北京周末聚会的个人资料

李宝田上任本吧吧主感言本人名叫李宝田，大家喜欢叫我李老师，习练咏春功夫，时间虽然不是很久，从07年38岁开始，至今不到五年时间，自习武半年后，在网上邀请北京武术爱好者，任何流派、任何功夫的习练者、爱好者，都可以来与本人交流、切磋，以达到互相促进、共同进步的双赢结果，几年来虽亲身参与百多回切磋，并无失手重伤过一人，也从未因此与任何武馆、任何个人发生过纠纷。本人在此声明，以前的邀请依然有效，任何流派、任何功夫习练者、爱好者，都可以来我这里交友、交流、切磋，本着交流经验、共同进步的双赢目的，朋友交情放在首位，技术交流第二位，输赢都是浮云，来的都是朋友，当然，看我不顺眼的也尽管来，用拳头说出你对我的不满，请不要在网上喷，会影响初学者对咏春功夫的印象。不过对本人有意见，尽管提出来，私下、公开各种方式我都能接受，提意见的人越多，我完善自己的速度就更快，我一直本着三人行必有我师的态度，看待一切意见和建议，有时对立面的说法更能提醒我自查，本着祖师孔圣说的：吾日三省吾身，当好这个吧的吧主，做好咏春功夫的传承，携手全国同道朋友，将国粹咏春功夫发扬光大！

视频--看看群打，李宝田老师平时教授的器械防身是否用得着

转帖--咏春之战术哲理祖师爷梁赞被称为当代“咏春王”，这一美誉是由于常与人实战切磋出来的。李小龙被誉为“当代功夫之王”也是通过实践打出来的。中国功夫能令外国人承认，咏春拳使国内外众多人着迷，这与梁赞、李小龙的影响是有密切关系的。咏春拳出于少林一脉，其实战技术哲理一言难尽。在此，本人以三十余年对武学及本门古劳咏春拳之研、学、练、教，对师承咏春拳实作战术哲理浅谈一下自己的体会，诚望同道赐教。　　咏春拳实战中的战略战术包括：“先发制人速战速胜”、“后发制人出奇制胜”、“避实击虚，击其不备”、“以小胜大”和“集中兵力打歼灭战”等。其战术哲理是以柔制刚，以小挫大，以整破中，以直破横，以横破直等奇正变化。咏春拳的实战打法离不开战略战术，而稳操胜券的打法，贵在技术用劲的神速和灵变，讲求驭势、破势的攻击能力。驭势就是咏春拳中的制手、制脚；管势先失对方的重心；破势攻击就是以拳、桥、掌、指、肘连续进攻。驭势是本门古劳咏春拳之跟手入三关进攻，实战中一接手即跟手入三关，令对方先失重心手脚难出，同时发力攻击（或放）。这是以整体进攻集中打歼灭战的双手齐用跟手进攻的“来留去送”打法，是以横破直、以柔克刚、后发先至的出奇制胜战略战术。其优势在于双手同时用，以整体移动变化来手导身步，先跟手落对方中节、根节驭势失重，当对方失去平衡后发力快攻。跟手双手“一管一”落对方中节、根节，在实战中可同时发横斜力以整力管制住对方的双手，使对方无法连续发直拳，其原因是上下整体前扑用劲，以横破直。本门出拳发力只是一出一入攻防合一的半跟手力，拳出时身步不能整体前扑，并垂直身步用立体三角形运动重心，与对方保持出拳时的距离。这种攻防兼顾的打法，着重于出拳的杀伤力，而对自己的重心往往难以同时顾及周全。若用整体跟手以横斜螺旋力扑入，落点在中节占位，足可制驭对方左右发出的直拳或迂回直拳，使之失去平衡。以整破中，以横破直，对方出拳发力越猛失重越厉害，重心一失已输七八，只能任吾放击。　　本门咏春拳跟手入三关失重打法，是以静制动、避实击虚的战术。实战中想先失对方重心，用的技法只能是双手入三关，若以一只手防一只手攻入首节或中节，只能制住与己一样打法的对手，在击中对方的同时亦难免被对方击中；若以知觉反复先跟手而不主动入三关在首节，这样虽然可以保持进攻出拳的距离，但是不能直接令对方失重，对方同样可以飞拳走势反攻，这样只能靠甩手后左右发拳快攻。这种以直破直的打法很易做成顶力和失漏现象，一旦被对方了解，则打起来较被动。而跟手入三关发整体横斜力打法，可弥补咏春拳一出一入打法的不足。　　跟手入三关失重驭势用劲，是对抗中手导身步的知觉用劲之柔劲，实战接触时双手见虚入点，无须理会对方的拳头，只要入点正确，发横斜力，即可令对方冷不防地失重，使其击出的拳被制。道理是跟手入中节之点，在对方出拳桥手之半，虽对方先发拳达击点，但其距离在我落点两倍，我足有时间后发先至。若对方半途把出拳手变防伏手，另一只手同时出拳进攻，也难得势。道理为双手跟手入三关是同时入对方两桥手中节的驭势合力，而不是独以劲力制手不制中；即使一手制中出拳也是正面半身之力，却难敌我整力驭势扑入。若对方以身步走侧反攻，我即顺其走势迎面而转，90度跟手扇形向其走势（每个角度）重心双手发浑圆力，先打动对方重心同时发力击放之。跟手浑圆劲的发力是知觉、精神、意识、内外合一的发力方法，发出的劲力要达到脆、弹、惊及上下一紧之爆炸威力，并有穿透性和排山倒海之势。故整体跟手驭势发力可破寸劲。　　跟手驭势进攻如太极拳实作灵劲相似，应属少林内功战术中的刚柔相济，软如棉、硬如铁，轻则似鸿毛，重则如泰山。本门跟手驭势进攻以知觉变化手导身步用劲，圆形卸力卸势如轴转，双手发横斜力入三关。这也是咏春拳中的沉桥螺旋力用劲，如火车轮之推动轴可随变平衡，驭势着着领先，掀动对方重心后发力击放。若以撑劲发力，可把对方放击丈外倒地而不伤；若以掌的贴身劲连续发短力，可以不断掀动对方重心；若以寸劲撑劲合一发力，可把对方放出的同时重挫对方。故此本门跟手驭势入三关之手身步用劲借力借势，是以柔克刚之战术手法，以贴身劲连续掀动对方重心是出于自然反应，使人感到用劲轻以鸿毛，合冷、脆、倏、惊等劲作用，跟手驭势失对方重后发“寸撑合劲”，则有重如泰山威动山河之势。由此得知，本门对拆中的自由跟手驭势进攻，应是咏春拳实战中的高级战术技术用劲，充分体现中华武术之以小胜大、以弱胜强拳理，是中国少林内功中的一种修炼方法。

转帖--咏春之黏手触觉训练关于神经触觉训练，被拳师；教练忽略，有些拳友也不注重皮肤触觉的修炼，前人提供资料不多，因为古代医学不发达，还没有解剖学。解剖学告诉我们皮肤上密布着许许多多难以计数的神经细胞，这些触觉神经像一个大公司对外联络部，它们主管外界的冷热风寒；疼痛刺痒及意外的碰撞等等的感觉。身体与外界凡接触到的，神经细胞所能触觉到的反应都快速向脑部传递，由脑部将收集到的信息整理。储存然后向外发布指令。如【落雨，指令打伞或穿雨衣。】寒风袭来有凉意，要加一件外套。神经从外界得到的信息，在我们练咏春拳者身上又有多于常人的功能。从解剖学得知，人的皮肤每市节大约有7000个末梢神经。手上的末梢神经极为敏感，手指触到对方的手或肢体上，这便是黏手。黏手功能，遍及周身。身上任何部都可以感知。将触到的一切快送输入大脑，而脑部经过排列组合，发出指令，手部迅速松弛化解对方来力。黏手，是咏春拳独有的特性，也就是咏春拳家经常在松揉动态中运行肢体，所特有的；灵敏的触觉，也可解释为咏春拳人的特殊感觉，这便是【黏手】。黏手是触觉修炼，如何修炼触觉呢？训练方法是咏春拳别与其他拳种的；用意不用力，一举动，全身俱要放松；的独特拳法。触觉训练中如果不注意放松，以心行意，用意不用力，训练不会有成果，手上有力难以在触觉功能上有人和突破。从始至终讲的是黏手艺术，而要达到的目的是触觉功能的敏感。如果想在咏春拳王国获得自由，一定要尊道而修。一生瞎练，一世盲求。练功要尊老子之道，【道法自然】。用拙力，就不自然，不自然什麽品味也没有了。咏春拳黏手是艺术，是高品位的松揉动态运行艺术。在松揉动态运行中，两人不倚不离，忽隐忽现，似接非接，在离虚黏手艺术中，皮肤和手指的触觉功能得到很好的训练，没有供练武伴怎么练习触觉那？一个人可以去黏又软富有弹性的小树枝，也可以对木人桩练习。在黏手的训练的功成过程中，也达到和完成咏春拳黏手艺术的完美过程，是动态美的，文化的，艺术的是，阴阳变化和松和柔在生命中的体验。

转帖-- 咏春之练习要点与呼吸之法小念头有一特点——练习时自始至终不移一步。故此，练习小念头手法时，等于同时锻炼下盘功力；这就是初学者已开始即可练小念头，而无须像其他门派般先练好扎马才能学习初基拳套。咏春拳术重“借力巧打”。故练习谅春拳术必须注意以下的阶段：先懂“舍力”，继续“卸力”；精于卸力，方学“借力” 　　如只讲“以力取胜”，遇弱敌可胜，遇强敌必败。唯舍力后方能专练“以计取胜”之法；如此，敌力强弱已属次要。精于卸力，敌人齐力再，亦难加于我身；这时便可反借对方力度以攻对方。　　呼吸之法最重要　　在小念头中，“一摊三伏”的一组动作，可算是整套拳的重心。这组动作应越练越慢，直至出手或回手达到“力不断而若止，形似静而时动”的缓慢程度，方会领略此中之妙。若练到这一程度，便会逐渐感觉呼吸变得缓慢而深沉，血气运行渐速，血管扩展而全身发烫。如于和暖之气温中锻练，不久即汗流浃背；如于寒冬之气温中锻炼，则遍体生烟，仿如全身沸腾。难怪以前的人言“锻炼内功可练至全身出烟”者，其实真有此事，并非虚言!如将这一组动作持之以恒，练至再高境界，只要推出一式摊手，全掌能逐渐转为紫黑色；旁观如以手置于掌上试探，当可感觉炙热远超于正常体温。而转为护手时，则全掌突然转白，掌上热力顿失，亦可算练此拳后怪异之处。且练小念头时虽感辛苦，但练后不久，即神采奕奕。小念头之功效，非锻炼者长期修炼之后，本身不易感受出来。除上述动作外，其他手法皆以不徐不疾的速度打出。这类动作，包括了中段的左右前后揿手、拦手、拂手、枕手、窒手等等，均统统包含在这首看似简短如柔软体操的拳套中。

转帖--咏春之“守中用中”原理的运用　我们都知道，每个人都会有一条从正面百会穴正直下行至人中穴、咽喉、心窝、丹田，直至地面的中心线（如图），简称之为“中线”。咏春拳为什么提倡“攻守抢中线”呢？　　一是因为“中线”是人体上的重心线，如果破坏了人的重心线，人自然会失去重心而倒地；其次是因为人体大多数的要害部位都集中在“中线”上，所以有效地打击对手的“中线要害”，也是击倒或击败对手的捷径。　　当然，正因为攻击对手“中线部位”可轻易将敌击倒或击伤，那么，你在攻击敌方中线要害的同时更要注意守护好自己的“中线要害处”，这也就是咏春拳或是截拳道中的“守中用中”，也是咏春拳中最基本的核心指导理论。如不谙“中线”之原理，则很难臻至咏春拳之最高境界。　　我们都知道咏春拳是一种高度技巧性的拳术，它的关键就在于一个“巧”字，而“攻守抢中线”便已将这个“巧”字发挥到了极限，因为即便是一个体形瘦小的人，倘能在搏击中有效击中对手的“中线要害”的话，亦能迅速制敌。　　当然真正的咏春拳高手还能在对手“拳抢中线”的同时，“后发先至”而反“抢”敌“内门”，即以我方的“中线动作”将对方的手臂从“中线”上“挤”出，而使对方的攻防动作只能处于外围，这一技击特点在咏春拳中又叫“里帘必争”，当然这也是有科学上的道理的。　　从另一个方面来讲，如果我方已经严密地摒护住了自己的“中线”，那么对方便无法发起其威力强猛的直线攻击动作来，而只能以速度较慢的弧线形攻击动作从侧面（两侧）攻来，这样一来便处长了其攻击距离，同时亦延长了其作用时间，自然也就降低了其攻击效率，而我方则可有足够的时间做出反应并进行有效的迎击或防御，而且我方在防御的同时仍可由“中线”直插进去而果断重击

转帖--咏春之秘笈口诀咏春绝技　源自少林　招无虎鹤　法无五行　　只谈线位　力与角度　同门技力　四位三度　　以弱胜强　始是功夫　内外相消　并无绝招　　蓄劲似蛇　发劲似猫　朝形似鸡　阴阳发力　　不行心意　只用精神　来留去送　甩手直冲　　梅花五点　手脚互通　门分内外　手有生死　　劲发六合　力从地起　发劲在腰　出招在膊　　力未还原　切忌出手　寸内发劲　力有对错　　发尽散尽　散尽发尽　力有八种　当知分间　　真假虚实　蓄谷松散　线有安危　主分内外　　顶位定位　得不追手　拳入三关　任我行走　　马有五败　十者九坏　演挟跪撑　摊身最惯　　敌手行桥　必须落马　蹬腰作势　为抢内门　　上不过膊　中不过争　下三路手　以脚消脚　　摆放有威　打须有势　三角朝形　线守分明　　桥行中线　指尾垂地　正身子午　侧身争底　　两点之间　直线最短　转马朝形　以圆化直　　敌压三关　以横打直　拳有三尖　掌有三角　　有身打身　无身打颈　怕打终打　贪打防空　　以攻为守　以守为攻　追形接打　变化无穷　　三桩三拳　步手身全　地脚梅花　木人红船　　念头主守　寻桥打手　追形之始　求诸标指　　旁边辅助　箭槌八种　走马斜角　幡龙跳跃　　固定标步　半全起脚　练力之法　阶段五重　　松沉稳劲　清脆玲珑　先松后紧　再紧后松　　松松紧紧　循环不穷　邪行仇念　正用精神　　假想有敌　不可用心　意投于外　一点精神　　反覆练习　配合由勤　手脚属我　控制随心　　升肩耸膊　气提不利　意沉身稳　高低无忌　　发力出招　必第一下　手脚发力　与身无关　　力无定位　喉咙争膊　嘴不闭气　力发无形　　动静无碍　语出如宁　拳争掌膊　也可伤人　　中路边栏　抛桥窒手　咏春八手　皆可攻守　　标圈伏绑　困刮耕摊　可从中破　困手横拦　　绑有正错　错非真错　按头屹尾　按尾屹头　　中间绑起　有影无形　武欲精通　唯从苦练　　先成后化　先化后成　刀切虽齐　墨守成规　　艺能巧变　将形补位　因缘各就　殊途同归

转帖--咏春之十二式藤圈手咏春拳藤圈手为大多咏春门人所忽略的基本功法。它基本包含了咏春拳上三路的主要手法，身法和心法。通过藤圈有限的空间来规范练习者出手的角度，方位和力量。增加肩，肘，腕三个关节和韧带的柔韧性和灵活性。加强双手配合使用的流畅协调性别。并可通过藤圈和桥手间的相互作用提高桥手的听劲能力。并可快速，准确，自然地表达咏春拳的守中用中，沉肩坠肘，含胸拔背的要求。从而使咏春拳手能潜意识应用子午线攻防技巧的习惯。为以后练习小念头，沉桥，标指，木人桩打下坚实的基础。可以说掌握了藤圈手，就基本领会了咏春拳的主要思想。就可在近身搏击中发挥强大的作用。望诸君珍之，惜之，习之。　　总式　　代表了整个藤圈手的主要思想，咏春拳术的手法的主要难度都包含在内，只要练号总式，基本解决咏春拳术的招式的定型问题。　　松肩　　主要练习肩关节的柔韧性和灵活性。　　里练阴阳掌　　练习归铮的原理，更易表达咏春拳的中线原理。　　圈手　　练习腕部的柔韧性和灵活性，咏春拳的招式变化大多表现在腕部。　　枕手　　练习向下切桥的发劲方法。　　外廉　　为咏春拳的主要手法之一，练习在中线直出直入的攻防技法之一。有里练阴阳掌为基础，就较易解决此式。　　耕手　　为咏春拳的代表手法之一，特点在于中线切面转换手桥，难度不大，但常用，建议多练。　　扑翼掌　　两手腕挂在藤圈，限制两手桥的变化空间。主要学会左右转腰化劲和发劲。　　三品掌　　为咏春拳非常有代表性的手法。主要表达拍打、耕打和摊打。练好此手法，就更易在运作中变换手法。　　半摊膀　　和耕手为姐妹手法，方向相反。　　内廉　　和外廉手为姐妹手法，外廉手是一手桥由中线向外遮拦发劲，一手配合冲拳发劲的攻防手法。　　三星捶　　以藤圈挂在手腕上，利用藤圈的限位和圆的原理连续冲拳，产生的离心力，自然地增加出拳的频率，同时增加手桥的力量。

转帖--咏春之马步马步，是练功夫最重要的基础，各种拳术对马步的动作要求有所不同，作用也不相同。　　短打拳术的马步有：外钳阳马、内钳阳马、二趾钳阳，三角（藏三脚）钳阳马、吊提马、单蝶马、双蝶马等。　　外钳阳马：左脚在前，右脚在从，站成不丁不八；左膝关节向外互相扭旋，使髋关节骨头向后移靠，右膝关节向外扭旋，使髋骨向前移靠，两膝关节的力相互拉开，两髋关节成相夹，右脚占三分力，左脚占七分力（三七马）；身形偏向后龟背，田鸡肚（即含胸拔背、收腹）。外钳阳马能使两脚的力由则旋向外则，使外则肌肉膨胀有力。　　内钳阳马：两脚站好不丁不八后关节向内扭钳，髋关节向外旋开右膝关节向内钳靠，形成两膝相夹相合的力，髋关节的力相反成相互拉开，左脚占七分力，右脚占三分力。身体前扑，吞腰松胯。　　二趾钳阳马：两脚左右分开，距离比两肩略宽，两脚第二趾筋用力向内向后拉，髋关节内则也同时互相对拉，力向骨内收敛。　　三角钳阳马：两脚站在身体中线两边，然后从脚趾开始收缩关节继而收叠跟关节、膝关节、髋关节，节节锁紧。　　外钳阳马主练外则肌肉和筋膜，内钳阳马主练内则肌肉，二趾钳阳马主练筋，三角钳阳马主练骨。各马互为转变即为“步”，步是筋、骨、肌肉易变所产生出来的动态。　　钳阳：“动则生阳”，“阳”指人体的阳经、气，肾阳、心阳、肝阳；督脉，阳跷脉和足太阳膀胱经。所有凡带钳阳的都要用些力，含蓄阳经脉紧些，使阴经畅通，练以达阴阳平衡，故名钳阳马。　　持之以恒，细心体会。马步运动自如时，三盘也就形成，初级套路多用以上马步。以上浅见供爱好者查考，并作抛砖引玉之用。　　咏春拳是一种十分科学化和人工化的拳术。其长处在于埋身搏击。它拳快而防守紧密，马步灵活和上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。

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欢迎广大永（咏）春爱好者来《永春拳吧》发言欢迎大家来《永春拳吧》发言，欢迎提出意见和建议，不妨从自身做起，有经验可以写成文字与大家分享，没经验可以提问，等有与所提问题相关经验的吧友回答，正在学练永春拳的朋友，可以发些练功体会与吧友分享。武术是一门实践科学，实战类技术、经验要贯穿学习全过程，科学的理论指导不可缺少，希望大家多讨论技术，少一些口水甚至人身攻击，让本吧随着人气逐渐旺盛，成为永春爱好者的技术交流平台。

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永（咏）春拳---理论与心法来源---19lou.com 作者-焕新之程咏春拳是一种十分科学化和人工化的拳术。其长处在于埋身搏击。它拳快而防守紧密，马步灵活和上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。咏春拳就其理论、心法、手法等创有小念头、寻桥和标指等三拳套及木人椿法。更配合黏手练习以训练及敌桥手双接后的感觉和反应。咏春拳用一种叫做“寸劲”之发力方法来攻击和防守。理论和心法方面注重中线、埋zheng、朝面追形、左右兼顾、来留去送、甩手直冲等，以最短距离和时间去进攻和防守。以下是咏春拳特点之逐项陈述：（一）理论和心法：（1）中线理论：中线者由人体头顶至尾闾（尾龙骨）之线。若将敌我之中线连接便成一个中线平面。若配合（朝面追形）我们在进攻和防守方面是绝对的有利。在进攻方面我们沿着中线配合（朝面追形）向敌方中线攻击，这是敌我最短之距离；同等拳速，拳轨近者当然较快击中。再者我们若问敌方左或右攻击，对方很容易卸去我们之力。但若我们向敌方中线攻击，对方则甚难卸力，而且受力较重。在防守方面我们守中线，配合（朝面追形）及沿着中线平面以分水方法去消解，这也是消法之最短行轨。（2）朝面追形：与对方朝正面对面者为“朝面”。若不能“朝面”（如对方面向其他方向）我们之面沿着中线平面追望对方中线之形者是为“追形”。咏春对敌时尽可能是正面朝敌的。不论敌方环绕着我走向任何方向我们必定朝面追形向着敌方。其好处如下： ①防守方面：简化敌人向我们进攻的来向。因为正面之攻击，敌人向我们进攻之来向只限于九路。九路者即左上、左中、左下、中上、中中、中下、右上、右中、右下。因此我们对敌人来势较易捉摸。 ②进攻方面：配合中线理论，我们较易击中目标及敌人受力较重。 ③出手快而影小：双手能同时到达敌人，所以出手时不用转动膊头，因此出手之影（先兆）会很少，而且左右手很易互相兼顾。 (3)埋zheng理论：咏春出手或防守大多数是手zheng紧贴着中线平面的。好处如下： ①巧方面：可抢中线以达最短距离和最重之攻击。 ②守方面：一方面埋zheng本身已保护身体若干重要部分，另方面守中线以达最短距离之防守。 (4) 收zheng理论：咏春出手后（不论是攻或守），手和手臂均不再蓄力，手zheng屈曲是为收zheng。这样除了有利自己同一双手能立刻再作攻击外，在防守方面使敌方难以取我们之关节并守位方面亦会较紧密。 (5)”来留去送”心法：“来留”者对方向我击来之手法，我们除了消外最好尽可能将其留住，以便利用咏春桥手相接之感觉将其控制。“去送”者，当敌方强力向我们击来，我们利用手法，把击来之方向改变，令其攻击不能击中我们，若可能我们应当再加力顺其势向改变后的方向送去，令敌方失势或招式用老。 (6)“甩手直冲”心法：“甩手”者是当对方突然将与我相接之桥手撤去（不论向任何方面）。每当对方“甩手”，我们应以第一时间发招冲出直攻敌方为之“直冲”。“来留去送”和“甩手直冲”心法，是从黏手练习锻练出来的。（7）守攻同期：当我们消对方之攻击时，在可能范围内我们应同一时期发招攻向对手，这样将会由被动变主动而达到后发制人。（8）其他辅助心法： ①不消“过笼”：咏春消手以能消对方来手而不超过防守所需范围为原则。对方来手若不可能击中我们，我们则不需要运用任何消法。不消“过笼”可以减少气力和时间的消耗。消后反击敌当会更快。 ②不“追手”：“追手”者，离开防守所需范围来追着去接触对方桥手也。咏春拳长于桥手相接后之感觉和反应。所以初学咏春拳者很容易下意识地犯“追手”的错误。若敌桥手不在我之防守范围内，我们不要追着去接触其他桥手，反之应该趁机向敌攻击以求击敌。若对方用桥手消我们之攻击，我们便达到接触对方桥手之目的；这是“寻桥”方法之一。 ③不“冲身”：咏春出手（攻或防）、马步上落和转变都要以维持重心为原则。尽量减少被对方借力机会而至“失形”。“失形”者失去重心而不能保持对敌之平衡状态也。 ④不需借助位置而发力：咏春拳的“攻”与“守”皆以能锻练到从任何位置都可以发力为原则。换句话说，无论手在何处皆能发力不从心消对方来手或向对方攻击而不需要将手收回或提高已某一位置来帮助发力。（二）“寸劲”乃咏春拳用作攻防之劲力，亦称“弹劲”或“短劲”：这是一种短暂而有爆发性和能于短距离（约两寸）内发出杀伤力击敌之劲力。“寸劲”是从小念头，扯空拳及打沙包等锻练。（三）黏手练习：其目的是：（1）锻练与敌方桥手接触后之感觉和反应。（2）锻练制造和寻找敌方之空隙。（3）锻练双手之左右兼顾和一心二用。（4）锻练咏春拳心法如“来留去送”、“甩手直冲”、“不消过笼”、“不追手”等等。（5）练习攻，防手法与组合。（6）练习手法与马步之配合。感觉者乃是当双方桥手相接后，对方有没有破绽和空隙，对方力度之方向和转变如何，以及对方之攻击和防守中有没有破绽等所有“资料”的体会。咏春拳特别注重感觉和反应。我们认为用眼吸收后而发出之反应是较桥手相接后感觉之反应慢。因为从眼看到要经神经线传上大脑，然后大脑才下命令去作适当反应。然而桥手相接之感觉反应乃是走捷径的经由脊骨神经而发出的，所以反应较快。经过适当锻练后桥手相接之感觉和反应当会达到。

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泉州发现古拳谱照片证明 "咏春拳"就是"永春拳"? 来源：东南早报

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