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研究:吃完整水果 可降糖尿病风险作者: 庄瑞萌 | 台湾醒报 – 2013年9月3日 下午12:48 相关内容看相片研究:吃完整水果 可降糖尿病风险 【台湾醒报记者庄瑞萌综合报导】哈佛医学院指出,多吃完整的水果,如蓝莓、葡萄与苹果等,可以降低罹患第二型糖尿病风险达2成以上。其中一周摄取蓝莓3次以上,糖尿病风险更可降低26%。但若是打成果汁,预防糖尿病的风险反而没有吃整颗水果来得高。然而受访的国内医师认为,罹患糖尿病牵涉诸多因素,均衡饮食才是防治糖尿病的要点,也不宜摄取含糖太高的水果。哈佛医学院以及英国与新加坡研究者观察1984年至2008年,样本数共18万名的民众饮食习惯后发现,每周至少摄取2次完整水果( whole fruit),其中又以蓝莓、葡萄或苹果等水果的人,相较每个月吃不到1次的民众,罹患第二型糖尿病风险最多可减少23%,其中每周至少摄取3分量蓝莓,其风险可降低26%,葡萄或葡萄乾则为12%,苹果或梨子则是7%。本次研究一开始便剃除有心血管疾病、糖尿病及癌症民众,研究期间共有1万2千多位民众(约占6.5%)被诊断糖尿病。哈佛医学院研究者孙齐(译音)表示,「水果一直被推荐可以预防糖尿病,过去研究则提出各种不同的结论,这次的研究则提出部分水果具有明显降低糖尿病的证据。」研究报告中,较令人意外的是,喝果汁反而会提高糖尿病的风险,包括每天至少饮用一次果汁的民众,罹患糖尿病风险最高增加21%,两者的因果关系,研究者表示仍待厘清,但研究者认为,可能是同样水果营养价值一样,但果汁已打成液状,进入人体后从胃部到肠道的速度,相较固体为快所导致。台北荣总泌尿外科主治医师张延骅则认为,本次研究指出蓝莓、苹果与葡萄会降低糖尿病风险,牵涉诸多原因,包括患者本身更重视养身或有保持运动习惯等,都可能影响民众罹患糖尿病的风险,至於果汁,则需看是否还有添加其他有害健康的添加物,都会增加罹患糖尿病的风险。对此,「英国糖尿病协会」研究者哈伯斯也认为,「这次的研究结果指出了更多证据,那就是多吃水果达到均衡饮食来降低糖尿病是相当重要,但若提到个别水果与糖尿病风险的关系,仍值得进一步研究确定。」哈佛医学院研究者孙齐也提醒说,世界上没有所谓「万能」水果,研究结果不希望误导民众吃某种水果便可预防糖尿病,因此多摄取蔬菜水果达到均衡饮食,才是重点。本次研究结果刊登在《BMJ 》期刊。 图说:哈佛医学院研究指出,多吃整颗水果可以达到降低糖尿病风险。(photo by pkohler on Flickr- - used under Creative Commons license)
老公006亲密爱人 老公006亲密爱人 我的老公。。,亲密爱人。 @@@ 其实我昨天去捷运车站看到一群视障按摩喔。。,男的感觉有点丑丑的,女的笨笨,一点也不浪漫/微笑。哈。。,我也是笨笨的啦。 真不知道自己在想什麼/憨笑/憨笑/憨笑。。,有点像慕盲强迫症/偷笑。 /拥抱)那怎么办呢 ? /偷笑我只是喜欢一个盲人就好了啦/憨笑。。,我最可爱的老盲夫。 下雨了,雨声滴滴答答。。,去年这个时候,正在日本玩啊! @@@ 写一篇新的喔! 他本是闯天破地的大魔头,不小心看到西王母娘娘最小的八公主,就爱上她了!。。,宁愿自毁双目,放弃千万年修行,入凡胎,只为和心爱的女人,做恩爱夫妻。。,瞎子黑道大哥/偷笑/偷笑/偷笑。 没啦,就是学按摩。。,还会唱歌走唱的拿卡西,流浪艺人,哈。 可是,他心爱的女人,变成黑道大哥的女人。 错了,是黑道大哥的女儿。。,不过,当然还要嫁给黑道家族。。,一天黑道,一辈子黑道。 哼,我才不当黑道,我要当医生,救人一命,胜造七层浮图。 小白菜大姐头进出警察局是常态喔,陪小兄弟做笔录写书状什麼的。。,然后,一边看书等他们。 更常常跑去酒店,把她烂醉的老爸扶回家。哈。 就是这样她才会遇见他喔,丑丑的笨笨的胖胖的秃头盲人。。,还一发不可收拾一见钟情,爱上他。 为何要出来走唱啊? 唉唉唉,这样认识的人比较多啊,老是躲在按摩院,几时才能找到我的八公主玉如意呢? 喔,茫茫人海,如何找到一棵小白菜呢? 什麼都看不见,却什麼都记得清清楚楚,。。至少就是记得那个女孩,至於当什麼混世大魔王,已经完全都不再重要了。 因为你看不见我,你会想像我的模样吗? /拥抱)会啊 ! 你想像中,我是什麼模样啊/偷笑。 /拥抱)宇宙间最美的样子啊 。 就像他在天上第一眼看见她,就再也不想看见世界上其他无关紧要的东西。。,就算他为她牺牲生命都在所不惜,何况只是一对无用的照子。 唯一有点小小遗憾的事,他要对不起他那些一起打拼天下的妖魔鬼怪,都打进天庭了,未一个女人放弃一切,值得吗? /拥抱)这就是直觉啊,就是应该这么做,没有为什么啊 。。,我爱你,生生世世,永不改变。 灵魂伴侣,缺一不可,。。少了那个女孩,心裏永远有个填不满的大洞,永远残缺不堪。 眼睛失明只是小小障碍不便,失去至爱,怎能独活?
三情人番外一1.1香港.1.2春梦 三情人番外一1.1香港.1.2春梦 三情人番外一香港 宁静事后回想,香港之行简直是有点无聊。 可是大帅哥文雅丽,却觉得碰到了他魂萦梦牵的美梦。 钢琴比赛后照例有一场正式的晚宴,其中还安排静出名的国乐表演(弹奏琵琶);宁子妈妈约了些同学叙旧,静和宇比较晚到会场;文雅丽一看到静赶快跑到他身边想讲话;而宇正好去拿一些自助餐食物。 文:「你好!?」「我的中文叫、文雅丽;全名是:温雅、乔治。」 静:「谁ㄚ?!」「甚么??」静一向很不习惯陌生人向他说话;而且宴会场地很吵,虽然宇有匆忙的介绍过环境、他还是有点搞不清方向、一心只想等弹完琵琶、散会后和宇一起回饭店;他心想,反正既来之、则安之。 文雅丽、讷讷的打量眼前的盲眼少年;虽然没有眼神,可是漂亮的好像一个精致的法蓝瓷娃娃;那尊贵娇柔有教养、有风度的感觉、应该是、长期受娇生惯养的大户人家才有的少爷气质,举手投足、端庄雅研,坐姿更是凝重典丽、除了天生的华贵气质、更是受日本教育的祖父母常期熏陶的结果,颇有大唐遗风的皇族味道。 当然静一点也不知道有人、像恶狼般打量着自己、而且还是个大男孩;否则他一定会啼笑皆非的,从小和家教甚严的外祖父母生活、他被训练得可以静坐一整天而不会乱了一根头发的。外祖母更长期礼聘、一位国宝级琵琶乐师,教静演习国乐、、唐风乐器的潜遗默化静隐约有大唐丽人的翩翩气度;文雅丽的父亲是英国爵士、文雅丽自然是有欧风贵族的绅士气质,且文雅丽也是阅人无数、只是他没见过、如此令人动容的男孩。 文:「我是钢琴独奏比赛的亚军,颁奖时与你握了一下手!」 静愣了一下回想着、有点讶异的说:「ㄡ!抱歉!我眼睛不方便、待慢了先生!」 文雅丽急得赶忙说:「是我鲁莽了些!我可以坐这里吗!?」 静:「可以啊!原本是我弟弟的位子、应该是跑去看足球赛了!」 文:「你叫做宁静对吗!我的名字是文雅丽;或是叫我温雅、乔治。」 静:「嗯!你好啊!文雅丽先生?!」,静习惯性的、淡淡的微笑。他不习惯和陌生人交谈,显得有些拘谨、腼腆。 大会的饮食是自助餐型式、刚才宇草草的端了两盘食物、一杯果汁在桌前、静在外面其实很少吃东西、他喝了口果汁觉得太甜腻了;有点想喝水、可是宇又不在身边,他来得稍晚、和相熟的人坐得有些距离。 文:「要不要我帮你拿点吃的、喝的!」,文雅丽一向对自己很有自信、可碰到静他觉得有点手足无措的感觉。 静:「嗯!好啊!请帮我拿杯水好了?!」,静其实也不会拒绝别人的好意,他感觉文雅丽很亲切的样子! 文雅丽急忙起身,还绊到椅子,静听到声响,轻声问:「你还好吧!?」 文雅丽端了一大杯水,匆匆放桌上,显得有些笨拙、他想直接拉静的手去碰水杯;静本能的推开他的手(静不喜欢陌生人碰他)、场面有点尴尬,文雅丽直接狠狠的敲自己的头一下,急忙说:「对不起啊!我好笨啊!」 静有点不好意思:「没事,是我有一点不习惯。」 、、、、 静很会弹琵琶的,他的钢琴老师也已经说好,要他在会场弹几首古乐曲;不一会钢琴老师过来领静上台;文雅丽呆呆的望着静,心想:好像梦一般的男孩子。 静坐(情锁香港、春梦无痕 其一) 美人玉手纤如玉 轻拢琵琶捻抹拂 凝装静坐蓝瓷儿 文雅梦魂两牵情 一见钟情(情锁香港、春梦无痕 其二) 想你的盲瞳、 反映这香江夜色辉煌, 读不出的心事、 化不开的温柔, 想你见不到我、 而我一见钟情, 我的相思春梦了无痕、 无端的爱归入大海流, ㄡ!说不出的情愁、解不开的烦忧! PS: 大弦嘈啭小弦清,喷雪含风意思生。 一听琵琶弹薄媚,人生不合出京城。刘宇锡、唐。 轻拢慢捻抹复挑,初为霓裳后六么、、 嘈嘈切切错杂弹,大珠小珠落玉盘、、。白居易、唐。
圆仔睁开双眼 看见妈妈了 圆仔睁开双眼 看见妈妈了 作者: 石文南╱台北报导 | 中时电子报 – 2013年8月19日 上午5:30 【石文南╱台北报导】 「妈咪,我终於看见你了!」大猫熊宝宝「圆仔」历经43日,终於在18日睁开双眼看见妈咪「圆圆」了;在妈妈的怀里,圆仔努力喝ㄋㄟㄋㄟ喝得嘴边全是乳汁,圆圆来不及帮女儿擦嘴嘴,圆仔有时就倒睡在妈妈臂弯里,有时还滚到妈妈脚上,让妈妈不敢动。目前,圆仔已24小时全天候在妈妈身边了。 台北市立动物园16日傍晚捕捉到「圆仔」眼睛微微露出一条缝「啾眯」,17日圆仔双眼各开一半,双眼眯眯。如今「圆仔」终於睁开双眼,每天吃饱睡、睡饱吃体重高达2187公克,是出生时的12倍。 滚到脚边 妈舍不得动 动物园大猫熊繁殖中心召集人张志华表示,「圆仔」18日喝奶喝得很饱,上午都在睡,有时吃饱了还滚到妈妈的脚上,妈妈都舍不得动脚,深怕吵醒宝宝,人类妈妈照顾婴儿不也是如此? 动物园18日公布「圆仔」喝奶的影片,圆仔喝得「喳!喳!」作响,圆仔的嘴边全是奶沫、沾了一嘴,圆圆来不及帮它舔乾净,「圆仔」就在「圆圆」臂弯里睡著了。影片可上网观看http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DZWDcPEwHuaI&urlrefer=e2a729acf89e8c3f4f93255ffbc3d701。 8月9日,圆圆和圆仔首度在无栅栏下进行母女会。「圆圆」动作生疏地大口叼住「圆仔」头部,转身将远圆仔拥入怀中,全程历时5个半小时。14日中午11时至15日凌晨8时母女首度过夜,相处长达21小时。 带顺手 圆圆变淡定妈 从16日至今「圆仔」每天吃饱睡、睡饱吃,有时还滚到妈妈脚上,令妈妈不敢动,怕吵醒宝宝。「圆圆」母性光辉发挥至极致,从新手、慌张的妈妈,变成淡定妈。 园方预估「圆仔」70、80日龄会开始长牙,园方之后也会考虑引进溜滑梯等玩具让「圆仔」玩。 至於「圆仔」到半岁大时,妈妈会教它吃嫩竹或竹笋及其他别的东西。大猫熊在半岁左右都是属於在襁褓中,仍属高度危险状态。「圆仔」断奶,得等到大约1岁半大。
LLB青少棒/中华扣倒美西 勇夺世界冠军! LLB青少棒/中华扣倒美西 勇夺世界冠军! ETtoday – 2013年8月18日 上午8:54 新闻报导: LLB次青少棒 中华队第2冠 2013年8月18日 上午5:28 新闻报导: 中华青少棒夺冠 基本功胜美国 2013年8月18日 上午6:16 新闻报导: LLB青少棒/中华大胜美西 勇夺冠军 2013年8月18日 上午7:08 记者杨舒帆/综合报导 2013年LLB青少棒总冠军战,中华队由桃园县新明国中代表,18日凌晨以11比2大胜美国西区代表,捧回世界冠军杯!这是中华队4年内的第2次冠军,上一届拿下世界冠军是2010年由台北市重庆国中所组的代表队。 这场比赛在18日凌晨2时开打,球队的亲朋好友特别熬夜观看网路线上转播,隔海为中华小将们加油打气。新明国中在2011年仅获得亚军,隔了2年总算如愿夺冠。 中华队此役派出方荣泽挂帅主投,完投7局,夺2K,被击出8支安打,只有1发全垒打失掉2分,拿下胜投。 中华队3局上,由第9棒胡瑞麟跑出内野安打后,开始第一波攻势,王伟安平飞安打送回第1分。接下来邱继谅、彭立中及吴峻安,3连发安打,再进帐2分。 5局下,中华队打线再发威,黄子轩、邱继谅都用速度压迫美国队的守备,连续跑出2支内野安打,彭立中紧接著挥出2分打点中外野安打,让美国队乱了阵脚。美国队投手保送上垒,中华队再启用双盗垒造成守备失误,方荣泽穿越安打,再下1城。美国队换投后,守备遭遇乱流,中华队再得1分,5局得吃下5分大局。 6局上,美国队R. Paredes Jr.轰出两分炮追回两分,不过中华队也在6局下,也靠著邱继谅、吴峻安及方荣泽安打,再进帐2分。7局上美国队虽然攻占得点圈,但中华队二垒手叶秀华接住一记平飞球,再采二垒垒包,再见双杀让美国队无功而返,顺利拿下世界冠军。
第二章2心情温度 第二章2心情温度 第二章(下) 心情温度 2009/12/15 12:14:45 浏览150|回应0|推荐3 第二章 怀疑(五) 冲突与矛盾(其一) 妮与静 幸福的日子容易过,一下子又遇到折磨;为什麼不能永远快乐。 妮向往常一样泡在三兄弟家,只是翔接了一通手机,就更衣匆匆说有朋友找他;宇则一样在车库边健身房缎练身材;妮无聊的把玩翔忘了带出门的手机,东翻西弄的找了一些发票、收据;她很怀疑翔,决定找静聊一聊、 (一)妮与静(矛盾的爱上你) 静独自在钢琴室,有一搭没一搭的弹著琴,他其实也有心事。 妮进了琴室,光线很暗淡、现在是晚秋又接近傍晚了、静也不须要开灯的、,倪妮很直接的说:「谢谢你送我的小白兔娃娃,可是太贵重了啊!」 静轻轻抬头说:「你喜欢就值得了!」,妮一阵感动,忘了来是要问翔的事啊! 妮突然很想做一件事;妮靠近静坐在他身边;柔声说道:「我可以摸一下你的脸吗!?」「我很好奇,你是怎麼用手去看世界!?」静有些惊讶的说:「好啊!」 倪妮闭上眼睛用手轻轻抚触「静」的眉眼,摸索他英挺的鼻梁,他丰润的嘴唇…….,「静」比「翔」削瘦多了,但「静」喜欢游泳,皮肤的触感很结实细腻,当时妮一阵感动,准备亲吻他的唇。(不知道亲静哥哥的感觉是怎样呢!和亲翔的感觉一样吗?!) 静轻轻别开脸颊:「妮,别这样,我会承受不了…..」, 妮:「为什麼?因为翔吗?」 妮:「翔背叛我了?他有白雪!」 静:「你误会了,翔说白雪只是普通朋友,是网友。」(三兄弟很亲近无话不谈的)。 妮:「是吗?我很失望?」 妮:「我在你心裏呢!?」静很专注的听著、似乎努力的想了一下,才轻声回答。 静:「你看著我的眼睛!这一辈子就是这样了……,你确定你可以全然接受我吗?」 静平淡的强调:「你确定你和我走在街上或去逛街,不会有不好意思的感觉或有点怕羞吗!?」 (静很敏感,他喜欢妮、可是他也有感触)。 妮:「我不知道!我要想一想?」 妮:「我可以抱你一下吗?」 妮轻轻抱住静,而静也缓缓回抱住妮;只是到最后还是什麼都没有发生,一会儿翔的手机电话响起,一直一直响……… 秋凉(宁静怀想) 如果我已经拒绝自己 又怎敢说还爱你 天天想著你 还是不敢靠近 我心裏的悲愁哀怨 和你是一样的深远 还是不敢说我爱你 不能看自己、又如何面对你(不能看自己、又如何说爱你) 我就停在这裏等你 等著你 看这秋凉要几时离去 无语(倪妮怀想) 不敢回答你 原本以为够坚强能接受你 只是知道了 原来还是自私骄傲的自己 不敢与你走在一起 又何尝能、强说爱你 我心裏的黑比瞎眼更暗到底 为什麼遇见了你又不敢爱你 说什麼情爱都是谎言与欺骗 当最初的吻如轻风浮云散去 亲爱的告诉我如何忘记过去 亲爱的告诉我如何走在一起 @@@ 第二章 怀疑(四) 雨中情怀(其三) 妮与宇 (三)妮与宇(雨中情怀) 宇来了,那爽朗的大男孩,也会有青春的情怀;他在小雨中从后头追上了妮。妮吓了一大跳!她其实希望是翔追过来的。 宇:「怎麼了!突然走掉,不是说好帮我补习功课的,妮妮啊!你匆匆走开、静哥哥就在钢琴室一直弹琴、都忘了煮饭;翔哥哥也拼命的上网打电动游戏、也不说话;到底发生什麼事?!」 妮:「没事,我不舒服先回家休息。」 宇:「这样就不像你了!?」「你一向精力充沛的在我们中间转啊转的!」「如果翔哥哥对不起你,还有我啊!」 宇试图拉倪妮的手,却被轻轻拨开! 妮快步的逃开,她现在只想逃走,回到自己温柔的小窝,躲在棉被裏,或许大哭一场,再狠狠的睡上一觉,一切就会恢复,他们四个又可以像刚开始一样快乐。 爱的桂冠(宇勇敢的说爱妮) 我要从后面偷偷的抱住你, 勇敢的宣示主权、你将只属於我! 我要在前头正式的亲吻你, 蛮横的告诉你、我已经爱上了你! 别逃走!亲爱的妮!? 我是无敌的战士、坚强的阿波罗! 在我眼裏、只有胜利的欢呼! 请相信将我将带给你、真爱的桂冠。 @@@
《干细胞治夜盲症》再生医学 未来可治夜盲症 《干细胞治夜盲症》再生医学 未来可治夜盲症 作者: 【记者万博超/台北报导】 | 台湾新生报 – 2013年8月19日 上午12:00 再生医学可用於治疗过去难治的疾病。眼科医师蔡瑞芳表示,研究显示,将患者的体细胞诱发产生具多功能分化能力的干细胞,再培养色素细胞并移植至视网膜色素层上,有机会可以治疗视网膜色素病变,也就是夜盲症。 蔡瑞芳医师表示,利用干细胞的体外培养扩展,结合组织工程技术,称为再生医学,属细胞或组织疗法,将身体组织因老化、外伤、疾病,手术或遗传疾病所产生的功能障碍,可藉由干细胞或干细胞的组织工程技术来治疗而恢复其生理功能。 医师指出,干细胞的作用视周围的环境结构而定,周围特殊的环境结构所发出来的讯息将引发干细胞内部的基因发挥作用干细胞和其周围结构及其分化的子代细胞维持一定的平衡。若丧失其平衡,则干细胞将受破坏或变成癌细胞。若干细胞是胚胎干细胞,可以自我再生外,还可以分化为身体的各种组织及器官。 人类一生中各组织、各器官之所以能维持、修复,主要是体内存在干细胞,组织中的干细胞皆分布在特定部位。医师强调,虽然胚胎干细胞具有多功能分化的特性,可以在培养皿内培养成身体的各种组织及器官。但什麼因素可以调控,促使干细胞与其他的细胞不同,目前医学上的了解仍有限。
餐饮业别踩十大忌讳 戴胜益:餐饮业别踩十大忌讳 作者: 记者陈景渊、陈静宜╱台北报导 | 联合新闻网 – 2013年8月15日 上午3:33 王品集团董事长戴胜益昨天在一场「两岸连锁品牌服务业发展与转型高峰论坛」中,提出餐饮界的十大忌讳,颠覆许多餐饮业界的传统思维。 他以王品的经验,提出「餐饮业的10个忌讳」。第一、餐饮业不聘请律师。按照规定,员工达300人应聘请1名律师;不过怕有了律师,员工遇到客诉都会推给律师处理,服务将大打折扣。 第二、餐饮业别设中央厨房。因为没有中央厨房,可以培育出大量的厨艺人员;另外,多数消费者认为中央厨房观感不好,如果不设中央厨房能提高消费者对餐厅美味上的支持度。 第三、不投资房地产。如果买店面,发现房地产比餐饮本业好赚,就会走偏,反而忽略本业。 第四、股东别拉客人,因为「关系有时而用尽」,永续经营是靠实力,不是靠关系,没有人捧场是捧一辈子的;永续经营的方法,就是把服务做到好。 第五、勿请神秘客。请神秘客监督餐厅品质,这样会影响店铺干部与总公司的信任度。 第六、餐厅老板不从事影歌星或政治。因为歌星或政治家都高高在上走路有风,本质与服务业截然相反,「做服务的,要把头低到地上」,让客人有风才对。 第七、别怕缴税。如果怕缴税,会萌生「生意差一点、税可少缴一点」的偏差心态,公司发展因此受限。 第八、不设加盟店。餐饮业本身含有「服务」成分,加盟店最怕服务气氛不一样,反而影响品牌形象。 第九、不迷信吉地。以科学角度挑店面,也不要找风水师看或挑日子,全球五百大企业很少有风水忌讳,应以科学是从。 第十、勿长袖善舞。餐饮业者不需长袖善舞,关键应是「服务好客人、照顾好同仁」。 更多udn报导:她幻想被性骚 害同学险退学‧只穿内裤露美腿 6大超模宣传年历
好兄弟来了!鬼月必知10大禁忌 好兄弟来了!鬼月必知10大禁忌 作者: 华人健康网 记者罗诗桦/台北报导 | 华人健康网 – 2013年8月17日 下午2:30 最近到了夜晚,是否常会莫名感到一阵凉风?或是经过电影院门口,发现海报都是阴森狰狞的鬼片?是的!中国传统中的鬼月已经来了,而且下周三就是中元节。依民间传说,意外身亡的人其灵魂仍游荡於人世,而俗称「鬼月」的农历七月,在一般人眼中更具神秘色彩,坊间因此流传了百般禁忌。 小时候一定都听过家中阿公阿嬷耳提面命的说鬼月不要这样、不要那样,要赶快回家之类的话,不过你知道究竟哪些禁忌是一般人最避讳的呢?根据《OpView社群口碑资料库》的一项统计结果,整理出了台湾网友最在意的「鬼月禁忌Top10」。 1.医院探病:最多人讨论的话题便是鬼月到底可不可以去医院探病?在许多人的观念中,医院是生老病死的地点,也就是阴阳交界点,容易遇到非人界的东西。不过,也有人认为健康更为重要,若真的担心,就先拜家神或放红包袋、平安符在身上化解。 2.旅行夜游:由於鬼月刚好也是学生放暑假的期间,不少人都会安排暑假旅行出游行程,但是鬼月到异地玩,人生地不熟的情况下很容易误触「地雷」,发生危险;进住旅馆民宿也常会遇到灵异经验;此外,年轻人爱的夜冲活动,也是鬼月不建议的行程。 3.随意拍照:相机、录影机这种科技设备可以拍出人类肉眼所看不到的影像,因此鬼月如果随便拿相机出来乱拍,一不小心拍到…,那可就不妙了! 4.勾肩搭背:因为民间流传人的身上有三把火,头顶、左、右肩膀各一把。若少了任何一把,好兄弟会容易「上身」,因此在鬼月别任意拍肩或勾肩搭背! 5.夜半戏水:水属阴凉之物,汇集许多阴寒之气,尤其夏天很多人爱跑到海边玩水,意外溺毙或撞鬼经验也屡屡发生,因此若选在半夜等於是「送上门的礼物」,如果遇到了什麼灵异怪事,乡民就会说:不意外。 除了这5项禁忌,其他5名分别是结婚搬家、乱烧冥纸、随意靠墙、乱吹口哨、半夜晒衣。其中晒衣服是根据「湿衣服会阻碍好兄弟的路」一说,水气带有不稳定离子,磁场电波容易与阴界相容,使阴灵容易附著其上,留在你家阳台不走。
CNN评选全球12最美夕阳 垦丁关山与大峡谷、杜拜齐名 CNN评选全球12最美夕阳 垦丁关山与大峡谷、杜拜齐名NOWnews – 2013年8月14日 上午11:55 旅游中心/综合报导 夕阳无限好,黄昏瞬间变化的色温,是摄影师公认一天中最美的两个时刻之一,美国有线电视新闻网CNN评选出世界12处绝美日落景点(12 superb sunset spots around the world),台湾垦丁的关山夕照名列其中,与美国大峡谷、希腊圣托里尼、阿联酋杜拜等享誉国际的景点齐名,再次擦亮台湾旅游的招牌。 关山位於恒春半岛西南,旧称「高山岩」,全区为隆起珊瑚礁台地、海拔高度约152公尺,三万年前曾伏於海面之下,后每年以5公厘速率上升,由於地势高,向北可眺望大平顶台地及渔村风光,向东则能欣赏到龙銮潭、南湾、鹅銮鼻的优美景致,是观赏夕照的最佳地点。 CNN报导中指出,由关山俯瞰恒春半岛,由於没有铁、公路干扰,让这儿成为一处自然天堂,而落日最佳观赏点,是座落在山顶的「福德宫」。据垦丁国家公园管理处资料,高山岩福德宫系由珊瑚礁岩建造的庙宇,附近有一貌似野战钢盔的巨大礁岩「飞来石」,屹立不坠,常为游客捕捉留影。 CNN本次推荐的日落景点,除了关山外,另包括:缅甸曼德勒的乌坪桥(U Bein Bridge);肯亚的马赛马拉国家动物保护区(Maasai Mara National Reserve);澳洲中北部北领地的乌鲁鲁卡它久它国家公园(Uluru and Kata Tjuta);义大利卡塔尼亚的Aci Trezza小渔村;美国亚利桑那州的大峡谷;阿联酋的杜拜;中国大陆的杭州西湖;希腊圣托里尼的伊亚(Oia);柬埔寨吴哥窟的巴肯山(Phnom Bakheng);夏威夷的茂宜岛(Maui);智利的复活节岛(Rapa Nui)。
肾脏微小良性肿瘤 可能导致高血压 肾脏微小良性肿瘤 可能导致高血压作者: 【记者陈敬哲/综合外电报导】 | 台湾新生报 – 2013年8月13日 上午12:00 英国剑桥大学发现,微小的良性肾肿瘤可能引起高血压,推估大约有百分之十的高血压患者可能是因此造成,如果能够早期发现,就能大幅降低慢性病的罹患风险,高血压会导致要命结果,提高心脏病、中风、与糖尿病的罹患风险,英国心脏基金会表示,远离高血压才能拥有健康。肾上腺素分泌会增加血压,已是众人皆知,研究团队发现其他不同腺体也会有相同效果,肾脏微小良性肿瘤可以影响醛固酮分泌异常,这项物质能调节体内钠与钾离子,身体因此无法正常代谢盐分,导至血压升高,如果能预防或去除这些肿瘤,就能帮助降低高血压风险,扭转慢性病的危害。研究学者莫斯理教授表示,粗略估计约有百分之十的高血压患者是由肾脏病变造成,推算英国大约有一万人,长期高血压对身体所有器官都有威胁,尤其心脏和血管,部分无法确成高血压原因的病患,没有针对肾脏详加检查,就有可能永远不能改善病情,疾病风险则无法降低,最严重可能让性命丧失。莫斯理教授补充,高血压一定要称早治疗,医疗单位要帮助民众找出高血压的造成原因,到五、六十岁时才确定,可能已经为时已晚,最好能在三十岁时就找到高血压原因,英国心脏基金会杰里米说,越早找出就能够越快对症下药,能帮助民众彻底解决高血压。
我只记得你!失智老夫妻不忘枕边人作者: 华人健康网 记者骆慧雯/台北报导 | 华人健康网 – 2013年8月12日 下午12:45 遗忘,是失智症患者的典型症状之一,不过台中有一对结褵50载、皆罹患失智症的王姓老爷爷、老奶奶,就算脑中的橡皮擦将记忆都抹灭,他们依然记得彼此,总是紧紧相守,天天上演牛郎和织女幸福相聚却不舍分离的七夕爱情物语。即使遗忘了全世界 也不会忘记你王爷爷是退伍军官,和王奶奶相伴半个世纪,感情甚笃,却因先后罹患失智症,几乎什麼事都记不得,就连刚发生的事情也不例外,但让医护人员惊讶的是,他们「即使遗忘了全世界,也不会忘了彼此」。王爷爷和王奶奶自去年8月开始,白天在光田纪念医院的日间照护中心接受照护和复健,晚上则回家与家人相聚、享受天伦之乐。傍晚分离依依不舍 感人戏码天天上演医护人员发现,王爷爷和王奶奶就算什麼也记不得,却还能认得彼此的脸孔,随时找寻著对方的身影。散步时,夫妻俩总是牵著小手,王爷爷只要一秒钟没看到奶奶,就会追著旁人问:「奶奶呢?」如果医护人员没在1分钟内将奶奶带到他的视线范围,爷爷就会焦虑不已。而随著奶奶的病症加剧,需接受24小时的全天候照护,晚上无法随著爷爷一起回家,每天傍晚的分别情节就像牛郎和织女一般,爷爷总不断询问:「奶奶呢?我得带她一起回家。」最后经医护人员耐心安抚后才作罢。沈浸少女时期 王奶奶幸福待嫁有情郎相较於总是忧虑「老婆不见了」的王爷爷,失智较严重的奶奶则每天都显得非常开心,喜欢穿上红色的衣服,沈浸於少女时期、即将嫁给爷爷的那段时光,幸福地告诉周围的朋友「我快要结婚了!」。更让人感动的是,奶奶总是能精准地说出新郎官的名字。延缓失智症退化 怀旧治疗避免负面健忘和遗忘是失智症患者的典型症状,而怀旧治疗是藉患者过去生活经验中的照片、音乐、空间布置、活动体验等方式,让老人家重温旧时的美好时光,维持好心情,减少因疾病所带来的挫折感。不过,天主教失智老人社会福利基金会社工主任陈俊佑提醒,怀旧治疗需配合失智患者的生命经验,且避免使用可能会引发负面或消极情绪的素材,例如听腔调悲苦的台语老歌、陈述曾遭旧政权迫害的经验,以免将患者导入更不愉快的情绪中。陈俊佑主任表示,部分失智长者若过度深陷过去的记忆,则需透过人时事地物的问题引导,将患者拉回现实生活,使其认知亲友姓名和模样、今夕是何夕,甚至透过读报让他了解社会上正在发生的事。但值得注意的是,读报时应选择正面、开心的素材,如中华台北男篮在亚锦赛的杰出表现;避开可能引发负面情绪的新闻。此外,烹饪、园艺、家务等感官性活动;还有算术等学习疗法,或书法、绘画等认知活动;外丹功、太极拳、散步等休闲旅游运动,也有助於延缓失智症退化。
边充电边玩手机「易爆炸」 三大危机最好要知道 -字 +字ETtoday – 2013年8月3日 上午11:50 相关内容看相片充电示意图。(图/ETtoday.net) 科技中心/综合报导最近,手机爆炸事件频传,专家指出「边玩手机边充电」,除了会降低电池寿命外,还会增加过热爆炸风险,建议大家每天可关机一次,让手机好好「冷静一下」。同时,也要避免使用来路不明的廉价电池、充电器,因为这些货源很有可能是「借尸还魂」的二手产品。香港理工大学机械工程学系工程师卢觉强向香港《太阳报》指出,手机爆炸多与短路问题有关。手机和电池一般设有安全装置,其中又以电池内避免正负极铜板相交的装置最重要,如果电池安全装置失灵,就有机会引发爆炸。机件和电池老化,意外发生机率也会增加,若电池膨胀或金属接触面变色,就是老化迹象!另外,报导指出,现行的「行动电源」品质良莠不齐,有黑心商家会回收旧电池借尸还魂成外接电源,再加上变压器若品质差,就会有不能准确变压的问题,多余的电压就会加重电池负荷,增加爆炸风险。专家也指出,使用中的手机很快会变热,边玩边充电时温度可达摄氏50度,若放在口袋或背包内,则温度更高,爆炸风险也随之上升,「手机在口袋内爆炸,真的不足为奇。」专家提醒用户每天可关机一次,让App停止运行,帮手机好好「冷静一下」。(也有一说指出,现行手机设计充电时就不使用电池电力,比较安全)专家说明,手机若摔到地上,也有可能让电池短路装置受损,增加爆炸风险,用户要多加注意。香港理工大学电子及资讯工程学系高级讲师周海林提供一个简易测试法,当手机接上充电器时,可以立即轻触萤幕测试感应是否失准,若感应位置有偏差,可能是电磁兼容测试做得不好,或会有安全问题。
赶办婚礼 「让血癌儿看爸妈结婚」作者: 谌悠文╱综合报导 | 中时电子报 – 2013年8月5日 上午5:30 【谌悠文╱综合报导】罹患血癌的美国宾州2岁男童洛根,3日穿上帅气的细条纹西装和橘色衬衫,在父母的婚礼上当起小伴郎。洛根只剩下两、三个星期的生命,也为这场婚礼增添哀伤气氛。新娘史薇朵丝姬(Christine Swidorsky)抱著儿子参加婚礼,乖巧的洛根把头依偎在妈妈肩膀上,历时12分钟的仪式期间,窝在祖母黛比身上的小洛根不时打瞌睡。黛比说,吃药让洛根觉得舒服,也让他昏昏欲睡。史薇朵丝姬在亲吻新郎史蒂文森(Sean Stevenson)后,开心宣布:「我们结婚了!」史蒂文森和史薇朵丝姬原定明年7月结婚,但上月底医师告诉他们,小洛根所剩时日不多,他俩决定在自家后院赶办婚礼。这对夫妻希望全家福照片中有洛根,也盼望他能看著爸妈结婚。史薇朵丝姬含泪说:「我们的梦想成真了,全家人可以一起庆祝。这是为洛根生命庆祝,也为我们结婚庆祝。」洛根年仅1岁的妹妹莎凡娜在婚礼上当花童,新娘与前男友所生的13岁女儿伊莎贝拉则担任伴娘。 2010年10月出生的洛根满周岁后不久,经诊断罹患急性骨髓性白血病。他出生便患有名为「范可尼贫血」的罕见遗传疾病,这种病通常会导致癌症。 去年7月,洛根接受干细胞移植手术。今年3月,洛根因肾脏长瘤,摘除了一个肾脏,如今癌细胞又蔓延至另一个肾脏。「洛根是个乖又贴心的孩子,」史薇朵丝姬哭著道,「每当我难过哭泣,他就会伸手帮我抹掉眼泪,他是妈妈的好宝贝。」 天下新鲜事 尽在FUN影音 更多新奇图片 看这里 相关新闻图片 (图/翻摄每日邮报)
认识视障 认识视障 Q1何谓视觉障碍? 卫生署(民86)所订的「身心障碍等级」,将视觉障碍定义为:系指由於先天或后天原因,导致视觉器官(眼球视觉神经、大脑视觉中心)之构造或机能发生部分或全部之障碍,经治疗仍对外界事物无法(或甚难)作视觉之辨识而言。 而我国教育部「特殊儿童鉴定及就学辅导标准」(教育部社会教育司,民70),认为视觉障碍乃指由於先天或后天原因,导致视觉机构(眼球、视神经、大脑视觉中枢)之构造或机能发生部分或全部之障碍,以致对外界事物无法(或甚难)作视觉性之辨识而言视障者就是视觉障碍者,但视障者并非眼睛完全看不到。 视障者因视力程度不同而有下列特性: 绝对盲-就医学上而言,为完全丧失视觉者。 光觉-指视力虽能辨识强光、明暗等现象,但还不能发觉眼前三呎处光的移动。 手动视觉-能发觉眼前三呎处的手动影像,视力值在万国式视力表测量结果在0.02以下者。 色觉-即有辨识色彩的视觉。 数手指-视力能数出眼前手指之数目者,视力值在万国视力表测量结果约在0.02左右。 行动视觉-其视力值在万国式视力表上,约在0.02至0.05之间。该类视障者尚可应用其视力以助行走。 隧道盲-凡视野狭小经视野计检查结果,视野在5度以内者为盲,视野在5∼20度间为弱视,在行动上甚为不便。 Q2视障的定义为何? 一般来说,视觉障碍包括全盲与弱视两类: 全盲 依特殊教育法施行细则(教育部,民76)第十七条则指出,全盲系指优眼视力测定值未达0.03。 全盲者无法利用视觉学习,须经由触觉(如点字)或听觉(如录音带)读取资讯,并须以手杖辅助行走。有些全盲者完全丧失光觉(医学盲),有些盲者尚有残余视力,可辨识车辆移动或障碍物的形影,对於定向行动略有辅助功效。 弱视 依特殊教育法施行细则(教育部,民76)第十七条则指出,弱视乃指优眼视力测定值在0.03以上未达0.3或其视野在二十度以内。 弱视者尚可利用视觉学习,但阅读一般字体有困难,须借助特殊光学辅助仪器(如放大镜、望眼镜)或将字体放大撷取资料。弱视者的视知觉状况差异极大:有缺乏立体感和远近感者;有无法掌握全体与部份关系者;有畏光或对光线敏感者;有无法辨认颜色者;有因夜盲而在夜间行走困难者;亦有因视野狭窄而行动不便者。弱视者在阅读时除速度较缓慢之外,常因视知觉困难而念错、跳行、或重读、阅读时易疲乏不持久。活动时常因动作缓慢、正确度低而较不为团体所接纳,因而产生退缩、自卑的现象。有些弱视者在外表未有显著的特徵,或不愿被标记为视觉障碍,因而常被群体所忽视,未能获得适当的协助。。 Q3造成中途视障原因? 要特别治疗,需要的是充份的睡眠及减少用眼,症状将会随时间改善。 其他 另外造成视障原因尚有新生儿早产、先天性遗传、后天性遗传、外伤(撞击、化学药剂灼伤、刺伤、烧灼伤)、老年化黄斑部病变、多发性硬化症…等。
心静069南瓜米粉 心静069南瓜米粉 心静自然凉,哈哈。。。平常心吧。 唉呦,你就爱说风凉话。 呵呵,别烦了,烦不完的啊!心情平静,万事不烦。 算了,中午。。。我煮南瓜米粉给你吃吧。 好啊,只要是宝贝阿翡煮的,一定好吃。 嘻,我都还没煮呢,好吃个大头啦。 把南瓜切成一口大小,几片姜,两条辣椒。。。酱油,黑醋,糖,调水成酱。。肉丝和番茄适量。米粉泡软。。。先爆香姜和辣椒,放下南瓜拌炒,然后放调味酱,肉丝番茄。。。然后加入米粉翻炒一下,闷一下。。。等南瓜松软,就可以起锅。 甜点,水果鲜奶油蛋糕。。。先烤圆形海绵蛋糕,先筛低筋面粉,把糖,蛋黄打匀。。。打发蛋白,把材料拌匀,放入圆形烤盘,烤熟。。。鲜奶油打软,留一半拌入水果,海绵蛋糕切拌,涂抹水果奶油。。。令一半奶油涂抹蛋糕表面,然后装饰一下蛋糕。。。哈,大功告成。 饮料,鲜桔冰茶。。。鲜桔榨汁,加点糖。。。冰开水,就很好喝了喔。 晚上煮海鲜派。。。还有,卤午花肉鸡蛋。 卤五花肉鸡蛋最简单,买个五香卤包,一块五花肉,肉切一口大小,然后稍微炒一下,放点老姜蒜头,就可以放五香包和酱油,水。。。下去卤,鸡蛋也煮熟剥壳,一起下锅卤,可以加点糖提味。 海鲜派稍微麻烦些,要用烤的。。。先买些白鱼肉,红鱼肉,去骨去刺就行。。。还可以买些虾仁,干贝,只要是新鲜的海鲜都行,切一口大小,放入烤盘。。。买一小罐鲜奶油,加几块海鲜高汤块调味,加热拌匀,倒进烤盘,还可以加点红萝卜,青豆仁,菇类。。。然后铺上马铃薯泥,入烤箱烤熟,这道菜可以当主菜,简单又好吃。 爱吃啊、流口水嘴巴 我怎麼可能不爱你呢?倾尽一切,全都是你。 @@@ 九王爺側耳傾聽。。。哈,小白菜姑娘原來是四川余府的人啊,真好。。。可以去提親了。 唉呦,比武招親時,不就知道了嘛。 沒啊,那時咱們九王爺太緊張了,腦袋一片空白啊。也沒敢想太多。 有人在的时候,九王爷总是有点害羞,可是现在。。。他实在掩饰不了,太过喜欢小白菜姑娘了。就想握住她的小手不放。 唉呦,干嘛扯住我的手不放啦,哼。。。一颗秃头大圆球,还看不见,癞蛤蟆想吃天鹅肉喔。 喔,不敢啊。 嘻,逗你的啦。。。嘿嘿,本小姐从小就是个大慕盲喔。 每次想起你,我的心。。。更加清醒,我爱你,超越一切。 @@@ 每次想起我與你相處的點點滴滴。。。陣陣暖流,溫暖我心。。。從起初,就離不開你了。 @@@ 起初被遺棄的我們。。。可不可以找到正確的方向! @@@ 在下公子昭 可以娶到宝贝阿翡亲亲好老婆真是几万辈子修来的好福气 而且是又又口服 又有艳福 我爱你 永远爱你 生生世世永不改变 @@@ 欲望无穷,苦海无边。。。知足常乐,万事感恩。 @@@ 我把一切交给了你。。。生生世世,永浴爱河。 在下公子昭 水色山光 我亲爱的宝贝阿翡亲亲好老婆,放心吧,我会生生世世疼你爱你宠你哄你呵护你,永远爱你对你好的,我爱你,永远爱你,生生世世永不改变。 好吧。。。随缘顺境吧,唉唉唉。给我一点时间清理身边烦恼的事。 真实上演,爱情故事。。。,从想像到真实,从不安到放心。。。,每个夜里,每个清晨到黄昏,日日夜夜,彼此相依相偎。 你听,四面八方,传颂不已,探索传奇。 @@@ 九王爺篇 唉呦,現在要幹嘛呢?。。。大圓球,你説呢? 龙少云兄,小白菜姑娘。。。你们既然是亲戚,那就好办了,是不是可以坐下来,好好谈谈呢? 好吧,谈就谈吧。。。反正吃饱喝足了,谈什麼都行。。啊,可是有点困了啊。 如果小表妹困了,可以先休息一下啊,我和王爷先聊聊。 !?唉呦,你们聊天。。。嘻,我也要听。。。噫,你怎麼知道大圆球是王爷啊? 当然知道啊,眼盲心不盲。。。笑口常开弥勒佛爷。。。大家都知道。 唉呦,什麼弥勒佛爷。。。就是个大胖子秃子。。。哼,蠢死了。 囧得九王爷说不出话来。。。贵为王爷,其实没人敢这样说他。 亲亲女孩。。。我是多麼多麼喜欢你了,从第一次听见你的声音,就认定你是我的唯一。 唉唉唉。。。丑八怪一个。 呵呵。 呆头鹅。 她越爱念他,他越是开心。。。表示,小白菜姑娘心裏有我啊。 在下公子昭 亲爱的宝贝亲亲好老婆,宇宙第一大美人,被你那犹如天籁般美妙的声音念一念,就算立刻就死了也是无悔无憾,我爱你,永远爱你,生生世世,永不改变。 哼。。。你不可以死啊,你死了。。。我可怎麼办啊! 哈,我不会死的,宝贝阿翡放心吧,我只是觉得你的声音很好听。 @@@ 九王爷,天生失明。。。他在娘胎的时候,中了一种霉菌毒素,让他的眼睛长满青霉。。。还不时发炎疼痛,这件事。。。老是让他心理很疙瘩,从他会写字练功开始,每天夜裏就写皇榜圣奏,到皇宫屋顶烧掉,上奏天庭,以示不平。 一直到遇见小白菜姑娘前几天,有一位声音也很好听的龙女姐姐,下凡入梦来。。。阿静弟弟,别再烧那些皇榜圣奏了。。。上头知道了,要送你一个补偿,可好? @@@ 在下公子昭 我又怎么舍得扔下我的宝贝阿翡亲亲好老婆呢,我爱你,永远爱你,生生世世,永不改变。 @@@ 九王爷当时心想。。。大概是天上会掉下一把圣剑宝刀之类的,嘿嘿。。。好吧,他只喜欢练剑舞刀。。。从没想过男女之事。 没想到在白城比武大会。。。会遇见小白菜姑娘,更没想到现在还能跟她在一起。。。唉唉唉,老天爷对他的补偿,实在是太好了啊。 当然好啊。。。千好万好,也没有宝贝阿翡,小白菜姑娘好啊,就算再让他选,他也宁可当瞎子换个好老婆。 唉呦,咚。。。哼,老是当瞎子多可怜啊,不许你这样想啦。 嘿嘿。。。能娶到小白菜姑娘,玉皇大帝跟我换都不成,区区一双眼睛算啥?哈哈。 哼。。。越讲越离谱了啦。。。呆头鹅,死瞎子臭残废大白痴,才会整天爱睡觉做白日梦。。。哼哼,还梦见什麼龙女姐姐,你是垃圾人,大色鬼,气死我了。 哇。。。哈哈,小白菜姑娘吃醋了,真好真甜。。。九王爷越想越开心,越想越得意,有了小白菜姑娘,拿全宇宙来换都微不足道啊。
开刀减重治糖尿病 男子半年瘦五十五公斤糖尿病也没了 开刀减重治糖尿病 男子半年瘦五十五公斤糖尿病也没了 中广新闻网 – 2013年5月9日 下午12:10 开刀减重治糖尿病 男子半年瘦五十五公斤糖尿病也没了 三十八岁的洪先生从小就胖,国中一百二十公斤,最胖一百四十四公斤,肥胖引发糖尿病高血压,担心要洗肾,辗转到中国附医接受胃绕道手术,术后半年减重五十五公斤,指数恢复正常,医师表示,开刀拿掉饥饿感,改善肠胃道荷尔蒙,刺激胰岛素分泌,自然减重又治好糖尿病。五年累计四百起成功案例。 (寇世菁报导) 中国附医减重外科主任李旻宪表示,外科团队五年来,透过内视镜手术,已经为四百名病患进行胃绕道及胃缩小手术,约九成病态性肥胖合并糖尿病的病患,因此得以治愈,不需要再使用药物;其他代谢性疾病,在体重下降后病情也获改善。 三十八岁的洪先生现身说法,他表示,从小就胖,国中时一百二十公斤,最胖到一百四十四公斤,一餐饭要吃三个粽子,肥胖引发糖尿病高血压高血脂高尿酸,尤其糖尿病药物愈吃愈重,还要打胰岛素,担心以后要洗肾,辗转到中国附医接受胃绕道手术,术后半年减重五十五公斤,糖尿病好了,所有指数恢复正常,体力更好,生活轻松很多。 减重外科主任李旻宪指出,胃肠绕道手术后,食物不再进入十二指肠,导致第二型糖尿病发生的十二指肠荷尔蒙影响消失,同时食物很快进入下方空肠,可以刺激一种新发现的荷尔蒙GLP-1,进而刺激胰岛素分泌,就能改善糖尿病。医师呼吁,确诊是糖尿病且合并病态性肥胖者,最好在罹病前十年接受手术,保留较多的胰脏功能,治愈糖尿病的机会也比较大。
胰岛素迷思 20万糖尿病患陷危机 胰岛素迷思 20万糖尿病患陷危机 作者: 沈雅雯 | 中央广播电台 – 2013年5月7日 上午11:18 根据卫生署的统计,全台湾糖尿病患者高达150万人,根据治疗指引,其中有45万人应该施打胰岛素治疗;不过,由於担心要一辈子打针,高达20万人不愿施打,导致并发症缠身。医师呼吁患者破除对胰岛素的迷思,勇於接受治疗。 今年34岁的陈小姐在短短半年内暴瘦20公斤,原本以为自己瘦身成功,却开始出现口渴、吃不饱,甚至体力不支等症状,就医后才发现竟然罹患了糖尿病。医师评估应该施打胰岛素治疗,但陈小姐害怕要一辈子打针,便决定先使用口服药,导致她的糖化血色素一度飙至15%,直到采打胰岛素治疗才将血糖控制住。 中华民国糖尿病卫教学会理事长游能俊说,相较於其它国家,台湾民众对於施打胰岛素普遍较为排斥。估计全台150万名糖尿病患者中,有45万名口服无效的病人应该施打胰岛素,却仍有20万人不愿接受。 游能俊表示,糖尿病患者如果出现血糖超高、口服药无效等情况,就应该施打胰岛素。他说:『(原音)第1点就是你的血糖非常高,高到比方说饭前是250 (mg/dl)、饭后300(mg/dl),糖化血色素(HbA1C)在9%以上的病人;第2点,经过药物治疗9个月的时间,你的血糖还是控制不好;第3个就是如果你已经用了3种口服药,你的糖化血色素还高过8%,我们建议很快就应该要打胰岛素。』 游能俊说,糖尿病控制不佳的患者可能带来视网膜病变、神经病变等并发症,严重者甚至会失明、截肢,他提醒患者一定要落实日常血糖管理,确保健康。
饮食不够「色」 摄取5色蔬果保健康 饮食不够「色」 摄取5色蔬果保健康 优活健康网 – 2013年5月4日 上午9:43 饮食不够「色」 摄取5色蔬果保健康 (优活健康网实习记者周郁苹/采访报导)你够「色」吗?调查显示,约八成受访者每天摄取3种以下颜色的蔬果,只有5%的受访者有摄取到5种颜色的蔬果。营养师表示,每天应摄取4份蔬菜与3份水果,并挑选不同颜色的蔬果,才可补充到各式的植物营养素。 根据台湾保健食品学会的研究指出,高达65%的受访者自认蔬果摄取不足,实际上每日平均摄取的蔬果份数只有3.7份,虽然「天天五蔬果」、「彩虹饮食原则」的口号朗朗上口,但实际的蔬果饮食状况却低於合格标准。若将蔬果分为「红、橙黄、绿、蓝紫、白」5种不同颜色时,近8成的受访者只每日摄取3种以下颜色的蔬果,只有5%的受访者有摄取到5种颜色的蔬果,而最常吃的颜色分别是绿色(85%)、红色(63%) 、白色(48%) 、橙黄色(44%),最后则是蓝紫色(17%)。营养师曾琬婷指出,建议天天5种颜色的蔬果,获得充足的植物营养素。例如绿色蔬果有助肝脏和肺部的健康;红色蔬果有益消化道和泌尿道的健康;蓝紫色蔬果含有花青素等植物营养素,除了能有效保护眼睛健康之外,对脑部和肾脏健康也有帮助等等。台湾保健食品学会张素琼秘书长表示,蔬果中含有丰富的植物营养素,已证实对人体健康有很大的帮助,能帮助身体提升免疫力、抗氧化及调控基因的外在表现。此外,面对H7N9疫情,民众也可以摄取比平时多2~3倍的植物营养素,增加抵抗力。
寻找挚友40年 一重逢就娶她 寻找挚友40年 一重逢就娶她 中央社 – 2013年5月3日 下午4:04 (中央社巴黎2日综合外电报导)爱情片「爱在日落巴黎时」真实上演,1名男子与女子在伦敦相识成为好友,却在1年后失联。男子寻她千百度,终在40年后重逢,随即决定结婚,誓言不再分开。 葡萄牙出生的克里索斯多摩(Joao Crisostomo)多年前透过当时的未婚妻认识克菈昆(Vilma Kracun)。26岁的克里索斯多摩是服务生,来自南斯拉夫的克菈昆则是在某户人家打工的留学生。 克里索斯多摩当时热情的欢迎克菈昆进入自己的社交圈。他告诉「纽约时报」(NYT):「我当时觉得她很吸引人,但最重要的,她是个好女孩。」 他说:「克菈昆散发欢乐,和她在一起很开心。我当时就觉得她是很善良的人,也让我很想跟她保持连络。但那个时候,我们之间仅有友情。」 认识1年后两人变成了好朋友,但克里索斯多摩和当时的未婚妻结婚,移居巴西,最终又落脚纽约,与克菈昆失去联系。克里索斯多摩40年来一直试图寻找克菈昆,一开始与妻子一起找,后来他与妻子1997年离婚,便独自展开寻人任务。 克里索斯多摩2011年情人节接到亲友的电话,这位亲友告诉克里索斯多摩,她们在脸书上发现克菈昆的帐号。 克里索斯多摩说:「我实在无法形容当时的喜悦。」他说,自己虽然注册了脸书帐号,但实在用不惯,自己也不是电脑专家因此从没想过上网找克菈昆。 克菈昆1979年移居巴黎,并在巴黎结婚,担任护理人员,不过丈夫已过世。 克里索斯多摩2011年9月飞往巴黎,他说:「我当时心里只想飞到巴黎,与这个我失去、并心心念念40年的朋友见面。」 这对好友在20多岁分离后首度重逢。克菈昆回忆说:「克里索斯多摩抱住我,我几乎乱了方寸。」 克里索斯多摩说:「如果我们从来没有见过面,或许会有人说我俩是一见钟情。」 68岁的克里索斯多摩和66岁的克菈昆最后终於去年4月互许终生,克里索斯多摩誓言绝不在让她再从自己的生命消失。1020503
研究:多吃油性鱼类 防晚年失智 研究:多吃油性鱼类 防晚年失智 作者: 华人健康网 记者罗诗桦/编译 | 华人健康网 – 2013年4月30日 下午2:06 吃肉也要吃得巧,地中海饮食中主要选择高优良脂肪的鱼、鸡等白肉,就是属於优质肉类,美国阿拉巴马大学最近一项研究指出,日常饮食多摄取油性鱼类、白肉等肉类,可以帮助降低60岁后大脑认知能力、记忆力急速退化的可能性。 多摄取油性鱼类如鲑鱼、鲔鱼等,能有助减缓脑力退化。(图片/取材自英国《电讯报》) 英国《电讯报》(Telegraph)报导指出,油性鱼类中的omega3不饱和脂肪酸又多了一项健康益处,过去研究已证实omega3可以减少心血管疾病、糖尿病、肥胖机率,而在发表於「神经病学期刊」(Neurology journal)上的研究报告,美国阿拉巴马大学(University of Alabama)针对曾参与另项中风相关研究的1万7000多名64岁民众做饮食习惯调查,并进行长达4年的饮食与认知能力之研究。 多吃油性鱼肉 记忆退化现象降2成 参与者中,有7%的人原本出现大脑认知能力受损、记忆力退化的现象,但饮食型态较接近「地中海饮食」(鱼肉、大量的豆类、植物蔬果以及优良脂肪来源)的人身上,此种退化状况减少了20%。不过在17%患有糖尿病的受试者身上,效果较不明显。 不过英国阿兹海默症研究中心的主管西蒙雷德利(Simon Ridley)指出,是否单纯因为饮食的差别就可以影响大脑认知问题,或许是参与者没摄取某些食物而减缓了退化速度也有可能。 omega3不饱和脂肪酸 健康关键 日前由哈佛大学公共卫生学院发表的研究也指出,体内omega3脂肪酸含量较高的人,整体死亡机率会降低27%,平均寿命也较含量较低者多出2.2年;一般人每周可摄取两份鱼类,约3.5盎司,且最好是omega3丰富的油脂鱼类,例如鲑鱼、鲔鱼、大比目鱼、沙丁鱼、鲱鱼和鲭鱼等。
等死两岁女 从干细胞获新气管 等死两岁女 从干细胞获新气管 中央社 – 2013年5月1日 上午8:24 (中央社芝加哥30日综合外电报导)一名生来没有气管的两岁女孩,现在有了气管,气管是从她自己的干细胞培养长成,她也成为全球从这项实验性治疗获益的最年轻病患。 美联社报导,汉娜.华伦(Hannah Warren)自2010年在南韩出生以来,一直无法自行呼吸、吃喝或吞咽。在美国一家医院动手术前,她的小小生命一直在首尔一家医院度过。那儿的医生告诉她的父母,完全没有希望,他们预期只能等死。 干细胞来自汉娜的骨髓,是用特制的针从她的髋骨抽取出来。这些干细胞被撒在实验室的塑胶架上,快速繁殖,不到一周就形成新的气管。 气管在4月9日经9个小时的程序后,移植至小女孩体内。 汉娜的医生宣布,初步迹象显示新气管可以运作,虽然她仍靠著呼吸器维生。他们相信,她最终可以住在家里,过正常生活。 汉娜的父亲华伦(Darryl Warren)表示:「我们感觉她好像重生一般。」 他在电话访问中说:「他们希望她能够做一个正常孩童能做的所有事情,这需要时间。我们所有人都走在一条崭新的道路上。这是她唯一的机会,她获得一个很棒、很令人难以置信的机会。」 华伦在今天的医院记者会上哽咽,他的妻子泪眼汪汪。汉娜没有参加记者会,她仍在术后复元中。她的医生表示,她在术后感染,但是现在举止像个健康的两岁孩童。 华伦表示,他希望一个月内能首度带汉娜回家。汉娜8月满3岁。 「我们一家四口终於能够聚在一起,会是很棒的事。」他还有一个较大的女儿。 全球5万个孩童中约有一个生来有此气管缺陷。汉娜的医生说,干细胞技术已被用来制造其他身体部位,为治疗其他天生缺陷和孩童疾病带来希望。(译者:中央社陈政一)1020501
智障劳工 获人生第一张名片 智障劳工 获人生第一张名片 作者: 朱芳瑶、蔡永彬╱台北报导 | 中时电子报 – 2013年5月1日 上午5:30  获优秀心智障碍青年奖的阿忠(右)发送大会为他准备的名片,象徵成为真正的劳工。(赵双杰摄) … 【朱芳瑶、蔡永彬╱台北报导】 今天是五一劳动节,第一社会福利基金会昨天表扬优秀智能障碍青年劳工,卅二岁的「阿明」从父亲手中接下祝贺的花束,并拿到人生中第一张名片。经常笑脸迎人的他,获奖后先想到辛勤持家的父亲,缅腼地说:「爸爸辛苦了,谢谢!」 智能障碍中度的阿明,在内政部建筑研究所从事清扫已六年,工作认真、负责,虽不多话,但逢人不忘举手微笑打招呼,颇得人疼。父母均已从职场退休,阿明的收入,成为支撑家里的重要经济来源。 卅八岁的智青「阿忠」,为人和善,在中研院欧美所和化学所打扫多年,表现也是相当受人肯定,还曾经拾金不昧,获得主管表扬。阿忠发表得奖感言,除了感谢家人,也谢谢雇主能给身心障碍者工作机会。 劳委会也表扬五十一位模范劳工。行政院院长江宜桦夸赞得奖劳工们是「劳工典范」。 林务局竹东工作站技术士李正雄是泰雅族原住民,莫拉克风灾期间,李正雄自告奋勇上山,顺利寻获失踪的五个大学生,并安全护送他们下山。 在中视服务廿一年的周立里是台湾师范大学体育学系毕业,并在中国北京体育大学取得博士学位。她参与过六届奥运转播,也身兼台湾空手道协会、武道学会理事长;去年她带队到澳洲雪梨参加SKIF世界杯空手道锦标赛,获得一金两铜。 视障按摩师廖志鹏从十九岁起帮人按摩,已经做了卅多年,他常以自身经验指导新人按摩技巧。廖志鹏说,他很感谢社会上许多人对他的帮助,所以他到创世基金会当义工、帮劳委会拍公益广告,有时间还到安养中心或复健场所免费服务。
奈何早老 38岁妈顾77岁女儿 奈何早老 38岁妈顾77岁女儿 作者: 李义╱高雄报导 | 中时电子报 – 2013年4月30日 上午5:30 【李义╱高雄报导】 卅八岁妈妈照顾七十七岁女儿!罹患俗称早老症的柯凯因氏症,现年十一岁的卢玟妤,正以比一般人快七倍速度持续老化中。对於平均寿命十三岁的这一罕见疾病,妈妈陈姵安平静面对女儿生命的倒数,唯一忧心是「她到另个世界时,不知能否长大,照顾自己」。 玟妤出生时四十七公分、二八六○公克,三岁时长到八十七公分、九公斤就停滞不前了,台大医院判定是早老症后,开始以有如百米速度冲向人生尽头。人家过一年,她却像过七年,才十一岁,却有七十七岁的老态。 她才11岁 却以常人七倍速度老化 虽然先后丧失视力、听力,最后,只剩下嗅觉、触觉,但是有了妈妈的环抱,春天看花、夏天听海、秋天赏枫、冬泡温泉,玟妤都没少过。走在路上「她是路人回头率最高的小孩」,陈姵安说,每个投来的眼神、微笑,彷佛诉说著「我们了解,要加油」,让她也开始学习注意周遭的陌生人,「看世界的眼光也变得不一样」。 二年前,陈姵安与丈夫平静地分手,她专注照料玟妤,丈夫仍肩负起母女生活所需。妈妈波澜不惊的心情,彷佛是平静的避风港,玟妤总爱腻在怀里,如婴儿学语般的呀呀说著,唯有妈妈才听得懂的话语。 回首陪伴玟妤的日子「好像在攀爬一座高山,不知何时才能登顶」,陈姵安说,后来学会不再仰望山顶,「只专注看著眼前踏的每一步」,却又突然发现自己已走到半山腰,「原来,已经走了这麼远了」。月事来了以后,玟妤老得更快了,好像也知道跑道尽头似乎不远了,腻在妈妈怀里的时间更长了,双手揽得更紧了。 怕女儿到另个世界 无法照顾自己 陈姵安坦言曾经忧心女儿到另个世界后,有没有人可以照顾她,能不能长大,学会照顾自己?但这些年来,玟妤让她成长,「应该是天上的神爱她,才会把她赐给我」才放下心头的罣碍。 台湾无障碍协会在母亲节前夕,用十大杰出爱心妈妈慈晖奖肯定陈姵安的母爱,也抚慰天下母亲及子女「上帝无法照顾每一个人,因此创造了『母亲』」。
睡禅067玩美欲望 睡禅067玩美欲望 吃,喝,拉,撒,睡。。。玩美欲望,天天开心。 唉呦,睡睡睡睡。。。你是猪啊,到底要睡到几点啦,你不是说星期假日要陪人家吗?从一大早,九点睡到下午五点,你有病吗? 嗯嗯,你怎麼不也多睡一下,假日多休息休息,呼。 猪八戒,听你打一整天呼。。。吵死了。 喔,别气了,过来吧。。。让我抱抱你。 哼哼,不要,你臭死了,快点去刷牙洗脸。 哈哈,我很香的,让我亲亲你吧。 去洗脸啦。。哼。。否则才不让你亲。 亲爱的盲人吧,早安。。。天天开心喔,哈哈。 @@@ 看尽人生百态。。。所有心情,自己负责。 我怎麼可能不依靠你呢?我早以经失去一切,只剩下你了。 无论如何,什麼事情。。。都不会影响,我对你,永远不变的真心。 你在无边无际黑暗中,向我走来。。。於是,我们可以相伴一生! 你总是说,我是你的全部。 於是,我心里想,你是我的全部中的全部。 我是你,你是我。。。永远在一起。 亲亲女孩,拥你入怀。。。今生今世,永生永世,从不分开。 等你的心情,也可以是很美好的吗? 什麼东西坏了,都可以修理吗? @@@ 阿静。。。我们之间,会不会有点不切实际呢? 在下公子昭 亲爱的,怎么会呢,我明白,你觉得咱们爱的超越一切,爱的不食人间烟火,可你一定要明白,这是必须的啊,我们是宇宙第一模范夫妻,当然要这样儿了,你放心吧,我是会变的,永远都会随着你的心情改变儿改变,永远是你最完美的阿静,放心的嫁给我吧,我绝不会让你失望的,我爱你,永远爱你,永远对你好,永远疼你爱你宠你哄你呵护你照顾你,我爱你,生生世世,永不改变,我们的爱情超越一切,我们的爱情永远历久如新。 @@@ 唉唉唉,我可不喜欢你欺负人啊。。。如果,心里有什麼点过不去,就会越陷越深,何时了结? 我们是不是可以成为世界上最开心满足的人呢,知足常乐。。。平安欢喜。哈哈。 很多事情,不尽如人意。。。尽力而为吧。 @@@ 害怕本身就是动力,不经一事,不长一智。。。人生的过程,乘愿而来,聚散随缘。 我们都是不够完美的罪人而已,伤痕累累的身心。。。彼此关怀,互相疗愈,谁能参悟宇宙的奥秘呢?。。。满天星斗,灿烂夺目,你是我心里,唯一宁静,最终归宿。 我怎麼可能不爱你呢?。。。多年的追求,魂牵梦萦,全都是关於我们,真实的宁静。 我怎麼可能不爱你呢?多年的奇丽想像,全是关於我们,甜美的爱情,真实的宁静。 真实的你。。。真实的我们。 很多事情,不去想,就不难过了吗? @@@ 阿静天生就看不见,虽然表示上看起来坚强开朗。。。,内心深处,一样是有点脆弱敏感,小小的自悲。。。一些些不平衡。世界上人那麼多,为何偏偏是我看不见呢? 直到,他认识小白菜姑娘以后,他才真正明白,看不见没关系啊,在他感受到无比的欢欣爱情前,他总算知道,他天生失明的兑换条件是什麼了。 亲爱的女孩,为了遇见你。。。。於是,我什麼都愿意。 ?那有这麼夸张。。。嘻,就知道你爱哄我。 真的,不骗你啊,遇上你,我就重见光明了。 咚咚,重见你个大头啦,哈哈。。。,还不是什麼都看不见,黑压压。 可我感觉到,在你身边,我什麼都看得见了,彷佛所有景象清清楚楚,历历在目。而且所有的东西都变好吃,声音都变好听,。。连空气都好闻,清新自然。 哼哼,爱睡觉。。就爱说梦话。 喔,小白菜姑娘,你好香啊,又软又香,让我亲亲你吧。 唉呦,不要乱摸啦,讨厌死了。 这一对欢喜小冤家,摆明了。。。试婚喔,哈,同食同住,一起生活。 共用牙刷牙杯。。。嘿嘿,没那麼夸张,就是小翡常常爱拿他的漱口杯,害他怎麼摸都摸不到。 你啊,又乱动我的杯子了吗? 没啊,还在浴室啊。 喔,帮忙帮我看一下吧。 唉呦,自己摸啦,哼。。。我干嘛帮你,人家还想睡一下下。 好吧,摸就摸呗。 可是,不一会儿,小家伙就钻过来了。 唉呦,这里啦,哼。。。没长眼睛的小白痴喔。 嘿嘿,抓到你了,过来让我亲亲了喔。 @@@ 以后,我每年至少带你出国玩一次,每个月带你去国内各大风景区,游山玩水。。。每星期都去吃大餐。 唉呦,那每天呢? 嘿嘿,每天陪你床上运动运动。 咚,运你个大头洞啦。。小心,我要压死你。 哈哈,好啊。。。我最喜欢你压著我了。 @@@ 郑少秋 - 祝寿曲 。又名:祝寿歌 。作词:周聪 。作曲:邝天培 领:恭祝你福寿与天齐,庆贺你生辰快乐, 年年都有今日,岁岁都有今朝,恭喜你,恭喜你。 男:恭祝你福寿与天齐,庆贺你生辰快乐, 年年都有今日,岁岁都有今朝,恭喜你,恭喜你。 白:恭祝你,老如松柏,少若芝兰。福如东海,寿比南山。 男:恭祝你福寿与天齐,庆贺你生辰快乐, 合:年年都有今日,岁岁都有今朝,恭喜你,恭喜你。 @@@ 早安,下次見。
爱美不吃药 糖尿病患瞎眼变胖 爱美不吃药 糖尿病患瞎眼变胖 作者: 记者范荣达╱苗栗报导 | 联合新闻网 – 2013年4月28日 上午3:35 一名25岁女性糖尿病患者,担心服用抗糖尿病药的不良反应变胖,长期中断治疗且不控制血糖,因糖尿病并发的肾脏病变水肿,半年内体重从45公斤飙升到58公斤,双眼还失明,爱美付出惨痛代价,让她悔不当初。 署立苗栗医院卫教师温雅欣半年前经门诊转介接触这名女患者,面貌姣好且体态苗条,162公分高、45公斤重,半年来不断进出医院,体重也一路飙升到58公斤,整个人完全变了样。 这名患者因家人惊觉她的视力不行,强迫就医,才发现她早就因糖尿病并发的眼睛病变,一眼几乎看不见,一眼视力仅剩下0.2。 她小学三年级被诊断罹患糖尿病,单亲爸爸照顾她,在家还能按时服药,但离家读高中后,担心抗糖尿病药的不良反应会使她变胖,从此中断服药,饮食也没有控制血糖。 温雅欣印象深刻,这名患者非常在意体态,曾哭诉如果变胖、变丑一定会自杀,后来虽认真服药及注意饮食,但已来不及,身体因长期忽略变得十分脆弱,造成严重的并发症。 温雅欣表示,抗糖尿病药的磺醯脲素、非磺醯脲素、胰岛素增敏剂等,会有体重增加的不良反应,但可以靠运动及均衡饮食控制体重不变胖,患者可与医师讨论选择适合的运动,融入生活中,以有氧运动最佳,可选择中等强度耐力的运动,如健走、慢跑、有氧舞蹈、游泳、骑脚踏车、太极拳、外丹功、体操等,增加胰岛素的敏感度。 可在饭后一到二小时运动,每周至少运动5次,每次30分钟,若要维持体重不增加,每周要达到5小时的中等强度运动量。 温雅欣说,建议糖尿病患者以均衡饮食为基础,每餐摄取固定的糖量及高纤、适量油脂,最好饭前、饭后都检测血糖,找出适合自己、减少血糖升高的饮食习惯。
沙漏066六六大顺 沙漏066六六大顺 时间沙漏。。。滴答滴答,六六大顺,事事如意。 @@@ 結婚,結婚。。。我終於要和阿靜結婚了,唉呦。。。要去那裡渡蜜月呢? 如果可以做到。。。爱对方比较多,就可以结婚了吧。 @@@ 阿靜,我們去那裡渡蜜月呢? 呵呵。。。妳說呢?都好啊。 @@@ 阿靜,我們去那裡渡蜜月呢? 呵呵。。。妳說呢?都好啊。 我们之间。。。谁爱谁,比较多呢?。。。当然是我爱你比较多啊。。。哈哈,总算要嫁给你了。 呵呵。。。好啊,感恩。 @@@ 阿靜。。。你去讀大學吧。 不去。 唉呦。。。那你怎麼证明,可以独立自主,赚钱养家呢? 我去开店。 哼。。。开什麼烂店,唉呦。。。万一你开店陪钱,一堆跳票,那可怎麼办呢? 哈,我才没你那麼蠢,小跳跳。。。我们开店是收现金,劳务费用。 我代表盲人吧里的所有朋友祝福楼主!幸福快乐永远伴随着你! 咚咚咚。。。讨厌死了,我是故意,选择性跳票。哼。 还不出钱,就不要乱开承诺吧。 哼。。。你起不来陪我,才是大蠢猪啦。。。爱睡觉的垃圾人。 喔,哈哈。。。我是垃圾人,那你是垃圾桶? 唉呦。。。咚咚咚,你才是大饭桶啦。 @@@ 人若是心甘情願為人付出,以不求回報的心去幫助別人,那麼,不管結果是如何,就不會有抱怨及傷感情的狀況。。。不求回報的心,才會起歡喜心。 @@@ 是不是躺在你懷裡,就會有認同感和歸屬感呢? 闭上眼睛。。。摹拟你的世界,真实的想像。。。能否,心想事成? 唉唉唉。。。天啊,想太远了吧。。。小白菜明年高中毕业,才十八岁。。。我也才二十岁,真的要结婚了吗? 所有以经发生的事情,只能面对。 坚强起来吧。。。未来的路,还很漫长。。。我们可以,相依相偎,彼此扶持。 发生这些事。。。让我更加依赖你。。。喜欢你。
老伴为她披婚纱 植物人妻笑了 老伴为她披婚纱 植物人妻笑了 作者: 黄筱佩╱竹市报导 | 中时电子报 – 2013年4月26日 上午5:30 【黄筱佩╱竹市报导】 「雪梅,我每天都用泪水呼唤你,你什麼时候才能再唱歌给我听?」八十一岁老荣民陶天恩五十五年前与邱雪梅结婚,三年前邱雪梅出车祸变植物人,陶天恩不离不弃每天照顾。廿五日是两老结婚纪念日,他为妻子披白纱,誓言永远守护爱妻。 期待吻醒你87岁老荣民陶天恩(左)与爱妻邱雪梅结缡55年,爱妻3年前车祸变植物人,他不离不弃,25日为爱妻披白纱圆梦,并轻吻爱妻。(黄筱佩摄) 亲自照护 寸步不离 陶天恩十六岁随部队来台,廿五岁认识了小四岁的邱雪梅,婚后育有三子,生活美满。陶天恩擅长用炭笔作画,家里摆满作品;邱雪梅经常参加歌唱比赛得奖,获奖无数,夫妻各有长才,鹣鲽情深。 三年前的四月廿九日,邱雪梅骑车到老人大学上音乐课,在公道五路的桥上遭撞,伤重成植物人,肇事者逃逸。 不想离开爱妻,陶天恩坚持不把妻子送到照护机构,与外佣轮流在家照顾。除了到附近采买家用品,三年来陶天恩几乎不出门,「我很怕出去的时候,雪梅有状况怎麼办?」 创世相助 开心圆梦 一年多前创世基金会至陶家到宅服务,帮邱雪梅泡澡、翻身,被陶爷爷的深情感动,听陶天恩说,最遗憾的就是当年两人结婚时很穷,没拍过婚纱,也没有送妻子戒指。 昨天是两老结婚五十五周年,创世协助奶奶穿上婚纱,与陶爷爷拍照圆梦。陶天恩为妻子戴上婚戒,深情一吻,陶奶奶好像有感觉,奇迹似的右眼微开,右脚微抬,嘴角扬起好像在微笑。 到宅服务 募集经费 见证一切的创世基金会新竹分院院长陈绿蓉,感动得流下眼泪。她说,基金会将把为陶爷爷、奶奶拍的婚纱照集结成册,并制作纪念MV,当作礼物送给两老,希望陶奶奶愈来愈进步。 陈绿蓉说,创世基金会为减轻植物人家庭的负担,开办免费到宅服务,现已服务新竹县市共一百一十人,期盼各界爱心人士能捐赠到宅车及到宅服务经费,让更多植物人家庭得到关怀。
谷歌眼镜上市 但必须天天充电 谷歌眼镜上市 但必须天天充电 TVBS – 2013年4月18日 下午12:41 Google眼镜上市 手机智能尽现眼前 谷歌眼镜终於上市,3C迷迫不急待抢先在网路上发表开箱文,谷歌是采用黑白配色的简约设计,还附上鼻托和太阳镜片等配件,但是使用者必须连接专用程式后,才可以开启导航等功能,而且市场最担心的电池蓄航力的问题,果然出现,因为必须要天天充电,充电一次,只能使用一天。 黑色提袋、白色纸盒,3C迷期待的谷歌眼镜,终於拿到货,这个套装里,除了镜架,还包含了像是鼻托等配件,谷歌为了让这副眼镜看起来更像是一副真正的眼镜,谷歌还附上了一副透明镜片和一副太阳镜片。 这副高科技眼镜配备16GB记忆容量、500万像素镜头,可拍摄720P高清影片,高解析度显示屏给使用者的感觉,就像是从8呎之外看一部25吋高清电视,不只如此。广告:「眼镜,录影。」 透过语音声控,动动嘴巴,就能自动操作,这是Google眼镜最大的特点,更炫的是,不管要拍照,还是路径导航,Google眼镜通通办的到,但是就是功能太强大,很多地方,已经表明,只要戴上谷歌眼镜就拒绝进入,包括酒吧、赌场。 另外,谷歌眼镜还有个缺点,就是必须要天天充电,充电一次,只能使用一天,虽然如此,但是因为Google眼镜掀起的是科技大革命,毕竟手机产业进入白热化,市场近乎饱和,再加上已经失去让消费者惊呼的感觉,於是「穿戴式」的智慧装置,显然成了引领潮流的新主流。 台大资工系讲师钟启名(2013.4.11):「Google做的事情,是在建立另一个新的炸弹,Google眼镜,很大的目的是说,你走到哪里,它可以用语音的方式去搜寻说,这附近有什麼东西,或是你想找什麼东西,它最主要是帮助你去做跟你相关的搜寻。」 穿戴式装置产品,在今年会有8000万美元的产值,到了2014年,就会是明显的分水岭,之后持续大爆发,整体产值有希望冲上15亿美元,相当於450亿新台币,这块大饼连大陆的百度都想抢,私底下积极研发,被称为「百度眼」的智能眼镜。 连微软在PC市场持续萎缩下,也计划抢进配戴式电子用品市场,明年可能推出网路眼镜,显然Google眼镜带来的惊喜,不只是满足3C迷的需求,更进一步,也挹注资本市场新商机。
糖尿病失明风险高25倍 医吁每年定期检查 糖尿病失明风险高25倍 医吁每年定期检查 中广新闻网 – 2013年4月15日 下午1:55 糖尿病高居一百年全国十大死因第四位、台北市十大死因第五位,同时糖尿病也是引起失明、洗肾及截肢的主要原因。尤其根据研究显示,糖尿病会引起眼睛病变,如果没有给予治疗,引起失明的风险为一般人的二十五倍,台北市卫生局呼吁,糖尿病患每年要定期进行眼底、及尿液微量白蛋白检查。(林丽玉报导) 台北市卫生局健康管理处长林莉茹说,依据卫生署「全民健康保险医疗品质资讯公开网」的资料显示,101年台北市糖尿病人约有23万人,但只有约6万人有接受眼底检查或眼底彩色摄影检查,超过7成的糖尿病人没有定期受检。而糖尿病视网膜病变的发生率,与糖尿病病龄及患者年纪有关,根据研究,糖尿病患在患病7年后,50%有视网膜病变,17年到25年后则有90%出现病变,长期的高血糖环境会损伤视网膜血管的内皮,引起一系列的眼底病变,包括微血管瘤、硬性渗出、棉絮斑、新生血管、玻璃体增殖,甚至视网膜脱离。台北市立联合医院阳明院区眼科江静弘主治医师表示,糖尿病视网膜病变早期并无任何症状,不过当症状出现时,视网膜病变已经是到达某种程度,呼吁糖尿病患每年都应该最少有一次眼睛的例行检查,早期诊断、适当治疗,可延缓疾病发生与获得良好的医疗照护与治疗。
中年到,眼睛病跟著到 01轻忽眼病变,当心恶视力 中年到,眼睛病跟著到 01轻忽眼病变,当心恶视力 作者: 文/洪文岚、陈可文 | 常春月刊 – 2013年4月13日 上午9:28 中年到,眼睛病跟著到 01轻忽眼病变,当心恶视力 白内障、飞蚊症、黄斑部病变、视网膜剥离、青光眼等是常见眼部疾病,如何趁早预阼治疗呢? 年过40,除了看远、看近都吃力外,有些人也开始出现视力模糊、畏光、视力减退,甚至看出去的画面扭曲或有游离物等现象,可别以为这只是老化现象,这可能是严重的眼睛病变,千万别大意了。 白内障 【症状】:白内障刚发生时并没有明显的症状,但却持续视力衰退,甚至出现视力模糊、复视、畏光、眩光、色彩鲜明度降低等症状。白内障是上了年纪者常见的眼睛疾病,除了老化使得水晶体混浊外,眼睛受伤或是一些疾病、遗传、先天异常等也可能造成白内障。 双和医院眼科主任沈筠敦指出,由於水晶体可能因吸收水分而增厚,老花眼的情况会改善,让患者误以为自己的视力好转。 白内障很难直接从眼睛外观诊断,除非已经严重到瞳孔呈现白色或是淡黄色,但一般只要以裂隙灯或间接眼底镜检查,即可看到水晶体混浊的情形,诊断为白内障。 目前并没有药物可以治疗白内障,有些眼药水顶多只能延缓病情进程,手术摘除是唯一有效的治疗方法。 过去白内障手术必须等白内障熟了,在眼球上方做一个约1公分的伤口,再将白内障挤出来,但现今使用的小切口白内障超音波乳化手术,则可直接以小探头将白内障震碎后吸出,伤口只约2公厘,若白内障太熟反而会因震不碎而影响治疗成果,因此,只要白内障已影响生活时,即可考虑摘除。 取出白内障后,需置入人工水晶体,临床上有许多功能性的水晶体可供选择,可一并矫正远视、近视、老化等度数,若有残余度数也可经准分子雷射手术加以矫正,不需戴眼镜即可达到最佳视力。 白内障的成因很多,主要是因长时间暴露於阳光的紫外线,以致组织老化所致。在太阳下活动时,务必配戴可隔绝紫外线的太阳眼镜,以预防白内障。有糖尿病、高度近视、青光眼等疾病者都属於白内障的高危险群,也会让白内障提早发生,要特别注意。 平日宜注意饮食均衡,多吃具有抗氧化成分的深绿色或深黄色的蔬果,补充维生素A、C、 E。避免眼睛受到碰撞或穿刺伤,也不要任意使用含有类固醇的眼药水等药物,以预防或延缓白内障发生的时间。 飞蚊症 【症状】:阅读或看明亮背景时,眼球会出现有如蚊虫般飘动的黑色游离物,转动一下眼球,这些游离物就漂开了,这是典型的飞蚊症症状。 飞蚊症是因眼球内的玻璃体退化所致。书田诊所眼科主任医师廖士杰表示,正常的玻璃体是透明的胶质,但因高度近视或随著年岁增长,玻璃体的胶质会因液体渗入而逐渐退化,在胶质与液体的交界面,或是浓缩聚集的胶质会产生阴影,投射在视网膜上,形成飞蚊的症状。 单纯的飞蚊症并不需要太在意,但因飞蚊症有较高的比例会发展为视网膜剥离,届时除了黑色游离物之外,还可能出现闪光,甚至视野出现黑幕,不得不慎。 飞蚊症的检查是先散瞳后,以间接眼底镜进行,查看周边视网膜是否有异常的现象,避免出现裂孔或剥离的情形。若玻璃体有出血的现象,则必须找出原因。 飞蚊症是因玻璃体自然退化所致,一般来说并不需要特别治疗,有时候症状会随著时间逐渐减缓,但要让这些黑色游离物全部消失,机率并不大。 若是飞蚊症造成格状视网膜病变或视网膜裂孔,则需以雷射光凝治疗,以修补病变处及裂孔处,防止水分渗入,造成视网膜剥离。 廖士杰强调,飞蚊症最重要的是避免进一步出现视网膜剥离,一旦有飞蚊症,得尽快到眼科接受完整的散瞳视网膜检查,即使确定视网膜没有大碍,仍需每半年定期接受一次检查。若在一年间飞蚊症的表现有急剧恶化或同时看到闪光,即应尽速至眼科再做一次散瞳视网膜检查。 少数的飞蚊症并非因玻璃体退化所致,可能是因玻璃体出血或是葡萄膜炎等原因所致,这类患者的治疗方式还需考量其他因素,检查的同时,医师也会加以区分,针对个别原因予以治疗。
「植物人」上体育课 同学肉身护持 「植物人」上体育课 同学肉身护持 -字 +字 时报 – 2013年4月12日 上午6:16 〔时报记者张轩哲/台中报导〕植物人也能玩躲避球! 十岁的多障女童小榛因车祸伤脑被判定为植物人,去年进入东势区石城国小读三年级,虽然躺在轮椅上求学,却受到师生呵护,每周到普通班上两堂课。 每周到普通班上两堂课 同学们带小榛玩躲避球,众人以肉身围著小榛,宁可自己挨轰,绝不让小榛被球击中,而小榛因为接受外界刺激,右手功能逐渐有反应,也能勉强靠著椅背。 车祸伤脑 失明又瘫痪 小榛受伤后失明又瘫痪,仅剩右手与听觉有功能,残障手册被注记为植物人,原本判定在家教育,去年石城国小教师杨广文到家说服小榛父亲让她到校就读。 该校特教班十名学童状况不一,但为了推广融合教育,有五名学生每周回归普通班上两堂课。小榛昨日到六甲上美劳课,但若是声音刺激不够,小榛会很快陷入昏睡,只见同学不时会靠近小榛脸庞轻唤:「醒一醒、起来了!」 下课后同学小心翼翼推著小榛上校车,六甲学生李欣琏表示,通常握著小榛的手或在她脸部吹气,小榛就会醒来。 最特别的是,六年级学生会带著特教班学生玩躲避球,众人围著圆圈,以肉身护著轮椅,以场内特教班学生人数较多的队伍获胜。 普通班学生也会到特教班协助特教生上烘焙课,连幼稚园部三岁女童都抢著帮小榛推轮椅。只要身边人越多越热闹,小榛就会开心发出咿咿呀呀声音。 杨广文表示,小榛上学半年,受到同侪刺激,右手与听觉反应越来越好,若放假在家,脸部还会流露不悦表情。而普通班学生透过融合教育,也学会体贴与包容。 同侪刺激 反应越来越好 物理治疗师叶仓甫说,小榛是重度脑伤,对外界刺激有反应,并不能完全算是植物人,残障手册被列为植物人,是医师判定标准的问题。许多重度身障孩童受教权不该被剥夺,上学对孩子动作、认知、语言都会有进步。
转载】洋媳妇的教育方法 转载】洋媳妇的教育方法 分享在我的Facebook分享在我的Plurk分享在我的即时通 发文 转载】洋媳妇的教育方法 儿子去美国留学,毕业后定居美国。还给我找了个洋媳妇苏珊。 如今,小孙子托比已经3岁了。今年夏天,儿子为我申请了探亲签证。 在美国待了三个月,洋媳妇苏珊教育孩子的方法,令我这个中国婆婆大开眼界。 不吃饭就饿著每天早上,托比醒来后,苏珊把早餐往餐桌上一放,就自顾自地忙去了。 托比会自己爬上凳子,喝牛奶,吃面包片。 吃饱后,他回自己的房间,在衣柜里找衣服、鞋子,再自己穿上。 毕竟托比只有3岁,还搞不清楚子的正反面,分不清鞋子的左右脚。 有一次托比又把裤子穿反了,我赶紧上前想帮他换,却被苏珊制止了。 她说,如果他觉得不舒服,会自己脱下来,重新穿好; 如果他没觉得有什麼不舒服,那就随他的便。 那一整天,托比反穿著裤子跑来跑去,苏姗像没看见一样。 又一次,托比出去和邻居家的小朋友玩,没多大会就气喘吁吁地跑回家, 对苏珊说:「妈妈,露西说我的裤子穿反了,真的吗?」 露西是邻居家的小姑娘,今年5岁。 苏姗笑著说: 「是的,你要不要换回来?」托比点点头, 自己脱下裤子,仔细看了看,重新穿上了。从那以后,托比再也没穿反过裤子。 我不禁想起,我的外孙女五六岁时不会用筷子,上小学时不会系鞋带。 如今在上寄宿制初中的她,每个周末都要带回家一大堆脏衣服呢。 一天中午,托比闹情绪,不肯吃饭。苏珊说了他几句,愤怒地小托比一把将盘子推到了地上, 盘子里的食物洒了一地。苏姗看著托比,认真地说:「看来你确实不想吃饭! 记住,从现在到明天早上,你什麼都不能吃。」 托比点点头,坚定地回答:「Yes!」我在心里暗笑,这母子俩,还都挺倔! 下午,苏珊和我商量,晚上由我做中国菜。我心领神会,托比告别爱吃中国菜, 一定是苏珊觉得托比中午没好好吃饭,想让他晚上多吃点儿。那天晚上我施展厨艺, 做了托比最爱吃的糖醋里脊、油闷大虾,还用意大利面做了中国式的凉面。 托比最喜欢吃那种凉面,小小的人可以吃满满一大盘。 开始吃晚饭了,托比欢天喜地地爬上凳子。苏珊却走过来, 拿走了他的盘子和刀叉说:「我们已经约好了,今天你不能吃饭,你自己也答应了的。」 托比看著面容严肃的妈妈, 「哇」地一声在哭起来,边哭边说:「妈妈,我饿,我要吃饭。」 「不行,说过的话要算数。」苏珊毫不心软。 我心疼了,想替托比求情,说点好话,却见儿子对我使眼色。 想起我刚到美国时,儿子就跟我说,在美国,父母教育孩子时, 别人千万不要插手,即使是长辈也不例外。 无奈,我只好保持沉默。那顿饭,从始至终,可怜的小托比一直坐在玩具车里, 眼巴巴地看著我们三个大人狼吞虎咽。我这才明白苏珊让我做中餐的真正用意。 我相信,下一次,托比想发脾气扔饭碗时, 一定会想起自己饿著肚子看爸爸妈妈和奶奶享用美食的经历。 饿著肚子的滋味不好受,况且还是面对自己最喜爱的食物。 临睡前,我和苏珊一起去向托比道晚安。 托比小心翼翼地问: 「妈妈,我很饿,现在我能吃中国面吗?」 苏珊微笑著摇摇头,坚决地说:「不!」托比叹了口气, 又问:「那等我睡完觉睁开眼睛时,可以吃吗?」「当然可以。」 苏珊温柔地回答。托比甜甜地笑了。大部分情况下,托比吃饭都很积极, 他不想因为「罢吃」而错过食物,再受饿肚子的苦。 每当看到托比埋头大口大口地吃饭,嘴上脸上粘的都是食物时,我就想起外孙女。 她像托比这麼大时,为了哄她吃饭,几个大人端著饭碗跟在她屁股后面跑, 她还不买账,还要谈条件:吃完这碗买一个玩具,再吃一碗买一个玩具……
毕飞宇:因写盲人放弃文学野心 毕飞宇:因写盲人放弃文学野心 时间:2008-10-20 09:20   来源:北京日报 昨天,作家毕飞宇《推拿》首发式选在了京城某黑暗主题餐厅。在没有一丝光亮的现场,毕飞宇说:“进来以后,大概有两秒钟有一点不安。两秒钟过去之后,我告诉自己应该感到幸福和快乐,虽然现在看不见,但是最多一个小时世界会把光明完完整整还给我。人生多麼地不能离开希望和企盼。” 写作像闭著眼睛剥洋葱 《推拿》这部近18万字的小说讲述的是一群盲人推拿师内心深处的黑暗与光明,写出了他们的快乐、忧伤、爱情、欲望、性、野心、狂想、颓唐。读过这部小说的读者丁杨说,最让他感动的是,这部作品是以平视,而不是以怜悯、同情的眼光去关注盲人。人民文学出版社社长潘凯雄说:“静下心来读《推拿》的时候,发现它在艺术上非常讲究,非常精致,于当前的小说写作来说尤为难能可贵。” 毕飞宇特意从南京赶来参加了这场黑暗中的“约会”。“没有写《推拿》这部长篇小说之前,我的文学野心很大。多多少少会想要把一部作品做得特别宏大、特别深刻、特别有意义、特别有美学价值,或者特别受到朋友们的鼓励、读者朋友的青睐,或者能够有更多的版税、文学之外的额外奖励,我把这些笼而统之叫做文学的野心。”但他开始写《推拿》之后,诸如此类的文学野心竟然荡然无存了。毕飞宇总是告诉自己简单一点,再简单一点,再简单一点。“写这部作品就像闭著眼睛剥洋葱一样,一层层把我所知道的盲人的生活好好写下来。把想要塑造的几个人物塑造好,作品结构大致能够完整,语言相对来讲比较流畅就可以了。” 想让盲人“听”到新书 如何真正走进盲人的内心世界?“我和盲人朋友相处时其实并不是通过推拿,更多时候是在和他们一起玩,和他们聊天。”盲人有超强的记忆力,毕飞宇办会员卡的时候,听到他的名字,他们就马上反应了过来,说在广播裏听过他的小说连播。 首次见到盲人的感受却让毕飞宇难忘。“我在南京特殊教育师范学校当教师时,有一年夏天,我见到了大概几十个10岁左右的盲孩子。见面之后我特别痛苦,好几天以后才平静下来。” 就在几年前,毕飞宇交往了一大批盲人朋友,他发现和盲人交往并不是悲情的事情,反而是非常快乐的事情。他说:“千万不要觉得跟有残疾的朋友在一起,世界将会变得特别凄凉。不是这样的,他们有他们的乐趣,唯一缺少的只是他们有些不方便。” 10月15日是“国际盲人节”,毕飞宇很想让盲人朋友“听”到他的新书。他的那些朋友都有电脑,电脑裏有专门为盲人设计的软体,只需把随身碟插进去输入,很快就能变成声音。 写盲人知道了自己的局限 在毕飞宇的眼中,盲人最复杂,最难写,最有挑战性。他说:“盲人的生活有点类似于因特网裏头的人生,在健全人需要的时候,一个点击,盲人变具体起来了;健全人一关机,盲人就自然而然地走进了虚拟空间。总之,盲人既在,又不在。盲人的人生是似是而非的人生,面对盲人,社会更像是‘瞎子’,盲人始终在盲区裏。” 因为写盲人,毕飞宇也得到从未有过的收获。通过写盲人他最大的欣慰就是知道了自己的局限,比如认知上的局限。“但我不会为这个痛苦,正视自身的局限对我们有帮助,有时候,正是我们的局限在挽救我们。” 喜欢英超、NBA,爱看各种各样的电视剧,每天不忘健身,被老婆幸福地骂作“懒鬼”,生活充满情趣的毕飞宇下一部作品会给读者带来什麼样的惊喜?“这个我不能说。”毕飞宇调皮地笑了。 (路艳霞)
爸爸买错面还骂人 8岁女童告家暴 爸爸买错面还骂人 8岁女童告家暴 作者: 记者陈宏睿╱台中报导 | 联合新闻网 – 2013年4月2日 上午2:59 八岁赖姓女童前晚打一一三全国妇幼保护专线哭诉遭家暴,家暴防治中心通报警方处理;**一到场,女童声泪俱下控诉父亲晚餐「买错了面」,向父亲抱怨反被责备,她才会投诉。警员傻眼,赖父无奈地说「都是被我宠坏出公主病!」 赖姓女童就读国小三年级,前晚八时拨一一三报案,女童边哭边说被父亲「家暴」,台中市家暴中心随即转通报辖区***派员处理。 吴姓员警说,到女童家按门铃时,女童父亲睡眼惺忪应门,警方表明来意,女童流著眼泪、鼻涕钻出门缝哭诉:「我打电话的,我要报家暴!」 「我要吃海鲜乌龙面、不是羊肉炒面!」赖姓女童说,明明跟父亲说晚餐想吃海鲜面,父亲却买羊肉面,她向父亲抱怨不吃,却被责备,后来父亲叫她上床睡觉,她不依又被骂,才会打电话报案。 「妹妹,今天不是愚人节,不要乱开玩笑?」员警听到如此内容,顿时觉得离谱,好言相劝。女童更不满地说,「早就警告爸爸了,我会打专线!」她指父亲以前常酒后大声骂她,她曾示警,父亲前天买错面又「大小声」,她才决定采取行动。 女童父亲表示,他与妻子离婚,两个不满十岁女儿由他抚养,他自觉对女儿有亏欠,所以对她们呵护备至,女儿的要求都会尽力达成,没想到宠坏女儿,「我很抱歉,小孩乱打电话」,未来会调整教育方式。 台中市政府社会局表示,会派社工员了解女童家庭状况,评估父亲的教养问题。女童校长表示,已派专任教师对女童「个案辅导」,希望匡正她的观念。
全盲杨咏杰 磨练应试经验 全盲杨咏杰 磨练应试经验 自由时2013年3月31日 上午6:14 全盲杨咏杰 磨练应试经验 〔自记者张聪秋/彰化报导〕彰化区试办国中教育会考昨天登场,彰泰国中国三全盲生杨咏杰也参加考试,他把这次会考当成模拟考来累积考试经验,要证明自己和一般人没有差别。他说,重点还是要全力冲刺四月的身障生十二年就学安置考试,希望能考上他和家人都喜欢的高中。 杨咏杰昨天被安排在国立彰化师大附工的特殊试场,他以点字考卷和盲用电脑应试,妈妈全程陪考,杨咏杰善用考试休息时间,坐在教室课桌前复习接下来的考试科目,彰泰国中校长魏清山被他求学精神感动,到考场为他加油打气,杨咏杰听到校长讲话声音,马上问候一声「校长好」,谦恭有礼。 杨咏杰因先天性白内障和青光眼,出生后几个月即被医师宣判双眼失明,从没见过这个世界,一直在黑暗中摸索长大,但他不因此而自暴自弃,反而更加努力,不放弃任何学习机会。 他笑著说,一般人用一双眼睛阅读学习,他则用两只手触摸书本,部分科目如数理科图表,点字书无法完全呈现,他偶尔也会气结,可是这麼多年下来,他的妈妈一直扮演陪读角色,他很快释怀,勤能补拙,多花一点时间终究也能学会。 「我要念好高中!」杨咏杰语气坚定地说,他志在高中普通班,为了圆梦,可以磨练自己应试经验的考试,他当然不可以缺席。
减糖少脂多全谷 营养师教OK版早餐 减糖少脂多全谷 营养师教OK版早餐 2013年3月29日 上午8:46 〔记者林相美/台北报导〕早餐别乱吃!营养师提醒,许多早餐组合的油脂多,不仅造成小朋友肠胃负担,还会形成中广身材,成为慢性病高危险群,营养师昨天改造多款NG早餐组合,成为OK版早餐组合,例如培根蛋葱抓饼加上奶茶,改成蔬菜全麦蛋饼加上无糖鲜奶麦茶,口感清甜,健康不减。 台北市立联合医院营养师黄雅慧昨天指出,根据卫生署调查,超过五成的学童每天摄取的油脂超过建议值,早餐常见的油脂例如中式的烧饼油条、饭团中的油条,西式早餐则多使用美乃滋,其余如丹麦面包、波萝、奶酥面包也是高油脂,奶茶更是大宗油脂来源。 尽量选择新鲜天然食材 黄雅慧提醒,早餐可挑选全谷根茎类,米食、根茎类、面粉制品经消化吸收后转换的葡萄糖,是小朋友动脑的最主要能源,缺乏时就像汽车没油,脑袋无法运转;另外,豆鱼肉蛋虽然很重要,但许多半成肉品都含有添加物,不适合常常食用,她也建议,尽量选择新鲜天然食材,例如豆浆、烤鲑鱼片、蒸蛋;其余原则包括低脂乳品、新鲜蔬果。 黄雅慧举例,NG早餐如培根蛋葱抓饼加奶茶,「培根是披著肉片模样的猪油」,葱抓饼需要层层油脂堆叠成香酥口感,奶精补油不补钙,长期摄取对心血管负担大,建议改为蔬菜全麦蛋饼加上无糖鲜奶麦茶;糯米饭团加蛋加米浆也是NG早餐,因为糯米为高升糖指数,影响血糖波动、增加肠胃负担,其中的肉松、油条都是NG食材,加上米浆有花生、糖份,对学童负担太多,容易造成上课昏沉,建议改为鲔鱼紫米饭团加上清浆或微甜豆浆。 黄雅慧建议,其余如红豆(芋头、奶皇)包加上热巧克力,可改为黑糖起司坚果馒头加低脂鲜奶;丹麦类面包(牛角面包、罗宋面包、甜甜圈、蛋糕)加果汁,改为地瓜香蕉起司吐司加黑木耳露。
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