Stephen_man
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为俞灏明和Selina 祈祷 俞灏明Selina 三度烧伤！
祝李谷一老师和谷吧全体吧友五四节日愉快! ! ! 青年节
祝李老师和大家元宵节快乐,别忘了吃元宵哦~~ 开心祝福送给你们
虎年第一次签到~ 虎年第一签到~
【祝福】代表全国人民为敬爱的李谷一老师送来生日&圣诞祝福
每天来谷吧,日日好心情~~~
中秋礼到,来收礼物啦~~~~ 不要白不要
好多李老师昨天的照片诶,我转几张 ~~~~
吴国进,祥云绕谷喊你回来吃“开封菜”（KFC）~ ~~~~~~ ^^^^^^
吴国进,吧主喊你军训了 .
吴国进,你妈妈喊你回家吃饭
贴吧快到一十四万了~ ddddd
生日快乐 李老师生日快乐
给大家和李老师提前送月饼了 给大家和李老师提前送月饼了!其实我不爱吃这种点心,太甜腻~
今天有刘翔比赛 一早就有同学给我发信息~
我喜欢夏天的原因是…… 因为夏天的天空 最漂亮 最清澈 最流淌 最明亮 最梦幻
夏天宜过多饮水 ■我国成年人要维持正常健康的新陈代谢，平均每日应补充2升左右的水，大约为7～8杯水（其中包括从饮食中补充的水分）。要养成定时饮水的习惯，不要等渴了再去喝水，因为这时候机体已经缺水。 ■喝水要讲究时间和方法，每天早、中、晚都要喝上1～2杯水，慢慢喝、细细品，就能从中感觉到有一股微微的甘甜，而且小便清长，大便通润，神清气爽。 我们常说人可三天不吃饭，但不可一日不喝水。在平时有个头疼脑热到医院看病，末了大夫除了要你按时服药之外，一定会叮嘱你好好休息，要多喝些水。这不仅是因为药物只有溶解在水里才能被人体吸收，而且水本身就有镇静、清热、排毒的作用。我国宋代诗人陆游在颠簸流浪中活了80多岁，曾写下诗句：“九转还丹太多事，服水可以追神仙。”在他看来要健康长寿饮水比炼丹还要好。 从饮水与健康的角度来讲，目前主流科学家都认为良好的饮用水应该符合以下几点要求： 1、 应该是干净的，不含致病菌、重金属和有害化学物质。 2、 应该含有适量的矿物质和微量元素。 3、 应该含有新鲜适量的溶解氧。 4、 应该是偏碱性的，水的分子团要小，活性要强。 目前市场上饮用水大致可分为3大类，1、纯净饮用水。2、健康饮用水。3、功能性饮用水。 纯净饮用水：非常干净，特别适合用来调酒、调味，也可饮用。在水源、水质较差的地区，喝纯净饮用水不失为一个较好的选择。我们只是不提倡小孩和老人单纯饮用纯净水。 健康饮用水：符合标准的矿泉水是不错的，另外自来水经过深度加工（如精密过滤、活性炭吸附、紫外线灭菌等）以及经矿化活化处理后的纯净水都可称为健康饮用水。 功能性饮用水：是较新的饮用水品种，它要求水在洁净的基础上再经过物理处理，使水分子团变小，酸碱度为偏碱性，水的氧化还原电位降低，甚至为负电位。功能性饮用水具有抗疲劳、抗氧化、调节血脂的作用。难能可贵的是这些保健作用都是在不加添加剂（药物和营养剂）的情况下产生的。它除了可作一般饮用水外，更适合中老年人和目标人群（如工作繁忙、压力过大、营养过剩）饮用。 1专家教您分辨饮用水的“体质” ●纯水：经过膜分离过滤装置的饮用水，它一方面滤掉了水中的有害物质，另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。 ●净水：经活性碳等过滤的饮用水，在过滤有害物质的同时会对矿物质等有益元素进行保留，但过滤芯必须保持干净、定期更换，才能保证水的"体质"稳定。 ●矿泉水：采自地下深层流经岩石的地下水并经过一定处理的饮用水,以含有一定的矿物质和微量元素为显著特征，对人体的新陈代谢有益。 矿泉水优劣辨别：商标上印有水中的离子含量，一般钙高钠低的搭配为上品，另外还标注了镁、钾、硫酸根等微量元素含量的为最佳。 ●矿物质水：矿物质饮品不是矿泉水，矿物质是人工添加的，在配比上有难度，营养价值不如意。 ●山泉水：山泉水也不是矿泉水，因国家尚无相关标准，“体质”并不稳定 ●富氧水：富氧水为人工充氧，水中氧的溶解是有饱和度的，并非越多越好。 ●蒸馏水：水在煮至100摄氏度沸点后，在高温杀菌的同时，一些沸点小于100摄氏度的有害物质也会留存下来，如沸点为70摄氏度的四氯化碳就无法过滤掉。 “安全并不是唯一标准，人们在选择长期的饮用水时更应该注重其是否有益于人体健康”，中国医促会健康饮用水专业委员会常务理事牛晓英认为，“不含有害物质的纯水很干净，饮用尽管安全但长期饮用对人体并无益”。评判水的“体质”健康与否更重要的是，水的硬度是否偏弱碱性，其中宏量元素和微量元素的含有量以及水分子的大小。 尽管专家一致认为矿泉水是饮用水之冠，但围绕着矿泉水却有众多疑问。如“为什么矿泉水喝起来有股怪味”、“为什么用矿泉水泡茶会发红”……面对众多的疑问，复旦大学公共卫生学院朱惠刚教授解释，不同水源采来的矿泉水“体质”也有差异。
昨晚看了<十全九美>,暴笑啊~~ 我笑岔气两次,全场都暴笑,只有看悲片才出这么多眼泪,都是笑出来的,太搞笑了,我同学从电影院出来还狂笑不停~~
夏天女孩子喝什么美容粥好? 丝瓜美白汤 原料 丝瓜100克、冬瓜100克、蜂蜜适量。 制作 将丝瓜洗净切段，冬瓜洗净去皮切块，加水适量，先用大火煮开后改小火煮30分钟，捞出丝瓜、冬瓜，加蜂蜜适量即可。 功效 丝瓜苦味，有大量黏液与瓜氨酸等多种成分。具有清热、解毒、化痰、凉血、美白之功效；冬瓜含蛋白质、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼古酸等多种成分。常饮此汤有消淤美白之功效。
夏天吃什么水果美容? 答西红柿
夏天吃什么水果最好？ 营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相 同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋养的功效。 ■桃子含铁量高 北京有句俗话“桃子养人杏伤人”，从营养免疫学方面来说这句 话科学吗？ 营养免疫学专家陈昭妃博士说，桃子富含多种维生素、矿物质及 果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康 相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。 杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘，润肠 通便。但是《本草纲目》记载“生食多，伤筋骨”。
夏天推荐一些避暑的方法 首先得吃，当然啦,吃吃冰镇西瓜,比什么都解暑,当然也不宜吃过多了，拉了肚子发了胖可不得好,其实就我来看，热得慌了,可以选择吃点冰冰凉凉的,冰淇淋、饮料解渴又消暑； 可最好还是用心去解暑，长期呆在有空调的屋子的确是很舒服，可如果要不断进出，冷热交替，很容易得空调病，对身体也不大好，而且空调很浪费电的，我们要做个节约能源的好市民嘛，当然可以把空调的温度调到适当，如果不是太热，可以选择不用空调，这个时候，也许一开始离开了空调，会觉得，很难受，这么热，日子怎么过呢！其实没必要惊慌的，我们的日子已经很幸福了，主要是我们现在的身子太娇气，受不了太热，这个时候，因为不是特别闷热了嘛，在自己可以忍受的气温下边，保持平静的心态，切不可以心浮气燥，总想着热腾腾的天气，静下心来，做自己的事情，是可以过去滴！当然，可不是让大家去修苦行僧，就说说，不是太热还可以忍受的时候，能不吹空调尽量就忍下来，要相信自己，可以战胜夏天滴！ 如果停电下来，没得空调吹，屋子又闷热，那可有得玩了，所以，该锻炼自己的时候，应该锻炼下，感受自然，当然别太偏激了，有前提的，不能影响自己的身子！ 夏天尽量要减少外出，特别是烈日当空，天气闷热的时候，更是要注意，别中暑了，可以准备一些相应的药物，多喝水，可以喝那种对了盐和糖的混合水，减少室外运动，而且，在午睡醒了以后要闭目休息一会再起来，再有，不要在大汗淋漓的时候用冷水降温，最好是缓缓，然后用温水冲凉，我不建议用冷水，冷水固然可以吸去你身体的部分热量，但同时也会让你产生更多的热量，会有越洗越热的感觉，要舒服，也只能舒服冲凉的那会，所以建议用温水冲凉合适。 夏天适宜的运动不讲大家也知道了，是游泳，游泳对锻炼肺活量，促进身体发育都有好处，何况，还是避暑的最佳去处，当然，最好的建议是，在和朋友的陪同下去一些公认的卫生状况比较好的游泳馆，而且下水前要做好足够的热身运动，不能在饭后立即下水，要一小时以后才行，下水前，最后先
夏日炎炎 避暑16招 1.少吃多餐 一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。 2.吃辛辣食物 虽然大热天里吃这些东西的确难以想像，但是辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器，提高血液循环，导致大量出汗，所有这些都有助于降低体温。 3.温水冲澡 使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡让你听起来很诱人，但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。 4.呆在地下室 如果你有一间地下室，最好在每天太阳最毒，气温最高的时候躲在里面，一般情况下地下室的温度都会比高层楼房温度低10到15度。 5.室内要拉帘 不在家时，把窗帘拉上，这样就能阻止热量进入，以防形成温室。
李老师的女儿是做什么工作的? 名字叫肖一,看见过一张照片,也很漂亮,听说对李老师特别孝顺,李老师真幸福,肖一是做什么工作呢,好奇~
夏天吃这些最好~ 主食：一般以米饭和面食为主。早晚可喝点清淡爽口、容易消化的牛奶、豆浆、绿豆粥等。但甘温滞气的糯米、土豆和红薯等不宜多吃。 肉食：可选择滋阴补气、营养丰富的肉食。如瘦猪肉、牛肉、甲鱼、鲫鱼、墨鱼、泥鳅和鸭子等。而那些食性偏温的羊肉、鸡肉、鲤鱼、肥肉等，夏天最好不吃。 蔬菜：应选择清淡而富有营养，又能消暑益气的蔬菜。如豆芽、豆腐、磨菇、木耳、海带、茄子、西红柿以及各种绿叶蔬菜。而性味辛温、苦寒的蔬菜如：生姜、辣椒等宜少吃或不吃。 水果：西瓜、香瓜和梨等可常吃，但李子、杏子等不宜多吃。 酒类：啤酒可适当喝一点，烈性酒不宜喝。 饮料：橘子晶、菠萝晶、山楂晶等，可用冷开水冲饮，而冰棒、汽水等冷饮则宜少喝或不喝。 此外，要养成良好的饮食卫生习惯：不购习陈旧变质的食品原料，膳食应现做现吃，若有剩饭菜要再次烧煮后方可食用，多吃热食、少吃冷食。在烹调菜肴及制作凉拌菜时应放点醋。瓜果食前要认真清洗，然后用开水烫一下再食。
我手机收到的短信~ 你好我亲爱的朋友！ 夏天阳光灿烂，热的汗水泛滥。防止中暑有招：少到太阳下转。记得多喝开水，午觉小睡即安。心情稍安勿躁，切忌凉不可贪。迎风漫步唱晚，快乐自在心间。 近日高温不退，每天热的遭罪。注意珍爱自己，工作不要太累。白天多吃水果，晚上静心去睡。遇事别急别火，养心护肺宝贵。你我革命同志，上述提醒免费。2008-06-25 03:11
映秀救出一被埋179小时幸存男子
【未曾那么爱你】本姑娘要嫁就嫁魏晨
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