离寒55 离寒55
学生
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虽然爷是个爷们！但看了也心酸
号外号外。。七夕紧急通知
尼玛，嚣张老外当街掌掴中国女孩吐口水惹众怒 额，不会贴视频，大家进网址看吧！ http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.qq.com%2Fcover%2F0%2F0kr3ytj0w0pg46t.html%3Fvid%3Dp0103ihcjop&urlrefer=f1615153e95724c0fefd8791c5231c55 2L是谁？
2b青年图 绝对新鲜（转）【好吧，标题我也是复制的。。。】 小清新。。。。
【属性】大家都曝曝自己的属性
【新人】 现在3区最高多少级
《这些你能做到的话，180小样。。。。。。》 整理了一下，希望对大家有帮助。 1 每天保障充足的睡眠，这个很重要，至少要11点以前睡，因为睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。 2 应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收. 3 身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。此期间要加强营养。如果过了这时间也没关系，只要你能做到下面的一样180。。。 跳跃锻炼 1 悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男生应做10～15次，女生应做2～6次。 2 跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。 3 球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 4 跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。 好了，暂时只找到这么多，愿大家早日达到180.甚至190.哈哈！
《求建议+分析。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。》 年龄：15岁 身高：167CM 体重：51KG 最近一年较少锻炼，长势变慢，求怎样才能长高的更快？这个身高在这个年龄段算不算高？求分析。谢谢！
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