追随的昱贤 追随的昱贤
签名是一种态度,我想我可以更酷...
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止观禅修打坐,放松身心之道 一、禅修是什么 禅修就是利用特定的方法修习打坐和禅定,放松身心,让身体处于极其安静祥和的状态,从而使身体迅速恢复精力和机能,长期保持良好的状态。 二、禅修的好处 1、禅修,能够放松身心,快速恢复精力,保持良好的精神状态。 2、禅修,能够调理身体、改变人体质,让人充满活力,改变气质。 3、修禅,能够提升自信,增长善心,改善人际关系,获得更好的人缘。 4、禅修,能够改善睡眠质量,减少失眠。 5、禅修,能够帮助获得更多的智慧,生活中游刃有余。 三、禅修适合的对象: 此班适合各个年龄阶层零基础、发心实修止观禅法的学员。 四、禅修方法: 止观基础: 介绍止观,打坐的基础条件,禅修会得到的结果, 禅修法要: 打坐方法和禅修要领,打坐要点和细节,如何调心,调息,调身,如何观想,打坐中出现的问题如何辨识和解决。 六玄妙门: 实修六玄妙门。 打坐由浅入深、步步为营。 五、课程安排 此班21天为一期(三周),每周两门课程+禅修引导。 六、禅修指导: 刘老师(参加过多种大型禅修,接触了解禅修有十几年的时间和经验) 七、禅修坐具 柔软的禅修垫,历经多个寺院证明最适合禅修的垫子。 禅修毯子,保护膝关节。 木质地垫,提供优雅舒适的环境,更加利于入静。 八、禅修地点及联系方式: 北部湾路与体育北路交叉口恒安商城,五楼A9室(古筝教室) 辛勤工作的人们! 努力奋斗的人们! 勤劳忙碌的人们! 寻求安静的人们! 愿您用禅修获得的无上智慧,运用到事业、工作、家庭、人际交往方面,能够得心应手、游刃有余。
来一场说走就走的身心放松之旅——止观禅修 禅修,是通向幸福的路径!禅修,是心里栖息的地方!禅修,是心灵停靠的港湾! 辛勤工作的人们,你是否因为各种压力而身心疲惫?是否很久没有静下心来聆听安静的声音? 努力奋斗的人们,你是否因为工作压力而彻夜难眠,是否因为睡梦中想起白天的工作而醒来再也难以入睡? 勤劳忙碌的人们,你是否会因为过于劳碌而经常性陷入焦虑狂躁,情绪不能自已? 寻求安静的人们,你是否因为没有一处安静之地而苦苦找寻?是否没有正确的放松方法而烦恼? 我们总是认为放松是一件简单的事情,大声唱歌,豪饮美酒,但却在这些之后发现自己的心依然没有得到放松,烦恼依旧炽烈。 禅修,给你引导一条正确的路…… 心不起不落,放空自己,心安即清明…… 禅修,在巴利文中的意思是“心灵的培育”,即是培养心灵的良好状态和保持心灵的良好状态,禅修不仅属于有信仰人士修行,也是大众人士的修身养性、放松身心的方法。 止观禅修是通过调整身体、呼吸和心,让心进入安静祥和清明的境界,从而整个人得到彻底的放松。 禅修,有利于放松身心,提升生命的层次,获得解脱、自在与幸福,保持心灵中的良好状态。 禅修,有利于改变人体质,通过禅修的训练净化心灵,充满活力,改变气质。 修禅,有利于提升自信,心生善念,改善人际关系,获得好人缘。 禅修,有利于改善睡眠质量,减少失眠,迅速恢复精力,更多精力努力去工作。 修禅,有利于获得无上的智慧,运用到事业、工作、家庭、人际交往方面,得心应手、游刃有余。 禅修课程包括: 止观基础:介绍止观,派别,发展流程,禅修所获得的结果 禅修法要:禅修要领,细节,出定入定要点,如何调心,调息,调身。 六玄妙门:实修六玄妙门。 21天(三周)一期,每周两门课加禅修引导 北部湾路与体育北路交叉口恒安商城五楼A9
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