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无.
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我的戒烟记录、历程、心得 本人今年虚33岁，烟龄14年，从17岁上大学那会儿就跟着同寝的室友学会抽烟了。 先说说这抽了14年烟带给我的一些改变： 1、皮肤变差了很多，以前上学时年轻时皮肤很白（因为我家遗传，一家人都很白），虽然我是男孩子，但是皮肤也很白，比大多数女生都白的那种，但是这些年香烟抽下来后，发现皮肤越来越差，脸色能看到明显的发褐色，脸上毛孔也变得非常的粗大。 2、牙齿，牙缝间都是黑色的烟渍，平时我的空腔卫生还是很注意的，但是烟渍就是不可避免的堆积在牙缝中间，我门牙左侧的牙缝曾经没有烟渍，但是在短短的半年间，以我肉眼可见的速度生成了一道新的烟渍，这堆积的速度太快了 3、口腔异味，这个一直都是吸烟者的通病，我自己抽烟时和那些同样抽烟的同事交流，也会被同事空腔里的烟味熏得想掩鼻，可想而知我自己在和别的不吸烟的人交流时对方是怎么想我的，会不会因此不愿意跟我说话了？而且对此也影响夫妻感情，媳妇儿都不太愿意搭理我 4、心肺功能影响，以前上学时长跑这一块我是很在行的，校运动会，跑个3公里一点问题没有，大气不喘一个，但是，最近这些年，发现自己偶尔小跑一阵都需要缓很久才能平复下来，去公园跑5KM也会走走停停，因为心肺功能太差了，所以导致供氧不足，跑一阵就头晕目眩，要歇歇。我才33岁，感觉心肺功能还不如那些50多岁的叔叔们！
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