血水肿、容易疲劳，若不加控制地高声大叫或引吭高歌，容易引起声音嘶哑甚至失音。芈雅爱专家小提示：女人是非常脆弱的，很多的女性都不注重经期的保养，这对健康是非常不利的哦!上述介绍的这些经期不能做的事情，大家千万要牢记，希望这些经期保健的常识，能够帮助广大的女性朋友们守护健康!同时希望大家分享给好朋友们哦!

月经期间减肥好吗合理减肥成效显著爱美之心人皆有之，节食减肥，众多女性皆趋之若鹜，甚至月经期间仍是如此，但是成效如何却因人而异。月经期间减肥好吗？只要方法合理也无不可。　　瘦，似乎已经成为了一种潮流。它不仅仅成了主流的审美趋势，更是以势不可挡的姿态左右了众多女性的审美，又是减肥之风就这么愈演愈烈，即便是月经期间亦是不会有所顾忌，但是月经期间减肥好吗?月经期间减肥对人的身体是否有负面影响呢?月经期间减肥能否得到自己预期的效果呢?事实上，减肥并无不可，但是需要合理科学的减肥方式，以下就和大家详细分说。月经期间减肥大家都知道，月经期是女性生理的特殊时期，在这一时期女性应比之往常还要优待自己的身体，剧烈活动不能做，为了保持精神和精力，在饮食上更要给点心思。也就是说即便是要减肥，在饮食上也不能克扣，剧烈活动减肥更是不可取。因此需要更加科学合理的安排。妇科专家指出，月经期减肥应采取特定的生理期减肥法，顺应生理周期将瘦身分为四个时期来进行，每七天划分为一个瘦身期，按顺序分别为瘦身福利期、瘦身超速期、瘦身平台期以及瘦身缓慢期。 1.瘦身福利期：在这个时期女性的身体较为虚弱，并且身体的体重也较之平时多上2、3斤，这个时期就要多犒劳自己，多吃一些例如牛肉、热可可、巧克力等富含铁质、热量的食物。 2.瘦身超速期：这个时期就要限制并且减少对高热量食物的摄取了，因为这个时期女性的身体对于热量并不能迅速分解，如果这时候摄取高热量食物，那么其中的脂肪就会积留在体内，不加以克制的话，减肥不成反变肥就不好了。 3.瘦身平台期：多吃高纤维的食物对于减肥来说还是有利的，这个时期高纤维食物可以促进激素排出、血液中没含量增加，对于减肥来说无疑是有益的。 4.瘦身缓慢期：一般是指月经来潮前一周，这个时间段饮食宜清淡、易消化、富含营养等等。要达到减肥的效果，还需要多喝水。　　关于月经期间减肥的四个阶段介绍到这里，希望能够帮助到大家。

女人该如何做好经期护理！本文导读：生理期是所有女性朋友每个月都要经历的一个特殊时期，月经期间注意事项有很多，如果不做好经期护理，很容易引起妇科疾病。那么月经来了肚子痛怎么办呢？经期不能吃什么呢？今天就让我们来了解一下吧。声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知　　月经期间如何正确护理自己　　少吃冰的要多保暖　　来大姨妈期间不要喝冰冻的东西，不然后患无穷。那么生冷的东西吃进去要用胃液去慢慢暖和它，想想都觉得寒气从脚底起。姨妈期间吃冰冻的东西都是很容易引起痛经的。　　女性经期要注意保暖，特别是小肚子。痛经难忍有小妙招。厨房是最好的药店。鸡蛋用麻油煎过（没有麻油就用食用油凑合吧，用麻油效果会更好），再加入一碗水几颗红枣一大块红糖煮开趁热喝，暖暖一碗下肚，症状会减轻很多。　　如何正确挑选姨妈巾　　首先，要看日期，不管买什么都要养成留意日期的习惯，越新鲜的越好。尽量少买折扣的卫生巾，有猫腻可能是重新修改了日期的。　　其次，看包装，包装是否有破损之类的，而且还要看注意是否是山寨的，山寨的肯定质感没有正品好，买东西要仔细，现在山寨这么横行霸道，万分小心才行。而且去大商场买，质量往往会比较好比较信得过。　　最后，注意对比，找适合自己的。可以多试用几个品牌，可以拆开看里面的棉絮是否干净来鉴定是否信得过。大牌的也不定是好的，适合自己的才是最好的。　　姨妈期间如何减缓姨妈痛　　核桃2个，桂圆10个，核桃去壳取肉，桂圆去核去壳取果肉，冷水下锅一碗水，煮个15分钟左右就好了。加不加红糖看个人口味，不加也是可以的。这个方法适合在冬天使用，这两种最常见的东西都是补血补气的好东西，核桃桂圆汤口感顺滑，核桃的香桂圆的甜结合得刚刚好，喝完后不仅肚子暖了手脚也暖和了，可以缓解经期小肚子寒凉的症状。　　姨妈期间尽量不要吃凉性的东西，比如白菜、苦瓜、冬瓜、海带和番茄这些蔬菜，带有苦味的蔬菜一般都是寒凉的。水果有香蕉、梨、柿子、柚子、西瓜、香瓜等等。苹果是可以吃的。也不要吃酸味的东西，比如酸秤、桔子和柠檬这些酸的东西。　　也可以试一试红糖姜茶，量大的话怕上火就不要试了。每个月来大姨妈的期间，在大姨妈快要结束的时候喝上两三天的红糖姜茶，帮助体内的垃圾排除体内，其实子宫积累着成年的大姨妈垃圾是很脏的，不仅身体日常要排毒，每个月的子宫也是要排毒的。　　红糖姜茶其实很简单，四五片洗好的姜片和一大块红糖放入冷水煮沸即可，也可以用沸水冲泡姜片和红糖，都很方便简单。它有一个暖宫的作用。女孩子的子宫是需要保暖的，暖了才会肤色红润，整个人水灵灵。如果排出血块也不要惊慌，证明红糖姜茶起作用了。　　注意，红糖姜茶一般都是在上午11点之前喝比较好，白天喝也可以，晚上就不要了。　　女性经期护理注意事项　　禁忌1：吃咸食　　女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。　　禁忌2：喝含气饮料　　有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。　　禁忌3：吃刺激性食物　　月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。　　禁忌4：吃辛辣生冷食物　　辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。　　女性经期8大护理措施　　1、清洁卫生　　经期要保持清洁，每晚用温开水擦洗，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用；月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用；月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入身体，引起阴道炎或子宫发炎。　　2、饮食有节　　月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。　　3、调节情志　　情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。　　4、劳逸结合　　经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等；并保证充足睡眠，以保持充沛精力。　　5、避免夫妻生活　　月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时进行夫妻生活，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩漏不止。因此，妇女在行经期间应禁止夫妻生活，防止感染。　　6、勿乱用药　　一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱投药饵。　　7、寒暖适宜　　注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或是涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。　　8、作好记录　　要仔细记录月经来潮的日期，推算下月来潮日期的情况，便于早期发现月经不调、妊娠等。女人保健很重要，所以在月经期间，每一个女孩、女人都应该讲究卫生，爱护自己。　　结语：月经期间是女性身体较为虚弱的特殊时期，在这段时间内，一定要注意清洁、卫生，千万不能吃生冷酸辣的东西。今天和大家介绍了一些女性经期护理的相关事项，希望能帮助到大家。

女性经期正确的护理法本文导读：女性经期是每月都会遇到的，这对于女性而言是一个非常头疼也是麻烦的事，不仅身体难受，而且也麻烦，下面就一起看看这女性经期正确的护理法。　　一、饮食篇　　月经期要多吃三类食物：　　1、蛋白质：白色肉类、蛋、豆腐含有丰富的蛋白质，适量食用可以补充经期流失的营养素。　　2、维生素B群：多摄入维生素B群，多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣。　　3、高纤维食物：多吃高纤维食物，可促进动情激素的排出，增加血液中的镁含量，有利于调整月经和镇静神经。全谷类、糙米、燕麦等食物都是不错的选。　　四类食物尽量别吃　　1、巧克力与酒：过量的甜食和酒精会消耗维生素B与矿物质，还会让人发胖。　　2、含咖啡因饮料：咖啡因饮料会让情绪不稳定，破坏碳水化合物的新陈代谢，引起乳房胀痛。　　3、生冷食物：生冷食物会造成血液不流畅，月经不调。　　4、辛辣食物：过于辛辣刺激的食物，容易导致痛经、经血过多。　　二、运动篇　　经期不宜做剧烈运动，但适量的运动可以改善血液循环，帮助腹肌和盆底肌的收缩与放松，有利于经血的排出。如一些伸展动作、冥想型瑜伽等都是不错的选择。高强度、大运动量的运动，如跑步、跳跃则不适合，游泳也要避免。　　运动后要注意保暖，出汗后要及时更换衣物。如果在运动过程中感到不舒服应该立即停止。　　三、清洁篇　　1、勤换卫生巾，最好两个小时换一次，每天用温热水清洗外阴。　　2、不要洗冷水浴。　　3、切勿长期用抗生素和化学药物冲洗阴道，防止菌群失调引起阴道炎。　　四、情绪调整　　经期可能会让人感到烦躁、忧郁，出现乏力、嗜睡、哭泣甚至大怒的现象。这时应该转移注意力，放松心情，将烦闷的心情诉说给姐妹或者朋友听，有利于情绪的控制。　　当然更重要的是自身的调整，学会自控，经期情绪波动较大是正常的，要正确对待。

我国卫生巾行业发展现状及行业未来发展趋势分析【图】卫生巾是一种具吸收力的物质，主要的材质为棉、不织布、纸浆或以上材质复合物所形成的高分子聚合物和高分子聚合物复合纸，侧边的设计主要用来防止侧漏，因为使用时会和卫生棉本体呈现某个角度，更容易和鼠蹊部流生摩擦，因此使用柔软材质的侧边的卫生巾较受女性青睐。卫生棉的背胶是不透水材质，可将经血保留在卫生棉中，用来吸收女性月经来潮时，自阴道流出的经血。 1、卫生巾行业发展现状我国一次性卫生用品行业的发展始于上世纪 80 年代，以卫生巾先行，行业发展初期国内市场较为封闭，厂商生产技术落后，产品种类单一，且消费者对产品尚缺乏了解，普及程度较低。进入上世纪90 年代，外资厂商进入国内市场，同时婴儿纸尿裤市场开始起步，引入了先进的卫生巾及婴儿纸尿裤生产设备和产品，且消费者已形成一定的产品认知和使用习惯，行业开始加速发展。根据中国造纸协会生活用纸专业委员会统计，2014 年我国一次性卫生用品市场规模达到683.2 亿元，比2013 年增长10.0%。我国一次性卫生用品行业持续保持增长，其中占比较大的卫生巾市场行业规模稳步增长，卫生巾（含护垫）的市场销售额在一次性卫生用品行业中占比最大，占51.01%。2、卫生巾市场规模稳步增长，消费者群体数量庞大。经过 30 多年的市场发展，我国女性消费者的卫生巾使用习惯已充分培养，卫生巾已成为女性经期护理必不可少的卫生用品。根据中国造纸协会生活用纸专业委员会的数据，截至2014 年，我国卫生巾的市场渗透率达到91.5%，与美国、日本等发达国家水平接近。中国造纸协会生活用纸专业委员会发布的《2014 年生活用纸行业年度报告》显示，我国2014 年卫生巾使用适龄女性（15-49 岁）人口数量为3.77 亿，并且近年来卫生巾使用适龄女性年龄段有向两端延伸的趋势，卫生巾市场拥有庞大的消费者群体。近年来，随着生活水平不断提升、健康生活意识不断加强，女性消费者对卫生巾在功能、舒适、安全、健康等方面的需求不断提高；另一方面，卫生巾生产设备、技术水平的进步也推动了产品的设计、功能持续细分和演化。在上述两方面因素作用下，消费升级推动卫生巾市场规模稳步增长。根据中国造纸协会生活用纸专业委员会的数据，2011 年至2014 年，卫生巾（含护垫）消费量从875.0 亿片增加到1,025.8 亿片，年复合增长率达到5.44%，市场规模从262.8 亿元扩大至348.5 亿元，年复合增长率达到9.86%。 2011-2014 年中国卫生巾（含护垫）市场规模3、卫生巾市场发展趋势随着卫生巾市场进一步发展和女性消费者健康意识不断增强，女性消费者对卫生巾的安全性、舒适性、贴身性等方面的要求日渐提高。卫生巾功能的多样化、差异化发展为女性消费者的经期护理提供了更多个性化的选择。如量少时适合使用网面迷你巾，具有舒适干爽的特点；日间运动时适合使用极薄日用型，具有轻薄透气的特点；夜间量大时适合使用加长型或裤型，具有吸收能力强的特点。卫生巾功能逐渐细分将会是行业未来的发展趋势。在市场细分化过程中，产品线丰富的生产厂商将会具有一定竞争优势。未来，随着我国居民人均可支配收入的逐渐提高和女性消费者对生理期卫生重视程度的日益加强，卫生巾市场规模将进一步扩大。根据中国造纸协会生活用纸专业委员会的预测，到2020 年中国卫生巾（含护垫）市场规模将达到611.0 亿元。居民收入的逐渐提高也推动高收入女性群体的不断扩大，以极薄、舒适、超强吸收为代表的中高端卫生巾的消费比例将持续提升。根据尼尔森市场调查统计，2014 年全国极薄卫生巾销售额占卫生巾总销售额的9.1%，同比增长22%，呈快速增长趋势。整体市场规模的扩大，特别是中高端卫生巾市场的快速增长为行业内新品研发实力强、生产技术领先的厂商提供了进一步迅速发展的机遇。经过 30 多年的市场发展，我国女性消费者的卫生巾使用习惯已充分培养，卫生巾已成为女性经期护理必不可少的卫生用品。根据中国造纸协会生活用纸专业委员会的数据，截至2014 年，我国卫生巾市场的渗透率达到91.5%，与美国、日本等发达国家接近。随着生活水平提高和卫生意识加强，卫生巾的使用频次提高，消费群体的适龄阶段向两端延伸。中国造纸协会生活用纸专业委员会发布的《2014 年生活用纸行业年度报告》显示，2014 年我国适用卫生巾的适龄女性（15-49 岁）人口达到3.77 亿。庞大的消费群体意味着巨大的市场需求，是支撑行业发展的基础。

卫生巾有8种用法教你正确的使用姿势！　卫生巾除了女性那样用以外，因为它使用高温消毒的方法达到无菌的效果，非常安全卫生，又因含有吸水因子，吸水吸汗性超强，这两个特点让它所以在生活中用途超广，你早晚躲不过！　　不信你先看前3条，就知道它有多实用了　　　　1、去潮　　冬天或阴天家里潮气重，不管是衣柜还是卧室，都可以放一片卫生巾，可以吸收空气中的水分，去除潮湿，效果比专业的除湿器还要好，另外像鞋子湿气重，但第二天又急着穿，可以把卫生巾塞到鞋子里，隔一晚上起来，就会发现鞋子已经变得干干爽爽。卫生巾去潮，非常实用！　　2、粉扑　　当你晚上出去聚会，或者在户外时，想补妆却发现粉扑没了，这时可以把卫生巾划开，然后将其有粘性的一面对折，把中间层当粉扑使用，补妆什么的都妥妥的，而且卫生巾因为作用相对重要，所以安全无菌性比其他物品高出好几倍，所以不用担心卫生问题。　　3、眼罩　　是的，你没看错，只要把两端固定在太阳穴，就可以做成一个遮光性非常好的紧急眼罩使用，哪天晚上失眠了不妨试一下，帮助你更快速入眠。　　　　4、放入冰箱，去异味　　卫生巾有较强的吸附异味的功能，所以如果在家里进行大扫除的时候，根本手边缺少专业的冰箱除味剂又想让冰箱的异味消除，那可以在冰箱中放入一块卫生巾，低温效果下卫生巾的吸附异味效果更强，可以保证冰箱无味。　　5、鞋垫　　相信经历过军训摧残的人都知道，用卫生巾当鞋垫，不仅柔软，脚底舒服，有利于预防脚部疲劳和变形，而且吸汗功能超强，防止汗脚和臭味。　　　　6、代替毛巾　　有两种紧急情况下卫生巾可以代替毛巾，比毛巾效果更加实用：第一是发高烧时，可用冷水浸湿卫生巾，贴在额头上降温，因为吸水性比毛巾更强，所以冷水保留时间长，降温效果也更加；第二是火灾时紧急逃命，如果可以用卫生巾沾水捂住口鼻，就不要用衣服或者毛巾，卫生巾更加致密，火灾产生的大量二氧化碳更不易被人体吸入。　　7、自行车垫子　　如果骑长途或者自行车的车座很狭窄，可以垫个卫生巾保护臀骨，而且也更不容易破皮。　　　　如何选择吸水性更强的卫生巾？　　看吸水因子　　撕开内层，有一些透明的颗粒，那就是吸水因子，如果吸水因子比较细，并且很亮，则吸水性一般较强，如果较粗、无亮晶晶的感觉，则吸水性较次。　　看材质　　干爽网面吸收更快，能锁住大量水分，比棉质表面更具有吸水性。　　注意　　如果是女性用，则并不一定要选择吸水性强的，如果女性过度依赖卫生巾的吸水性而导致不及时更换，可以透气性会变差，会滋生病菌。　　以上就是卫生巾除女性用以外的各种超级实用用途，非常适合各种紧急情况，可以帮你大忙，省时省力又省心！谁发明的卫生巾，真是个不小的神器！

“卫生巾”的起源每个月固定周期的月经期是女性身体的一大特点，而在今天更多充斥商业广告营销的时代，即使是男性朋友也能耳熟能详的报上来几款卫生棉的牌子。卫生棉方便卫生的解决了女性的经期的苦恼和不便。而在古代时期，在卫生棉没有生产和广泛使用的时期，古代女性经期都如何处理呢？健康一线小编今天就来跟大家聊一聊关于“卫生巾”的起源，请看详细内容~取干净的布缝成一个长袋子(就像没有卫生巾前妈妈辈用的叫月经带的东东)，然后，大姨妈来时，在袋子里装上干净的草木灰，脏了之后，把灰倒掉，把袋子洗一洗晒干，循环使用，非常环保! 而且灰是消毒的，所以古代人比较少妇科病。 20世纪初的时候，有些公司开始制造卫生棉，女生会用安全别针把卫生棉别在内裤上(不过如果别针蹦开了，后果不堪设想!)，或者她们会绑个"月经带"就像绑个麻烦的裹布，所以那时月经来的日子里，总是很不方便。在1921年，美国金百利-克拉克(Kimberly-Clark)终于成功地制造出第一块抛弃式卫生棉--靠得住(Kotex)。1927年娇生公司又出品了摩黛丝(Modess)。由于这两家公司在抛弃式卫生棉的市场上拥有相当大的占有率，所以很多女性提到棉垫时，不是说靠得住就是摩黛丝。后来第一个抛弃式棉条-Tampax于1933年问世，一直到今天如我们所见，已经有许多选择性了。而且在70与80年代的时候，还有一个大突破：自黏式背胶的卫生棉垫的发明，自此以后再也不需要别针或带子啦!活在现代的女性真是幸福! 古代：利用自然产物，而且通常是坐著一直等到月经结束后。近代：:使用布，而且洗了再用。现代：脱脂棉普遍的使用在医界。现今：卫生棉的出现，大量生产的时代。而现在大家所看到的卫生棉形状，大概就是出现在第一次世界大战时的1910年代。

怎么挑选合适的卫生巾？卫生巾用品是女性生理期必须使用的生活用品,在挑选和选购中又该怎么挑选真正适合自己用的卫生巾类型呢？今天芈雅爱小编以对卫生巾用品多年认识的经验给大家分享。正规品牌卫生巾永远是首选。比如大型商场、超市销售的市场占有率较高的知名企业生产的名牌产品。选购时应察看产品标识，并尽量选择近期生产的产品。卫生巾外包装应有卫生许可证号、生产日期、保质期或有效期、执行的标准编号、生产者名称和地址等信息。注意检查产品包装上有没有“两个标准”：物理标准GB8939-1999《卫生巾（含卫生护垫）标准》和卫生标准GB15979-2002《一次性使用卫生用品卫生标准》，都属于强制执行的标准，缺一就不合格。检查卫生巾质量，尽量选小包装。每个外包装和独立小包装的封口应平滑，无漏气现象。好的卫生巾应表面清洁，厚薄均匀，封口无损。另外，从手感来看，好的卫生巾由吸收性强、蓬松性好的绒毛浆制作，所以又轻又软。如果掺有其他纸浆、下脚料等的卫生巾则又重又硬。根据自身感受挑选卫生巾。目前卫生巾的种类很多，有棉面、网面还有香型及药物卫生巾等，要根据自己使用的实际感受来挑选最适合自己的卫生巾，而不是只看广告或听别人说，适合别人的未必是适合自己的芈雅爱专家建议：选多种类型卫生巾。一般女性经期可分为三个阶段，可根据这三个阶段选择使用不同型号的卫生巾，月经量很大时，白天需用护翼型，晚间需用夜安型；平时可使用标准型；月经前后可使用超薄型或护垫。这种搭配选择一方面是为了安全、舒适，另一方面也可节省经期花费。这些方面都顾及到了，那想必是极好的！

怎么鉴别女性卫生巾的荧光剂？现在女性都生理健康越来越关注，特别是在生理期尤为重要，那我们就要选择一款好的卫生巾，怎么鉴别女性卫生巾好坏呢？我来为大家分享一下怎么鉴别卫生巾的好坏。一、致敏性：越低越好网面：作为密切接触皮肤的(而且是特别薄而敏感的皮肤部位)日用品，姨妈巾的最上层，也就是网面，对致敏性负有主要责任。网面大致分二种：1)棉质网面，是用水刺无纺布制造的，更柔软，致敏性更低；2)打孔膜，又称干爽网面。由聚乙烯薄膜打上小孔而成，这种的致敏性更高一些。无论是网面还是底膜(流延膜)，都不能有任何异味，也不能有色点、杂点。尽量选择纯天然的网面材质，如竹纤维、绵等香精：有些产品喜欢加上香精以吸引女性青睐，不管是天然香精还是人工香精，都会增加产品的致敏性。所以选择无香精的安全机率更高。二、渗透速度：越快越好很明显，液体被姨妈巾吸收得越快，皮肤就会觉得越舒服。这个吸收速度也就是液体的渗透速度，渗透是由一系列结构协作完成的，所以自然也会受到多种因素的影响。测试方法：将等量生理盐水倒在网面上，记录时间，最快渗入的为佳。网面材质：棉质网面非常疏松，液体渗入的速度更快。而干爽网面本身是一种防水材料，液体通过小孔进入下层后，就不容易再返回来，因此肤感会更干爽。导流槽：液体到达网面后，先由凹陷的导流槽疏散到平面的各个方向，导流槽的深度、沟槽分布的合理性会影响导流速度。导流条：液体穿过表层后，需要有一层导流条，它是纤维比较长的无纺布，通过毛细作用，使液体顺着纤维迅速向四周扩散，并继续渗入更深层。不太好的姨妈巾一般不会注意到这个细节。吸水棉芯纤维直径和长度：姨妈巾内芯的主要材料是“棉芯”，其实并不是棉花，而是纸浆纤维——用木材的纤维素制作的，这是一种特殊的纸浆，使用针叶木为原料，化学漂白法制造，故属“化学漂白针叶浆”，主要用于卫生用品，纤维更长、更软，卫生等级高，叫作绒毛浆(Fluff Pulp)。国内由于木材缺乏，主要依赖从北美（美加，主要是International Paper等）和北欧（芬兰和瑞典，主要是Stora Enso）进口。欧洲的针叶木纤维更细更长，弹性略弱，但是也有更好的渗透性。北美的松树生长速度更快，纤维粗一些，渗透性略弱，但是也有更好的弹性。护舒宝作为美国的代表，所以多用北美针叶浆。吸水珠的颗粒与混合均匀度：与“棉芯”混合的，就是大家最常吸说的吸水珠珠了，其实有个专门的名字：高分子吸水树脂(SAP, Super Absorbent Polymer)，主要成分是聚丙烯交联树脂，可以吸收自身500到1000倍的水分（其吸收能力受液体渗透压影响，血液是高渗透压液体，SAP吸收的量会大幅减少，所以实际测试吸水量时，会用人工血或生理盐水代替）。吸水珠应当与纤维均匀地混合，并且颗粒直径不应太细，否则它们在局部快速吸水，迅速膨胀，阻塞水渗入更深层的通道。测试方法：倒杯水，姨妈巾表面出现较大的隆块，多半是因为混合不均匀。三、吸水能力：越大越好姨妈巾的吸水能力取决于吸水珠和纤维。这中间有许多学问。吸水珠的来源：吸水珠的主要产自美国、韩国、日本和新加坡。日本和新加坡的主要制造商是住友精化(Sumitomo Seika)，这是吸收能力最强的SAP，美国的次之，韩国的最弱。就我之前看到的，住友的SAP吸水后呈圆球形，美国和韩国的均是不规则的多面体，现在不知道是什么情况。日本的品牌通常会使用住友。吸水珠吸收能力强，就可以把产品做得比较薄。四、返渗性：越低越好吸水珠吸收水分后，是否能牢牢锁住水分呢？在一定挤压力下，会发生返渗，返渗高当然就不舒服。降低返渗性还需要吸水珠与纸浆的合理比例。测试方法：倒一定量的生理盐水之后，滤纸放在姨妈巾表面施加压力，看有多少液体会吸到滤纸上，返渗越低越好。五、卫生指标和荧光剂：越干净越好制造条件：我参观过的工厂有一些，大一点的如晋江*安，重庆*爽，上海*欧，温州*蝶、南通、临安等等一些工厂，时间久了名字都记不太起来了。大的品牌工厂管理都比较严格，一些中型工厂管理也相当不错。卫生条件越好，生产出来自然越有所保障。生产基本上是自动化的流水线，不需要太多的人接触各个环节，因此环境和原料是影响质量的重点。荧光剂：有某个牌子为了打击国产品牌抬升自己，说国产的全部都加有荧光剂，所以千万不要买国产的。这纯属造谣。任何有良心的厂家都不会主动去添加银光增白剂，只是目前国内的技术是无法消除原材料中所含的荧光增白剂，目前国内的卫生巾厂家只能在选择原材料时候，尽量选择天然无添加的材料，例如阿吉拉卫生巾选择的竹纤维表层。荧光剂是否影响健康另说，但加荧光剂的姨妈巾一定不是好东西。因为绒毛浆本身已经经过相当精细的处理，只需要粉碎成绒，就像棉花一样洁白柔软，粉尘低。只有使用劣质纸浆甚至回收纸浆的产品，才会有增加白度的需求，才会添加荧光增白剂。这种产品通常吸水性弱，粉尘很大。也有某些工厂使用国产的造纸用针叶浆，例如云南产的云景林纸，主要制造思茅松为原料的针叶浆，这种纸浆的纤维也特别长，算是一个奇葩，浆的质量也算过得去，价格低廉，有一些中小型工厂使用，问题不大。以前它的年产量也就不到十万吨，用到卫生用品行业也只有几万吨的样子，在整个市场中占有率不高。对于荧光剂，真正可怕的是乡镇农村渠道销售的一些不知道哪里来的小牌子，有的很触目惊心。有的餐巾纸也是此类情况，尤其是用回收纸浆做的餐巾纸，为了增白，添加荧光剂。测试方法：撕开内芯，用365nm的紫外小手电一照就知道有没有荧光了。六、粘附性：越牢越好。胶条：大家可能已经看到了，在底膜上覆盖有胶条，能将底膜的两翼翻过来固定在NK上，固定不紧的话……真的很要命。别看小小胶条，作用可大。主要的产品来自国民淀粉(National Starch)，基本上不是个大问题。七、防漏性能：越严越好。长度：长度是直接与防漏性相关的。在量多的时候，当然要用长的，象*菲，有一个1025px的，就象一个婴儿尿片，自然是无忧保护。不过很大也自然意味着更闷，对于娇小身材的妹纸，也有各种不便。不过液体的量与周期是有关系的，在最多的时候用最大的，在少的时候用小的、越薄的，在末期的时候用护垫。所以我记得有个牌子推出了一个组合，按每天的大小要求设计，还是蛮人性化的。护围：大家在图上已经看到了立体护围，它的作用就象是长江大堤，防止在瞬间量大的时候从四周溢出（这真是个聪明的发明）。护围真心一定要有，而且不能太低。使用时间：无论多么强大的姨妈巾，一定都有个饱和吸收的极限。不要等它超过极限了再换。没有一定规定说每个人必须多久就要换，因人而异，但不能在觉得潮湿不适时才换。曾经看到数据说中国女性更换的时间间隔过长(当然这样也更环保一些，纸浆倒还算是可降解、可再生资源，那些个塑料膜就不行了，现在也成为一个很大的白色污染源。未来会有可降解姨妈巾，但似乎普及还需要时间)。八、其它关于内置式棉条从工作原理上说，棉条是一个很好的选择，不闷、更低的致敏率、更环保。多年来在国内没有流行起来，我觉得主要还是习惯问题。女性很难接受一个持续的半侵入性存在。有人问我的倾向性……其实我的倾向性没有任何意义，因为我实在不是用户，但是我觉得没用过的妹纸也不妨尝试，万一适合自己呢？万一感觉不是想象的那么糟糕呢？大家各自根据感受选择吧。

究竟什么是锁水因子吸水因子/锁水因子的学名是高分子吸水树脂。是一种新型的高分子材料，它能够吸收自身重量几百倍至千倍的水分，无毒、无害、无污染；吸水能力特强，保水能力特高，通过丙烯酸聚合得到的高分子量聚合物→高保水量，高负荷下吸收量的平衡，所吸水分不能被简单的物理方法挤出，并且可反复释水、吸水。其实大家对吸水因子这个名称并不陌生，然而我相信大家对吸水因子并没有较为直观的印象，只是有一个模糊的概念。今天小编就来带大家一起了解吸水因子。干燥状态下的吸水因子，颜色雪白，形态也很像冰晶小雪，然而这种小颗粒可不会像雪一样入水化开哦！不要小看这一个个小颗粒，它们可是能够吸收自身重量几百倍至千倍的水分！又因其环保、无害、无污染，现在广泛应用于婴儿纸尿裤、卫生巾、床垫等卫生用品上。然而吸水因子的作用远远不止这些。吸水因子还可以应用于农林业方面，可在植物根部形成“微型水库”。高吸水性树脂除了吸水，还能吸收肥料、农药，并缓慢的释放出来以增加肥效和药效。高吸水性树脂以其优越的性能，广泛用于农林业生产、城市园林绿化、抗旱保水、防沙治沙，并发挥巨大的作用。医疗卫生、石油开采、建筑材料、交通运输等许多领域也有吸水因子的身影。因此质疑吸水因子的安全性的朋友大可放心！既然婴儿都可以用，我们成年女性更加没有问题！吸水因子吸水后会膨胀，触感Q弹。这是因为它吸收了自身重量几百倍至千倍的水分后膨胀的原因。然而其所吸水分不能被简单的物理方法挤出！高分子吸水树脂/吸水因子/缩水因子的特性和应用决定了卫生巾质的飞越。

科普——卫生巾中常用的锁水因子究竟是啥？吸水因子/锁水因子的学名是高分子吸水树脂。是一种新型的高分子材料，它能够吸收自身重量几百倍至千倍的水分，无毒、无害、无污染；吸水能力特强，保水能力特高，通过丙烯酸聚合得到的高分子量聚合物→高保水量，高负荷下吸收量的平衡，所吸水分不能被简单的物理方法挤出，并且可反复释水、吸水。其实大家对吸水因子这个名称并不陌生，然而我相信大家对吸水因子并没有较为直观的印象，只是有一个模糊的概念。今天小编就来带大家一起了解吸水因子。上图就是在干燥状态下的吸水因子，颜色雪白，形态也很像冰晶小雪，然而这种小颗粒可不会像雪一样入水化开哦！不要小看这一个个小颗粒，它们可是能够吸收自身重量几百倍至千倍的水分！又因其环保、无害、无污染，现在广泛应用于婴儿纸尿裤、卫生巾、床垫等卫生用品上。然而吸水因子的作用远远不止这些。吸水因子还可以应用于农林业方面，可在植物根部形成“微型水库”。高吸水性树脂除了吸水，还能吸收肥料、农药，并缓慢的释放出来以增加肥效和药效。高吸水性树脂以其优越的性能，广泛用于农林业生产、城市园林绿化、抗旱保水、防沙治沙，并发挥巨大的作用。医疗卫生、石油开采、建筑材料、交通运输等许多领域也有吸水因子的身影。（可以种花，其吸水性和安全性不用质疑）因此质疑吸水因子的安全性的朋友大可放心！既然婴儿都可以用，我们成年女性更加没有问题！吸水因子吸水后会膨胀，触感Q弹。这是因为它吸收了自身重量几百倍至千倍的水分后膨胀的原因。然而其所吸水分不能被简单的物理方法挤出！高分子吸水树脂/吸水因子/缩水因子的特性和应用决定了卫生巾质的飞越。 1.高吸水性能吸收自身重量的数百倍或上千倍的无离子水。（吸收量大，即便薄薄一片也要比普通加厚绒毛浆卫生巾高出7倍的吸水量） 2.高吸水速率每克高吸水树脂能在30秒内就吸足数百克的无离子水。（瞬间吸收不怕潮涌） 3.高保水性吸水后的凝胶在外加压力下，水也不容易从中挤出来。（挤压也不回渗） 4.高膨胀性吸水后的高吸水树脂凝胶体体积随即膨胀数百倍。（卫生巾巾体非常薄，避免尴尬，即便吸水后膨胀后也与普通的卫生巾相当，而且正常的经血量不足以使卫生巾膨胀到肉眼可以观察的程度） 5.吸氨性低交联型聚丙烯酸盐型高吸水性树脂其分子结构中含有羧基阴离子，遇氨可将其吸收，有明显的去臭作用。（结合月如意的负离子芯片，持续释放活氧负离子，经期想有异味都困难！）不同于市面上绝大部分绒毛浆纸质卫生巾，月如意卫生巾是一款无纸卫生巾，无绒毛浆成分，其内部最主要的填充物就是高分子吸水树脂，并且月如意的进口的高分子吸收树脂吸收性能超强，是一般吸收量的5到6倍。吸水后变为晶莹剔透的结晶体，反复按压不返渗。吸收树脂突破吸水量的最大范围后，可直接溶入水中。极易降解，环保无公害。传统卫生巾的吸收成分多为绒毛浆或者含有少量吸收树脂。绒毛浆是经过漂白，抽出有机溶剂等操作后的木浆、草浆。是一种用于生产各种卫生用品（如卫生巾、婴儿尿布、医院床垫等）用作吸水介质的纸浆（详见百度百科）。相对于高端大气上档次的高分子吸收树脂，绒毛浆在吸水性、健康环保特性上完全没有可比性。绒毛浆在干燥状态下极易四处飞扬（在阳光下明显可见），进入女性子宫后便成为子宫肌瘤等疾病的温床。

女性选择卫生巾的五大原则！　　卫生巾是女性每个月都离不开的日用品，因为直接接触女性私处部位，所以其质量的好坏对女性健康的影响很大，但是很多女性对于如何挑选卫生巾并不了解，只是根据自己对品牌的了解去选择卫生巾，并没有根据自己的情况做选择，那么怎么选择卫生巾呢？下面就给女性介绍下选择卫生巾要注意哪些细节。　　1、别被香味所迷惑　　许多商家推出了玫瑰香型、茉莉香型、柠檬香型、薄荷香型等香味卫生巾。这些卫生巾里添加了不同类型的药物、香精或添加剂，闻起来有股清新的味道。但是这些添加物有很大一部分未经过严格的国家质量标准检测，是引起皮肤过敏的主要原因，如果皮肤上有破损的地方，这些过敏原还可以渗透入血液中，引起人体内部分组织器官的变态反应性疾病。再有，这些香味卫生巾虽然在使用前的香味明显，但是经血中细菌、微生物大量衍生产生的异味会很快将这些香味遮盖，所以最好少用或不用香味卫生巾。　　2、吸湿更易生细菌　　许多女性喜欢选择大吸湿量的卫生巾，觉得这样可以不用经常更换，省去许多麻烦。但是，长时间不更换的卫生巾，局部积存的经血使湿度大大提高，局部通风透气性差，对细菌繁衍更有利，提升了各种妇科疾病发病的频率。所以，无论是哪种卫生巾，在夏季使用时都要注意经常更换。　　3、选购卫生巾要看卫生指数　　在选购卫生巾时，一定要以无菌卫生为原则，详阅所购卫生巾的生产、使用说明，了解其卫生指标控制情况，以利安全洁净。千万别拘于某一品牌而忽略了卫生指数。此外，产品必须具备“使用合格”标志，这样的卫生巾方可放心购买。　　选购时应察看产品标识，并尽量选择近期生产的产品。卫生巾外包装应有卫生许可证号、生产日期、保质期或有效期、执行的标准编号、生产者名称、地址、邮编、电话等信息。　　4、卫生巾最好即买即用　　卫生巾要在干燥、无菌环境中贮藏，而且有一定的有效期限。如果卫生巾受潮或贮藏过久，即使是不拆封也会变质、污染。卫生巾最好每月即买即用，用不完的可放在棉质的小布袋里保存起来，外出需要携带时也要专门存放，不要和包里的化妆品等混放。　　5、要注意材料的透气性和有效期　　棉质表面是首选，棉质表面和肌肤更具有亲和力，渗透性也比较好，如果及时更换，不仅舒适，也可减少过敏和皮肤病发生。女性要慎重选择含有药物类的卫生巾，此类卫生巾会打破私处的酸碱平衡，降低私处自我免疫和清洁作用，反而更易受到细菌侵害。在使用卫生巾时，要注意有效期，一次性购买不要太多，更不宜家庭久藏。拆包后的卫生巾要放在干燥、洁净、无菌的环境里，受潮及过期后不宜使用。

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瘦胳膊的瑜伽动作-去除胳膊多余脂肪的瑜伽去除胳膊多余脂肪的瑜伽胳膊后面的脂肪泄露我们的年龄，有效的锻炼帮助我们收紧长期伸展与运动不到的手臂，拉长手臂的线条。牛面式做法： 1．跪立地面，右腿在左腿上方，双脚收进臀部。 2．左手向上向后与右手拉住，注意把左肘关节指向上方。 3．保持这个动作20秒钟，换手脚的顺序再做一遍。

【消除脖子皱褶的瑜伽】爱美的女生们注意喽！我们锻炼身体，以使身体保持年轻挺拔，可是别疏忽了最容易泄露年龄的脖子，下面的姿势有助于消除和预防皱纹，还可以消除紧张和头痛。颈部伸展式在做时如果颈部发出一些“喀喀”声响，这是由于紧张得到舒解，以及神经、肌肉和韧带得到按摩而产生的。 ·盘腿坐下或伸直双腿，也可以坐在一张直背椅子上。 ·两肩保持平直不动，然后按下列步骤做：做法： 1．把头部转向右边，再转向左边。重复做8～10次一左一右等于1欠。 2．一面双眼向前直视，一面将头部向右方倾斜，然后向左方倾斜。重复做8～10次。 3．轻柔地把头向后仰和向前低头，重复做8～10次。 4．头部做轻柔的圆圈旋转运动。开始时做小圆圈旋转运动，逐渐增大到尽可能大，但要以不使颈部过于用力为度。至少顺时针方向转动8～10次，然后逆时针方向转动8-10次。

【美腿的瑜伽】心得怎样的腿才能算得上是美腿呢？不是说只要细究行了的，你的腿必须按一定的黄金比例才行，因此我们要美腿就要试试这个瘦腿瑜伽吧！它不光是一个快速的瘦腿方法，更是绝佳的美腿方法。身高 / 5 = 完美小腿围身高 / 4 = 完美小腿长度大腿：小腿 = 2：3 黄金比例的腿长想拥有修长美腿,六步塑造一双美腿. 神奇的小腿瑜伽打造一双美腿 1、双腿并拢站立，双手放在身体两侧。左腿伸直，稳稳钉住地面。伸出左手，抱住右脚脚背，将右脚后跟和脚底外侧放在左胯下，压紧左腿。左腿绷直，收紧小腹。 2、将右手放在身体前方，保证右腿不掉下来的情况下，左手离开右脚，双手在身体前方合十。 3、吸气，将双手慢慢伸直向上伸展，身体绷直，直至手臂抬至耳后，下巴抬起平视前方。保持姿势6秒，放开手掌，慢慢还原，换另一边做同样的动作。 4.上身保持一条直线，向前弯曲，双手扶住身体前面的地面。 5.左腿缓缓弯曲，掂起脚尖，让自己坐在左脚脚后跟上。

说说街头篮球的几种板转街头篮球中的篮板无非分为定点板，冲板，反板，跟秒板，我玩篮球有一段时间了（内测）总结了几种抢板方法。定板跟冲板就不细说了，有一定球龄的玩家都一定会的，这里我说说反板跟秒板，所谓反板就是冲抢篮板的方向跟球的方向是相反的，这种抢法有个最关键的词，也就是卡位的技能，这个是C跟PF必备的，当球打在篮筐上弹起的时候一定要按住卡位键（W）把对手卡在自己身位的前面（不在前面也可以，这要看自己的篮板水平了）一般等球到最高点的时候，这时你就可以抢啦，而你的对手就只有望球兴叹了在来说说秒板，秒板通俗说就是瞬间抢板这跟你的能力值多少是挂钩的，一般秒板的能力值篮板或者弹跳到83+就应该可以了（这里说的是高板），要是C有的一般篮板到70+弹跳30+就可以秒底的了请大家多多指教

我的FS小记转记得刚玩FS是大联盟刚出的时候,是被朋友叫去,一起在网通的自由天空里建了F.那时侯还不会什么技术,记得我们唯一的战术就是发球后一个F往蓝下跑,另一个穿球后,F接球就可以上篮.这个对于那时的我们真是屡试不爽.后来大概练到12级时,因为家里是电信,就和朋友一起到了3区.刚开始还是玩F,不过后来想试试其他角色,就玩了C,但是不太会板,最后选折了G.刚开始真是很郁闷,怎么都不会3,不过助攻还是蛮多的，那时侯也不像现在,唯一的战术就是板和3.后来经过琢磨练习,也把G练成了18的SG.3大概有40%左右,看到那些50%多的还特激动.到现在又换了,到1区去练了PG和PF,现在PG大概3有45%,助攻3.几,抢断和冒都1左右,数据自己还是觉得很满意,至于PF就惨了,因为不会板,板3.几,得分10+,助攻2+,所以一进去就被人T.现在练的25的,因为之前各种角色的体验和自己的实践,3有55%,冒1.5+,助攻2+,得分15+,这样的数据至少现在为止还是很骄傲的.虽然有时候遇到60%多的高手,不过和他们的比赛总是可以学到些什么.记得之前是怀着很开心的心情来玩FS,但是到了后来,一比赛,只会被内线朋友门要3.不3就骂你是SB,你不进他还不会骂,在那里很开心的抢板.难得有几个会配合的陪有，只是有时候大家可以一起玩下,一般遇到的还是那些唯板之上的内线.但是之前我和我朋友一起,他是板才3+的PF,我们的胜率到现在也有60%多,我想问那些板8+的,你们这样的板,有什么用?玩比赛,玩FS,难道你不想赢?你只是为了板来的?数据有那么重要?比你玩游戏时那种快乐的心情还要重要?的确,现在的FS正一步步朝着利益化发展,一切只是为了赚钱,不再考虑玩家的感受,也使得越来越多的人只是为了数据而玩了.有时候会逛逛论坛,看着17173里这些所谓的高手每写文章都在吹自己数据多么好时,G说自己3有60%以上,C说自己板厉害,有8+,就会想,为什么我在玩游戏时从没有碰到这些所谓的高手,而遇到的唯一的高手,就是那些单面发展,不是只会板就是只会3.至少我是玩FS一步步走来的,我看到了自己的成长,即使像我上面说的，我只有那样的数据,我还是会很开心的玩比赛.因为我会进步,这是我在一次次失败后总结经验,一步步迈向成功的成果,为什么不可以开开心心来玩游戏呢?以上只是我自己玩FS的一些感想.本人1区25级SG,OoBU乖ANGLEoO,PG叫乱摇摆风,希望看了这篇文章与我一样有这种心情的玩家一起分享快乐的心情.

祝各位朋友们七夕节快乐谢谢祝单身的朋友们早日找到自己的另一半

我的FS之路转玩FS已经差不多一年了,本来一直很想写点东西,可是没有放在心里,直到今天去台服玩了会才想到该写点东西了. 什么战术技术已经有太多人写了我也就不说了说说今天在台服的感受吧刚进游戏就让我想到了087版的FS 令人熟悉的韩国歌曲马上进技能商店哇! 技能和我们国服的都一样但我看了下价格真叫便宜马上又去商店看了一眼加能力的衣服是卖积分的然后我就迫不及待的去玩了一场因为网络的关系我只能去玩1V1 结果只能说台湾人真是.....我赢一场竟然150的经验 150经验是什么概念啊小玩了一会就3级了结果还送我一双一个月加速度的鞋最让我惊讶的是台服的3分真叫不准我建的是G 打了几场连5个3都不到当初玩内测的时候就算技术战术意识都不好也玩的很开心一个游戏在经历了一年的洗礼后就变成了加速拿喇叭骂人刷积分卡文身的现状写到现在我的思绪很乱不知道是继续写牢骚还是写些其他的国际惯例了二区寒山V球王 27级 SF 有和我一样不买衣服级别不高没有数据只有一颗热爱篮球的心来加我吧 qq:54337158

5种职业的定位转这个游戏中有4个职业几乎差不多没有谁比谁重要的说法.在正规比赛中(本人参加过WCG海选,以及可口可乐杯)C的作用毋庸置疑不可缺少.目前来说PF应该来说是个全能手.正规比赛中得分最多的也是PF,因为正式比赛中给G留出的机会很少,PF进攻手段多样..SG与PG相比各有各的优点.一个得分能力超强,一个传球能力最强看使用者的爱好而定. 当然街头篮球每个时期都有每个时期的主流配合方法.象05年底的时候7省争霸赛的主流配合就是C+C+SG当时小刀带队最后获得的冠军.06年全国联赛主流配合是C+PG+PG.当时是上海的WINNER最后拿的冠军.而今年联赛的主流的配合就是C+PF+SG.至少目前为止是的,现在各个比赛的冠军队伍都是C+PF+SG.从这里我们可以看出来,没有什么绝对的强职业,随着版本的不同各个职业也会不同.不知道这次调整后回有什么变化.当然我不是说只有这种组合才能拿冠军,但是目前来说C+PF+SG(或PG,SG稍微多点)是打法比较稳的一个组合,或许没有双G打的很潇洒,没有双G的节奏快,但是在高水平比赛中比的是谁失误少而不是谁节奏快谁打的好看.于是这个阵容现在很受欢迎.而不管哪中主流配合,从来没缺少过当差.希望有些讨厌别人挡拆的人,想想是别人讨厌还是自己水平太菜. 目前这个游戏理最弱的职业应该是SF,而且一直都是.本人从内测开始玩街头篮球以来各个位置的号都玩过.只有SF一直没敢玩.在比赛中SF也是我最不怕的位置.(16-35)这个等级就不提了,请在这个级数的朋友不要骂我对SF的看法.你们可能没参加过正式的高水平的比赛.对此不了解.16-35水平稍微低点,所以还有SF的位置.级别在高的正式比赛中就很少见到SF了.当然不是说SF不能打比赛.只是用SF不如用其他职业来的稳. 我希望的是可以加强一下SF,我觉得SF如果能平衡下因该是非常非常好玩的一个职业.但是SF有确实比较尴尬,加强篮板防守能力的话那还要PF做什么,加强进攻能力的话那SG又很郁闷.当然这就不是我所要解决的问题了,交给做这个游戏的公司解决吧.

C的反板，不学不行-鬼板转大家都知道了，三种板，秒板，所有的低板都可以秒，就看谁快。而瞬板呢，就是在最高点时拿板，这里提出，如果跑起来能冲得更远，主要是看时机，但是如果你看见球到了最高点再抢的话黄花菜都凉了，这就要看经验，要看所谓的感觉，就是不用看高度，自己就知道什么时候该拿板，希望多练几个小号，能到每场比赛抢到90%的版的地步，不难做到。有时候自己都很吃惊，抢出很不可思议的板，那你就进步了。接下来是重头戏！！——反板！有些人叫它鬼板，我觉得都对。很诡异，而且是飞向反方向。反板的指法是要卖到卡位技能5000积分，在球投出之后按住W+D判断落点，往那方向移动，不要按方向键，一定不要按方向键！在最高点时松WD，要干脆，这需要练习，然后，就是非常华丽的飞向和篮板弹的方向相反的篮下！我现在要说的，有人觉得，反板没用！是垃圾！我说你错了，不是为了华丽，最大的原因是，反板不会丢板，举个例子，比如你站在篮框的右侧，但是板是那种谈到左侧而迅速下落的低板，即使跑到位置了也很容易丢！但是你站在右侧，按住W+D在球沾到筐的一霎那，松WD，你发现你往右边飞去了！这时候在场的人全都慌了！连忙按1（好球！！）有人会说，你胡说八道，论坛上的高手如云，比我厉害得多，他们可以证明，人家不给你讲是因为人家是高人，我是个小前辈，希望高手指点，我上面所说的都是我亲手做到的，基本上没有高出屏幕的板都可以反。大家试试。有件事请教高手，我所有板都会，唯独高出屏幕的板，我知道找影子，也知道一进屏幕就抢，可是就是不行，希望指点！！

所有职业的误区转大家好,今天有点时间,说说篮球吧! 以前我写的3F 的打法.今天主要说说PF.现在看到有好多人在打3F ,我很高兴, 改板后把 G 的3分能力降了,F 的得分能力就显现出来了,所以练F 的加油!现在好多职业有好多误区, 其实,想玩好这个职业,主要看他的能力.C 蓝板加盖帽子,但是为什么你空了不打2分, 不得分的C 我是严重鄙视,看见自己的G 或者F ,被逼死了,都不主动得分, 大家下次,看见了,一起说 SB CCC.不要以为真的有多少板的叫法,我真佩服取名字的人,取得好吓人,什么鬼板,反板::: 大家多去抓,抓他几千次,每次提点速度,抓多了就知道名字是吓人的了.网速,位置,能力才是抓板关键.PF ,很多玩家不理解的职业,为什么把他定义为蓝板呢? 他难道不能成为得分机器,他的防守虽然比不上SF ,因为速度不够快,也差不了多少,但是看G吧,PF有个盖帽加抢断技能, 看SF吧,有自己的身体优势,而且他在禁区做到和C 一人守一边,蓝板也能保证,在加上他的灌蓝,在我方C 后面去灌,难道容易盖?还有他可以走3步. 可以中投还可以虚实,所以,应该把PF 当做得分机器,练好PF 的得分,才是对的.C 请多带带PF,把PF 当做得分机器.SF,得分防守机器,不多说,因为我很强.玩好SF很难.前期学好走3步,DD 补蓝,后期学好反跑3.虚实2,3.学会看住 G 的背2. 很多要学的.PG,前期,不说,没能力,3分不准,速度也不体现,就要做到帽子与抢断吧! 抢一个球,就和C 抢个板是一样的.还有PG 的运球,是能力最高的. 有球给PG 带,谁要他有Q E 传.每个队伍都应该带个PG.后期,单挑各职业无敌,不想说了,实在变态.SG,不多说了,现在玩的人少,我把他归结为最容易的职业,请你买身+11的3分,在C 后面3吧! 而且只要你球不被抢断,你就随便多装几个技能晃别人吧! 不倒就在C 后面3.反正这个职业最简单. 鄙视天联出加速的鞋子,和外挂一样!

我回来了同志们大家好久不见啊辛苦了各位吧主

街头篮球: 让你成为队内的防守支柱转 C(C盖帽篇)前几天写了篇关于SG进攻的文章很多朋友加了我额..也给了我不少建议先谢谢大家了今天就说说关于C的盖帽要点吧(因为介绍篮板的文章太多了,说来也米多大意思)成为强C的重点是什么? 打开C的属性能力看..最高的是篮板盖帽篮下投篮上篮.这就意味着保证篮板数量队内的防守支柱稳健的内线得分是一个强C不可缺少的. 当然还需要有传球意识和帮队友挡拆的本事...←这些都是后话了篮板固然是重要的试问谁想跟抢不到篮板的C合作呢?最近经常看到有玩3内线的朋友额..一个在外面丢3 剩下的就在里面补篮之类的.. 仔细想了想大概也就是随便玩玩的吧或许想展示自己抢篮板的能力和这样的队伍比赛感觉上也就是打发时间或者是混混经验...大多数G会觉得无聊死了..- -#不能扯太远了现在说说今天要说的话题盖帽这今天就先不研究C对外线的盖帽啦仅仅说说内线盖帽是什么`? 能把球队灵魂召集起来的东西每一个帽的背后创造的不仅仅是一次得分的机会而是打击对方士气的强大武器如何能成功的将对方帽下来? 这需要高度的精神集中力因为对方在任何时刻都可能会出手所以要将任何一种进攻的方法都纳入自己盖帽的范围.先说说必须要盖下来的: 最简单的内线上篮 PF的简单内线扣篮和简单的中距离扣篮. 在对方没有攻击前奏的时候(就是做假动作或者虚实引诱你已经跳起来的情况下) 这3种的盖帽成功率必须达到90%..然后是基本都要盖下来的:F和G的中距离上篮盖帽成功率70%以上最后是能盖下来最好,不能盖下来也没办法的: 虚实和篮下投篮个人最讨厌这两种内线进攻方法因为自己也没有把握能每次都盖下来..仅仅是靠自我判断和比赛的感觉而定觉得他是现在要出手了盖! 盖帽成功率35%以上大家看到这大概很不爽吧..仅仅说了什么该盖下来什么没那么容易被盖..- -# 心急吃不了热豆腐接下来就是重点啦.每一种盖帽的方法:1. 最简单的内线上篮 →不管你假动作再多但是只要上篮就会有个决定性的动作身体下沉!往对方身上靠这时候DD抓球..球过来了...2. PF的简单内线扣篮 →一跃而起的时候按D 注:反应不够快的别怪我没教3. PF的简单中距离扣篮 →方法同上.4.G和F的中距离上篮 →上篮前都会有个抬脚动作和抓住球的动作这时候按DD 别等到球已经快出手再按..那时已经晚了5.虚实和篮下投篮 →虚实..转完快出手的时候DD 篮下投篮..举起手球未出手的时候DD.6.剩下的得分方法 →内线F的DD换手上篮..判断正确的话转手的时候按D中距离F的DD换手上篮..判断正确的话快转手的时候D(如果是盖帽厉害的C判断不正确的时候通常会在F举手时按DD抓球,因为中距离F的DD换手上篮前面的动作很像中距离上篮.而并不像扣篮.=oo=当然后半段看起来是像扣篮)恶心的前倾投球动作..看脚跃起的时候DD篮里面恶心的后仰动作..转身的时候按DD方法已经说完啦接下来就是大家成为盖帽高手所必经阶段啦...努力的练习练习再练习!高手是不会将扣篮和上篮搞混的.所以什么时候DD和什么时候D 靠你们的观察能力和努力练习.呼..把自己所学都教给人囖...- -#``以后不知道自己的小C能不能还那么嚣张的在内线乱得分了..饿啦.准备和女人出去吃饭啦...如果有盖帽高手欢迎随时指教喔..我也想自己继续提高.Q 66654085 偶是一区42SG o0o西瓜籽o0o 42C FS-麝掱蓙 35PG 0o麝掱蓙o0

街头篮球: 初级C之重要环节转 C卡位，意识便是初级C的重要环节。初级中锋---16级以下（无分球者）。关于C的基本操作，很多人已经把他研究得很烂了`在这里，我只讲下16级以下，进阶中级C之前一些重要环节。不说反板，冲板，鬼板之类的东西了。技能重要技能--卡位（前16级防守就买这个技能足够了。5000积分）。重玩小号的朋友应该知道，卡位是投球之后人物自动面向蓝框成防守姿态（普通卡位W形式）。这个技能前期很重要，如果不学的话，你的C也就没必要练了。这技能的奥妙在于：1、若你在对方前面一点点，哪怕是一只手在他前面，只要他往你身上碰一下，人家便会倒在地上。若人家卡住你的位，记得不要按前或者后，不然自己会倒下。2、此技能不同于普通W卡位，它在球出手之后，关键在你可以按着不松，进行移动，将人家顶在你后面。3、对于没有买卡位的对手，若他防守时是按着W，你有此技能的话，你是不会被他碰倒的。若在有板之时，他还按着W不放想卡住你，那么，请不要怕，你直接按着W穿在他身体上拿板！！不要不信，对于前期这招是很容易克制拿板F。因为你可以撞倒他，而他不能撞倒你，就这么简单！4、按着W，拿板的同时按D-松开W。熟练之后，你会发现，即使你比人家起跳慢，但是板却是你的。这点需要大量的实战经验才能理解。意识配合技能--掩护，SS传球，没什么好说的，到8级如果你还没SS技能的话，估计就难混了，除开1V1。前面有个关于移动拆挡的文章还不错。但是碰到拉几队友，这拆挡还是少用为好。不然人家又说，板啊，板啊。技能前期就这2就OK了。。。不要浪费积分了，RMB战士除外。若人家挡拆，导致队友漏人的话，请不要死呆蓝下，要丢开蓝下去协防，因为C不是个大木桩。板不是C的主要，但是前期，不练好板和意识，后期会很痛苦的。C真的很累啊，注意力要求绝对集中的。。。几个小时下来，经常腰酸背痛手抽筋。

街头篮球: FS之意识浅谈(2) 转意识我是不是也应该来句寻找什么区老婆之类的?上次写了个1, 结果几天一看评论看得我是心花怒放,回头就想给PF买个250个纹身,后来想想没钱也就算了,实力还是要慢慢积累么,一下子窜太高不利于他滴身心发育.....为了他今后哒茁壮成长,我忍痛放弃了这个决定.....话说跑位,上次漏了几个没讲.有些内线喜欢出来做挡, 那对方2个人注意力不都在我身上了么, 那你就往里冲,我给你你就可以中投了么. 经常看些人,出来做挡 ,挡着挡着被3个人抛弃到一边了,还很执著的跑过来.我靠又不是同性恋, 那么喜欢人挤人干吗?有些PF, 看到PG拿到球冲出3分线, 首先应该想到的是自己跑进攻的位置, 而不是出来帮PG做挡, PG一般都会传回给你.有些PF, 空位的中投不投, 屁颠屁颠跑到对方C面前3步或者上篮, 这不是找捏么?PF一定要会中投, 进攻方式单一就是容易被防死, 如果你只走3步, 对方G可以很潇洒的冲进去抢断你的C, 但是你会中投的话, 他敢么?还有些零碎的.....SF如果想拿助攻的话, DS是不错的选择.有些人说, 当比分差10分的时候, 不一定要打3. 但是有些时候, 对方那傻X 外线,防不住我, 那干吗不给我打3? 还那么执著的在里面缠绵什么.....传球别传傻了, 2个人对传有什么用, 还记得这队伍是3个人么?G之间对传, 传得眼花缭乱, 视觉效果绝对棒! 有用么? 打不开还不如早点给C, 迟早要传的么, 还不如早传, 传来传去还容易被断.别老骂C, C的压力是整场比赛最大的, 比如C看PF进攻, 就要计算: 蛤蟆的位置,没进的位置, 还有被盖以后拣球的位置..... 也真不容易.....PF扣篮聪明点, 普通扣篮小心点, 如果是战斧, 给我往死里扣! 盖战斧要几乎同一时间起跳, 你只要晃一下, 对方没什么准备, 肯定盖不到.关于进攻的定义:有人说SG不如PG, 我看不懂了, 你们比的是些什么? 空位投, 我当然可以说PG不会比SG差. 在我眼中的SG, 就是会强投的。做SG不强投,不投2, 就和不冲内线的PG一样, 没意义。好的SG, 定义只有一个, 会进攻. 于是接下来就是准。你准了, 才会给对方压力.强投进几个, 对方就会慌, 就开始跳了, 那再被你晃下, 跳了, 你潇洒的跑几步, 1 个3分, 进了。这样来几个, 防守就崩溃了。强投只是为了以后的进攻做铺垫。如果有人在你面前就死不投的话, 防你的多轻松。碰上死不跳的, 就强投几个, 他就会慌。别跟我说什么站面前不准之类的, 不过也要你会投啊.....不准的SG, 带着没用。同理, 好的SF, 就是会进攻的SF。我不管你拿到球以后, 做出什么非常规举动, 你只要, 我传你球, 你能把那个叫做球的东西扔进那个筐里。你就是好样的! 有人说防住以后再进攻, 其实有些时候只要进攻压过去也能赢。还有, 很多人不喜欢队友晃, 我的意思是, 只要你能靠晃得分还不失误, 你依然是个很manly的男人.进攻在我看来, 就是不断给防守方施加压力, 让他失误。之前所说的强投, 也是一种办法, 当然不可能所有都靠强投得分。如果你做到了, 那你就太有材了。强投只是给对方施加压力而已, 为以后的进攻做铺垫, 之后还是常规套路来。相对的,防守也是给进攻方压力, 让他不敢投得那么轻松写意。如果对方有个SF, 我的意思是你只要给我压住了, 再把进攻比上去就能赢. 防死是不可能的。

街头篮球: SF进攻理论转 SFSF进攻理论SF 玩这个位置的玩家,要有点的领悟力! 进攻:SF是一个需要有敏锐的观察力.睿智的分析力.不错的位置感 1.观察力-我说的观察力是指洞察全场的情况,队友的位置.敌队的位置.篮球的位置.还要记住和你对位防守你的球员,对于你上一次进攻所表现出的防守能力.已这个数据为参考.制定下一次的进攻套路.对于你下一次进攻的套路(比如是攻内线.那脑里就要有对方C的防守的评估),要通过一两个球的进攻.对敌队3名球员的防守能力.整体防守意识.补防意识有一定了解!　　 2.位置感-这个是要天生加后天的养成,对于场上防守你的球员和靠近你的球员,对你的位置的威慑量有多大,对敌队3名球员的距离.对位防守你的是什么职业G.F或者是C,来计算站位的距离,要不停的跑动来为自己拉出位置.有好位置.好机会也就是那0.1秒,就看你自己怎么利用这0.1秒来进攻! 3.分析力-这是驾驭在观察力之上的,必须要有敏锐的观察力才会有可以分析的数据. 　(1)站位-根据对位防守你的人的站位.计算他离你的距离.他的职业.会在多少有效距离内给你造成威胁或者是对你直接造成防守成功 (2)跑位-根据对位防守你的球员的职业的跑动能力.来计算你跑位要选择的路线.速度.还要考虑到要所要跑到的位置上附近的防守球员对你的威慑力 (3)套路-你进攻的套路要根据防守球员上次的反应.你的上次进攻对他心理上的影响(比如对方是和你一样的SF.那他一定有攀比心理.你就要利用这个心理来发动你的进攻会有不错的收效. (4)全面分析-从两队见面开始.注意观察和你对位球员的衣着.说话.职业.数据记录,来对他的实力有个评估.进入比赛后.通过进球后的喊话来判断分析.和一两个球的交手来计算分析.来决定本场比赛是打得分还是助攻! 以上是小弟弟的一点点心理进攻理论!!!!!!谢谢大家把她看完希望都你有帮助!

请问一下我得罪哪位兄台了又? 最近这些天我一直忙着出差的工作吧里经常跟我电话联系的人都知道哪有时间上网更别提骂人了不知道哪位大哥又冒充我来无端生事这种事稀疏平常了大家也别放在心上我先澄清自己这几天都没上过线如果是我转的帖子有问题的话请指出俗话说有理走遍天下我没有错如果我那里有错请拿出当时的证据来让我自己知道个究竟谢谢

同志们我先问问发生什么情况了! 最近这些天我一直忙着出差的工作吧里经常跟我电话联系的人都知道哪有时间上网更别提骂人了不知道哪位大哥又冒充我来无端生事这种事稀疏平常了大家也别放在心上我先澄清自己这几天都没上过线没来管理帖吧至于大家的那些观点我不接受如果是我转的帖子有不好的话请指出俗话说有理走遍天下我没有错如果我那里有错请拿出当时的证据来让我自己知道个究竟谢谢

街头篮球: 给街头篮球两革命性个建议转建议大家好,我是嘻哈部落一名小小玩家，oO海鸥Oo 29级PG,自我评价一般,哈哈. 在街头篮球陪伴我这一年的时间里总结出我个人认为的两个革命性建议(重点强调是个人建议): 一,点卷问题:我是一个北京的学生,忠爱街头篮球这款游戏.但我对点卷的消费形式有着不同的看法. 比如玩家购买的属性衣服或饰品都有时间限制,而积分购买的衣服或饰品种类很少,且多数无属性(当然了,玩游戏嘛!这些钱无可厚非是玩家应该去花的).那请大家想一下,一个月我需要40-50远购买属性衣服才能享受我所喜欢的游戏(如果技术是软件,那属性衣服就可以说是硬件.那在技术等同的情况下,硬件的存在与否就至关重要,何况我还没技术~哈哈..在说没属性衣服大多人都不喜欢和你玩的).作为学生的我不想也没有能力每个月都要用这些钱在玩游戏上(想和我情况差不多的人也不是少数吧,职业玩家就不说啦..) 不过其实对比一下,一个月用4-50元在现今的网络游戏里还算可以接受的.但总是觉得这样的消费方式有点别扭,所以想出了一个能让玩家高兴,代理商挣钱,社会效应也好的建议(自认为是好的) 就是......把现在的点卷属性衣服都在价钱有不大浮动的基础上变成永久的,积分的无所谓啦.代理商不用急,你挣钱的办法就是卖属性衣服和饰品的原创费.代理商只要提供服装和饰品的款式,图案,颜色,属性(按现有属性上限制定)等魔板.让玩家自己搭配.一共无件套:头发,衣服,裤子,鞋子和饰品.单件制作,单件卖出.每件价格在20-30元,整套在100-150元左右(当然也是永久的).这样一来就走了一个很很好的DIY形式(打队伍的球队应该更喜欢吧~哈!)制作单件,搭配整套,都加入了个人色彩,又有属性~玩家自然愿意花钱~代理商也就有钱挣喽~!而且社会舆论也必然会往好的方向发展~!何况作为玩家来讲不可能停留在一套DIY上吧..你我之间也有个互相比较啊~你的好看,我的不好看..个人创作,共同进步嘛~哪个单件不好看可以花钱从做啊~我想以这样的形式绝对有资本让新玩家眼前一亮,也能有理由留住老玩家~!一举三得呀~!期待中噢...... 二,游戏问题:我想代理商和每个玩家都清楚现在街头篮球的趋势.玩家大多数都喜欢和现实或网络上认识的朋友一起玩,都不喜欢和不认识的玩家组队玩..不是卡的,球技不好的,球德不好的,打几场还不够生气呢.无奈只能在大厅聊天,等朋友来再去玩~这样的经历我想很多玩家都有过，也不在少数.但这时要能把这样的情况利用起来该多好~~~~~~ 观战系统~!!!对..看看其他人的配合,看看高手间的对决也是很不错的啊~ 互相学习~互相交流,这样可以提高游戏的平衡性,也加大了游戏的对抗性~在适当的收取每场2-5点卷所谓的学习费或叫消磨时间费~也是可以接受的啊~哈.. 好了~以上就是我个人认为比较好的建议~好的地方GGJJ一起呼吁一下~不好的地方也可以严厉批评~!! 在此感谢街头篮球让我在从前的时间里开开心心的每一天~还有最最重要的感谢曾经陪伴我~帮助过我的"月半月半"~~"传说的大,小前锋"~~"傻晨晨"等等~非常感谢~也很想你们~不久的我还会回到嘻哈部落~!!...... OK~就到这里啦.也谢谢电脑前的您能够看到这里~!!!哈~睡呼呼去也~哈~

提前遇祝大家端午节快乐! 吃粽子喽

街头篮球: 新手F PF上手简单教学篇转 F,PF一个PF玩家无聊之作！网络上有很关于PF抢板的文章，但大多看后该晕的一样晕！作为一个从内测开始就玩的老玩家，我也一直没有敢写关于篮板的一些文章，主要的问题还是担心大家看后白看！因为篮板这个东西还是要靠自己在游戏中累积和琢磨！光看书面上的一些东西是没有用的！在游戏里很多朋友叫我教，我都和他们说教不好！确实没有办法教！今天来写这个帖子不是给老玩家看的，主要还是为了那些刚进这个游戏，并想在这个游戏里玩出点名堂来的新手玩家的！可能看后还是不明白，那也对不起了！我只能这样帮助你们了！首先我再一次诠释一下我心目中的PF，这是一个需要综合能力很强的玩家操作的职业，在游戏中甚至要比SF还难操作，意识能力非常强才可能把这个职业玩好！就得分来说，没有SF全面。内线统治力来说没有C霸道！但如何还要在内线撑起一片天出来？就需要的是意识！协防的意识，助攻的意识，得分的意识，卡位的意识，篮板的意识和挡拆的意识！衡量一个好的PF不是看他的板多好，或他的分多少。而是控制力！对场上局势的控制非常的关键！一味的外线打3分或一味的自己强突都是有问题的！我个人认为场上真正的组织者是PF而不是PG！因为PF的活动范围更大....! PF=空间+意识+跑动+组织面对内线的C，PF要尽量的拉出来打，发挥自己移动比C快的优势，如果C不出来防，那么面对他的就是PF的中投！如果C出来了，那么PF只需要和C错开半个身位就能走三步！对于一些没有经验的C来说，这样的PF是噩梦！而面对有经验的C来说，想防好也很难，要知道PF的三步走的好的话，C相当的难受的！加上和队友的合作，一旦C出3秒区，通过几次简单的传球完全有能力把C挤出内线。在队友没有能力出3分的时候，这个PF打2分也是不错的！因为在你身后的C是没有任何威胁的！篮板的能力在PF和C之间,我选择C,不用怀疑,在同等网络条件下,PF是不可能抢过C的,这里要再解释一下篮板能力和弹跳能力对篮板的影响!弹跳能力越高意味着你的起跳速度越快和起跳高度越高.而篮板能力越高就意味着以你为中心点的那个圈越大!30级左右的PF弹跳高度基本上就封顶了,以后再加只能加起跳速度了,但也是微弱的!但C到45级再加的篮板能力都能让自己的圈大一点,不过也是相当的微弱!但不管多微弱,也有作用啊!所以,PF想在内线完全压制住C只有一种可能,就是对方是超级大废物! 分球是PF很好的技能.由于PF的弹跳能力会直接影响分球的速度,所以,等级越高的PF分球越有效果!但只是比C分球快而已,范围仍然不如C!对于玩游戏大脑反应慢的玩家,玩PF是很失败的选择,因为PF唯一的优点就是快!缺少了快字的PF基本上就废了!有人会说其他职业也需要快啊~~是的!但是PF要比其他职业更快!如何快，多游戏吧!这个也要别人教就......! 秒板顺板反板现在是网络上最流行的抢板方式,也是很多新手强烈要学习的，这里我要说明一下,这是一个误区,非常严重的误区.导致很多朋友一味的追求什么秒啊,顺啊的.不会走路就开始学习跳跃了!首先我们来看看这三种方式的最原始要求是什么?无非就是用最快的速度把板抢到,既然是这样,那么只要大家能最快把球抢到还在乎什么秒板和顺板吗?只要大家从一级开始慢慢的玩游戏,并认真的投入进去,到一定级别以后,你什么板都会了!放弃现场体验....书上能学到什么!!!!?? 秒和顺没有什么技巧,就是一个字快.这里简单说下反板也就是大家说的鬼板的操作,首先按W卡位.面对球的下落线路,按D抢板的同时松W.这个动作C很容易就能做出来,因为他的篮板范围大,而PF要到一定级别以后才有可能出反板!效果很好,建议大家学习!破解的方式就是分球! 下面说的是PF抢板的要领: 新手区:这个阶段我个人认为C在某些方面都远远落后与F,在同等网络条件下C很可能还没有F强!原因是这个时候的C板还有成型,弹跳更是少的可怜,移动也很弱,F这个时候的弹跳已经很可观了,操作的好的话,F是这个时期内线的王者!因为球的落点和轨迹是没变的!C靠单纯的篮板来和F速度抗衡比较难办!这个时期也是新手F们掌握游戏里各种球的落点和位置的非常时期,一定要认真的对待每场比赛.专心点为以后进大联盟铺好路!强烈建议这个时期的玩家多玩玩2V2.这个时期的F抢板方式就已经固定了,低板要靠站位,在球打筐后能看见球的整体出筐后马上起跳,无须按方向直接跳就行.还有一种低板是在篮筐上弹几下的,分几种,就不细说了,这样的球要看球闪光后才能抢,这要在游戏里自己领悟,球会弹几下,在弹最后一下并微微发光时起跳就行,如果你站位好,无须按方向!如果你的位置被其他人占了,你离球位置上有点远,可以按D的同时点按方向.时机要比球闪光稍微早一点.这要看你对该球的判断了!这种球抢起来很有意思,篮下站个G边上站个C你离球一个半身位,如果你抢到,你会看见就想变魔术一样.你的起跳一定是又低又快的那种,一闪一下后球在你手里了!呵呵!还有种底板是球砸筐后类似平行想两边飞的球,这样的球就需要用方向加起跳了,当然如果你位置正好在哪个方向不用方向也是可以的!高板对于F来说卡位相当重要.判断好球的落点后,用身体去卡住C当球落到一定高度后,按方向加起跳就行了,注意的是F抢板不能和C那样站在篮下或站在球的下面.除非对手是菜鸟.否则板很难办.F抢板的最好方式就是冲板.给自己和球之间一个空间.大约是人和球之间的一个身位距离,也就是一到两步的移动范围,在移动中起跳加方向键!!

街头篮球: PF到底应该怎么进攻转首先我先和大家分析一下PF各项进攻能力弹跳 5职业最高能力作为PF看家本领也是PF能力值最高的此能力不可忽视弹跳越高上蓝和扣蓝的范围越大而和弹跳挂钩的进攻就是霸王和扣蓝作为现在主流的俩中进攻方式我个人认为并不是最好的第一自由远扣也就俩个姿势相对来说要冒困难点旋转360和科比扣蓝但是问题也很明显旋转360首先要25级同时需要的积分也是很多所以普及起来的认为不太可能(反正我买这个扣的时候是因为宠卡给积分要我不才不买) 而科比扣蓝需要1280点卷花12.8圆买个姿势我觉得好象不太值~~~至少我是没准备买所谓对于大多数PF来说只有选择跨下,终结和大力这3个难度都不大所以在强攻上 PF远成扣就没什么优势你跳的在高在远说白了还是要靠近蓝筐我就守株待兔怎么着吧而霸王说是霸王我倒没看见有什么霸气谁都知道霸王是怎么回事盯着的多的是你就拿霸王这么直接冲去...不敢说一定吃冒但至少很容易吃冒~~~身体对抗 5职业能力第2 此数据的直接作用不太明显但不能说没用简单的说谁的身体对抗能力高谁在进攻和防守中的优势也就越大这也就是为什么PF在面对同等级C强扣经常扣飞也能解释为什么让G防PF基本每次PF扣蓝G都会飞近投能力第2 虽说PF此能力第2 但在有人影响的情况下也是经常偏出和C的命中差了不少上蓝/灌蓝影响上蓝/灌蓝命中~~没啥用..............中投和SG并列第2 虽然和SG并列第2 但我觉得PF中投强攻不算好使 PF不能像SF那样把对手骗起来在投在不能像G那样突破在投所以就2个方式1空位2强投应该说现在普通的比赛的PF空位不算很难拉比如3V3中PF位置在最左或者最右如果发球是面队自己的是G 一般情况下G都会跑去防G或者SF(C+PF+G对C+G+G阵容不算) 此时PF直接进3分区一共空位产生了至于强投命中不高同时我可不敢保证强投不会被冒3分~~~~~~~~纯粹看人品当然不排除以前玩过G的玩家会准点但PF毕竟不是G 你成准1场你还能一直准么在看看PF可以利用的进攻技能1勾手用多的会被冒滴~~~算是偷袭技能命中不高2DD 也算偷袭~用多了照样被煽~命中不错~~~3虚实很8错的技能~~~ 4补蓝/补扣命中不高(补扣不算) 需要进攻板才可以使用这么算的话当做进攻主力技能不太现时5自由没啥说了...这样看综合起来 PF得分能力应该说是相当平庸的但是平庸有平庸的好处 PF既可以强攻内线也可以拉空中投时不时的在来个人品3分这样比大概就是SF能比的过PF了毕竟现在SG 进攻方式过于单调相比之下 PF算是很丰富的了总结起来PF需要的是巧打当然也可以强打这个要试情况来决定唯一否定的就是 PF并不只会扣蓝而已

街头篮球07俱乐部全开永久道具换新装　《街头篮球(攻略下载注册)》2007全新俱乐部系统，终于通过最后的测试，6月15日正式和玩家见面了！为了庆祝这一历史性的时刻来临，《街头篮球》同步推出10款全新永久道具供玩家收藏！2006年在街头篮球中最为玩家们所喜爱的10多款各式“永久”道具打部分将暂时退出商城。取而代之的是2007年最新推出的10款新道具。钟情于收藏道具的玩家们终于可以不再为永久道具的单一而抱怨了。最新的款式最低的折扣，让所有街头篮球玩家都能轻松达成心愿。　　6月15日以后，10款07新款道具将开放永久时限。本次更新的道具将限时开放1个月。活动结束时，永久道具将根据情况进行调整。喜欢这10款道具的玩家请不要错过收藏的机会。　　这次新版本推出的2007全新俱乐部系统，在全国联赛的筐架之外，更重要的是为大家开辟了平时参加线上联赛的基础。以前只能在web页面上操作的管理系统，在游戏里有更紧密的结合。更多的惊喜等待你亲自发掘！赶快登录游戏吧！