坑爹宅男君的个人资料

求个藏马然特凑图鉴剑版靠着pokemon go 和home凑了差不多起了，就是版本神兽怎么都弄不到了，来人教我下有没有其他方法可以换到藏马然特也行

稍微探讨一下卡子减肥和无糖可乐的问题，想减肥的兄弟也看过来今天前面在寺吧看了一个w姓吧友关于卡子吃荞麦面当减肥餐的帖子，看到了很多吧友对于减肥饮食的认知和发言，就稍微说一下关于减肥和无糖可乐的事。楼主也是小学生，只有小学文凭的那种，可能也会有说的不对的内容，你有数据和研究证明我说的不对就喷喷我，没关系的。首先，卡子作为一个二型糖尿病患者，在减肥/减脂期间大量的摄入荞麦面肯定是不行的。荞麦面作为一种在东亚的饮食里属于常见的主食，本质上是和米饭一样的高碳水，等于是变相的摄入大量的糖原。我也看到了有吧友说“胖子想瘦就要吃脂肪”，这种理论的实际操作是生酮饮食，比较典型的饮食结构是70%的脂肪+20%的蛋白质+10%的碳水，是一种有科学依据也确实可以急速减肥的饮食。但是生酮饮食太过于极端，最大的问题就是摄入的食物会非常油腻，属于那种看起来就很反胃的一顿饭，还需要一段时间三餐都维持。卡子的身体状态维持这种饮食等于找死。他的性格也肯定忍受不了这种顿顿都想吐的饭。荞麦面的优点在于消化速度在碳水中算偏慢的，但是淀粉分解后大量的糖原对于卡子的身体负担是很大的。中国人的饮食结构其实是非常依赖碳水主食的，对于卡子这种顿顿不能少还要吃夜宵的其实应该考虑把主食换成全麦的或者魔芋的。当然我自己也觉得这两个玩意是真难吃，但是大量的纤维可以维持强烈的饱腹感以及降低糖原被消化道吸收的速度，以此控制胰岛素，胃饥饿素，多肽YY和胆囊收缩素。高纤维摄入也能降低心脏病的概率，原理的话要是之后还有人想听我再更吧。一句话总结就是：少吃主食多吃蔬菜！第二，是关于贴吧里一直有的关于减肥期间喝无糖可乐的争论，先下结论就是减肥期间喝无糖可乐是在喝饮料中都算优质的选项，绝对是可以喝以及建议喝的。现在市面上90%的无糖产品，里面的代糖的含量对于人体而言都是无害的。几种常见代糖走的路线都是血液经过肾直接进尿液，除非肾本身就有问题，不然基本上是没有任何代谢影响的。这几年的研究结论也都是代糖对于身体代谢基本上没有统计学的影响。除非卡子一天灌自己个几升无糖可乐，直播喝下班喝睡前喝起床喝，卡子现在对于无糖可乐的摄入依旧在安全的范围内。喝无糖可乐也可以有效的满足减肥期间摄入全麦和恶心魔芋的负面情绪，总体上属于利大于基本没有弊。对于普通人减肥和减脂都是比较好的选择。最后给铁子们来点小贴士，因为现在大多数人的生活和饮食都不是很健康，认知也不是很完全，稍微给点小建议。运动是很重要的！有个兰芝山吧友说的特别对，饮食和运动同时有才可以。希望大家看直播之外的下班时间稍微匀出一点时间做点有强度的运动，注意不要受伤！可以很有效的提升基础代谢。还有就是多吃菜！可以把碳水大部分都转换成蔬菜，确实是从数据上来说对健康有着很大的正面影响。身体是最重要的啊！如果其他认真想问的问题是我会的内容我也会尽量回答的瑞思白！随手点进这个贴吧的我真的不社死平时不看dys直播的！

电九裁决有没有人打人机任务一条龙啊一个人=四个 1=4

小白看了很多教程成功搞定user后的问题想玩口妖xy，但是搞好user后就开始闪退。 mac版的有没有mac大佬或者小吧给予帮助？？？谢谢大家 [ 7.673643] Service <Error> core/hle/service/service.cpp:SyncRequest:70: unknown / unimplemented function 'SetClientSdkVersion': port=frd:u, cmd_buff[1]=0x50200C8, cmd_buff[2]=0x20, cmd_buff[3]=0x120032 [ 7.837012] Service <Error> core/hle/service/service.cpp:SyncRequest:70: unknown / unimplemented function 'GetStepHistory': port=ptm:u, cmd_buff[1]=0x18, cmd_buff[2]=0x5D483C00, cmd_buff[3]=0x87, cmd_buff[4]=0x30C, cmd_buff[5]=0xFFFFF50 [ 7.880487] Service.FS <Error> core/file_sys/archive_savedata.cpp:GetFormatInfo:81: Could not open metadata information for archive [ 7.880519] Service.FS <Error> core/hle/service/fs/fs_user.cpp:GetFormatInfo:824: Failed to retrieve the format info [ 7.881967] Service.FS <Error> core/hle/service/fs/fs_user.cpp:OpenArchive:389: failed to get a handle for archive archive_id=0x00000006 archive_path=[Binary: 010000005d05000000000000] [ 7.912078] HW.Memory <Error> core/memory.cpp:GetPointer:279: unknown GetPointer @ 0x00000000