jjackycong的个人资料

【侧漏之王】汝女弟的，gp4000还不到500km呢下午放假回家，正准备推车出校门，结果就看到外胎“鼓包”了，细看，原来是侧漏了，分析应该是早上在【外胎之地狱--仲恺大道】被小石子划的，gp4000果然无愧【侧漏之王】美誉，话不多说，下面亮JB↑回到家上维修架↑用雷音补胎套装里面的外胎应急片叠在里面...估计也撑不了多久

【水水水】闲来无事看看自己最近几天的数据，好稳定的节奏啊... 惊喜之处是，貌似心率压下来了，以前都是平均165+的节奏

环湖两周结束，严重鄙视某君六点到小桥，环湖后六点五十分回到小桥等某君，七点十分，搞基未果，再环一周，破自己记录，二十九分三十一秒@a君说

【伸手党请勿剁手】如何提高心肺能力一直以来，我骑车时身体反应的特点就是心率特别高经过很长一段时间的锻炼，虽然有改善，但是收效甚微下面说说身体状况：年龄32，体重68kg 平路距离30km，时速30的训练，平均心率在160以上爬长度2km，平均坡度8%的坡，平均心率在175以上这几天特意留心离心率的变化一般来说平路时速超过30就肯定往165以上跑了如果超过35，心率就往170上靠了除了练间歇以外，还能肿么破？

深夜水一发，刚洗完车，累粗翔来最近惠州连日阴雨不断，通勤路上行道坎坷爱车积累了不少腌臜物事，碍眼的很于是乎晚上十一时三十分开始最全车大保养什么轴、什么轮、什么链通通的保养一遍最后洗车打蜡，收工水一发

福利贴《职业自行车经理2013》破解版 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fbbs.3dmgame.com%2Fthread-3942082-1-1.html&urlrefer=b57e0ef7dd3f020217660057a62ed2ab 不用谢谢我

BEN总贴了快客车队视频，我贴个卓比奥斯的，大家比较一下视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTk2NzkxOTU2.html&urlrefer=efdd232e44ec17f37fa97b3264b845ee

【目测玩单机】sky已确认围巾将不会参加本届环法据说是因为腿伤

CP轮组在快拆已确认锁死的情况下，手指按压会有偏摆，求释疑今天发现轮组在快拆已确认锁死的情况下，用手抓住后叉，然后手指用劲按压的情况下，发生了几个毫米的形变，取下轮组检查在没有受力的情况下转动并没有发现偏摆，辐条也检查过了，并没有断条的情况不知道这样的情况是否正常

高榜山反爬至第一个圆盘坡度图，惠州党来看 @a君说 @KDREAMK

【神秘消失帖子再复活】自制码表架ver2.0 既然大吧说我的帖子消失不是85护了，好吧，我信了那么重新再发一贴首先上个装车图其实码表架早在去年的12月中旬就已经做好了，中间经历了四次的修改调整现在最终成型，所以现在才放上来制作材料是2mm不锈钢板，加工工艺是CNC 原来是想着制作成精品帖那种飞船形式的，但是因为学校没有能一体成型的加工中心因此用CNC切了四个部件，采用卡榫的方式组合而成但是没有想到，在实际的路试当中，就连2mm不锈钢板这样的材料都无法抗衡震动和颠簸最终使用了不锈钢线加强固定才最终解决，也就是图片上看到的这个，是最终成品材料的关系，因此重量达到了惊人的83g...不过我不是轻量党，因此无所谓下面是码表架的本体高清大图以上是一楼就发完免插模式【end】

菜腿复杂路段ITT数据，有图有JB 今天照例环大红花湖，跑了两圈全力ITT 渣数据，下面上图第一圈第二圈各位数十公里巡航速度动辄35、40公里每小时的不要来耻笑我... 要黑我请轻黑，黑出翔就不好了(心照不宣)

一日不练，自己知道；两日不练，队友知道；三日不练，大家知道颓废了一整个春节假期...今天知道后悔了不多废话，没图说个JB 晨练数据环湖一圈成绩，下降好厉害，原来是不到31分钟的，今天接近34分钟了...反攻高榜山成绩，可以看到大概接近7分钟才到圆盘处...今天10点钟的PM2.5....毒害身体呀最后上张签名图【完】

问个没有人问过的问题：佳明心率带如何清洗我是每次戴完，把发射器拆下直接泡水里用肥皂搓洗，这样可以么？会不会有什么不好的影响？

今天红花湖绕行两圈，高榜山反攻两次，有JB有数据今天认真计算了一下反攻到圆盘的时间第一次是5分50，第二次是6分01 虽然没有继续上挂榜阁，不过貌似比我自己设定的本年目标要快上许多了... 看来今年的目标要重设了红花湖不是周六日人果然少，哈哈今天心率居然跑到192了，估计跟环湖后不休息直接反攻高榜山有关，不过身体没有什么不适 @982419985a @蘭斯阿姆斯壯 @a君说 @流火kk @kyo12369 @大惠州党

水一个，瞎猫终于到了...【没图我说个JB啊】真是轻，实测比R5轻444克... 瞎猫，前603g，后852g，前快拆57g，后63g（总1575g） R5，前832g，后1064g，前快拆60g，后63g（总2019g）相差444g啊，当然，这也得益于瞎猫不用装胎垫... 吐槽一下，瞎猫比官方标称重30g

wiggle...被扣在海关了...怎么这么倒霉被税也就算了，没想到居然还要自己报关...这叫什么事啊现在被扣在广州海关驻邮办事处，需要自己报关，怎么破？

各位，低框碳轮组有没必要用管胎版本，与开口胎都有哪些不同？喂狗上面打折太厉害了，想入瞎猫，不过没有开口胎版本的看到上管胎的貌似都是大刀居多，低框的很少见，因此有此一问还有c35好给力呀...折上折貌似只要8k不到

好奇葩的设定...骨骼精奇呀后飘坐管，车座锁定位置，爆长把立....

S-WORKS PREVAIL开箱及使用感受一楼给度娘啊啊啊啊啊啊啊啊，终于拿到了S-WORKS PREVAIL，还是我最喜欢的白色！以下精彩内容由屌丝为您特别呈现：这个时候发帖，肯定会**得体无完肤的，不过我并没有这样的觉悟，插楼的一概删除，大杀器：勿谓言之不预也！

小小败了一下家，CS出品必属精品 1L防抽

求全车各部位螺丝尺寸，准备用钛螺丝更换整车螺丝车架是T900，把立也是银贝斯的，套件UT 原来的钢螺丝太火兰了，锈锈锈锈

码表架到货，鲍照 @dingjinhao 上图装上后感觉体态轻盈，简直就会灰了~~~好基友送我两个手环，不错...就是我没那么多手戴啊...还是戴livestrong好了

【大惠州来看】，这水平有点次了，凑活看看今早本来要去象头山的，但是临时有事没这么多时间去，但腿痒，怎么办呢，于是去了汝湖，来回里程30.46km，这是从我家楼下：下板塘到白鹭湖路口往返的路程，都是平路，只经过一座桥，可以忽略不计，途中有4个灯控路口，都是必须停下来的，大惠州的懂的，总用时1小时零3分，avs28.95km/h。没戴心率表，因此没有心率数据，不过全程感觉都很轻松。最后说说途中停车对avs的影响，在30km这个距离上，每停一次车也就是溜车100m左右，都可以让avs下降大约0.4km/h，因此假如不是全程没有红绿灯的道路，谈巡航毫无意义，况且巡航这概念就不是这么用的。全文完！

{转的}环京赛各车队队车，把原帖加工了一下转自虎扑harryCASI的帖子【我不是James Huang】环京赛队车大**！一楼防偷窥，勿插，谢谢

今天环京赛职业车手上妙峰山了，广东车友表示羡慕嫉妒恨啊里面还有安迪和焦鹏达等人，恨呀

wiggle历时25天终于到货...内牛满面啊坑爹的国际快运，坑爹的英国王家邮政... 明显可以看到包装已经体无完肤了高帅富（误）鞋子和你们念念不忘的人权（帕金森初期患者，见谅见谅）飞贼皮条客（误）总结：wiggle货物真心好，折扣真心实惠，只要你能忍受这坑爹的送货时间以及无法掌握的到货时间...

纯搬运：计成的环西【转自虎扑coimbrawu的文章】尼美！重新贴图马德里夜幕降临，西贝莱斯广场的人流散去，热闹而精彩的2012环西正式结束，留下的不仅仅是康塔多神奇逆转夺冠这样可以大书特书的故事，对于广大中国车迷而言，这一年的环西，还有一个特别的人物——计成。在环西赛前，我们都非常担心计成能否完赛，因为他之前不少的DNF的记录，因为那四个连续的高难度爬坡赛段。但是最后他坚持了下来，虽然成绩倒数第一不是什么光彩的事情，但是能坚持为队友做贡献，帮助车队拿下5个单站冠军，作为车队的一分子，他自然功不可没。关于计成和他所在的Argos-Shimano车队赛前的一些期望，我们不妨再看看@macnir 的帖子，现在看来还是非常准确的。当然，对于计成，外国媒体也有不少的报道，比如美国的自行车新闻网站velonews就有一篇专门的文章，里面有对计成的采访，西班牙的世界报也有一篇。对计成能参赛的原因自然少不了赞助，中国市场的因素，不过也肯定了计成的表现。套用前不久去世的另外一位阿姆斯特朗的那句名言：参加并完善环西，对于计成而言是一小步，对于中国自行车来说，是一大步。他是中国自行车运动的先行者，带给我们的思考，会是深远的。此外，cyclingnews和pezcyclingnews等西方自行车媒体虽然没有计成的专门文章，但是也有不少他的照片，下面就跟随镜头一起，回顾一下计成的环西之旅吧！来自喜玛诺采访计成的视频截图计成与队友土井在领骑大部队追兔子计成在送水计成在比赛之后，背后似乎还出现了他的女粉丝第19赛段，计成摔车之后依然迅速爬起来追兔子，他因此荣获了那个赛段的敢斗奖计成签到之后计成为队友Degenkolb拿下赛段冠军而鼓掌

应求：环西17赛段来源:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNDQ3MzYxNTE2.html&urlrefer=226fdd78066542744472ef38a2fee80b 不用谢谢我，视频不是我传的

the road uphill 来源:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNDQ1Mjc3NzUy.html&urlrefer=7f6695c172448fd93bbbe09191755c4c

最近 DIY成风，我也来一个一楼防偷窥