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死生契阔,与子相悦;执子之手,与子偕老
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没有喝酒的一个月,一些反馈 十多年来每天晚上喝2两,有时候有事偶尔中断一两天,有时候应酬也喝半斤以上;这段时间因为身体抱恙不能饮酒,不知不觉一个多月了,身体也发生了明显的变化,我来总结归纳一下: 1,睡眠变好,因为之前都是晚上喝酒,喝了酒之后睡觉心率明显过高,睡眠深度不足,而且酒后容易起夜,起夜之后都是浅睡眠,现在不喝酒,睡眠好很多; 2,口苦改善,以前喝酒明天早上起来感觉口苦,舌苔苦,现在不喝酒了,早上起来没有口苦现象发生,可能和肝脏刺激减少有关; 3,记忆力改善,以前喝酒时常有断片现象发生,生活中越来越健忘,最近不喝酒感觉做事条理清晰很多,健忘症改善; 4,体重控制,以前因为晚上喝酒下酒菜必不可少,体重缓慢上涨,现在不喝酒自然吃的也少了,体重稳定下来没有增加; 5,肠胃改善,以前喝酒经常拉肚子,大便不成型,爱放屁,一天要2到3次大便;这个月不喝酒大便成形且次数维持一天一次;以前喝酒容易打嗝,胃部反酸,现在不喝酒也没有了这种状况; 6,以上5点是我个人戒酒之后的身体的明显正向反馈,负向反馈就是欢乐少了,小酌畅饮都是轻松愉悦的时光,微醺的时候即使撩骚也是感觉意犹未尽,不喝酒就没有这种状态; 7,综上,快乐的追求是人生的真谛,所以美食美酒美人都是难以割舍的,以后酒色适量取,兼顾身体健康和精神追求吧,老哥们也说说自己的看法
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