桃子_J1bAyP5 维护好贴吧
关注数: 3 粉丝数: 0 发帖数: 1,108 关注贴吧数: 15
生活再忙,也别忘记给健康留一块 清晨第一缕阳光爬上窗台时,不必急着追赶时间。伸个懒腰,让沉睡一夜的身体慢慢苏醒,就像花朵迎接朝阳般舒展。烧一壶水,看白雾袅袅升起,泡一杯温热的蜂蜜水,缓缓喝下,感受暖意从喉头滑入胃里,轻轻唤醒每一个细胞。 别把运动当成任务,把它变成一场与自己的约会。可以是傍晚在小区花园里,踩着落叶散步,听鞋子与地面的沙沙细语;也可以是周末清晨,在瑜伽垫上随着舒缓的音乐,慢慢拉伸,感受肌肉的放松与延展。不用大汗淋漓,不必气喘吁吁,只要动起来,让微风拂过脸颊,让阳光亲吻肌肤,这就是给身体最好的礼物。一日三餐,是生活最朴实的浪漫。不用追求昂贵精致的食材,一碟清炒时蔬,一碗杂粮米饭,一份鲜美的汤羹,就是对味蕾和肠胃的温柔犒赏。细细咀嚼每一口食物,感受它们的温度与滋味,让营养慢慢滋养身心。饭后,给自己五分钟,什么也不做,静静坐着发发呆,让肠胃舒适地消化,让身心沉浸在这份静谧里。夜晚,当城市渐归宁静,别让手机的蓝光占据你的时间。调暗灯光,泡一个热水脚,看热气氤氲,仿佛把一天的疲惫都融化在水中。躺在床上,回忆这一天里那些微小的美好:同事分享的一块小点心,路边新开的一朵小花,孩子纯真的笑容……带着这份温暖与满足,进入甜甜的梦乡。健康不是遥不可及的目标,它藏在生活的每一个缝隙里。那些看似微不足道的小事,日复一日的坚持,终会汇聚成一股强大的力量,让我们的身体充满活力,让我们的心灵盈满阳光。从今天起,好好爱自己,让健康与温暖,成为生活最日常的模样。
苏轼《定风波》:比起快乐,我更追求内心的平静 三月七日,沙湖道中遇雨。雨具先去,同行皆狼狈,余独不觉。已而遂晴,故作此词。莫听穿林打叶声,何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马,谁怕?一蓑烟雨任平生。料峭春风吹酒醒,微冷,山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处,归去,也无风雨也无晴。 ——宋·苏轼《定风波·莫听穿林打叶声》简直难以想象,一个中年男人告诉你,今天我淋了一场雨,觉得自己好勇敢。苏轼这首《定风波》,我从年少时便读起,曾经很长一段时间,我甚至不能将其与那些在雨中奔跑着,大喊“我的未来不是梦”的中二青年区分开来。现在想想,读诗书,也是需要阅历的。字还是那几个字,你经历不同了,感受便也不一样了。公元1082年,黄州的春天如期到来,老苏依然一无所有。也不能说一无所有,只是相对于他曾经的拥有,现在实在失去了太多。盖世的才华,君王的荣宠,同僚们眼红的羡慕,都如一场虚空大梦,离他远去。半生归来,他顶着早早生出的白发,落了个钱少权轻离京远的黄州团练副史。这一年,他要把一文钱掰成几份花,这一年,他学着自己种地建房,改善生活条件。当年押解回京途中他没有投水而死,京都大牢没有判他死刑,他终究是在命运的翻云覆雨中接受了一个现实,也许他的人生,注定就是如大江上的扁舟,随浪沉浮。三月七日,沙湖道中遇雨。那是一场突入起来的春雨。雨具先去,同行皆狼狈,余独不觉。没有雨具,同行者都惊慌失措,为何独他浑然无觉呢?因为他习惯了人生的风云变幻,他知道,生活并不会如你所想,每天都阳光明媚,更不会在风雨来临之前,还提前给你打招呼。莫听穿林打叶声,何妨吟啸且徐行。我想,若这场雨是淋在“乌台诗案”之前的老苏头上,就算他不狼狈,也许也会真如中二青年一般,在雨中吟啸奔跑,而非此刻的“徐行”,步履稳重,缓步前行。“雨中奔跑”,是一种张扬的对抗,而雨中“徐行”,则是一种接纳顺应的泰然。没有岁月的磨炼和积淀,断然走不出这一番不卑不亢的从容。黄州地处偏远,但总有那样多来自外界的眼睛和声音依然不想放过他。否则,怎会有人传言他已得眼疾而死。还有,那次醉酒后,因即兴写下的两句“小舟从此逝,江海寄余生”,便吓得监督官员急忙上门寻找,怕他真的坐着小船江湖再见了。“雨中徐行”,写出的不仅是一种姿态,更是一种不受外物干扰的精神内核,他开始学着放下过去,接纳当下。竹杖芒鞋轻胜马,谁怕?一蓑烟雨任平生。与其说这是一种无所畏惧的豪言壮语,我更愿意承认他是一份“轻装上阵”的洒脱。有人在失去中沉沦,也有人在失去中重生。失去是涅槃之痛,也是新的开始,善待宇宙的每一次安排,就会一步步靠近最真实的自己。料峭春风吹酒醒,微冷,山头斜照却相迎。真的勇者,从来都不会情绪麻木,老苏他,依然会害怕,依然会感到命运不时带来的阵阵寒意。在偏远的黄州,在毫无话无权的团练副使职位上,他会感受到被世界遗忘,也会有满腹才学和热血都付诸东流的失落和恐慌,不然,他又怎会说自己如那孤雁一般“拣尽寒枝不肯栖,寂寞沙洲冷”?他又怎会在买醉的深夜痛哭,只觉“长恨此身非我有,何时忘却营营”?只是,一个成熟的智者,是懂得情绪是情绪,现实是现实,允许情绪奔腾涌动,方能还生活清风阳光,岁月静好。回首向来萧瑟处,归去,也无风雨也无晴。也许,看透了生活的真相之后方知,比快乐更高级的心境,是内心的坦然平静。
礼的本质就是恭敬之心 有缘才会相会。能够共聚在一个屋檐下都是难得的缘分,所以我们应该对来家里帮忙的人都要给予关心给予爱护。 汉朝有个读书人叫刘宽。因为从小父亲就给了他宽宏大量的期许。有一次他的家人就想看看他到底会不会生气,登所以就吩咐仆人进去端给他热茶,钻进去以后就故意弄倒。 当时刘宽正穿着朝服要去上早朝。结果这个热茶倒在他的身上刘宽第一个反应就说“你的手有没有烫到?〞当一个人有这样的德性,相信他的家庭会非常和乐,家人进而会效仿他的德行,而他又是朝中大官,也许会影响整个朝廷,影响整个民风。“虽贵端,慈而宽.”我们要了解这个贵绝对不是有地位而已,而是本分所在。当我们越有地位,所承担的社会责任就越重,我们就更应该战战兢兢,时时去体会到下属, 体会到人民的需要,而当我们是时时这样的存心,才能真正切入富贵的真义。当所有的人都打心里尊敬你,这才是真正的贵人。“势服人,心不然:理服人,方无言”假如我们是用权势,用我们的地位去压别人,对方的心不会很服气,虽然表面上还是对我们毕恭毕敬,但可能鞠完躬我们离开了他的视线以后,他就会变一个脸,假如我们获得的尊重是这么肤浅,那我们应该好好反省,因为这样的尊重是很浮华的.很虚幻的,我们追求比较实在比较真实的人生。.领导者也要有一定的规矩,不能你喜欢这个人就重用他,不喜欢那个人,纵使他有能力也要把它打压下去,这样仗势欺人,无法赢得人心的支持。 应该遵守道理平等对人才能让人心平和。用关怀爱敬对待员工,才能让整个团队气氛越来越祥和越来越和善。纵观中国几千年的历史,用诠释用武力把天下打下来的那个朝代的时间都不会长。而以道德以孝悌来教化人民来以身作则的朝代。他的历史都会比较悠久,对后世的影响也很深中国历史上绵延时间最长的朝代是周朝。周朝就是以德治天下,以理服人而用武力打下天下的秦国只有几十年就被推翻了所以从历史当中我们可以学到很多。要让家庭.让企业长治久安,绝对要用道德,绝对要用理智。历史上让我们鉴往知来,避免我们的人生重蹈古人的覆辙,这样才不会辜负老祖宗留下的《二十五史》。
以随喜心,见世间事 原创 张兰 自在兰舍 见过很多貌似“虔诚”的信徒,吃斋、念佛、放生,言必阿弥陀佛,节必烧香拜佛。然而,常常是布施一百,求日进斗金;吃斋饭一日,求全家安康;放鲤鱼一尾,求功成名就;烧高香一柱,求官运亨通…… 虔诚向佛的表象之下,实是超越常人的深重贪欲。 有句老话:但行好事,莫问前程。 如果一个人“行好事”的时候总是惦记着以此换取个“好前程”,那么这是生意经,并非修行道。 归根结底不过是个大写的“贪”字。 有人长期陷入一种误区,认为自身价值的高低取决于和他人比较的结果。 受此种心理驱使,看到周围的人拥有更多的财富、更高的地位、更美的外貌时,便会无法遏制地生出嫉妒之意,仿佛自己的价值在别人的功成名就面前遭到了贬低。 这种攀比心理如同将自己置身于一场又一场永无止境的赛跑,最终结果便是筋疲力尽、迷失自我。 道家主张“清静无为”,是对生命本质的深刻洞察。“清静”意味着内心平静安宁,不被外界的喧嚣干扰;“无为”是顺应规律,不做违背自然之事。 当人们放下过于旺盛的贪欲与执着,回归生命简单、本真的状态,就不会将自己置于攀比、计较的痛苦漩涡,也不会因为别人的成功而辗转反侧、失落难安。 且去遵循自身的规律成长。 以一颗平和的心,去面对生活中发生的各种起起落落。 在平静从容里感受生命的美好, 在坦然自若里活出生活的欢喜。 现代人倍受心灵煎熬之处,极少是因为无法获得人身保障、无法拥有生活必需品,大部分都是因为攀比而产生的嫉妒、痛苦与自卑之扰。 嫉妒和贪欲总是纠缠在一起。 看清楚这一点,承认这一点,才能进而摆脱这一点。 如果一个人始终被自己的攀比心与计较心所左右,所谓的“得欢喜”“活自在”都不过是自欺欺人的空想。 相较于宇宙银河的漫长恒久,人这一世不过倏忽之间。多看看浩瀚星空,就会对此生这趟有去无回的单行旅程少一些计较,多一些随喜。 至于俗世生活和职场工作遇到的一些鸡毛蒜皮、蝇营狗苟,更不必堵在胸口、压在心头。所谓的是非高低、一时的荣辱毁誉,更可且随它去。 一副暂借的皮囊, 一个暂住的客栈, 无何值得攀比计较。 见人之善,即生欢喜; 见人之过,即生悲悯。 此即随喜赞叹的核心。 处世为人能够随喜赞叹不仅是一种行为智慧,亦是一种心灵修行、一种放下我执的方式。 看到他人晋升提职、财富加身、获得荣耀时应当明白,这是对方前生今世因缘和合之下的产物,不必嫉妒,无须攀比。各人有各人的道路。 倘若对方实至名归、品行出众,能够令你真心随喜赞叹那当然甚好。 倘若对方小人手段、面目可憎,那保持淡定平和、怡然自处,亦佳。 毕竟, 内心平静,方能从容。 精神自在,可生欢喜。 珍惜此世的生活, 放平自己的心态。 只有活得欢喜, 于日常俗世烟火处, 观世间万事万物时, 方可自生美好。
日子,要有一点爱才可以 我经常偷偷看身边人,我喜欢搭班的,年轻的,麦老师。 小麦老师个子高高的,她不笑的时候端庄文静,笑起来又有一丝稚气未脱的可爱。 有时候,我安静地听麦老师和2班的小孩谈话。我很喜欢听。 可以说,不太像谈话—— 既不是严厉批评,也不是和颜悦色讲道理。 如果非得流程化,那就是,她先把孩子经历的一切像故事一样生动讲一遍,确认一遍孩子的行为,接着非常有感情地分析行为是否合适,又娓娓道来自己对孩子的期待,最后加油、鼓劲,特别特别振奋人心,尤其是用她这样年轻灵动的声音。 真好听,真好玩,我总暗自想着,她这么对学生,像姐姐,又更像小姨,既有着浓浓的爱和同理心,又没有孩子妈妈直接的责任带来的负重感,更游刃有余,更活泼自然。 作为年长一些的同事,作为一个工作时间更长的人,处理学生事务的时候,偶尔会疲惫,倦于表达,试图简明扼要地讲清楚规则和道理,用三言两语将事情定性分类。 某天,我意识到,诉诸理性的简化,只是我自己思维的框架,我仅仅走出了和学生相处的第一步——自己弄清楚。而没有紧接着走第二步,让孩子弄清楚,才能到第三步,大家都豁然开朗,重新积极起来。 那别着急,别着急去一是一,二是二,在想要快点结束的时候,想一想小麦老师,真正地把一个小孩儿当作一个小孩儿。让记忆如电影般重映,我们再一幕幕回顾,再来一次,你是编剧,还会让角色这样说这样做吗?再来一次,你是我最爱的小孩儿,你会带着我一起,在人生路上创造哪些惊喜呢? 这么一分析,如此高明的小麦老师,却又没有技巧,全是感情。 有小麦老师的日子,听到、看到她都格外幸福。 小孩们应该更是如此。 两个班上的孩子,无论在哪里遇见,他们都会扬起明媚的笑脸,向我们打一个甜甜的招呼,那么自信,饱含爱意,这时候,快要融化掉的心像被加热的黄油,又有醇香的浓厚滋味。 原本以为,我会一直安静地做一个观察者。 直到某天早操时间,我无意看到麦老师在跟小烁讲话。小烁是个帅气可爱的男孩,有一点发育迟缓,偶尔会比别人慢一点。这一点慢,让他成为了全班的吉祥物,大家都爱他,争着跟他重复老师的指令,小烁听懂之后,也会开心地亮起眼睛。 原来他们只是在学麦老师——温柔的晨光下,小麦老师捧着小烁的脸,额头贴着额头,目光映着目光,一个字一个字地对他说,你要跟前面的人对齐,站得特别直特别直,知道了吗? 明明背景音乐很欢乐,明明孩子们很雀跃,扫到这一幕的我像被击中,顿在原地。 小烁听到后,略带懵懂地点头,我却眼眶微微湿润,想起绘本课上,我和孩子们一起读《彩虹的尽头》。獾和狐狸四处寻找彩虹尽头的宝贝,一同踏上探险之旅。 它们遇见了饱足的松鼠,松鼠的宝贝是松果,它们遇见了慈爱的鹅妈妈,鹅妈妈的宝贝是刚刚学会游泳的小鹅,它们遇见了兔子爷爷,兔子爷爷的宝贝是记忆,回忆的每一刻都如此珍贵。 它们一直走啊走,走到乌云满天,下起大雨,它们躲在树下,意识到,宝贝可以不是金银财宝,宝贝是让你最幸福的东西! 它们开心地拉着彼此,唱啊跳啊转圈圈,雨过天晴,它们的背后出现美丽的彩虹。 此刻的它们,就在彩虹之下,美好而不自知。
首页 3 4 5 6 7 8 下一页