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北京人轻度长期辟谷纪录 本人200斤整。之前最重225斤，后来不吃晚饭，再后来只吃一顿，同时还轻度运动，减到现在的体重。 五年前曾经减到180斤，可惜放弃、反弹。 本人身高相对应的标准体重上限网上说是160斤甚至155斤。我的目标即为此体重。今天2022.10.11开始决定辟谷。由于没和家里人说（家人肯定不同意），所以并非重度辟谷（有时当着家人的面还是可能稍微吃一点儿）。平时也许实在忍不住吃一点儿零食。总之今天开始（因为是轻度辟谷，所以偶尔社交场合可能吃一点儿）。平时配合的运动主要是散步，每天最少两万步。目标就是IPHONE的苹果运动APP里三个圈转满（其中消耗卡路里为最少990）。 今天目前走了两万多步，体重有所减轻。晚上还走不走，视情况而定。以后争取每天打卡向大家汇报。
‖210130◇消息‖唯一联合美国著名品牌ANA LUISA推出联名款项链 蜡笔粉快来支持！唯一WAY（许敏善）已经联合美国纽约时尚首饰品牌ANA LUISA推出了联名款项链WAY. DHL国际快递，加运费一共四百多人民币。支持银联、支付宝、微信钱包！ 购买网址如下：（需要梯子） Sun Necklace - Way | Ana Luisa Jewelry http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fwww.analuisa.com%2Fproducts%2Fsun-necklace-way&urlrefer=160ea6e6e383bdecb2305a133bbb68ea 附几张照片，是法国蜡笔粉大卫在项链到手后他直接拍的，给大家看看效果。 大家一定都来购买，支持唯一啊！谢谢大家，我也已经 下单了。北京8叔
好几年前在这吧里刷吧的那个SB终于不来了 老人儿还记得，几年前，这儿老有一个缺心眼儿洗吧，发什么索尼任天堂吊打微软，发什么勇者斗恶龙是最全世界最好玩儿的游戏，纯SB，发个没完，在这儿驰骋了好几年。现在这SB终于自讨没趣滚蛋了。
【求助】三语字幕支持 您好， 请问三语字幕是否支持？如果不能直接支持，是否有折中方案？我是想三种语言同时出现在字幕中。如果我用记事本打开已拉好时间轴的SRT双语文件，后面再手工加上第三种语言，三个轨道条倒是支持。但是我如果只有第三种语言的文本（可以做到每条一一对应），如何方便导入？因为如果用记事本编辑SRT，还是很麻烦的，要不停地按回车做出空格，而且要反复移动鼠标。 谢谢。
‖190124◇应援‖2019年超娥《英雄》音乐剧应援活动 大家好，各位中国的蜡笔粉们！ 很久没有发贴，大家过得还好吗？大家还记得以前我们中国粉丝给超娥（洗衣服音乐剧）和唯一（麻辣海鲜面话剧）做的应援米花篮吗？两人都在INSTAGRAM发了认证照。尤其是给超娥的洗衣服音乐剧，咱们中国粉丝还是唯一一个给做米花篮的国家，给咱们中国赚足了面子（两人的IG认证照如下）。2019年2月开始，超娥又要再次出演英雄音乐剧了。下面是这次的演出画报。先在大邱演出，3月再移到首尔继续演出。这次是该音乐剧10年纪念演出，规格很高。和上次一样，这次出席的演员阵容很强大。男一号包括曾经的韩流代表人物安在旭，扮演韩国抗日民族英雄安重根。超娥扮演的是保护安重根的中国朋友王伟的妹妹，是非常美丽可爱的中国少女铃铃。英雄音乐剧在韩国是最高规格的大制作，舞台效果极佳，简直就像大片儿，故事情节引人入胜，剧情感人，凸显了安重根为了民族独立和反抗日本殖民主义的献身精神。这次不例外，还是希望中国蜡笔粉一起多多参加筹款，做应援米花篮，向我们最可爱的超娥公主展示我们中国蜡笔的爱。捐款数额不限，哪怕是一二十元，也是一份难得的心意。因为首演是在大邱，之后才是首尔，所以如果经费充足，可以大邱首尔各做一个。如果经费不多，就只在首尔做一个。另外还有个问题，就是也有做不成的可能，因为场馆的问题，个别时候有不许摆放米花篮的情况发生。如果发生这种情况，我将把钱退回捐款粉丝们。之前超娥的青春恋爱主题的音乐剧就发生过一次这种情况。不过之前香港粉丝做过米花篮给上一次的英雄音乐剧，所以应该问题不大。最后为了感谢中国粉丝的一直以来的关爱，超娥还录了一小段中文给大家拜年的视频，请大家欣赏！ 我的zhi.fu.bao是[email protected]请给我发钱的时候注明超娥英雄音乐剧米花篮，并写上你的网名。等米花篮应援成功后我会发贴鸣谢的。另外大家如果可以去韩国，想现场观看超娥演出，并且在演出后想和超娥本人短暂见面的，请联系我，我将向大家介绍具体详情。音乐剧支持支付宝网页购票，可以去Interpark中文网页上搜索英雄音乐剧，大邱和首尔场次都可以购票观赏。再次感谢大家对蜡笔团和超娥（许敏真）的一贯支持！！ 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNDAyODE2NTgyOA%3D%3D.html%3Fspm%3Da2h3j.8428770.3416059.1&urlrefer=346099cdc709d95e90cfa1ca86d410ea
‖180415◇应援‖ 超娥音乐剧《洗衣》应援米花篮中国粉丝会筹款 大家好，我是八叔。 正如大家所知（可能有的蜡笔粉朋友们还不太知道），咱们主唱超娥公主5月就要开始出演韩国大势音乐剧《洗衣》（빨래）了。这个音乐剧属于韩国国民级作品，知名度极高，几乎所有看音乐剧的人都会去看这个剧。这个剧已经自从2005连续上演了十多年，是韩国少有的经典剧目。这回咱们的主唱大人能有资格出演女一号，真是无上的骄傲！ 如同上次唯一出演的话剧应援一样，我们决定以中国蜡笔粉丝会的名义为超娥送上米花篮应援。米花篮是韩国粉丝应援自己爱豆的传统。爱豆会在INS上发照认证，米花篮上会有大大的国旗，咱们中国蜡笔粉会很有面子。根据以往的经验，超娥一定会发照认证，不会有意外。请大家期待。 现向大家筹集米花篮应援款，数额不限。有钱的可以出几百，钱少的可以出几十或者几块钱。没钱的也可以在底下跟贴支持一下。因为超娥首演是在5月6日，花篮最晚也要当天上午送到。所以筹款截止日期也就是5月3日。此外，还向大家征集应援口号和应援高清图片。详情如下： 1）请发应援款至我的zhifu宝。我的zhifu宝id是[email protected] 加我好友时，请说明是超娥音乐剧应援款，并说明自己贴吧ID或部落ID。如果都没有，就说自己的网名就好。如果想在QQ上联系我问我问题，请加我QQ：1729525832。另外，本次米花篮应援不一定能成行，因为如果表演场地太小，无法摆放，米花篮公司有可能拒绝提供服务。如果发生这种情况，所有款项会原数退回资助人。我个人还是希望不要出现这种情况。 2）米花篮上有两条绶带。一条写着中国蜡笔粉丝会，另一条要写应援口号。当然最简单的可以说许敏真怀挺，但我们希望能有更好听的口号。口号是韩文的，如果大家韩文水平高，可以打韩文。如果不会韩文，可以打中文，只要一句，不要太长，不然也写不下。如果好的话，我会采用或者借鉴。应援口号可以和超娥、许敏真、音乐剧、洗衣相关。 3）因为米花篮需要一张高清的图片，需要竖的略长的那种。规格是图片横幅(1250px X 2750px)图片像素（photoshop上3000pixel以上）, 照片一张(A4)。大家如果有合适的超娥的高清图片，可以在底下贴子里贴一下。个人感觉最好不要以前打歌形象的照片，因为现在超娥出演音乐剧，和做爱豆并不一样。其它的都可以。如果大家有以前中国粉丝饭拍的合适的她的高清照片就最好了，因为如果是韩饭拍的，可能会有版权问题。 虽然现在蜡笔暂时没有团体活动，但蜡笔单独成员的活动大家一定要支持，尤其是像超娥这次出演这么高人气的音乐剧的活动，咱们中国粉的应援不能没有。请大家出自己一份力，为蜡笔添一份光彩吧！谢谢！=========================封贴===================================
‖180413◇消息 4月21日金美出席首尔SES巴扎活动，粉丝可参与 如图，时间是4月21日上午11点至下午5点。金美不见得这个时间段从头到尾都在，不过起码应该会出席好几个小时。难得的机会，还能顺便见到SES三位女团成员。不知道大家有喜欢的没有，也是元祖女团了。 ==========================封贴=================================
‖171225◇消息‖ 参加了17年12月17号双生的自由市场贩卖活动 大家好。我参加了活动，和双生谈笑风生。下面给大家发一些现场照片。手机胡乱拍的，拍得很烂，大家将就看吧。
Junielの演唱会 我去了她的个人演唱会第二场 因为现场不让拍照，我就不放图了。大家有什么想问的？ 体验非常棒。美极了。她是连着两天两场 ，我是去的上周日的第二场。她唱歌的时候还哭了，真的动情。她说不知道为什么，可能是现场的原因吧，就哭了。先是坐着木吉它弹唱，到最后是拿的电吉它（她说日本买的）站起来弹，真棒啊！其中有一首歌的电吉它弹的旋律非常华丽，听着就很给力。现场还送了她自己画的画给女粉。还请上台一名男粉来弹，她来唱。那男粉水平还真的高，不亚于专业吉它手了，还有华丽的弹奏技术包含在里面。
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