绿动女子健身 绿动女子健身
绿动女子健身已经搬迁至西城社区，全新的设备、一流的环境，每周一三五晚6点开课，欢迎来免费试学，报名热线：13947938600.地址：西城社区二楼（市中学一直往西走）。
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绿动女子健身搬迁至西城社区 新增高温瑜伽课程，想减肥的姐妹们快快行动起来吧。13947938600
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瑜伽练习的宜忌 A：练习瑜伽必须安排热身运动.瑜伽运动看起来柔和而缓慢，但身体耗能却非常大，所以在练习之前一定要进行热身运动，让身体慢慢过渡到运动状态。这样可以缓解身体的僵硬感，避免运动受伤，还能加快全身血液循环，提高练习效果。 B:根据身体状况选择相应的瑜伽体位：人人都能瑜伽，但也要根据自己的身体状况选择相应的瑜伽体位。比如：处于生理期的女性就不适合做上伸腿和倒立等体位，颈椎病患者不适合做对颈椎有压迫作用的瑜伽体位，高血压患者不适合做头朝下的体位等，此外身体如果感到疲倦活不舒服，最好不要练习瑜伽~
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