难奈故人天际的个人资料

『倾情一诺』休闲时分之《西安土生土长的蓝色金鱼》 2013年11月4日下午，记者在“老玩家”焦瑞宏家中，见到这几尾西安仅存的蓝底花的算盘子和黑蚕豆眼。　一方水土养一方人，其实金鱼也是如此，但随着外来金鱼品种的冲击，如今在西安各个花鸟鱼虫市场上，很多中国传统金鱼品种已越来越少，鲜为人知的五种本土金鱼品种更是难觅其踪！如果没有那位对金鱼痴迷的焦姓老人，记者也再没有机会见到仅存的两种西安土生土长的金鱼精品。　

『倾情一诺』环宇猎奇之《虚掩舱门，乘客从610米高空跌落》出事飞机中新社休斯敦11月15日电：美国佛罗里达州一架小型飞机14日飞行至迈阿密东南海域时，机上一名男性乘客从2000英尺(约610米)高空坠入海中，海岸警卫队、达德郡警察局和消防局均派员前往事发区域展开搜索。官方称该乘客幸存的可能性不大，截至目前仍未寻获任何遗体。据《迈阿密先驱报》报道：美国海岸警卫队和迈阿密-戴德县消防救援空中和水上分队，使用直升机和警用船在迈阿密外海距离该架飞机降落的塔米阿米机场13公里范围内搜索。事发24小时后，当局仍没有找到这名乘客的遗体。警方侦探贝兹(Javier Baez)表示，14日下午1点30分左右，这架飞机的飞行员利用无线电紧急求救，称他机上的乘客跌落入海： ——“我机舱的门虚掩着，一名乘客跌落!” 美国联邦航空管理局记录下飞行员当时的报告， “他(乘客)打开了后门，就这样掉下去了。” 飞机从塔米阿米机场起飞不久，事发后安全返回并降落

『倾情一诺』休闲时分之《“鞋套照”的质疑》

『倾情一诺』开卷有益之《图解养老金》

『倾情一诺』开卷有益之《惹祸的手机充电器》

『倾情一诺』休闲时分之《节节攀升的“离婚率”》路透社日前报道: 随着中国的离婚率不断上升，今年上海将相亲活动年龄上限从45岁提高到60岁，成千上万名单身中老年人参加了活动。 2012年，中国的离婚率增幅第一次超过结婚率的增幅。北京离婚率最高，达39%。在美国约一半的婚姻以离婚告终. 英国是42%。

『倾情一诺』环宇猎奇之《美新婚夫妇千米高空山顶举行婚礼》据每日邮报：随着“极限婚礼”的不断流行，美国一对新婚夫妇在加州约塞米蒂国家公园内的一座箭形山峰上完成了人生的小登科。新娘身着婚纱，随绳索滑过3000英尺（约915米）高空到达箭形山峰顶部。但是，有谁会想去接她的花束呢？

『倾情一诺』休闲时分之《湖南现 "最萌手术帽" 》 11月13日，湖南省妇幼保健院的医生和护士一改以往严肃形象：戴上了印着各式图案的花色手术帽为病人做手术。据该医院麻醉手术科主任李爱媛介绍，医生在人们的印象中特别严肃，往往会让人有种紧张感。通过改良手术帽，为冰冷的手术室增添一股暖色调，能拉近与患者的距离，令患者舒缓情绪、放松心情，减少患者对手术的恐惧感。 ——中新社发杨华峰摄

『倾情一诺』休闲时分之《11.11——丈夫的悲哀》老公没陪她过生日老婆怒“刷”近18万小梁是黄山路一家知名IT公司的员工，每月薪酬不低，当然加班也是常事。 11日，小梁照常加班，虽然答应了陪新婚妻子小欣过生日，可还是选择工作为重。晚上10时许，他满身疲惫回到家，发现妻子正坐在电脑前上网，也就没在意，洗洗睡了。可他没留意，坐在电脑前的妻子满脸怒气，正在浴血奋战。昨天一早，睡醒的小梁才发觉妻子的异常。打开淘宝账号一看，悲催了，小欣把他所有的卡都刷爆了，买了28件商品，总价近18万元：一款佳能相机，3万多元；一件黄金首饰，价值一万多元；一件高档羽绒服近一万元；家电家具全部买齐，卫生巾都买了好几百元。同事们都在热议“双11”，唯独小梁郁闷难当。一大早，小梁就开始一家一家“求退货”。截至昨日上午10时许，他已经退了大部分商品。但小欣不乐意了，小梁不得不返回家解决内部矛盾去了。

『倾情一诺』开卷有益之《不久，手机不用充电器》手机不到一天就没电了，出门必须随身带充电器，电量到50%以下就心慌…… 你在为手机电量烦恼吗？美国杜克大学的研究人员正在开发一种新技术，可以高效地将无线微波信号转化为电能，从而方便地为手机充电。有评论说，这意味着将来手机可能再也不需要充电器了。杜克大学日前发布的新闻公报说，从原理上讲，这种技术类似于太阳能电池板，不过它转化的不是光能，而是卫星通信信号、无线网络信号等微波信号，其成功的关键在于制造出能“捕捉”、转化多种形式波能的“超材料”。研究人员表示，当相关技术成熟时，这种“超材料”电路有可能做得很小，以便集成到手机内部，从而利用各种微波信号为手机充电。 “迄今许多关于‘超材料’的工作都是理论上的，而我们的研究表明，‘超材料’在消费电子产品方面大有用武之地”。

『倾情一诺』开卷有益之《清华妈妈的教育方法》

『追梦』『剧评』《一诺倾情》小说版少校夫妇镇楼！图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F71f796afd95cd9e38c4bad39782bfb0e9eee82f2&urlrefer=1026cf3141bcaf75f331af09b495a86c

『倾情一诺』休闲时分之《83岁的银发大盗》现年83岁的佩恩近日“光顾”了加州棕榈沙漠的一家珠宝店，她告诉店员因珠宝失窃从保险公司那里获得了4.2万美元的赔偿，想用这笔钱买一条项链。佩恩看了十几条项链，但什么都没买就离开了。过了一会儿她又回来了，再次提出想看其他珠宝，包括一枚戒指。佩恩离开的时候，“顺手牵羊”偷走了一枚价值2.2万美元的戒指。珠宝店经理拉朱·梅赫塔很久以后才注意到戒指不见了。他说：“从来没有人能在我眼皮子底下偷走东西。” 31日当天，佩恩出现在法庭上，她穿着淡蓝色连衣裤，一头银发梳得整整齐齐，纤纤细腰上还系着一条金属链。由于她提出请私人律师出庭辩护，高等法院的法官兰德尔·怀特同意将传讯推迟到 11月5日。曾经为佩恩辩护过的洛杉矶刑事律师布莱尔·伯克说： “我认为在这起案件里，我们必须假定她是无罪的，除非有证据证明她有罪。” 已经退休的联邦调查局特工保罗·格劳普曼曾于上世纪80年代在俄亥俄州抓过佩恩。他对佩恩涉嫌“重操就业”并不感到奇怪： “她是职业的珠宝大盗，沉浸于此不能自拔。她已经声名狼藉了......她并不总是那么幸运，一次次地落网。” 在格劳普曼的记忆里，年轻时的佩恩非常漂亮，凭借自身魅力闯荡天下。她的传奇经历最近被拍成了一部纪录片，名叫《多丽丝·佩恩的一生与罪行》。

『倾情一诺』休闲时分之《可爱的大熊猫想“越狱”》当地时间2013年11月7日报道：当41岁的英国摄影师David Jenkins在中国成都的碧峰峡大熊猫保护区做志愿者时，目睹了非常诙谐的一幕：一只可爱的大熊猫似乎受够了没有自由的生活，决定“越狱”逃走。它还非常明智地认识到了自己体胖腿短的劣势，于是找了一名正在酣睡的“共犯”给自己做垫脚石。这一妙计让它成功地够到了围墙上方的铁栏，但它似乎并未设计好接下来的逃脱方案。抓着铁栏坚持了一会儿之后，熊猫还是输给了自己的体重，跌回园内摔了个四脚朝天，还把“越狱小伙伴”压在了身下。所幸两位都没有受伤，而大脱逃计划终告失败。

『倾情一诺』史海钩沉之《最后的“三寸金莲” 》湖北云梦县倒店乡三杨村102岁的陈秀英老人，依靠“三寸金莲”的小脚行走生活。陈秀英老人早年从云梦县曾店镇朱桥村庙陈湾嫁到婆家至今已经八十多年了。老伴早年惨死在日军炮弹之下，当年留下两岁半的儿子和五岁的女儿，现在女儿已经82岁了。老人现是五代人共享天伦之乐，有孙子、曾孙、玄孙女众多后人。老人耳聪目明，自己洗涮衣物，生活自理。老人从儿时起就遵从当时社会风俗，年少缠足，至今一直是“小脚女人”依靠着这“三寸金莲”的尖形小脚，行走在家里家外，劳作生活。而今，缠足的陋习早已经彻底被废除，曾经风情万种风靡中国大地千年之久的 “三寸金莲”，就如古代妇女的命运，从千年前的南朝而来，又随着历史的车轮而去。“弓鞋绣履”“小脚鞋”而今少之又少，现存这样百岁的尖形小脚老人更是少之又少，这是仅存的最后的“三寸金莲”。经过缠裹后的尖形小脚“三寸金莲”的老人在不多的时日将从中国历史上永远消失。

『倾情一诺』开卷有益之《宝宝乳牙萌出顺序》乳牙萌出顺序图，爸爸妈妈快来收图啦！

『倾情一诺』开卷有益之《神奇的水影画》在水面上轻点颜料，再随着针笔的轻轻拨动，墨点随着水波流动变成了各种线条，进而在柔和的水影间显现出灵动的水草、娇羞的仕女、高飞的蝴蝶...... 而如此柔和唯美的作品就出自福州的水影画师林紫钰。水影画是使用水和油脂类颜料运用油水分离的原理进行高技巧作画的表演艺术形式。 2010年，黄珠琳结合中国古代的“墨池法”和沙画表演艺术而创作了水影画。也正是那时候，林紫钰看到了他的表演视频而为之吸引，开始了与水影画的不解之缘。与沙画不同，水影画对作画技巧有更高的要求。每幅作品起笔都是由点圆开始，然后再用针笔拨动颜料周边的水纹，以引导颜料变换出各种想要的形状，针笔移动的快慢、轻重都影响着塑形，作画过程中，一旦出现瑕疵很难进行修复。林紫钰为此潜心研究了半年多，终于练就了一套娴熟的技法。在林紫钰看来，水影画既是一门艺术更是一门哲学。只要拿起画笔，眼前的一方池水都能让她开朗的性格瞬间变得娴静。如今，林紫钰早已将水影画搬上了表演舞台，多次受邀参与电视节目录制。在商演之余，她仍旧潜心练习研究，希望能突破水影画画面过于单一的局限，尽可能地创作出定制性较高的作品。同时，也希望能和更多的爱好者交流，让更多的人了解喜爱水影画。

『倾情一诺』休闲时分之《”力学哥“的硬币旋转门》硬币旋转门两年前，力学哥以各式硬币造型走红网络。最近，“力学哥”重出江湖，携带新作品“旋转门”，赢得网友赞叹。在这个具有立体感的旋转门中，看上去融入了更多技巧和力学知识。创作者谦虚地表示，只是按照一定规律摞硬币罢了。这个旋转门的作者——熊祎，他今年8月份从浙江大学毕业，目前在上海一家公司工作。他对记者说：这个最明显的特征便是立体感比较强，而以前的作品太平面化了。这是前天闲来无事时搭建的，耗时半个小时，大概用了四百多硬币。熊祎称：毕业时，快递硬币时丢了一千多，好在现在自己又攒够了近一千，所以又可以搭着玩了。 “堆硬币是一种放松方式，与力学的高深理论没那么大关系”。

『倾情一诺』休闲时分之《梦想北极求婚，南极结婚的情侣》张昕宇和梁红，这对来自北京的青年情侣日益在互联网上为人们所熟识，原因是他们正进行的一次壮举——驾驶帆船去南极结婚。这对情侣终于在2012年踏上了旅程。在过去的航海经历中：张昕宇和梁红去过枪林弹雨的索马里首都摩加迪沙、到过20多年前发生核爆炸的切尔诺贝利核电站、去了没有中国人去过的马鲁姆火山，下降到离熔岩湖100米的悬崖边。为了一圆在北极求婚，在南极结婚的梦想，他们继续前行，开始3万4千海里，历时1年半，环游世界24国5大洲的“环球之旅”。图为张昕宇与身着婚纱的梁红在“北京号”上：

『倾情一诺』休闲时分之《孩子对“爱”的诠释让大人汗颜》

『倾情一诺』aff可爱的Q 图从aff 吧转来的：

『倾情一诺』休闲时分之《理工男的“公式体”情书》近日吉林大学举办的“四行情书大赛”上，一封“公式体”情书霸气，引来不少同学惊呼感叹！虽然工科校区缺少浪漫的身影，但从来不缺浪漫的情怀。你身边的理工男，有这样的浪漫嘛？

『倾情一诺』休闲时分之《大杯子牵着小杯子,好像一家人》

『倾情一诺』休闲时分之《冯小刚留“印”好莱坞》冯小刚“冯印订制”版好莱坞手印礼预告海报　　本报讯：好莱坞星光大道每天来自世界各地“朝圣”电影的游客在此流连。终于，首位来自中国大陆的电影人将在此留下手印。冯小刚导演将于美国当地时间11月1日赴美举办个人影展，并在洛杉矶TCL中国大剧院进行手印典礼。届时，冯小刚导演将带着《唐山大地震》、《一九四二》等7部作品举行3天的影展，同时还会透露2013年贺岁新作《私人订制》的相关消息。作为中国大陆的“贺岁片之父”，冯小刚在中国累计了8亿观众，共创造出25亿的票房成绩，而此次冯导受邀前往美国好莱坞TCL中国剧院举办手印礼，也将历史性地成为获此殊荣的中国大陆电影第一人。据悉，华谊兄弟董事长王中军、总裁王中磊、徐帆、张国立、邓婕等嘉宾也将出席本次手印礼，为这次盛典增光添彩。好莱坞星光大道好莱坞星光大道从1960年2月正式破土兴建至今已50多年。半世纪以来，星光大道上镶嵌的星星已有2400颗左右，逐渐成为好莱坞的地标，每年为洛杉矶带来上千万游客。星光大道上的星星越来越多，让矗立在好莱坞大道上的中国大剧院有了众星捧月之感。好莱坞中国大剧院建于1927年，是好莱坞最早的中国元素之一。在中国大剧院广场的水泥地上，有玛丽莲·梦露、西尔威斯特·史泰龙等238位不同时期不同风格的著名电影演员的手印和脚印。中国大剧院广场最接近星光大道的正中，是华裔大导演吴宇森的中文签名和手印。中国著名导演冯小刚１日在洛杉矶ＴＣＬ中国大剧院留下了手印和脚印，成为首位在此留名的中国大陆电影人。据了解，这是ＴＣＬ中国大剧院成立近９０年来，首次为中国大陆导演举办留名活动。他说，好莱坞是制造快乐和娱乐的王国，能在这里摁下手印，感到十分荣耀和快乐。从中国大剧院起，好莱坞大道两侧的星光大道上，镌刻着当代著名演员、导演的名字：其中包括已故喜剧大师查理·卓别林、已故导演阿尔弗雷德·希区柯克、已故著名演员劳伦斯·奥利弗、英国著名喜剧演员里奇·格威斯、老牌女歌手莎丽·贝希、奥斯卡影后妮可·基德曼等。

『倾情一诺』休闲时分之《小贝的长子已追随其足迹》贝克汉姆的长子布鲁克林跟随父亲的足迹加盟了曼联青训营！此前，布鲁克林曾经参加过切尔西和QPR的青训营。值得一提的是，贝克汉姆的二儿子罗密欧目前在阿森纳青训营效力，虎父无犬子，也许未来的某天我们真的会在英超赛场上看到一个新的“贝克汉姆”小贝与三个儿子：

『倾情一诺』开卷有益之《赤峰天空现三个太阳奇观》 11月1日赤峰天空现奇观，天上出现类似于3个太阳的奇观！引得路人纷纷观看！后经查证，有网友指出这是日晕，日晕是一种大气光学现象，是日光通过卷层云时，受到冰晶的折射或反射而形成的。当光线射入卷层云中的冰晶后，经过两次折射，分散成不同方向的各色光。有卷层云时，天空中会飘浮着无数冰晶，在太阳周围同一圈上的冰晶，都能将同一种颜色的光折射到人的眼睛里形成内红外紫的晕环。天空中有冰晶组成的卷层云时，往往在太阳周围出现一个或两个以上以太阳为中心、内红外紫的彩色光环，有时还会出现很多彩色或白色的光点和光弧，这些光环、光点和光弧统称为晕。

『倾情一诺』休闲时分之《园仔享受日光浴》人民网10月29日电据中评社报道，：近日天气凉爽，正是大熊猫喜欢的温度，台北市立动物园也让“圆仔”出来室外晒晒秋天的太阳，“圆仔”舒服地打起瞌睡来。台北市立动物园表示，大熊猫的食性很单一，但是竹子的营养成分不高，因此每天超过三分之二的时间都在睡觉，减少热量的耗损，尽量保存体力，所以参观大熊猫的民众常看到它们呼呼大睡。目前，大熊猫宝宝“圆仔”现在已经长了21颗小牙了，最喜欢东咬咬、西咬咬，也学妈妈“圆圆”咬咬竹子、竹叶。但是动物园发言人张志华说，“圆仔”想要开始吃竹子，还得等到大约1岁6个月大断奶以后，现在只是好奇、咬好玩的。

『倾情一诺』休闲时分之《窨井盖上涂鸦放飞梦想》南昌航空大学从10月26日开始，学生在学校3个食堂周边的130余个窨井盖上进行涂鸦创作，每个食堂前的区域有一个主题，分别为“航空科技、“锦绣中华”、“放飞梦想”。 “除了食堂周围，学校其他地方还有很多窨井盖，但由于人力资源有限，我们只能先给部分窨井盖‘穿衣服’”。活动负责人之一的周崇崇称，目前已经完成90%的涂鸦创作，10月31日之前要完成所有创作。工业设计专业的大二学生孟欣正在井盖上创作自己设计的作品学生在井盖上画变形金刚活动负责人之一的周崇崇正在给花旦的头饰上色

『倾情一诺』环宇猎奇之《宝宝被妈妈歌声感动得热泪盈眶》最近，国外网络上及SNS上公开了一组照片。照片上十个月大的超萌小婴儿被妈妈的歌声所感动落泪。这组图片的背景是，妈妈为了孩子而走上舞台开始唱歌。图片中可以看到，听到妈妈歌声的小婴儿眼眶湿润润的。该小宝贝有着水汪汪、圆溜溜的大眼睛，当他听到妈妈歌声后，完全沉浸于歌声中并不禁哗哗地流下了眼泪，萌倒众生！　据悉，孩子的母亲居住在加拿大。她能令连话都不会说的10个月大的婴儿如此感动，但性格却有些羞涩，所以十分遗憾的是，该母亲不能在其他人面前演唱。浏览过该超萌婴儿图片的网友们都讨论纷纷，他们发表了各自不同的感想： “为妈妈的歌声而感动，这小孩是不是太敏感了呀”、 “光看图中孩子的摸样，也有被感动的感觉啊”、 “那么小的孩子就会被感动啊！太神奇了！”

『倾情一诺』开卷有益之《神秘的“隐身”装置》浙江大学陈红胜教授研究团队工作人员演示一件“隐身”装置的效果。当一支铅笔被放入该装置中时，铅笔的中间部位“不见了”，但该部位的背景图案仍然可见。一束光在该装置内“转弯”，但穿过装置后仍按照原来的方向传播。——以上均为新华社记者韩传号摄

『倾情一诺』开卷有益之《放个苹果，土豆不长芽》荷兰埃因霍温设计学院设计师吉云·力尤表示，与香蕉一样，苹果也会释放乙烯气体，这种气体会促进某些水果更快成熟，但却可以防止土豆发芽。具体做法：是将土豆放在一个保鲜袋内，里面再放上一个苹果。土豆与苹果的比例一般为10:1即可。 —— @生命时报

『倾情一诺』休闲时分之《可爱的钩针玩偶》

『倾情一诺』开卷有益之《开车时各种鞋子的危险指数》

『倾情一诺』生病了，签到后闪人！生病了——急性肠胃炎。头重脚轻，一直到现在才起来，有15个小时在床上昏昏然！签到后闪人！

『倾情一诺』开卷有益之《“鞠躬人” 亮相朝韩边界》 “鞠躬人” 亮相朝韩边界寓意鞠躬致歉换来和平韩国《国民日报》昨晨报道称：韩国江原道杨口郡统一纪念馆的这一雕塑作品，伫立在距离朝韩非军事区（三八线）约1公里处，象征着韩朝和平与和解。

『倾情一诺』休闲时分之《万圣节》万圣节为每年的11月1日，10月31日被称为万圣节前夕，万圣节源自古代凯尔特民族（Celtic）的新年节庆，此时也是祭祀亡魂的时刻，在避免恶灵干扰的同时，也以食物祭拜祖灵及善灵以祈平安渡过严冬，是西方传统节日。南瓜和万圣节仿佛是天生一对，总有着千丝万缕的联系。至于传说中举世闻名的南瓜灯，究竟是爱恶作剧的JACK的化身，还是用来吓走空中飘浮的游魂，似乎都没那么重要。我们知道，这个节日一定要是南瓜口味的才够开心。节日前夕，除了期待即将到来的盛大狂欢Party，不妨尝试一下自己动手DIY，小南瓜也能变身大明星。只需要一点创意，就能让你的万圣节与众不同。

『倾情一诺』开卷有益之《从垃圾中翻出旅游夫妻定情信物》前不久，一对到上海旅游的夫妻丢失了定情信物——两条金项链。上海黄浦区开平环境建设发展有限公司的6名环卫工人经过4小时的不断翻找，终于从4.5吨左右的，把它们“淘”出来。 ——（新民晚报）

『倾情一诺』开卷有益之《衣服洗涤标识，你能看懂多少？》你能看懂衣服洗涤标识吗？知道“机干（低温）”是什么符号吗？ “阴凉地方晾干”又是什么符号？ “非常温和专业湿洗”是什么符号呢？买了漂亮衣服，记得也要看懂洗涤标识，好好清洗保护衣服哟！

『倾情一诺』休闲时分之《德国的房子只是房子》德国人根本没把房地产当作一个产业，更不用说支柱产业了，而是将房子回归到居住功能。德国政策和法律都在防止房子变成投资工具，政府不会介入土地交易等环节，也有规范的法律指导租房市场。世界历史上还没有哪个国家是依靠盖房子成为一流强国的。 ——（中国新闻周刊）

『倾情一诺』环宇猎奇之《小猫走失一年750公里外被寻回》据英国《每日邮报》10月17日消息：英国一只黑斑白猫在与主人失散一年后，出现在离家数百千米的一家苏格兰银行附近。近日，它已被主人接回。虽然巴勃罗与家人团聚，但是人们不明白，它是怎样走了这么远的路程。人们猜测可能是跳上了货车。还有一个问题是，如何防止巴勃罗再次走失，因为之前它消失过好几次，但每次很快就回来了，只有这一次消失得很彻底。 ——(编译：李雪颖审稿：朱盈库)这只黑斑白猫名叫巴勃罗，今年10岁，它的主人是14岁的西沃恩·坎贝尔。去年10月份，巴勃罗与主人走失，之后西沃恩到处寻找未果，甚至认为巴勃罗已遭遇不幸。这家苏格兰银行的工作人员称，猫咪自己学会了开门，每天都来，在供顾客休息的椅子上睡觉，他们感到很惊奇。之后银行职员将猫咪送到猫科动物保护慈善机构。经确认，猫咪的主人家在距离750千米左右的英国南部。慈善机构的人员联系到西沃恩的母亲凯特，并协商将猫咪接回。凯特说，巴勃罗很讨厌狗，狗见到它会绕路走。有时，巴勃罗会在马路中间躺着，一些司机不得不绕路躲开它。它还喜欢到附近的老人家串门，甚者都有了自己的专属休息区。

『倾情一诺』环宇猎奇之《用生命玩倒立》挪威“特技帝”埃斯基尔·伦宁斯巴肯最近上演了一出用生命玩倒立的“好戏”。在挪威一处约６００米高的悬崖峭壁边，埃斯基尔顶着凛冽寒风，在未采取任何保护措施的情况下做出倒立动作。更惊人的是，他在最后一刻松开了一只手，大秀单手倒立的绝技。这画面，很震撼吧！

『倾情一诺』开卷有益之《头北脚南睡向好》人的一生约有1／3时间是在睡眠中度过，睡眠好坏直接影响身心健康及第二天的精神状态，因此睡眠必须掌握正确的方式，科学睡眠。 1、睡眠时间：从养生的角度，四季睡眠应遵循“春夏养阳、秋冬养阴”的原则，春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好应在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，但不同人以及在不同年龄阶段有所不同。青少年每天需要9．5小时的睡眠。60岁以上的老年人一般每天需睡7个小时左右。但体弱多病者应适当增加睡眠时间。根据科学家研究，睡眠太多、太少都不好，每天睡眠时间超过10个小时或不足4．5小时的老人，可能已经开始走向死亡。美国心脏专家发现，每晚睡10个小时的人，比睡7个小时的人，因心脏病死亡的比例高一倍，因中风而死亡的比例高3．5倍。 2、睡眠体位：一般用右侧卧位为佳，最好是“卧如弓”的睡眠体位，这与胎儿在母腹中姿势相同，能使肌体各种脏器发挥最好的生理功能，周身肌肉、关节完全松弛，有利于生长发育和健康长寿。 3、睡眠心态：古人云：“先睡心，后睡眼。”睡前一定要保持平静的心态，不要过多考虑白天发生的事。睡前不可过于兴奋，不饮浓茶、咖啡，进食不可过晚。平时养成良好的生活习惯，积极参加体育锻炼。 4、睡眠方向：正确的睡眠方向应该是南北方向，而且是头北脚南；取这种睡向，人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致，人体内的生物分子就会从杂乱方向的排列改成定向排列，这样，气血畅通，代谢率降低，能量消耗减少，因而一觉醒来，就会身心爽快。

『倾情一诺』休闲时分之《在公共交通工具上入睡的枕头》一种助人在公共交通工具上入睡的枕头，可以直接套在脖子上，使用的时候可以把头和耳朵遮起来。它的填充物能最大限度地减小噪声。

『倾情一诺』休闲时分之《开心就好——老两口穷游十国》成都市民丁柏青和老伴退休后，生活节奏一下慢了。 2010年4月，偶然发现的廉价机票，让老两口决定，玩点刺激的，穷游世界。他们花了4个月来准备：女儿帮忙办手续、换外币、订机票；丁柏青负责学英语、逛论坛、拟攻略。此后3年，老两口7次走出国门，穷游了马来西亚、印度等10个国家。最牛的，每人仅花费2900元，12天游历马六甲、槟城、巴厘岛等地。作为一名拍客，老丁每次出国除了带上电饭锅，还要携带他的卡片机。在印度，旅店有趣的门童展示他的大胡子；在菲律宾，老丁在世界最完美的火山堆——菲律宾马荣火山前畅饮椰汁；在印度燥热的天气里，一名男子包裹着他超过十米的头巾；在斯里兰卡盖克拉镇西北部的品纳维拉，那些在丛林中失去母亲的幼象在“大象孤儿院”的河里戏水；在印度克里希纳，大家手推巨大的“黄油球”。这些生动有趣的画面都被老丁的相机一一记录下来。回家后，老丁变身网友“丁哥”，在网上图文并茂地分享着自己的穷游之旅。不少爱好摄影的网友在看了“丁哥”的照片后感慨： “千元卡片机也能拍出大片，老人真棒！”2011年11月4日，“丁哥”在小吴哥与高原大石窟的微笑对话。　2013年1月2日，斯里兰卡盖克拉镇西北部的品纳维拉建造了一所“大象孤儿院”，主要收养那些在丛林中失去母亲的幼象。

『倾情一诺』开卷有益之《古代有十七种美好的友情》八拜之交、布衣之交、车笠之交、忤臼之交、肺腑之交、患难之交、金石之交、君子之交、莫逆之交、贫贱之交、平昔之交、忘年之交、忘形之交、刎颈之交、再世之交、竹马之交、总角之交。友情是人最美好的感情之一。你有几种？

『倾情一诺』休闲时分之《上海地铁惊现无耻“撒尿男”》 18日晚8点30分左右，一名喝醉的成年男性，在上海地铁2号线开往徐泾东的车厢里“上吐下泻”，最后躺倒在自己的排泄物当中，神志恍惚。旁边的乘客纷纷避之不及。这名男子干脆直接转身，当众撒尿。最后，这名男子不省人事地躺在自己的呕吐物中。 ——（东方网）该男子正闭着眼睛，一旁是他的呕吐物这名男子干脆直接转身，当众撒尿最后，这名男子不省人事地躺在自己的呕吐物中

『倾情一诺』休闲时分之《庆金婚 17亩玉米地变当年结婚照》美国俄亥俄州72岁男子保罗·德士克（左）与妻子玛丽为庆祝与妻子，将17亩金色的玉米田打造成夫妇两人当年的结婚照。玛丽全然不知自己竟是主角。玛丽在谈到丈夫的这一精心策划时说： “他和孩子们一起做了这件事，而且对我保密。直到6月底，她才发现端倪。“ ”当时简直以为他们疯了，可最后的成果很棒。” 玉米地婚纱照占地17亩，但他们却只用了一天时间完成，还勾勒出三处不同的图像，最长达4.4英里，涵盖了德士克夫妇的脸和教堂。玛丽坦言，这是他们所有的玉米地创作中，她最喜欢的一个。

『倾情一诺』开卷有益之《背老人下车的公交司机》 16日上午, 长沙116路公交司机贺中祥看到一老人拄着拐棍不方便下车, 就把老人背下了公交车。这一幕被旁人拍下后发博，感动不少网友。实际上贺师傅也已57岁,但他说自己的身体还行,当时主要是“怕老人绊倒”。 via广州日报

『倾情一诺』休闲时分之《伦敦交管给希拉里开罚单》美国前国务卿希拉里近日乘坐一辆银色奔驰抵达查塔姆大厦领取国际外交贡献奖。她的车停在那里近45分钟，却没有支付停车费。附近的英国交通管理人员毫不畏惧希拉里随行特工的阻止，按照规定给她的“座驾”开了一张80英镑的罚单。 ——（英国《每日邮报》）

『倾情一诺』休闲时分之《披萨盒的正确用法》

『倾情一诺』照顾小孩这事情对于我来说太简单了！喵！

『倾情一诺』休闲时分之《各地大学生生活费参考标准》近日，一份由知名电商统计公布的各地大学生生活费参考标准在网络上盛传，其中福建大学生以人均每月886元排名第一，上海、浙江位居二、三位。你觉得够花不？

『倾情一诺』开卷有益之《“两厢厮守”的来历》江南大户人家，若生女婴，便在家中庭院栽香樟树。女儿到待嫁年龄时，香樟树也长成。媒婆在院外只要看到此树，便知该家有待嫁姑娘，便可来提亲。女儿出嫁时，家人要将树砍掉，做成两个箱子，放入丝绸，作为嫁妆，取“两厢厮守（两箱丝绸）”之意。

『倾情一诺』休闲时分之《大熊猫独闯县城爬上30米高云杉树》 10月14日下午，一只100公斤重的大熊猫进了周至老县城，爬上了一棵高30米的云杉树，引得村民、游客惊喜围观。树下保护站人员及当地群众张好大网，生怕它掉下来，几分钟后这家伙却呼呼大睡起来。 ——（人民网）

『倾情一诺』休闲时分之《家有男人当如是》男人们，都快去学做饭吧！

『倾情一诺』开卷有益之《年轻父母的好榜样》近日，网络上出现一组满溢正能量的图片，引发网友热议。地铁上，一对年轻夫妇正用塑料袋给自己的宝宝接尿，网友大赞： “这就是责任，素质! 感谢这对夫妇。文明不在于条件和环境，在于是否有心！”