Shincon Shincon
签名是一种态度，我想我可以更酷...
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新手小白，现在进行堆有氧，跑一休一，每次10-12KM。请教下， 新手小白，现在进行堆有氧，跑一休一，每次10-12KM。请教下，有氧慢跑后，需不需要再进行1-2KM的无氧跑，刺激下心肺？
刚开始跑，这样堆有氧可以吗？
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在潍坊，我的吧龄排名0.16%，贴吧身份是【冷酷无情的签到机器】 #贴吧时光机#里满载着我的青春故事～ https://tieba.baidu.com/mo/q/hybrid-usergrow-bigevent2022/memoir?customfullscreen=1&nonavigationbar=1&trackFrom=fatie
刚才在看台看到野牛了┗(･ω･;)┛
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