快乐的小猪上校的个人资料

【贴吧福利】蕙兰送给你专属的礼物时间列表： 8：00 坐上逼人的地铁看着那滚动的手机屏幕 9：00 眼睛离不开电脑屏幕，手离不开86个输入键 12：00 吃着盒饭，回复着邮件 15：00 脖子和腰呼唤我歇一歇，可是邮件催促着我不要停止 18：00 邮箱已满，需要清理 20：00 坐着车回到家，决定要补偿一下自己，躺在舒适的床上玩着手机 22：00 状态持续了两小时，开始反省自己，决定明天要做点运动 23：00 希望尽快进入睡眠状态，却发现失眠了循环……

【免费网络课】与蕙兰老师女儿-资深大师莎媞雅面对面 2014年8月28日，我们特别邀请到了“当代中国瑜伽之母”张蕙兰老师的女儿，资深大师莎媞雅教授免费网络公开课。据说莎媞雅还是个武术高手哦，哈哈羡慕请点注册链接注册哦：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.huilanyujia.com%2Fyjl%2Fonlineclass%2F%2F2014%2F08%2F15.html&urlrefer=5463cdb1c9f07758a0f4f7a7b91ab511

【畅所豫言】参加“蕙兰的礼物”活动，赢蕙兰瑜伽幸福大礼张蕙兰是当代中国的瑜伽之母，30多年前，她把正统的瑜伽介绍到中国。中国中央电视台播放她的瑜伽节目15年之久，开创了系列片播放时间最长的先河。

【淳朴本色】参加“蕙兰的礼物”活动，即可赢得蕙兰瑜伽幸福大礼张蕙兰是当代中国的瑜伽之母，30多年前，她把正统的瑜伽介绍到中国。中国中央电视台播放她的瑜伽节目15年之久，开创了系列片播放时间最长的先河。

【畅所欲言】诚挚邀请您关注张蕙兰吧一楼....... 亲爱的豫迷们，大家好，在最新一期《鲁豫的礼物》节目中，经咱们聪慧可爱的鲁豫主播巧妙安排，在夏威夷海边，央视主播郎永淳和妻子吴萍，与“当代中国瑜伽之母”蕙兰老师美丽邂逅。

【淳朴本色】诚挚邀请您关注张蕙兰吧亲爱的郎粉们，近期，郎永淳和妻子吴萍受鲁豫邀请参加旅游卫视《鲁豫的礼物》明星夫妻旅游真人秀节目。

【快乐在哪里】,就在蕙兰瑜伽学习休闲活动 - 爱的足迹 - 很稀饭的感觉提示信息 - 蕙兰爱生活论坛--蕙兰瑜伽官方论坛 - Powered by Discuz! 来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.huilanyujia.com%2Fbbs%2Fforum.php%3Fmod%3Dviewthread%26tid%3D839&urlrefer=206c9c4efdcaaff9641607ca63bb53c3

【跟着蕙兰瑜伽去旅行】最好的风景不只是映入眼帘如诗意般的画面，如果您的心足够敏感细腻，便会从生活细节中感受到无处不在的美的灵感。在城市中生活太久，常常感觉紧张、焦虑与压力萦绕心头，不如从繁忙的工作中抽身出来，去参加健康释压而又深受启迪的蕙兰瑜伽学习休闲活动吧。

【原创】瑜伽户外活动九寨沟游记蓝天碧水美得令人窒息，能感受到呼吸着津润的空气自鼻腔滑入肺底的清凉。这个暑假，蕙兰瑜伽学习休闲活动将在风景如画的九寨沟举办，在这个如童话般斑斓的世外桃源，将会展开怎样的旅程呢？活动开始时间：2014-07-31 16:00:00 报名结束时间：2014-07-27 17:00:00 去过的小伙伴记得来这里分享下您的所见所闻哦！吧主将有神秘礼物送出。 PS：分享您的一路见闻，与亲爱的小伙伴相处的美好时光，照片文字都可以哦！

《蕙兰瑜伽简易系列二》上市了！这套新上市视频系列难易程度，介于《蕙兰瑜伽简易系列（一）》和《蕙兰瑜伽中级系列》之间丰富多变的练习选择，让姿势练习更具趣味性！

蕙兰瑜伽音乐试听下载地址 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.huilanyujia.com%2Fhly%2Fzaixianm%2F&urlrefer=0c4d6b6997bc4c5162ed70ab9792a563 这里都是可以试听的哦，如果亲需要下载的话可以到蕙兰瑜伽论坛看看 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.huilanyujia.com%2Fbbs%2Fforum.php%3Fmod%3Dforumdisplay%26fid%3D38%26filter%3Dtypeid%26typeid%3D57&urlrefer=9c307f0b5107ee0031cfbdec5afae89d 还有一种方法就是去酷狗或者QQ音乐里面下啦。

【人生无常】为马航祈福，怎样的人生才不会遗憾呢？人生总要面临分离，面对生死诀别...... 或毫无准备如马航370之失踪，看见报道，一位乘客家属说：“如果他回来，我哪也不让他去了。” 看到这里，我很伤心，人生无常在这里演绎的那么真实。今天，我们眼见着别人的离去，我就在想，终有一天，也会轮到自己吧。离开看来是必须的了，不过，我不甘于这样离开，相信很多吧友也和我有一样的想法吧。一辈子，忙忙碌碌，从没考虑过我为什么活着这么累，为什么这么辛苦。虽然我会去寻找快乐，不过世间的快乐为什么不能满足我空虚的内心？许多人都会去抽烟喝酒，整夜买醉。在我看来，我身边的一些朋友也是这样在寻找快乐，他们的想法是通过这些放纵的做法把痛苦给甩在一旁。不得的承认，这样做偶尔会起效，不过酒劲一上来，你就得抱着马桶了，第二天醒来，恐惧感还是挥之不去的，问题还在那一动没动啊。

马航失联，你不知道的秘密！马航失联，牵动着亿万人民的心，多希望只是虚惊一场~ 在感慨之余，你是否知晓下面这些数字世卫统计数字显示每年因吸烟死亡人数高达600万 600万除以365天=16438人等于每天有69架载有239人的客机坠毁。不良的生活习惯是慢性的隐形杀手，令人在不知不觉中生活混乱，失去健康，丧失判断力和清晰的头脑，甚至过早离世。另无数家庭陷入深深的悲痛之中。

大伙平安夜快乐祝大家再新的一年里健康平安快乐收获智慧与爱一箩筐~

男生一枚，瑜伽每天都练！印象中，没有看见过几个男生练瑜伽的，直到遇到蕙兰瑜伽的盆友，我才真正感受到瑜伽的无穷益处。

如果没有你，我该肿么办！

我们需要精神食粮（即真正的快乐）我有个朋友，她在22岁便下海经商，一直以来认为多赚钱，尽情享受生活就是人生的全部意义。因此，她不断地努力，并且一切行为的出发点都是为了累积更多的物质财富。正是因为这原因，凭着这股热情和一点运气，不久，努力有了回报，她有了自己的车。她说每当开着车在亲戚朋友面前炫耀，虚荣心便能得到极大的满足。起初生意做得挺顺，不多久，又有了自己的房。

【蕙兰爱生活~论坛上线了！！！】 rt 好消息哦伙伴们快去看看吧充满关爱、纯净、美好的网络家园不论你是否熟悉蕙兰瑜伽，相信每个热爱生活的朋友都会喜欢那里~http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.huilanyujia.com%2Fbbs&urlrefer=4c304120091e2171e4e5f47d847059a3

【瑜伽熊】熊的自我介绍蕙兰爱生活论坛热帖播放~~ 俺是一头练瑜伽的、素食的、圆圆的、IT男，所以大家称我为“瑜伽熊”，我很喜欢这个名字我练习瑜伽从2010年1.1号至今瑜伽改变了我的生活、改变了我的家庭、改变了我的事业，让我的生活更加有方向感、更加快乐、更加有意义！所以我想在此分享我的快乐和练习瑜伽的感受给大家瑜伽唯独没有改变的是我的体重，我还在努力减肥中，这么多年来，虽然体重没有变化，不过视觉上有瘦~ 所以我很健康、健康的胖子、胖子里的瘦子~ 我的故事才刚刚开始...... 如果你喜欢听我讲故事，请让我知道你对我的鼓励！谢谢！（声明：我老婆——熊太将负责我的跟踪爆料) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 快去蕙兰爱生活论坛去看看瑜伽熊吧http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.huilanyujia.com%2Fbbs&urlrefer=4c304120091e2171e4e5f47d847059a3

蕙兰瑜伽体验沙龙 (重庆、成都、上海、南宁) 如何运用瑜伽技法调节压力，改善睡眠？如何运用碎片时间做瑜伽练习，随时随地充电？ 10月的周末下午，蕙兰瑜伽将在重庆/19日、成都/20日、南宁/26日、上海/27日举办体验沙龙。将邀请资深老师分享如何调节压力、改善睡眠、随时随地充电，还有欢乐的瑜伽歌舞互动和美味下午茶！欢迎邀请亲朋好友一起参加。每场活动名额有限，请留意下面的入场券申请方法。沙龙时间、地点：重庆 10月19日(周六) 下午2点半开始，金质花苑酒店 (近公交站大湾站) 成都 10月20日(周日) 下午2点半开始，弗斯达酒店 (近地铁1号线人民北路站) 南宁 10月26日(周六) 下午2点半开始，市区酒店上海 10月27日(周日) 下午2点半开始，艾福敦酒店 (近地铁4号线塘桥站) 入场券申请：需要是蕙兰瑜伽官方新浪/腾讯微博、微信的粉丝。报名一次即可（不要通过不同方式重复报名）通过您的新浪/腾讯微博、微信账号私信我们您要参加哪个城市的沙龙、真实姓名、联系电话、职业、性别、年龄。收到报名信息后，会有工作人员与您电话联系，请注意保持手机畅通，以免工作人员联系不到您，错失本次沙龙活动机会。若报名成功，工作人员会通过您报名的方式（微信或者微博）及时发一封确认函给您，请回复以便工作人员安排名额，保证当场体验；如果没有确认的，默认为您不会前往，不会保留名额。入场券仅限申请人本人使用，转让无效如果想邀请家人朋友，麻烦请他们通过自己的账号申请，并且注明是和谁一起申请的。如果是没有账号的家人朋友，可以代为报名。本活动不接受现场报名，需提前在微博/微信报名，保留名额。费用： 59元/每人（用于支付场地、点心等的费用。课程免费，老师和工作人员也是贡献自己周末的时间为大家做爱心服务。）一些其它城市的体验沙龙也在安排中。尽情期待！！！

【宅男宅女们的国庆幸福生活】十一长假即将到来，亲们准备怎样度过未来的7天逍遥时光呢？和三五好友一起外出旅行，还是收拾行囊回家和父母亲友一起侃大山，抑或做个宅男宅女看电影上网逛淘宝窝吃窝里睡？用瑜伽来装扮您的旅行和生活，并将健康瑜伽生活融入其中，在令人期待的三天学习休闲活动中，你将在风景优美的度假村以及宁静纯然的Yoga中忘情其中，抛却日常的烦扰，在安宁的氛围中放松身心。当然少不了营养健康的美味素食，你还有机会借此深化对瑜伽练习、瑜伽科学和瑜伽生活方式的理解，体验持续的释压和内在的安宁与快乐，以及带着充沛的精力和深受启迪的全新面貌投入节后的工作学习。如果你也想体验一下这个健康的瑜伽假期，为你的生活开启一扇全新的窗口，请记住下面的活动日期，挑一个你一直以来向往的城市，点击下面的“阅读原文”或登录http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.huilanyujia.com%2Fa%2Fanquanzhishi%2F+&urlrefer=6701f5889980826fe51a2d6a030461f2赶快报名吧，报名时间即将截至，各种火车票也很紧俏哦……

【素食养生】◇13-07-12◆素食早餐最佳食物在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。因此早餐食物宜软不宜硬、宜少不宜多。

【祝贺下新任吧主】热烈庆祝 @shelley_lily 荣登吧主之位，在这里表示祝贺，亲们互相加油哦。

我不喜欢它们死掉，我喜欢它们活蹦乱跳！转自朋友的空间。很有爱的一个小小孩~

冰镇啤酒能解暑？烈日炎炎的夏日很多人都喜欢喝冰镇的啤酒，认为这样可以解暑其实这种方法不但不能解暑还会令人更加容易中暑近日，上海的一名男子为缓解中暑回家后饮用冰镇啤酒没想到反而失去意识，直接眼前“全黑了”。

苦逼大学生喵星人的瑜伽生活嘿嘿，发个贴，大家娱乐娱乐，就把戒烟这事忘了吧~

丽江市内，冬天居民用取暖工具么？

戒到最深处，才是最快乐呀一楼给自己，曾经那么执着的迷恋香烟的自己。

瑜伽生活让我告别香烟我成功戒烟了,通过练习瑜伽，我是男士。接触到瑜伽还是得非常感谢一位很好的瑜伽老师，如果不是她的很有爱心而且耐心的帮助，我还不知要沉沦多久呢。我知道，回报她的最好方法就是可以让更多的人了解瑜伽，并将瑜伽的生活方式运用于生活中，从而摆脱坏毛病，让身体健健康康滴。

【健康之道】防病胜于治病，练习瑜伽是很棒的选择我没有练习瑜伽以前，大半年都处于感冒的状态，精神萎靡，还有很多坏习惯现在练习瑜伽几年了就像变了个人生活习惯越来越健康希望大家也能发现瑜伽这个宝藏

人们为什么暴饮暴食发现一套好书蕙兰瑜伽生活方式丛书觉得对健康很有帮助过度饮食会加重身体的负担，造成方面的困扰。更糟的是，无论怎么吃，引起压力的问题还没有解决。你曾否有过这样的经历：当压力过大不知所措时，你无意中就打开冰箱看着里面发愣，希望这冰柜是个宝盒儿，能帮助你找到解决问题的方案，或是守着冰箱胡吃海塞麻痹自己，逃避过大的压力？把食物塞进嘴里，吞入腹中，还真解不了压，那只是一时的分心而已。只要停下嘴，就会发现压力和问题依然摆在眼前。把食物当做解决压力的灵丹妙药，不但于事无补，反而会带来更多即时或潜在的压力和焦虑。灌了一肚子不必要吃的东西，虽然我们胃里胀得满满的，但内心还是空荡荡的，感觉自己既愚蠢又意志薄弱，这无疑又加重了心头的压力。换言之，压力引致暴食，暴食又会带来更大的压力。如此往复，恶性循环。从长远看，习惯性地将吃东西当成解决问题和摆脱压力的救命稻草，会导致各种身体上和心理上的问题出现，进而带来更多的压力。压力会扰乱消化系统的正常运行，由于压力而去吃东西，会导致消化不良等相关疾病。同时，任何习惯吃东西减压的人都容易超重，这也增加了患心脏病、关节炎、糖尿病，甚至癌症的概率。压力过大时吃东西，极有可能会吃得过量。其原因在于，当我们有压力的时候，身体会分泌过量皮质醇。当血液中的皮质醇含量过高时，就会干扰人体对另外一种荷尔蒙的敏感度。这种荷尔蒙叫“瘦蛋白”，负责给身体发出“我已经吃饱了”的信号。那么，当我们已经吃饱了，却没有收到身体发出的饱食信号，就会吃得过量。暴食导致的最常见后果是肥胖症。超重本身就是个额外的压力，几乎很难找到一位既超重又真心快活的人。摘自张蕙兰柏忠言《蕙兰瑜伽2 释压、定心、幸福冥思》