ice岑 ice岑
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晚餐：苹果半个，零食一点点。
下午：香蕉一个，橙子一个。
午餐：金枪鱼蔬菜沙拉，水果沙拉，海草一碟
10点多：水煮菜心。西柚一个
早餐：苹果一个、橙子一个
早上体重：53kg
晚餐：水煮菜心，苹果半个，西柚半个
下午：西瓜。水煮蔬菜
午餐：水煮菜心，西瓜
早餐：煎蛋两个。饺子三个。榴莲一块
早上体重：52.9kg 好几天没来报道了，因为每天都正常吃饭。三餐都外面吃了。所以没法记录，今天又要开始节食了
早餐：两个荷包蛋，全麦吐司一片，芥菜饺子两个
早上体重：52.6kg
晚餐：香蕉，芒果一个
下午：香蕉两个
午餐： 火锅：白菜、深海虾、老豆腐、土豆一片。
早餐：煎蛋、吐司一片、榴莲两块
早上体重：52.7kg
今天早餐：蛋糕，吐司一片，荷包蛋一个。榴莲一块。
这几天正常吃饭，加上吃披萨，蛋糕、榴莲、开心果等，又胖回啦。
早上体重53kg
早上体重53kg 吃吃喝喝两天，还和星巴克咖啡，胖两斤，正常
早餐，自助
早上体重：52kg 昨日正常吃饭
午餐：荷包蛋一个、香蕉一根
早餐：猪油饭，荷包蛋两个。
今日体重：52.1kg
晚餐： 拌饭少量、香蕉一个。
午餐：苹果一个，香蕉一个。零食少量
早餐 猪油豆干、包菜拌饭一碗，
早餐前：香蕉一根、青汁一包
早上体重：51.8kg
晚餐：苹果半个、香蕉一个。零食少量
午餐：苹果一个，零食少量
早餐： 猪油香葱烤麸拌饭一碗。
早上体重：52kg
下午：中间吃了少量零食
午餐：苹果一个、香蕉两个。
两个香蕉！
早餐 猪油鸡蛋拌饭一碗。还有两个肉欠油炸面筋。太他妈好吃。好吧，热量肯定很高。今天就只吃水果了。
早上体重：52.3kg
晚餐前又两根香蕉，一个苹果， 晚餐吃了点零食，不算多。
午餐（餐前车上还吃了两香蕉） 回妈妈家，吃的多了，鲫鱼、鸡肉一点点，笋、蚕豆、
早餐：水煮烤麸、香蕉一个
早上体重：52.4kg
餐前青汁一包
早餐：水煮白菜和烤麸，以后白菜不用了，已经吃不下了
早上体重：52.4kg
午餐：烤麸白菜。鸡蛋香肠豆干煎饼半个 今天又吃多了，下午不准备进食了
9点，苹果一个
早上体重：52.5kg 早餐：烤麸白菜、鸡蛋煎饼皮一个、青汁两包
晚餐不吃，两包青汁
午餐： 餐前一苹果、米饭半碗、鲫鱼一条加豆干、白菜烤麸，很饱
早餐：青汁两包、原味吐司一片、苹果一个、猪油烧饼一个
早上体重：52.4kg
午餐： 红烧糖醋鲫鱼一条、白菜烤麸、米饭半碗、甜瓜半个。
又吃一苹果、一小段油条、一口小笼包
早上体重：52.3kg 早餐：青汁两包、米饭几口，蛋炒青椒、原味吐司一片
晚餐没有吃。青汁两杯
午饭吃的有点多， 米饭吃多了，糖醋鱼汤太美味。三点左右又吃了几口鱼汁米饭
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