晴天_就好的个人资料

怀化单排轮滑俱乐部_喜欢溜冰的朋友加吧_有帅哥美女哦！怀化单排轮滑俱乐部群号20526767穿单排轮滑鞋的好处是不受场地限制，除了在户外的滚轴溜冰场外，还可以在单车径、公园或空旷平坦的地方玩乐。注意事项 1.作好热身活动。单排轮滑和参加任何运动一样，每次练习前都应先作准备活动，玩轮滑也是一样。让全身主要关节动一动、拉拉筋，尤其是脚踝、膝盖、大腿关节与腰部。 2.穿戴上护具。　　全套护具应包含：头盔、护肘、护膝与护掌。 3.运用常识选择安全的场合。　　不要在车道、斜坡、有油渍或积水的地面等地方玩轮滑；运用常识判断，以安全为要。 4.了解自己的程度、知道自己的极限。　　依自己的情况玩轮滑，要学习新的技巧或动作时应有人指导，并且特别小心。轮滑护具不论你为何、如何玩或在哪里玩；单排轮滑最重要的就是上路前都该戴上护具，戴上护具是心理及生理双重的准备动作。　　护具的功用在于保护您的身体，不会因滑倒而受伤。　　整套装备包括头盔、护肘、护膝、护掌。优质的护具强调包覆性、透气性、吸震效果及坚固等要求。　　各种护具各有其功能性，兹分别叙述如下： 1.护膝　　不论是初学者或是很有经验的轮滑高手，膝盖是摔倒时着地机率最高且冲击最大的部位，如果不穿戴护具，就很容易受伤。 2.护肘　　这个部位很容易不小心而擦伤，尤其在练习一些高级动作,例如,后溜时，因不熟练而受伤。 3.护掌　　初学者常会因滑倒时不当的支撑动作而造成手腕扭伤或手掌擦伤；轮滑高手偶尔也可能擦伤，戴上护掌就可避免这些不必要的伤害。 4.头盔　　一般人可能觉得不需要戴头盔，需知头部是一最重要却脆弱的部位，应该作最好的防护，排除任何受伤的可能。此外还有特技护膝，此类护膝的设计在符合从事特技轮刀运动者之需求，如 U型板、滑杆、下楼梯、跳跃等，提供更高之包覆性及更大面积之防护与更佳之吸震效果。

怀化单排轮滑俱乐部_喜欢溜冰的朋友加吧_有帅哥美女哦。怀化单排轮滑俱乐部群号20506767穿单排轮滑鞋的好处是不受场地限制，除了在户外的滚轴溜冰场外，还可以在单车径、公园或空旷平坦的地方玩乐。注意事项 1.作好热身活动。单排轮滑和参加任何运动一样，每次练习前都应先作准备活动，玩轮滑也是一样。让全身主要关节动一动、拉拉筋，尤其是脚踝、膝盖、大腿关节与腰部。 2.穿戴上护具。　　全套护具应包含：头盔、护肘、护膝与护掌。 3.运用常识选择安全的场合。　　不要在车道、斜坡、有油渍或积水的地面等地方玩轮滑；运用常识判断，以安全为要。 4.了解自己的程度、知道自己的极限。　　依自己的情况玩轮滑，要学习新的技巧或动作时应有人指导，并且特别小心。轮滑护具不论你为何、如何玩或在哪里玩；单排轮滑最重要的就是上路前都该戴上护具，戴上护具是心理及生理双重的准备动作。　　护具的功用在于保护您的身体，不会因滑倒而受伤。　　整套装备包括头盔、护肘、护膝、护掌。优质的护具强调包覆性、透气性、吸震效果及坚固等要求。　　各种护具各有其功能性，兹分别叙述如下： 1.护膝　　不论是初学者或是很有经验的轮滑高手，膝盖是摔倒时着地机率最高且冲击最大的部位，如果不穿戴护具，就很容易受伤。 2.护肘　　这个部位很容易不小心而擦伤，尤其在练习一些高级动作,例如,后溜时，因不熟练而受伤。 3.护掌　　初学者常会因滑倒时不当的支撑动作而造成手腕扭伤或手掌擦伤；轮滑高手偶尔也可能擦伤，戴上护掌就可避免这些不必要的伤害。 4.头盔　　一般人可能觉得不需要戴头盔，需知头部是一最重要却脆弱的部位，应该作最好的防护，排除任何受伤的可能。此外还有特技护膝，此类护膝的设计在符合从事特技轮刀运动者之需求，如 U型板、滑杆、下楼梯、跳跃等，提供更高之包覆性及更大面积之防护与更佳之吸震效果。

我晴天失恋了！好伤心！初恋啊！真疼，谁请我喝酒！

脑残是谁呢？别进←_← 哈哈！

敢不敢发下你手机内存都存了一些什么？照片多！

穷死了，亲们敢不敢晒晒钱包有多少钱！死了，亲们敢不敢晒晒钱包有多少钱！死了，亲们敢不敢晒晒钱包有多少钱

我算不算帅锅！貌似帅过了

如此诡异，我交了50话费还是停机？如此诡异，我交了50话费还是停机？

他们在做么子？

有没有人认识一个叫李香兰的 RT

【句子】上辈子一定是无家可归，这辈子才会宅成这样喜羊羊与灰太狼镇贴！

根本就是翻版的爱情公寓根本就是翻版的爱情公寓，

我想升级，求……！

我失业了我失业了，元芳你怎么看

西站哪有健身房？ rt

汽车西站哪有健身房？ rt

今天捡了个包，怎么办！从没见过这么多！

迷茫了，看圣王我才知道，正版传奇和变态传奇的区别！〒_〒

【猜歌名】我说歌词你来猜歌名转我来说歌词拉，你们来猜吧！

受不了了，求迅雷会员！受不了了，求迅雷会员！邮件[email protected]

亲，怀化哪有佳能专卖店。亲，怀化哪有佳能专卖店。亲，怀化哪有佳能专卖店。

我想学挖机，怀化那里可以学啊！我想学挖机，怀化那里可以学啊！

一场雨把我困在这里。我的心情。。。