戊午🌿 jzljmnz
签名是一种态度，我想我可以更酷...
关注数: 22 粉丝数: 78 发帖数: 1,168 关注贴吧数: 17
不吸第一支烟，继续
戒烟近五年共勉
戒烟小目标1000天，已成。
戒烟好
博士帮忙看看财运 男 农历1978年9月24日早上5点十分生
乐享无烟，历久弥坚 从1998年到2016年，18年的烟龄，从当初觉得抽烟很酷 很帅，到现在弃之难舍的无耐，每日20支的烟雾缭绕，身上口腔里都是难闻的味道，自己都觉得自己很讨厌。 2016年8月2日和朋友聚餐中，聊到了戒烟的话题，从当日晚开始踏上漫漫戒烟的征程。到今日已经86天，可能真的是要从此要乐享无烟，从戒烟第一天起至今没有任何不适，体重也没有增加，时刻感觉很轻松，多年的秋燥也好了。想将个人经验总结如下，以此和大家共勉。 一、最主要的是要心态平和，不急不躁，稍加点心理暗示。 二、把烟具扔掉，远离抽烟的环境，选择合适的时间段开始。 三、告诉自己的朋友和同事，让别人监督你。 四、坚决不吸第一支烟。 五、戒烟后多喝黑茶可以控制体重。 戒烟的路很长我会一直坚持下去
戒烟48小时 不再吸第一支烟，路还很长。心理暗示：一块肉每天被二十支烟反复熏着会是什么样子。明天晚上去跑步
1 下一页