Chennys2012的个人资料 - RAT

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[原创爱情往事]温柔的背后叮叮叮，中午12点多，一个有些日子不曾联系的朋友“莲”的微信语音邀请惊醒了刚躺下午休的我。“采倪诗，你和你女朋友不是分手了吗，姐给你介绍一个同事，大美女，你们可以谈一谈，等下我把她的照片发给你，人很不错，很会收拾哦”，一阵客套之后微信收到一张照片，映入眼帘的是一双冒着仙气的乌黑亮眼，秀发扎在脑后露出耳朵，略施淡妆加上手机美颜下的人脸看起来格外的白净，淡淡的微笑让薄薄的红唇两边印出两个深深的酒窝，身穿一件红色工作服，从朋友口中了解到她是一家卖酒的店铺储备店长。虽然只是一张上半身的照片，却成功的吸引了我的兴趣。“你确定她没有男朋友”我问，“确定，我们这些天天天在一起上班”，“那她对男朋友有什么要求呢？”我追问到，“她说必须要在GZ市有一套属于自己的房子，所以我第一时间想到了你，等会我把她微信名片分享给你，你加下她，主动点”莲答，“好的”我回答道。

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赣州买房一些事年初房产新政策出台之际，很多人在三层首付政策逼迫下，不得不以迅雷不及掩耳之势买房卖身。说到这不得不与吧友分享本屌购房的亲身经历！

【日记】140320|减肥和排毒有关吗？》我们的身体里每天都会有大量的毒素产生，你知道人们该利排毒吗?排毒的食物又有哪些呢?今天就为大家一些可以帮助大家排毒的粗粮，还在等什么，赶紧去下文瞧瞧吧　　薏米　　薏米性微寒，不适合煮粥或者单吃，与一些能起到温补作用的食物一起煲汤更为适合，可以把鸡腿、番茄与薏米一起炖煮，不但容易消化，而且能起到非常好的滋补效果红米　　比一般的白米蛋白质含量要高30%，脂肪酸和维生素的含量也要高一些，更重要的是富含铁、锌、锰、铜等微量元素，非常适合产妇、老人、儿童食用，可以有效地补充营养　　小米　　可蒸饭、煮粥、磨成粉后单独或与其他面粉掺和制作饼、窝头、丝糕、发糕等，易被人体消化吸收。常食小米能够养肾气、除胃热、利小便，特别适宜产妇、幼儿和病人食用　　玉米　　纤维素比精米、精面粉高4-10倍。纤维素可加速肠部蠕动，排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。玉米还富含钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素，有止血降压和利尿利胆的作用。　　高粱米一些胃肠功能略差的人可以尝试做一些高粱羹，比如在做银耳羹或者玉米羹的时候放上一点点高粱，可以让原本就很营养的羹汤增加一些丰润的口感　　荞麦面　　荞麦的蛋白质比大米和面粉都高，尤其是成长过程中的儿童，更适合吃一些荞麦面。对于老年人可以减血脂、降血压。荞麦面条虽然好吃，但每次不应食用过多　　燕麦燕麦丰富的可溶性纤维可促使胆酸排出体外，降低血液中胆固醇含量，减少高脂肪食物的摄取。同时，因可溶性纤维会吸收大量水分，饱腹感很强，经常食用，减肥瘦身的效果特别好。　　黑豆　　蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸，黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。　　因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压、心脏病等患者有益。　　排毒方法　　1.断食排毒法你是不是觉得自己很讲卫生，吃的东西都很干净呢?其实不是哦，毒素到处都是，水源中的污染物，蔬菜残留的农药，以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等。所以要想排毒，每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食物，会减轻各个脏器的负担，不过一定要补充足够的水分　　2.天然柠檬水排毒法　　柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦~柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。　　3.青汁排毒法所谓青汁，就是用大麦嫩叶、小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射，因为里面含有很多膳食纤维。坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽!而且，我发现，长期喝，还可以改善我的经常会过敏和长痘的皮肤。　　4.红糖排毒法　　也许你有这样的经历，顽皮的小孩子被蜜蜂蛰了，伤口处马上又红又肿，父母就会把一些红糖融化后涂在红肿处，不一会儿症状就会减轻。看到了吗，千百年来，红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知哦。至于具体方法，直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。　　5.多吃粗粮和水果排毒法　　多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米、小麦胚芽之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。 6.及时排便，偶尔放P也不要紧啦　　正常情况下，人体每天的摄入与排泄保持一个动态的平衡，这样才能保持身体的健康。但现实生活中，由于工作紧张，心理压力大，饮食不合理，运动量减少等各方面的影响，许多人忽略或无法维持这种动态平衡，往往饮食营养不均衡，排便次数减少或时间延长，从而造成毒素的蓄积，多种疾病随之而来。

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