小狸丶梦1 小狸丶梦1
庸脂俗粉算什么，孤王才是真绝色
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谁敢吃饭的时候去空手指吧
常吃黑木耳有好多好处嘎嘎，（转） 黑木耳不但味道鲜美、营养丰富，还具有很多食疗功效，因而常吃黑木耳好处多。比如黑木耳具有补血、减肥、清肠等作用，还对冠心病、动脉硬化、心脑血管病颇为有益。下面为大家介绍吃黑木耳的好处。 　　1、优质天然补血品 　　黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的。 　　中医认为，黑木耳味甘性平，有凉血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔疮出血、便秘带血等，是因其含铁量高，可以及时为人体补充足够的铁质，所以它是一种天然补血食品。 　　2、人体的清道夫 　　黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。特别是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人，经常食用黑木耳能起到良好的保健作用。 　　3、头发白多吃黑木耳 　　人们都知道，头发变白与精神紧张、过度忧虑有关，专家介绍，防治头发变白，除调节情绪外，在饮食上还要注意增加微量元素和有乌发作用的营养物质的摄入，以促进头发的正常生长。 　　微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素，头发变白的人应多吃富含这两种元素的食品，如牡蛎、鲜贝等贝类食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等坚果类食物，动物的肝脏、肾脏组织等。还有一些食物也有乌发作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。 　　多吃富含b族维生素的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和水果，也有帮助。 　　4、减肥防癌治便秘 　　黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖；同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。 　　老年人特别是有便秘习惯的老年人，坚持食用黑木耳，常食木耳粥，对预防多种老年疾病、抗癌、防癌，延缓衰老都有良好的效果。对于初发胆囊炎和初发结石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、恶呕等症状可在2-5天内缓解。 　　5、预防心脑血管疾病 　　黑木耳含有维生素k和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。 　　黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕妇不宜多吃。 　　正常人每天食用10—15g。 　　6、木耳+红枣吸出身体肥油 　　黑木耳粉红枣粉减肥法： 　　材料：黑木耳粉5克，红枣粉20克。 　　做法：用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。 　　功效：黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。
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好马不吃回头草，我成坏马啦
好好珍惜这个节日吧，以后找到女朋友了就不能过这个节日啦
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微信看到的 《老男孩》和《那些年我们一起追过的女孩》告诉我们一个事实：也许现在你们很相爱，但是如果你们现在不努力的话，到最后陪她结婚的人一定不是你！现实并不残酷，残酷的是你自己对青春的挥霍！以后的结果都是由你自己制造的，爱一个人不是每天的甜言蜜语，而是每天的发奋图强！
如何形容精灵划水技术高呢
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怎么我的贴吧不能签到 肿魔回事
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今晚的第一战魔天各多少人啊
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听他们说伟大的黑木耳粉木耳吊死竟然，出自我们伟大的李毅吧 听他们说伟大的黑木耳粉木耳吊死竟然，出自我们伟大的李毅吧
女王阿鲁齐纳哇塞 找了一个多小时我终于找到他啦
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mm好多啊 今天俺们这边皮革交议会，哈哈，好多包包，还有吊死们爱看的高素质模特哦，
没有人平白无故对你好 还是太年轻，没有平白无缘无故对你好的人，即使是朋友（除非很铁很铁的 那种,每个人不会超过2-3个吧）
石家庄辛集玩永恒的 辛集有没有玩永恒之塔的好基友
双开永恒无压力 谁去过这么便宜的网吧，双开永恒都不卡
好基友一辈子 真搞笑，生活像缺德人的嘴，什么时候不知道噩运会降临到你头上，冥冥中自有定数？还是我命由我不由天？爱是什么？两个人生死相许？醒醒吧，如果你这样想，不是我打击你，你确实很2.人生最痛苦的事莫过于爱情，比爱情更痛苦的莫过于跨越区域的爱情，比跨域区域的爱情更痛苦的是最后发现根本就不存在的跨越区域的爱情。
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