新李世民 新李世民
兵乃护国之士
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花生有什么营养价值 宝宝能吃花生吗?   花生的营养价值   花生的热量高于肉类,比牛奶高20%,比鸡蛋高40%。其他如蛋白质,核蛋素,钙,磷,铁等也都比牛奶、肉、蛋等要高。花生中还含有维生素A、B、E、K等,以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等。   花生的功效   花生作为老百姓喜爱的传统食品之一,自古以来就有“长生果”的美誉。民谚道:“常吃花生能养生”,研究发现,其具有一定的药用价值和保健功能。   1、降低胆固醇:花生油中含有大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外,避免胆固醇在体内沉积,减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。   2、延缓人体衰老:花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育,有增强大脑的记忆功能;可激活中老年人脑细胞,有效地延缓人体过早衰老,具有抗老化作用。   3、预防肿瘤:花生、花生油中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质—白藜芦醇。它是肿瘤疾病的天然化学预防剂,同时还能降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。而白藜芦醇被列为最有效的抗衰老物质之一。而富含白藜芦醇的花生、花生油等相关花生制品将会对饮食与健康发挥更大的作用。   宝宝能吃花生吗   不少的妈妈因为花生有增强记忆力的作用,就经常给宝宝吃生花生当作零食。那么,宝宝能吃花生吗?宝宝应该慎吃花生,一则是因为花生容易卡在宝宝的喉咙,可能会引起呼吸道感染,二则是因为花生含脂肪较多,消化吸收比较缓慢,宝宝的肠胃功能还不够完善,大量食用可引起消化不良。   专家介绍,宝宝应该慎吃花生。3岁以下宝宝吞咽功能尚未发育健全,再加上花生个体比较小,很容易就会被宝宝吞食,因此应慎食整粒花生。最好粉碎了或做成花生酱再给宝宝吃,以防卡在宝宝呼吸道或肺部。在被花生卡到喉咙后,宝宝往往经常剧烈地咳嗽;咳嗽状态一般持续30分钟左右后便可缓解。但是,被卡住的花生会给宝宝的呼吸道或肺部带来严重损害,如果不取出异物,几天后会引起呼吸道感染或肺炎。因此,妈妈们不要掉以轻心,如果发现宝宝被花生卡住,应立即带宝宝到医院耳鼻喉科进行检查,取出异物。   宝宝吃花生的做法  1、绿豆花生米糊   食材:粳米50克,绿豆30克,花生30克。   做法:   (1)将所有材料一起用清水浸泡3小时。   (2)用料理机将绿豆、花生、糯米打成糊状。   (3)将米糊倒进锅中,一边搅拌一边用小火煮沸。   功效:花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,故多食花生,可以促进宝宝的生长发育。   2、花生米浆  食材:蓬莱米100克,花生80克。   做法:   (1) 蓬莱米洗净,泡水约3小时。   (2)取一炒锅,加热后放入花生,稍炒。   (3)蓬莱米、炒熟的花生,放入果汁机中,加入适量的清水,按下开关,搅打成浆。   (4)倒出,放进锅中,煮约5分钟即可。   功效:花生中锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进宝宝大脑发育,有增强大脑的记忆功能。
青少年足协杯 各有关会员协会、足球俱乐部:   根据我会2018年度全国青少年竞赛安排计划,2018年全国青少年男子足球足协杯赛将于4月至10月期间举行。现将有关报名事宜通知如下:   一、竞赛组别   2018年全国青少年男子足球足协杯将进行U-19(1999-2000年龄段)、U-17(2001年龄段)、U-16(2002年龄段)、U-15(2003年龄段)、U-14(2004年龄段)、U-13(2005年龄段),共六个年龄组的比赛。   本次报名涉及U-17、U-16、U-15、U-14、U-13五个年龄段的比赛,U-19年龄段的比赛报名另行通知。   二、时间及地点   (一)报名时间   从即日起至2018年3月29日截止。   (二)比赛时间   1.第一阶段:U-17、U-16、U-15、U-14、U-13年龄段:2018年4月至5月。   2.第二阶段:U-17、U-16、U-15、U-14、U-13年龄段:2018年9月至10月。   (三)比赛地点:待定。   三、报名要求   (一)球队资格   中超、中甲、中乙足球俱乐部所属青少年梯队,包括所属足球学校队;中国足协下设的各级青训中心相应年龄段球队;中国足协会员协会所属青少年队和在其注册的青少年足球俱乐部、足球学校队伍均可报名参赛。   (二)球队注册   U-17(2001年龄段)、U-16(2002年龄段)、U-15(2003年龄段)、U-14(2004年龄段)、U-13(2005年龄段)五个年龄段所有报名球队须按照《中国足球协会注册工作管理暂行规定》已完成2017/2018年在中国足协会员协会的注册,并按照相关规定已在中国足协进行备案。   (三)健康证明   所有报名参赛运动员必须持有二级甲等以上综合医院出具的身体健康证明,并经由报名单位和所属中国足协会员协会进行审核,并加盖协会公章确认。   四、报名程序   报名参加足协杯的球队,应在2018年3月29日前提交报名表,并将盖章报名表经所属协会同意盖章后,将盖章的扫描件和word文档版本报名表以电子邮件形式发至中国足协竞赛部邮箱:[email protected]   此外,球队报名必须符合下列要求:   (一)球队报名人员数量   每队可报领队1名,主教练1名,助理教练3名,队医1名,球队管理1名(如主教练是外籍,可增加翻译1名);U-17(2001年龄段)、U-16(2002年龄段)、U-15(2003年龄段)、U-14(2004年龄段)、U-13(2005年龄段)报名运动员不得少于18名,其中守门员不得少于2名,多者不限;   (二)教练员资格   1.U-17(2001年龄段)球队主教练须持有亚足联或中国足协A级或以上级别的教练员证书,助理教练须持有C级或以上级别的教练员证书。   2.U-16(2002年龄段)、U-15(2003年龄段)、U-14(2004年龄段)、U-13(2005年龄段)球队主教练须持有亚足联或中国足协B级或以上级别的教练员证书,助理教练须持有C级或以上级别的教练员证书。   3.报名球队的队医必须持有医师资格证。   (三)运动员资格   1.球员应参加中国足协依据“中华05计分法”标准组织的骨龄检测并符合标准,方可参加相应组别的比赛。   2.报名运动员必须持有中国足球协会颁发的《足球运动员注册、转会、参赛资格登记证》并在中国足协会员协会办理完成了2018年度注册。   3.收到本次参赛报名表后,由中国足协竞赛部负责审核并于赛前7天确认球员的参赛资格。   (四)比赛服装   每队必须填报两套完全不同颜色的比赛服(含上衣、短裤、球袜),上报后不得更改。   (五)报名表   所有报名球队在办理报名手续时,在纸质报名表上加盖球队所属单位(俱乐部、省市足协或体育局以及其他单位)公章、中国足协会员协会公章。否则不接受报名。   (六)保险   所有运动员应由所属单位购买医疗保险、个人人身意外伤害保险,赛事期间运动员的意外伤害事件的责任与费用均由所属单位负责。
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