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想那些过去想那些过去

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今天零下三十四度，请注意保暖。

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别大意！疫情防控不松懈

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好习惯更重要

不聚餐

戴口罩

春节来临请您注意安全

卫生防疫很重要

四通八达！哈尔滨市长江路互通工程通车

安全最重要

由国药集团中国生物武汉生物制品研究所研制的全球首款新冠病毒灭由国药集团中国生物武汉生物制品研究所研制的全球首款新冠病毒灭活疫苗Ⅰ/Ⅱ期临床试验盲态审核暨阶段性揭盲会，16日在北京、河南两地同步举行。揭盲结果显示：疫苗接种后安全性好，无一例严重不良反应；不同程序、不同剂量接种后，疫苗组接种者均产生高滴度抗体，其中0／28天程序接种两剂后，中和抗体阳转率达100%。国药中国生物介绍，此次新冠灭活疫苗临床试验为随机、双盲、安慰剂对照的Ⅰ/Ⅱ期临床研究。4月12日，该疫苗全球首家获得临床试验批件，Ⅰ/Ⅱ期临床试验在河南省武陟县同步启动。在河南省疾病预防控制中心的主导下，临床试验连续进行66天，获得了新冠灭活疫苗两针接种后的安全性和有效性数据，对不同年龄、不同程序、不同剂量、不同针次的研究结果，均有较为完整的呈现。这也是迄今为止时间最长、数据最全面、效果最理想的新冠疫苗临床研究结果，为疫情防控和紧急使用提供了科学、可评价的数据。国药中国生物方面表示，此次研究旨在评价新冠灭活疫苗在18—59岁健康受试者中，按照低、中、高剂量和0／14天、0／21天和0／28天不同程序接种后的安全性和免疫原性，重点关注疫苗接种后的细胞免疫变化情况，探索了疫苗接种的免疫程序、免疫剂量、安全性、免疫原性及体内抗体水平的变化趋势。截至目前，Ⅰ/Ⅱ期临床研究受试者共1120人，已全部完成两针次接种。此次临床试验方案经过了周密设计，揭盲过程严格遵循科学性和严谨性，结果令人鼓舞。

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以下内容的广告贴禁止发布。1.医疗、保健用品。2.理财、基金以下内容的广告贴禁止发布。 1.医疗、保健用品。 2.理财、基金类广告。 3.虚拟货币类广告。 4.各种保险类广告。 5.涉及卖淫、枪支弹药、管制刀具等违反国家法律的广告。 6.传销、直销类广告。 7.其他被国家明令禁止销售的产品的广告。

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·大蒜·大蒜也能软化血管，蒜中含有丰富的大蒜素以及大蒜辣素等 ·大蒜 ·大蒜也能软化血管，蒜中含有丰富的大蒜素以及大蒜辣素等营养物质，这些物质都能有效清理垃圾，并起到活血化瘀的效果，帮助疏通不通的血管。喜欢吃肉的人，天天吃大蒜还能解油腻，避免过多脂肪在血管中累积。

·海带·吃海带也非常好，血管能从中受益。海带中的多纤维质以及 ·海带 ·吃海带也非常好，血管能从中受益。海带中的多纤维质以及棕榈油酸等物质都帮助清理血管垃圾，提高血管的通畅度，维持血管的弹性。

绿豆芽·绿豆芽中的维生素含量十分丰富，尤以维生素C最多。维生绿豆芽 ·绿豆芽中的维生素含量十分丰富，尤以维生素C最多。维生素C对血管有保护作用，能够促进体内多余的胆固醇排出，从而起到预防血栓的效果。作为豆类食材的一员，绿豆芽的作用显然不可忽视。美国人就很喜欢吃绿豆芽，在他们眼里，绿豆芽还有减肥的效果。一些肥胖的人，就经常把绿豆芽作为减肥蔬菜。担心血管出问题的人，就可把绿豆芽当做日常食材。

玉米·玉米作为长寿食材，是出了名的。玉米中的不饱和脂肪酸含量玉米 ·玉米作为长寿食材，是出了名的。玉米中的不饱和脂肪酸含量高达85%，其主要成分还是亚油酸和油酸，好处就在于能分解体内多余的胆固醇，加速其代谢。多吃玉米血管就会变得通畅。有心脑血管病的人，也很适合用玉米须泡水养生，减少这些病再次发生的几率。玉米中还富含蛋白质、钙、镁等营养物质，同样能延缓血管细胞的老化，对血管的好处不言而喻。坚持吃玉米，血管越来越健康。

四十岁后，血管就开始退化了，容易堵起来。一些男性又整天大鱼大四十岁后，血管就开始退化了，容易堵起来。一些男性又整天大鱼大肉，血管内的脂肪就会增多，变得脏起来，容易堵。从四十岁开始，就要学会从饮食上进行调理，早点把血管养好。

九三农垦吧吧主竞选：NO.0001号候选人

有高血压的老年人能吃鸡蛋吗？完全可以，到目前为止并未发现“吃有高血压的老年人能吃鸡蛋吗？完全可以，到目前为止并未发现“吃鸡蛋对血压有任何不良的影响”。正因为如此，高血压患者每天食用一个鸡蛋并不会给身体增加健康风险。吃鸡蛋，健康的人是这样做的：品鉴鸡蛋，“烹调方式”比较重要。想要更充足吸收鸡蛋的营养物质，推荐您吃蒸鸡蛋或煮鸡蛋。通过煎、炸、炒、烤等高温烹调方式制作出的鸡蛋虽然好吃，但其中很容易产生苯并芘等有害物质，不推荐摄入。有些人应该多吃些鸡蛋：对于孕期女士、哺乳期女士、运动量很大的人群、增肌健身人群以及正在生长发育的儿童来说，在血脂和血糖没有异常问题的情况下，可以在每天多吃一两个鸡蛋。吃鸡蛋最应该注意的问题：吃鸡蛋，“溏心鸡蛋”不推崇，很容易存在沙门氏菌，食用会增加食物中毒的发生风险。鸡蛋，吃全熟的会更安全；一定是“全熟的”。鸡蛋，一种“完全蛋白食品”，它是老天送予我们的一个福利。年轻人要吃鸡蛋，这是长身体的必须之物（蛋白质）；老年人要吃鸡蛋，这是“防护疾病的最大盾牌”。掌握健康吃鸡蛋的相关细节，您想要的营养和美味，鸡蛋皆可提供。

最新的研究，是这样说鸡蛋的，老人每天吃一个鸡蛋，并无害处：一最新的研究，是这样说鸡蛋的，老人每天吃一个鸡蛋，并无害处：一项发表于英国医学杂志上的研究，它对美国的三项营养流行病学研究与其他的27项相关研究进行了全面的“汇总分析”。通过研究发现：每天进食一个鸡蛋，和冠心病、心脑血管疾病、中风等问题的患病风险并无太大关系。特别是对于亚洲人来说，每天吃一个鸡蛋对身体很有好处，可以降低8%患心血管疾病的风险。相对而言，和红肉、加工肉类食品相比，它们的增量摄入必然会增加患高血压和某种癌症的风险；而鸡蛋则是“健康风险最小的蛋白质优质来源”。

第3件事：调养精神人体的精神活动与机体的生理病理变化有着密切第3件事：调养精神人体的精神活动与机体的生理病理变化有着密切的关系，而调养精神的关键是尽量保持“洽淡虚无，真气从之，精神内守”；因为精神因素的改变，将影响消化功能和内分泌功能，使食欲不振，营养摄入减少，而内分泌失调又是形成骨质疏松的主要原因之一，所以精神调养是预防骨质疏松的重要环节。

第2件事：补充骨骼素我们的骨骼健康才能够促使身体健康，所以为第2件事：补充骨骼素我们的骨骼健康才能够促使身体健康，所以为骨骼补充营养素至关重要。骨科医生建议在平时多摄入一些…可以有效补充骨骼营养所需。这类的营养素也可以增强骨密度，能够促进骨形成，具有双重抑制抗骨质疏松活性；同时还能够与水分子相结合，可以软骨细胞的再生和修复，润滑和支持骨关节，以及缓解骨关节、膝盖疼痛，进而预防骨质疏松。

夏天坚持3件事，增骨量，和骨松说拜拜第1件事：戒烟限酒，良好夏天坚持3件事，增骨量，和骨松说拜拜第1件事：戒烟限酒，良好习惯研究指出：不论男女，吸烟均可致使人体骨量减少，使其易患骨质疏松症，但一般只有在成年后期或老年期才表现出来；不论男女，在其骨量未达到峰值前，即青少年和青壮年期，过量饮酒会显著降低骨的质量，其中对青少年期的骨量影响最显著，即使在戒酒后也不能恢复。所以要戒烟限酒，养成良好的习惯。

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荔枝72大卡（100g）= 快走10分钟= 1/3碗米饭荔枝荔枝 72大卡（100g）= 快走10分钟= 1/3碗米饭荔枝的营养价值其实还是挺高的，富含维生素C、维生素E以及蛋白质等营养成分，具有增强免疫力、抗氧化、抗斑等功效，对皮肤有很好的作用。但它糖的含量高达20%，8颗就有100大卡的热量，每吃一口就相当于喝了一口糖水，多食的话其中的糖分则会变成脂肪，使人变胖。而且绝对不能空腹吃大量荔枝。因为荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀；且空腹时过量食用会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

鲜榨果汁容易摄入过多糖分水果含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹鲜榨果汁容易摄入过多糖分水果含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感；而鲜榨水果在榨汁过程中，原本的膳食纤维、果胶遭到破坏，大大降低了饱腹感，但糖分却被完整地保留了下来。例如：榨一杯橙汁通常需要2-3个橙子，也就意味着你喝一杯相当于摄入了几个橙子的糖分，不知不觉间的过量饮用，从而增加了肥胖、患糖尿病的风险，相较而言果蔬汁中的糖分含量也更多。

1、水果也有热量，多吃一定会胖水果中的糖分被吸收后会转化为热 1、水果也有热量，多吃一定会胖水果中的糖分被吸收后会转化为热量。即使是低热量的水果，不加节制的吃，也会热量过剩、导致肥肉上身。

中药治疗骨质疏松症，用药以补益药、活血祛瘀药为主。在补益药中中药治疗骨质疏松症，用药以补益药、活血祛瘀药为主。在补益药中，以淫羊藿、杜仲、黄芪、补骨脂等的使用频率最高。其中淫羊藿是治疗骨质疏松的常用中药之一，现代研究发现，淫羊藿中的淫羊藿苷能显著提高去势大鼠的骨密度、骨强度、OPG mRNA基因的表达，降低尿DPD的排出浓度，增加骨小梁的密度，认为淫羊藿苷具有雌激素样作用，可有效抑制骨量丢失。也可将淫羊藿、杜仲、补骨脂进行搭配补充，进行补肝肾，强筋骨，改善肾虚腰腿痛，扶正固本。三者联用，既可加强补益肝肾，强筋壮骨之功，又可引杜仲下行入肾，经常相互配伍出现于治疗骨质疏松症的方剂中。

南瓜子虽然富含着膳食纤维，但它对血糖的“伤害”出人意外！南瓜子虽然富含着膳食纤维，但它对血糖的“伤害”出人意外！

减肥，是一个较为漫长的过程，也考验一个人的毅力。在这段时间里减肥，是一个较为漫长的过程，也考验一个人的毅力。在这段时间里，不仅要管住嘴，也要迈开腿，增加能量的消耗量，减肥也会变得简单一些。

减肥要管住嘴，食物尽量选择低热量的食物。比如同样是肉类食物，减肥要管住嘴，食物尽量选择低热量的食物。比如同样是肉类食物，肥肉吃起来更香，原因在于肥肉中脂肪的含量高。脂肪含量高，肥肉所含有的热量也就高于同等质量的瘦肉。减肥并非不能吃肉，而是需要学会选择低热量的肉类食物。不仅仅是肉类食物，其他食物也要选择低热量的食物。

不想骨质疏松缠身，早晚一个好习惯，骨密度稳稳长骨质疏松确实给不想骨质疏松缠身，早晚一个好习惯，骨密度稳稳长骨质疏松确实给一些老年人带来各种不方便，所以早上起床或者晚上睡觉之前摄入一些含有氨酸骨，，密素类的微量元素，可以增强骨密度，促进骨的形成，所以有着骨钙流失的“守护者”之称；同时还与水分子相结合，可以润滑和保护骨关节，促进软骨细胞再生和修复，减少骨量流失，很好的预防骨质疏松。

吃好晚餐，向健康看齐营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，吃好晚餐，向健康看齐营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。11 晚餐时间在7点之前最有益健康。11111 少吃高脂、高热、高钙易胀气食物。11

晚餐决定你的体重和寿命，那么晚上运动后饿了吃什么？晚餐的作用晚餐决定你的体重和寿命，那么晚上运动后饿了吃什么？晚餐的作用四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。晚餐决定你的体重和寿命！科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。

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孙颖莎，新挑战，练好双打是关键！国乒队内赛，她双打不佳埋隐患 5月30日，中国乒乓球队结束了第二次的内部对抗赛，这次的比赛方式是：男队打团体赛，女队打双打。

名宿：利物浦三叉戟当今最强，巴黎三叉戟实力出众却不够努力直播吧5月31日讯上赛季，利物浦三叉戟菲尔米诺、马内和萨拉赫帮助球队拿到了欧冠冠军。本赛季，他们又帮助红军在联赛中遥遥领先，英超重启之后，他们夺得英超冠军只是时间问题。不过，对于利物浦三叉戟是否当今足坛最佳存在着不小的争论，因为巴黎圣日耳曼可以排出内马尔、姆巴佩、伊卡尔迪或者卡瓦尼的三叉戟。在接受《Theatre by QE2》采访时，利物浦名宿马克-劳伦森（Mark Lawrenson）表示：“18个月之前，我好像说过利物浦三叉戟是世界足坛联赛中最好的进攻组合。每个人都加入争论称，那么巴黎圣日耳曼的三叉戟呢？好吧，巴黎圣日耳曼三叉戟确实有着毋庸置疑的能力，但他们没有利物浦三叉戟那样努力。所以，这就是我为什么认为利物浦三叉戟是最好的。” “利物浦三叉戟的状态是如此稳定，而且他们几乎从不会遭遇伤病。以他们在场上的速度，对手很难进行抗衡。” 利物浦三叉戟已经共同为球队打进245球，其中萨拉赫距离利物浦百球里程碑只差9球。（二怪）

CBA北京首钢慈善赛，男篮女篮+演艺明星混合编队，林书豪等乐开花 CBA北京首钢慈善赛，男篮女篮+演艺明星混合编队，林书豪等乐开花北京时间6月1日，儿童节当天，CBA老牌球队北京首钢举办了一场公益赛，组队的方式十分新颖，北京首钢篮球俱乐部旗下的男篮和女篮球员，以及演艺明星混合编队，在场上一较高下，队友之间水平的参差不齐给比赛增加了许多笑料，参与比赛的所有人都心态轻松，林书豪、翟晓川等明星球员都乐开了花！

英超10大射手：阿圭罗第4，凯恩萨拉赫榜上无名本赛季英超联赛计划于6月17日正式重启，届时，利物浦可以名正言顺地夺冠，球员们也可以光明正大地争夺英超金靴。那么，英超联赛从1992年成立至今，排名前10位的射手都有哪些呢？近日，《每日快报》整理了一份射手榜名单，效力于曼城的阿圭罗只排在了第4位，而利物浦的萨拉赫、阿森纳的奥巴梅杨、热刺的凯恩都榜上无名。

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