爱吃梅子果脯
我是是是aaa
糖，香蕉和方便面。
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兄弟们，帮你们测冰爆茶。 其实本人也算小白，不确定低卡但多糖的减肥效果如何。帮大伙试试水。 小基数生活化减肥。一星期靠冰爆茶减到多少。😋
这是真神吧。 900毫升6块钱，价格适中。每百毫升25卡，热量低。而且少甜略酸，畅爽止津。大伙试试呢。 不爱喝0卡外星人和可乐。外星人清淡，可乐怕引起骨质问题。0卡魔爪倒是不错，但是有些贵。
今晚3度，有点冷哦。跑完手冻僵了，大伙注意保暖哦。
跑步的意义是什么。 就是 人类消耗能量，从一个地点到达另一个地点的方式。无关配速，无关内耗，只关风与自由。 今天突然不想跑圈了，枯燥乏味且拘泥于配速。不如公路跑。红灯的时候暂停就行。
以后早上放松跑晚上随心跑。我不能允许体重上升。一点也不能。
害。又吃肥了。 重头开始吧。我要回到62。
第一次30公里。 腿部力量不够。到后面就没力迈步子了。
时间过得好快。 兄弟们，04年快老了。
躺床上养了一星期肥膘。昨天恢复训练，跑了个20公里。今天跑了个10公里。 感觉已经变成轮椅。不会跑了hh。大腿已经不适应长跑了。在这种步幅下的酸胀从未有过。
🈶🈚️全马大神给小白建议。 吃多了容易上厕所。吃少了容易撞墙。 今天准备跑全马，结果跑十公里多一点就肚痛，撑了半个多小时，无奈半途而废。 请问跑全马应该几时吃。吃啥呢。
兄兄兄弟们。 183，62kg能漂漂亮亮的🐴。新手。
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