多愚的人 allthefool2
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健身新手求助 请问各位大佬，为什么我用哑铃练手臂感觉二头效果很好，但是三头和小臂基本上没有什么变化，具体就还是没有什么肌肉的感觉，软软的。请问是因为练习三头和小臂的重量不太够吗，我现在刚开始一个星期用的2.5kg的哑铃
看到了一个超级长的futa 看楼下看楼下
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