戒烟20120702的个人资料

你吸的不仅仅是烟….还有恶性肿瘤或赘生物(附惊悚图片)

为什么戒烟那么难？（转至方舟子新浪博客）几乎所有的人都知道吸烟有害健康，大部分吸烟的人也曾经想过要戒烟，但是只有少数人会戒烟成功。美国有过一个统计：80%的吸烟者想过要戒烟，但是如果不借助尼古丁替代疗法，只有3～5%的人会戒烟成功。为什么戒烟那么难？除了心理、社会的因素，主要就跟尼古丁有关，因为尼古丁是类似毒品的东西，能让人上瘾。为什么尼古丁能让人上瘾呢？　　在人的大脑里头，有一块区域被称为奖励中心，在人从事某种对生存、繁衍至关重要的活动时，例如喝水、吃饭、交配、社交时，奖励中心会释放一种叫多巴胺的物质，让人产生愉悦的感觉，从而激励人们继续从事这些有益的活动。但是在抽烟、吸毒时，虽然这些活动对人体有害无益，奖励中心同样会大量地释放多巴胺加以奖励。例如在吸烟时，吸第一口，几秒钟后，尼古丁就会通过血液抵达大脑，进入奖励中心，刺激它释放多巴胺。这个过程非常地迅速，也就非常容易让人上瘾。一个少年只要吸过4根烟，就有可能终身对吸烟上瘾。也就是说，烟草里头的尼古丁绑架了人脑中的奖励中心，让人产生吸烟有益的错觉。且不说烟草里头含有大量的致癌物等有害物质，尼古丁本身就是一种有毒物质，4根纸烟所含的尼古丁如果全部被人吸收的话，就足以杀死一个人（幸好，在吸烟时，只有很少的一部分尼古丁会被吸入）。尼古丁本来就是包括烟草在内的茄科植物为了防止害虫和草食动物吃它们而进化出来的天然杀虫剂。这种天然杀虫剂是怎么绑架了人脑的奖励中心呢？　　人脑中含有很多神经细胞，如果你在显微镜下看过神经细胞的话，会发现它们和其他细胞在外形上很不一样，有长长的突起。神经细胞就通过这些突起相互接触，来接收和传递信号。神经细胞突起相互接触的部位，叫做突触，仔细看的话，两个神经细胞的突触并不是连在一起的，中间留有间隙。信号怎么通过间隙传递呢？这时候就需要用到一类化学物质来当递质了。其中的一个神经细胞接到神经信号后，在它的突起末端释放神经递质，神经递质穿过突触间隙，到了另一个神经细胞的突起末端，这些末端的细胞膜上有很多特定的受体，神经递质与这些受体结合，信号就传过去了。　　最早发现的一种神经递质叫乙酰胆碱，和它结合的受体叫乙酰胆碱受体。乙酰胆碱受体实际上是一个由蛋白质组成的离子通道，通道平时是关闭的。乙酰胆碱和受体结合后，离子通道被打开，细胞外的钠离子、钾离子、钙离子进入神经细胞内，引发了一系列反应。如果在奖励中心，这些后续反应中就包括释放多巴胺。然后乙酰胆碱很快被降解、清除掉，受体上的离子通道再次关闭，等待下一批乙酰胆碱的结合。　　神经递质和受体的结合，就像钥匙和锁孔的结合一样，是很特定的。但是尼古丁就像一把伪造的钥匙，碰巧能够跟某一类型的乙酰胆碱受体结合（这类受体就叫烟碱型乙酰胆碱受体），打开离子通道，刺激多巴胺的释放。而且，尼古丁和乙酰胆碱受体还结合得特别紧，不像乙酰胆碱那样很快被清除掉，它的半减期（减掉一半的时间）长达2小时。但是离子通道不可能一直就开着，如果钥匙一直插在锁孔里不拔出来的话，通道也会自己关上。这个过程叫做脱敏。在吸烟者持续吸烟的过程中，其体内一直含有尼古丁，其结果是大部分烟碱型乙酰胆碱受体都被尼古丁占着，而且处于脱敏的状态，不能对乙酰胆碱起反应。　　但是神经信号还得传递啊，怎么办呢？神经细胞只好制造出更多的乙酰胆碱受体，让它们能够跟乙酰胆碱结合，保证神经信号正常传递。所以在吸烟者的神经细胞上，乙酰胆碱受体的数量要比一般人多得多，大部分被尼古丁占着不起作用，剩下能起作用的乙酰胆碱受体数量才和一般人的差不多。如果吸烟者长时间没有吸烟，例如在睡觉，或者在戒烟，体内尼古丁逐渐被清除掉了，原先被尼古丁占着的那些受体空出来了，也可以跟乙酰胆碱结合了。这下就出问题了，空出的受体比平时多得多，都跟乙酰胆碱结合，神经信号的传递就乱套了（乙酰胆碱数量比受体多，能结合多少是由受体数量控制的），身体就出现了种种不适，出现了戒断反应，吸烟者就感到特别难受，想要尽快吸一颗，让体内空着的受体数量恢复正常。所以吸烟一旦成瘾，已经主要不是为了获得愉悦感，而是为了避免难受。　　幸好，这个过程是可以逆转的。如果坚持戒烟，多余的乙酰胆碱受体会逐渐被清除掉，这是一个漫长的过程：戒烟6～12星期后，体内的尼古丁才被完全清除干净，多余的乙酰胆碱受体也才被清除干净，受体数量才恢复到正常水平，不再出现戒断反应。所以戒烟时的戒断反应一般持续两个月，度过了这个难关，才算戒烟成功。大部分人是没有这个意志力的，需要借助于尼古丁贴片、尼古丁口香糖等尼古丁替代疗法，逐步戒烟。　　了解了尼古丁绑架奖励中心的原理，就可以据此设计出药物来帮助烟民戒烟。这类药物（比如伐尼克兰（商品名畅沛））相当于另一种伪造的钥匙，能够跟尼古丁竞争，把受体上的“锁孔”占了（但是又不会引起多巴胺大量释放），让尼古丁插不进去，这时候即使吸烟也没法获得愉悦感，没了吸烟的欲望。所以使用这种戒烟药比尼古丁替代疗法更有效，但是它跟受体的结合还是会引起一系列的副作用，包括头疼、恶心、失眠、抑郁等，只能在医生指导下使用，也不能长期使用，美国食品药品管理局批准它只能使用12周。

史上最牛戒烟神器 46岁的土耳其人易卜拉欣为了能让自己彻底戒掉长达26年烟瘾，为自己量身定做了一款“戒烟神器”，“神器”可以阻止他把任何款式的烟头塞到嘴里。他还特制两把锁，将钥匙交给妻女，二人同时在场，头罩才能打开。易卜拉欣说自从父亲不久前死于肝癌后，他就下定决定戒烟，但好几次都失败了，而自从带上神器之后他一直都做的很好。

2013年7月2日开始快走减肥之旅，请吧友监督和加油 2012年7月2日，我把烟戒了，到今天整整一周年！本来稍微有点超重的我在戒烟期间体重持续增加，现在体重73.5kg，身高165，BMI达到27，属于腹部肥胖！最近体检高血脂，空腹血糖受损，重度脂肪肝，高胆固醇，身体状况急转直下，我才33哦，不能这样下去了，减肥已经是目前最紧要的事情了，加油！以后每个周一都向大家报告最新体重！

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短文共欣赏《预言鼠》转自每日一文网站有个人养了几只老鼠，这几只老鼠是老鼠中的精品，犹如精灵一般。这个人每天喂给老鼠美味的食物，并且精心的给他们擦洗身体。老鼠一生病，他就异常担心，甚至超过了对自己的关心，老鼠跟他也非常亲密。天晴时他们在院子里愉快的玩耍，下雨天就在家里捉迷藏。他们还经常一起去旅行。他感到跟老鼠生活在一起非常快乐，但这并不是他喜欢老鼠的主要原因。他常常抚摸着老鼠的脊背，口中嘟囔：“如果没有你们，不知道我会遇到多少灾难呢！” 原来，老鼠有预知危险的本领。他正是注意利用了这一点，并且深入研究，发挥了作用。很久以前的一天，老鼠突然都从家里逃走了。他弄不清是怎么回事，也就没命地在后面追。朋友们也紧紧跟着他。这时，大地震发生了。真是幸运，因为是在外面，所以他幸免于难。要是呆在家里，肯定会被压在建筑物下。即使不死，也会受重伤。还有一次，在他外出要上船的时候，老鼠在他的提袋里骚动起来，他立即收住步子，老鼠随之也安静下来。结果，出航的船遇上了风暴，沉没在大海里。他像这样托老鼠的福而幸免于难的事还有好几回。他想着这些，对老鼠说：“不管怎样，这是一个多灾多难的世界。今后可要多多关照啊！” 他喂食给他们吃。这时。吃食的老鼠显得惶恐不安。这是危险的预兆。 “啊？将要发生什么事？是火灾？还是水灾？不管它，赶快搬家吧。” 由于事出突然，他也就顾不得价钱的贵贱，胡乱卖掉房子，匆忙搬走了。当然，受些损失也是没办法的。要是磨磨蹭蹭，碰上灾难岂不是更糟！乔迁新居后，老鼠恢复了常态。他稍事休息，就想弄清自己搬走后旧居到底发生了什么灾难。于是，他往旧居挂了电话。 “喂，喂，我是以前的老住户，想打听一下……” “什么事？忘了什么东西？” “不是，我是想知道在我搬走后，您那里有什么变化？” “唔，好像没什么。” “不会的，请您仔细想一下。” “要说嘛，就是您走后不久，住您隔壁的人也搬了。就这样。” “是吗！新搬来的是什么人？一定是位可怕的人物。” 他热心地问着。他想，灾难这时恐怕已降临到隔壁，自己要是不搬，无疑会被卷入事变中。但是，对方的回答很让他意外： “不，是位很和善的人。” “真的吗？” “是的。因为他非常爱猫，养了很多，所以……”

我们要漠视非法戒烟产品广告的漫天轰炸，不要上当受骗如题，戒烟吧最近几天发了邪，每天都有数十个戒烟产品广告贴，请大家千万慎重，不要迷失其中，这些戒烟产品都是非法的，而且其产品成分对人体的危害相对于抽烟来说，难分伯仲！戒烟的最有效途径是靠自己的毅力，毅力实在戒烟戒不下来，也要通过戒烟门诊的医生专家给予辅助戒烟**，千万不要自己瞎买，危害自己的健康！希望吧主能给予置顶！希望用过戒烟产品失败的战友来此贴亲身讲述那些被骗的经过！我自己先来一个，我一个同事使用的是戒烟门诊推荐的经过医学临床实验而正式投放市场的一款戒烟药物，是辉瑞制药的产品，一个疗程2000+，他4个疗程去了1W也没有把烟戒掉，其他那些打小广告的戒烟产品的效果大家就可想而知了！戒友们，千万不要上当受骗！！！！！！！

活的没有尊严了，想移民，来此吧学习也许很多人都知道目前的社会现状，我不怨天尤人，树挪死，人挪活，想找个相对公平、自由、安全的地方去发展。跟大家一起学习，长长见识

戒烟省下来的钱搞基金定投的想法大家认为怎么样？ RT，按照我戒烟前的烟量，一天一包17的黄鹤楼，每月下来就是500多！但是戒烟快10天了，也没有感觉到省什么钱了！以前戒烟一年多也是同样的感觉。但是如果搞基金定投，选对基金的话，等你混到博士后下来估计是很大的一笔积蓄了，可以更加鼓舞斗志，持续投资，到年老退休时这肯定是一笔不菲的投资回报。大家讨论讨论，认为如何？我已经跟老婆商量了到8月2日戒烟满一个月的时候去买500快的基金，以后每月买500快的，一直到退休。大家有什么建议，现在正在选基金，有达人能否推荐推荐，给些建议。

终于找到组织了本人素来喜欢各种植物,考究其名称和用处,工作性质决定了经常在野外行走,见识过好多奇怪的植物,等有机会再次出差,拍些照片与大家分享

用戒烟的钱去旅游刚刚从戒烟吧打卡过来，按照我现在的烟量，一天一包17块，一年下来就是6000多，可以搞一个很不错的国内游！很期待戒烟一年的感觉，和旅游奖赏！看到好多大侠能够在工作之余出去旅游，真心羡慕！