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关于中学生打篮球的心得。【初中】【高中】 我要讲的学生球其实就是初中啊,高中啊,班级之间的比赛。(校队的比赛不包括在我说的范围里,因为我印象的校队不管如何多少还是要有战术的。) 那先从初中生的比赛开始说说。初中的时候,正是长身体的时候,各方面素质和高中生是没法比的,有些打球比较早的同学这个时候已经很厉害了,更多的同学则是从初中才开始接触篮球,这个时候就出现了个体差异很大的一支队伍,有的班级很多个会打的,有的班级只有一个会打的,有的更是一个会打的都没有。初中也是小男生刚刚知道耍帅的年级,经常看NBA更是让个人英雄主义在心里根深蒂固。这就是初中比赛中经常看见的双方折返跑,一次进攻能传三手球就觉得这个队好会配合了。我给吧里初中生的班赛建议是,别去想什么战术,单打没什么不对,如果所有人都觉得你很厉害防不住你的时候,你就可以稍微的去传下球了,这样你可以赢得更轻松,初中的时候避免骨头受伤比什么都重要(我两次骨折都在初中,所以我长不高)。尽量别因为篮球去打架,有血性是好,年轻气盛,但是也要学着控制,多学点NBA的好。没事的话多练练投篮,基本功。 高中生的比赛,大家身体也长的差不多了,能跑能跳,比赛当中也有更多的对抗了。高中生的比赛胜利其实就建立在一点基础上,快! 具体说说就是,赛前你们班级内部讨论的战术啊什么的一比赛基本就是废了,因为在场上谁也不服谁,我太清楚了,就算外表表现的再与世无争,心里也一定对于发号施令的那个人是不服帖的,年轻,很正常。所以,对于战术,不需要复杂的,内线会提上来挡下人,都不要求挡完下顺,挡完冲抢篮板就行。外线能突破分个球,溜底线接球投个篮,战术就差不多了。具体看自己班级核心球员什么风格,设置两个能拉开空间的战术就行了 还是我说的,高中的比赛取胜关键就是一个字,快。 而快,首先建立在防守的基础上。对于防守我更倾向于联防,但是我也知道高中生的联防就是占占位置,还不如盯人有用。但是要打快,首先要建立在联防的基础上,因为联防可以更好地保护后场篮板球,联防可以让对手的突破更困难。你别说对手有个可准可准的外线了,稍微施压就行,高中生10个外线有9个是突破的,相信我。联防的时候站位是,组织后卫站底线,两个内线一个中间一个底线,前面站前锋和得分后卫。 得分后卫和前锋的任务就是在对手出手投篮后,挡住对手冲抢篮板的球员,然后在自己队友拿到篮板球的第一时间下快攻,要从边线跑,别跑直线,切45度找篮筐去。 组织后卫站后面会比较单薄,所以就要求两个内线帮忙补好位置了。组织后卫主要任务就是一定要背住一个人减少内线篮板压力,在内线抢到篮板的同时提上去要球,是你主动跑到抢到篮板的球员的身前去要球,不是站着喊给我。然后快速推进,抬头看人,此时前锋和另一个后卫应该已经到对方三分线附近了,你要做的就是传球,别想着自己带过去干,队友有机会一定要穿。如果没机会也要快速运球过前场,在三分线附近停住,不要在中间停住,稍微靠向一边。 一个内线抢到篮板球,另一个内线就要跟在组织后卫身后接应,组织后卫没有传出快攻球,快速过半场之后停在三分线附近,这时你就要从三分线中路跟进,组织后卫手递手,或者来个击地,这依然可以是一次快攻。 如果对手进球了,在前面防守站位的要做的也是一样,就是快下。 内线球员谁离球进谁发底线球,组织后卫快速要球推进,另一个内线留下接应,不要被对手突然变化的防守逼的发不出球。
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