DraculaLLing
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有兄弟1月底在bb网买东西还没收到的吗 我1月底在bb网买了4罐未来肌酸，现在两个月了，杳无音讯，用的super saver，询问客服多次都说只能等，有哪位同病相怜的兄弟
【01-07 米粉杂谈】64G米3的兄弟们，你们的机子出库需要几天 我是6号下的单，一个小时后配货就完成了，但是到现在还没出库，上月底买的2S第二天就出库了
南宁出802W银色一套，2400 南宁出802W银色一套，13年8月中下旬购买，配件单据齐全，外加QQMM超人配色及白壳保护壳一套，机器9新以上，因姨妈售后换过全新机头，2400元
一般脂肪含量在多少才可以看到腹肌 练了两个多月了，每天400-500仰卧起坐加两三个腹肌动作，膝盖不好不能跑步只能椭圆机40分钟代替，腹肌可以摸得到大致轮廓，但是肚子上还有脂肪，体脂目前大概是19的样子，想问一下体脂降到多少才有希望看到腹肌呢
请教一下椭圆机减脂 本人一直业余时间打篮球，在健身房的时候以前在跑步机上基本是半小时跑六公里的样子，最近膝盖不适去医院看了是软骨磨损了，有人建议可以用椭圆机代替跑步机继续锻炼，今天第一次去试了椭圆机，感觉还可以，膝盖没有不舒服的感觉，看到椭圆机有许多模式，有脂肪燃烧模式，爬山模式，还有手动模式等，但是锻炼的量不知道怎么把握好，按半小时时间计算，阻力该选择多大，才与以前在跑步机上跑半小时六公里这样的热量消耗程度相符呢，请各位指教啊，谢谢了
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