看当今这世道 看当今这世道
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重新整理一下图片，发个新帖练习引体时间：一年、两年、三年。。。
继续maf最好成绩，比上次进步5秒。下次突破近在眼前，因为我感觉得到。不知感觉准不准，哈哈！
进步缓慢，但只要坚持跑下去，总归会有进步的
最热的七八月份已经过去，展示一下两个月的maf训练成果。 今天是2017年8月31日，我取得了maf180心率下的个人最好成绩。同时用2017年6月25日的跑步数据作为对比。两天的气温、平均心率相近，配速提高了将近1分钟，个人感觉进步非常大，哈哈。
17年4月8日开始maf180跑法，正式开个打卡贴。 一楼回忆下第一次
请问吧友，新宋完结了吗？ 好久没关注了，看吧里的帖子没一个和新宋有关的。我看到北汉撤军，宋军还没班师回朝，之后就没有了… 想问一下吧友，新宋完结了吗？哪里有的看啊？多谢啦！
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