沙漠_武 沙漠_武
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常熬夜平时吃什么好 ~````?~`` ^ ^ 熬夜了吃什么 对于生活在现代都市中的白领一族,熬夜是件平常事。熬夜的人,最先想到的就是喝咖啡或喝茶,的确,这两种饮品中所含有的咖啡因,会让人精神振奋。不过,睡眠医药研究中心的实验发现,提神食物,对健康未必好。咖啡因对提升工作效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间效果。多补维他命B咖啡因虽然提神,相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群,因此,必须熬夜时,要多补充些维他命B群。晚餐时多吃富含维他命B群的食物,包括叶酸、烟碱酸、维他命B6、维他命B12等,它们不仅参与新陈代谢,提供能量,保护神经组织细胞,对安定神经、舒缓焦虑感也有助益。少吃甜食熬夜时,有人认为吃甜食可以补充热量,其实甜食是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时,不要吃太多甜食,高糖虽有高热量,刚开始让人兴奋,却会消耗维他命B群,导致反效果,也容易引起肥胖问题。整体说来,熬夜的预防保健仍取决于日常饮食,必须均衡摄取六大类食物。深绿色叶菜类及豆类植物,都含丰富叶酸盐,有助于细胞修补,预防感染和贫血;肝脏、鱼、谷类、大豆食品、蔬果中有维他命B6或烟碱酸,可以维持皮肤健康、减缓老化;至于与记忆力、注意力有关的维他命B12,在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。熬夜的人容易产生阴虚内热的症状,注意夜宵进行饮食调养,现介绍如下:熬夜者的药膳调理猪腰/ 杜仲:杜仲25克、猪腰子1个(去筋膜),水适量。隔水/ 1小时。每日或隔日服食1次,具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。莲子百合煲瘦肉:莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克。加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用。每日1次,具有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。生地/ 鸭蛋:生地20克、鸭蛋1-2个,加水适量隔水/ 之。蛋熟后去壳,再放回原汁中/ 20分钟。加冰糖适量调味,食蛋饮汁。每日1次或每周2-3次,具有滋阴清热、生津止渴等功效。适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。粉葛生鱼汤:粉葛250克,洗净切块,生鱼(乌鱼)1条,加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味,食鱼饮汤。每日或隔日1次,有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用。夏枯草煲瘦肉:夏枯草10克、猪瘦肉50-100克,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汤。每日1次,具有清肝火、降血压的功效。适宜于熬夜后血压升高、头晕、头痛及眼红者服用。
老婆~```````情人~````````````````` 对老婆你不得不天天做饭,对情人虽不,但你得天天请她吃饭。 对老婆你不仅要扎紧钱包,还得扎好围裙,但对情人你甚至可以连裤带都不扎。 对老婆你只要有一丝不耐烦的表情,她就会生气一天,对情人你却可以随便地乱骂,她还说你酷。 对老婆你起来得再早她也要说你懒,对情人你起来得再晚她也要埋怨你早。 对老婆回去得再早她也要说你晚而不给你开门,对情人你回去得再晚她也会高兴地给你开门。 跟老婆出门,坐公共汽车还要选票价便宜的,跟情人出门,就是打辆大奔也觉得寒酸了 你生病的时候,老婆会眼泪婆娑地为你熬更守夜,恨不得割点身上的肉来做药,情人却只送一束轻飘飘的鲜花,还要抱怨太耽搁时间。 跟老婆看电影,会走遍城市的每一个影院,选出最经典的片子,跟情人看电影,哪怕放的是记录片,也乐此不疲、兴高采烈。 老婆象外表一般的广东叉烧包,表面不咋的,好味道全在里面。情人象装潢精美的月饼,价格虽贵,却不怎么好吃,多吃就厌烦。 老婆象黄金地段的旺铺,越用越值钱,情人象电脑,进门价格就下跌一半,越用还越掉价。 老婆如白开水,虽然无味却是身体最需要的饮料,情人如红酒,喝起来很洋气,却既不止渴又不饱腹。 老婆像是关节炎,是时时刻刻隐隐发作的疼,情人尤如牛皮癣,是断断续续欲言难忍的痒。 老婆如同红外线,虽然唠唠叨叨却满脸真诚,情人好比老鱿鱼,满面微笑却一肚子鬼心眼。 老婆就是储钱罐,虽然你经常往里面放钱,却有稳定的回报,情人就是老虎机,你大把大把的钞票塞进去,也许连谢谢也听不到一句。 老婆是你的家,温暖舒适而自然,情人是你街上的迪吧,疯狂刺激而陌生。 跟老婆睡觉象看浪猴的城市小说,闲话少说,直奔主题,跟情人睡觉象看浪猴写的乡村散文,细细把玩,回味无穷。 老婆给你买手提,情人给你买手套,老婆没收你的打火机,情人老给你买打火机, 老婆象是三十夜话,经常教你精打细算,情人象是行遍天下,随时让你产生高消费的冲动。
鱼怎么保鲜~```````? 1.蒙眼法。买鱼时,将一张薄纸用水浸湿,把鱼的眼睛蒙上,放人塑料袋中,也不必在塑料袋中装水,这样经过一二十分钟,甚至个把小时,鱼也不会死去,把鱼带回家后,放人水中,把蒙在鱼眼上的湿纸除去,不多时就会活过来了。2.白酒保活法。用一只棉球,蘸上白酒,塞到鱼的嘴里,不要用水,只要盖上湿毛巾,几个小时也不会死。因为白酒中含有乙醇,通过鳃的吸收,进人鱼体内,大概能起到麻醉作用。但在具体做法上,要注意两点。一是所用的白酒,必须在50度以上,以增强麻醉能力。二是到了目的地后,要立即将蘸有白酒的棉球从鱼嘴中取出,以免时间过长,会把鱼醉死,一般两三个小时为宜。3.低温保鲜法。有时,鱼买得多了,一时又吃不完,可采用低温保鲜法。只要将鱼洗净后,装人塑料袋或放在塑料托盘上,放人冰箱冷冻室速冻,然后移放在低温室。根据保温和保存期的不同,低温保鲜可分为3种。第一种是冷却保鲜:温度在0℃左右。第二种是微冻保鲜:温度在-1 ~ -5℃,使其身上的水分部分冻结,第三种则是冷冻保鲜:先置于-25℃以下的低温,然后放在-18℃以下的温度,可保鲜较长时间。4.盐水保鲜法。如果没有冰箱,可先将活鱼或新鲜鱼放人2%~2.5%的盐水中,历经10~15分钟,这样可以抑制细菌的生长,一般在30℃左右的气温下,保鲜时间可延长几天,也不至于变质腐败。
老婆常对俺这样说~```` 1、不要跟我讲理。 ——不由得就把这句列在了最前面,女人是不是都这样? 2、还不是穿给你看? ——知道自己买得衣服多了,先堵上俺的嘴。 3、我爱你,坏逗逗。 ——说就说吧,还老是带动作,俺挣扎呀! 4、所有的爱都是悲剧。 ——看电视的时候她常这样哀叹。 5、不要因小失大哦! ——一到情人节、女人节之类的时候,她就这样警告我。 6、逗逗——吃饭! ——这句话是俺最喜欢听的,俺老婆做的饭可好吃了。 7、我一生的目的只想让你幸福。 ——感动中……啥也不说了。 8、脸就像土地,没有耕耘哪有收获? ——不用问,又在脸上涂涂抹抹了,时间和金钱都靠边儿站。 9、把袜子脱掉! ——声色俱厉,俺只要一进家门她就这样,俺的袜子真是臭的吗? 10、为什么天天和你在一起,还感觉不够? ——别问俺,俺还想问你哩! 11、我是易燃易爆品! ——她天天蹦蹦跳跳、吵吵闹闹,12、小老公、小老公…… ——把俺叫烦了,俺就叫她小老婆,于是嘴撅得老高。 13、抱紧点,不准掉,掉了打掉你的头! ——一上街,她就把俺的手放在她腰上。 14、跟你在一块儿,感觉到哪儿都是在家。 ——我一出去,她就必须跟着。 15、你总是在我不想亲热的时候跟我亲热。 ——别找理由了,不成立。 16、钱还是有用的。 ——想买东西,没有钞票,大发感慨。 17、我以后一定要对你好,如果对你不好,我想我会后悔的。 ——良心发现啊,不容易,真是不容易! 18、只有两种可能,一种是你真的很伟大,一种是你不爱我。 ——宽容的俺总是宽容她所做的一切,换来的却是如此疑问。 19、把门关上! ——是所有的门,她害怕。 20、你在乎我的时候,我可以不在乎你,我在乎你的时候,你不可以不在乎我。 ——如果有一会儿不理她,就该说这句了,和第一条对照一下,真是有理!
实习医生日记:看着女孩流产 真想揍那些男人(Z) “小乔,让下一个患者进来吧!” 老师那略带着不耐烦的声音打断了我的沉思,于是我拿着就诊卡来到门口叫:“逸妙。”“是我。”一个虚弱的声音让我抬起了头,一头披肩长发,高挑的个子,俊俏的五官,只是那张苍白的脸写满了疲惫。 “大夫,轮到我了吗?” “哦,自己吗?有没有家属?” “啊……没有……” “哎,又是个王八蛋!”我在心里狠狠地骂了一句,来妇产科见习一个多星期了,看人流也看了4天了,每天都要看到几十个女孩来做人流,但很少有男朋友来陪的,大都是自己一个人,有的好点的会有同学来陪,唉,这世界的男生都怎么了啊! “跟我进来。”我把她带到了麻醉室转身进了手术室,等我给大夫准备好手术必需品后麻醉师已经把她推了进来。大夫消毒后开始手术了。正在这时,门开了,我最好的朋友阿杰进来了,大夫和他很熟,点了点头问,今天干什么了啊?“别提了,早上刚去就看了一个宫外孕的,28岁,上台时都没血压了,多亏体格好,挺过来了,输血就输了1500毫升。”这时,患者的麻药量好像不够,她开始剧烈地挣扎,我和阿杰冲上去每人按住她一条腿,大夫也加快了吸宫的速度,很快,手术结束了。女孩的腿在我俩的按压下一片青紫,没等大夫开口,她先问了一句:“结束了?”大夫点点头,她就开始哆哆嗦嗦地穿裤子。我把头转过一边不忍心看,整整4天了啊,我看着那些没有人来陪的女孩做完人流后还要拖着疼痛的身体去药房取药。看她那么无助地一个人走出手术室,我都有一种想哭的感觉,一种男人的悲哀。 老师看看表,快11点半了,“你们中午去哪吃啊?” “哦,下午有个哥们生日,我们去东来顺,老师一起去吧。” “小样儿,你以为我吃不上饭啊,我下午也有饭局,想把你俩也带上的,既然这样,就改天吧。” “那好了,老师再见!” 老师走了,阿杰拉我去吸烟室。点上一支烟,我也陷入了沉思。带我实习的老师人挺好的,他和我说过,其实一开始他在做人流手术时心里都很担心这些小姑娘的,但是时间长了,有一种麻木的感觉。特别这几年人流更有上升趋势,越来越多的女孩来做手术,可是陪患者来的人却呈下降趋势,“唉!现在大都是独生子女啊,人际交往太少了,有时候我就想,现在的社会,哪个同学不知道什么是安全套,哪个学生不知道什么是避孕药啊,可为什么就不知道保护好自己呢?我在人流室已经6年了,手术技术是越来越好,设备也越来越先进,可几乎每天来做人流手术的女孩中就有因为人流而无法生育的,那些导致她们怀孕的男生啊,她们知道他们带给那些女孩的是多大的伤害吗?可那些女孩呢?他们为什么不自己保护好自己啊!每每看到那些没人来陪的女孩,我都会在心里咒骂那些无情的男生。” 是啊,这几天我在人流室也看到不少女孩因为没有钱而选择局部麻醉,(全麻800,局麻500)只为了省下那300元啊!我敢打赌,那种撕心裂肺般的惨叫声会让每一个男人终身难忘! 突然,一阵轻声的争吵声传入我的耳朵,我深深吸了口烟,没有理会。阿杰推了我一把,我才抬头看了看他,他向我使个眼色,我透过满屋的烟雾,看到对面一男一女正在争吵,不,确切点是男的正在冲女孩发火。“是那个最后做人流的女生。”阿杰趴在我耳边说,哦,我仔细扫了一眼,就是那个叫逸妙的女孩,原来她男朋友来了啊,嘿嘿,还不好意思呢。 这时,那个女孩显然也发现了我们,她脸一红,轻声对那个男生说:“去取药吧,然后我们回去。”“你自己不会走啊,你不说没事了吗。”“切,禽兽!”不用看我就知道是阿杰骂的,这也正是我想骂的,不过我会在禽兽之后加上“不如”两字。那个男生看看我们穿着白大褂,没有说话,转过去对那个女孩说:“快点,把大衣穿上我们走!”“你帮我穿吧,我疼得动不了了啊!”“哎呀,你怎么这么麻烦啊?”那个男孩嘟囔了一句,“自己来!也不能老叫我给你穿吧!”女孩的眼泪刷就下来了,说:“那你下去取药啊!”“哦!”男孩应了一声就下楼去了。偌大的吸烟室里就剩下我们3个,女孩哆哆嗦嗦地穿好了衣服,可以看得出来,她的每一个动作都承受着痛苦,可她连一句呻吟都没有…… “这混蛋找这么好的女朋友真是走狗屎运了!”阿杰又嘟囔一句,那个女孩显然也听到了,脸一红,转过身去看墙上的广告,唉!一种心痛的感觉……“你都开的什么药啊,二百多块钱啊,做人流就花了三百多啊,这个月哪还有钱啊?” 三百多?我记得这个女孩做的是局麻啊,那也要五百啊,多善良的女孩,为了男友,一个人承受着身体和精神的双重痛苦啊! “那……那你没开药啊?”女孩带着哭腔问。 “我就一百多了,下午还要去网吧加会员卡的钱呢。” “TMD!”我上去一脚把他踹了个跟头,阿杰拉住了我,“小乔,你疯啦,我也看他不爽,可这是医院啊!”
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