寒秋夜雨 寒秋夜雨
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调剂女人身材的15种食物 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a,b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效. 2.芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多. 3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品. 4.苹果 苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分. 5.红豆 红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪. 6.木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚. 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也,多吃也不会致肥. 8.蛋 蛋内的维他命b2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉. 9.西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚. 10.蒟蒻 蒟蒻完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡. 11.菠菜 菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿就话咁易. 12.西芹 西芹一方面含有大量的钙,可以补「脚骨力」,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚. 13.花生 花生含有极丰富的维他命b2和烟酸,一方面带来优蛋白,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉. 14.奇异果 奇异果除了维他命c是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪. 15.西红柿 吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好.
国庆节出游指南---全国各城市必吃菜 无锡:肉骨头无锡叫化鸡现在是没人吃了,肉骨头大受欢迎.无锡人喜欢吃酸酸甜甜的东西,肉骨头的味道会令人想到糖醋排骨,但是骨头上面的肉更松,更厚,更酸甜适度,连骨头都酥得可以咬着吃.好几年前肉骨头就做成了真空包装,火车站常见人八盒,十盒地往车上提.南京:芦蒿炒香干盐水鸭现在还是南京人待客不可或缺的一道菜,但每每要歉疚地加上一句:现在这鸭子是越来越肥了.外地人来南京,慕名要吃的是芦蒿炒香干,南京人也以"桐蒿只有南京才有"而自居.其实产桐蒿的地方多了去,但都没有南京人对待素菜的那份精细.南京人吃桐蒿,一斤要掐掉8两,单剩下一段干干净净,青青脆脆的芦蒿杆儿尖.炒香干也是"素"炒,除了一点油,盐,几乎不加别的佐料,要的就是芦蒿杆儿尖和香干相混的那份自然清香,食后唇颊格外清爽.苏州:葱烤鲫鱼苏州人爱吃鱼,不过挑嘴,有人不吃鲤鱼,有人不吃鲢鱼,唯有鲫鱼,从不曾听说有人忌口——苏州小孩学会说"鲜得来"这句话,准是在吃鲫鱼的时候.葱烤鲫鱼这道菜突出的就是鲫鱼的鲜美.在滴着酱红汤汁的鲫鱼背上,放着半寸来长脆生生的葱段.虽然不明白为什么这样就是"葱烤"了,但这儿总是人最先下箸的地方.扬州:清炖蟹粉狮子头扬州人对自己家的菜式,口味有着不容更改的偏好.粤菜风行之际,扬州人也吃早茶,但从点心到吃法都是地道的维扬式,边吃边加上评论:"我们扬州老早就有早茶了."清炖蟹粉狮子头据说也有近千年历史了,到现在还是百吃不腻.所谓"狮子头",用扬州话说是大劗肉,普通话就是大肉丸子,但肉里面还有螃蟹肉,蟹黄,调料,下面再垫上青菜心,上笼焖.用扬州人的话说:"猪肉肥嫩,蟹粉鲜香,菜心酥烂,须用调羹舀食,食后清香满口,齿颊留芳,令人久久不能忘怀."南通:天下第一鲜凡是有海的地方餐桌上大抵都少不了蛤,可是只有南通的大人小孩敢于说自家碗里的是"天下第一鲜".菜花黄的时候,是南通人踩蛤的狂欢节.光着脚丫在海滩上踩,那蛤憋不住气露了头,带回家养两天,或煮或烧,奇鲜无比.南通的蛤是文蛤,这一带海滩独有,一只可重达半公斤以上,如今文蛤很少能上市场.往往是渔民正在采捕,小贩已经来到海滩与你商谈价钱问题,而在远处的公海上,日本,韩国的船早已停在那里,在等小贩的船送货上门了.想吃?只有自己去踩了.
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