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【厉害了WORD哥】听说上海跆拳道馆长培训班免费啦？你可能参加过很多培训班，但大部分只是提高你的技术；真正教你如何经营道馆，如何把道馆发展的越来越好，如何掌握系统科学教学方法的培训班，能有几家？我们用事实说话，绝不吹牛逼，期待大家的加入。你想成为一名会教课的好教练吗？你想成为一名成功的馆长吗？你想投资跆拳道馆吗？你想少走弯路，快速成功吗？那么赶快加入垚磊，我们来帮助你解决一切开馆问题。一、培训特点：由刘馆长亲自指导，毫无保留的传授十多年教学、经营和管理经验，让你少走弯路，快速成为馆长。二、毕业出路： 1、毕业后通过考核可以颁发国际认可的证书，方便继续深造。 2、成绩优异者可以提供实习就业机会。 3、可根据个人意愿辅助开馆创业，没钱我们可以投资。 4、参加比赛，为自己和国家争取荣誉。三、培训时间培训班每月1号开班，有基础2个月，无基础4个月，封闭式训练，循环授课，随到随学。四、培训地点上海市张江高科技园区丹桂路74号垚磊格斗俱乐部；五、培训内容 1、跆拳道十级到一级课程指定内容：包括跆拳道理论、ITF跆拳道力量的原理、基本动作、腿法、拳法、套路、锻炼的方法、跆拳道教学方法； 2、道馆经营之道，帮你解决开馆，宣传，经营，管理，发展遇到的各种问题；六、培训对象及报名要求 1、年龄18-35周岁 2、想从事跆拳道事业的爱好者（如想做教练的，想自己开馆的，想参加比赛的。） 3、懂得尊师重道，无不良嗜好。 4、培训期间禁止抽烟、酗酒、滋事，无故旷课，违者一律开除。七、相关费用 1、前10名免培训费。10名以后有基础8000元，无基础16000元。 2、食宿交通费由个人承担。 3、训练用品： 800元/人（含道服、道鞋、护具，由俱乐部统一购买）

上海垚磊跆拳道诚聘教练如果你有强烈的企图心、决心、行动力强、品德兼优、不轻言放弃，但是苦于寻找成功的方法，那你就是我们需要的人才，而且本次招聘不要求学历、不要求背景、不要求家庭条件，只要求一点，那就是录取那位“立刻、马上、行动”的伙伴。俱乐部为团队伙伴创造无限成长空间，让你与你一样优秀的精英时刻面对挑战，只要你一定要改变，你一定会成功。应聘条件： 01、懂得感恩，无人品问题； 02、认同俱乐部的使命感、价值观； 03、对自己有百分之一万的信心； 04、对成功有强烈的企图心； 05、有一定要的决心； 06、态度一流，亲和力好； 07、热爱学习，喜欢帮助别人； 08、积极向上，有乐观心态； 09、具有一定的执行力； 10、年龄17-35岁，喜欢运动。招聘岗位： 1、跆拳道教练（10名）：负责俱乐部跆拳道教学工作，完善授课服务，提高教学质量； 2、跆拳道学徒（若干名）：由刘馆长亲自指导，毫无保留的传授十多年教学、经营和管理经验，让你少走弯路，快速成为馆长。（学徒期满后，可留用或推荐工作）

上海垚磊跆拳道教学系列《 ITF跆拳道套路组图-檀君》

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2016年垚磊跆拳道新年聚餐活动开始了感谢兄弟们的支持，垚磊因你们更精彩，更强大，祝大家在新的一年里：身体健康，财源广进，好运连连[呲牙]2017我们一起

穿上道服第一天，孩子整个气质发生了翻天覆地的变化闺女名叫雪文，学习跆拳道将近五年左右，她学习跆拳道的起因还挺戏剧性的。在女儿很小的时候，大概三岁左右，经过某个道馆，那时正好是下课，一群群穿着道服的小朋友走出来，既卡哇伊又酷，我很激动地跑过去询问了女儿学习课程各方面的情况，好希望将来她能成为一个‘武林高手’、‘打遍天下无敌手’，愿望是美好的，可现实是残酷的，孩子太小，家中长辈不让，说是‘起码等她三年级以后’。日子一年一年过，当她两年级的时候，在学校里发生了一点意外，被班级里的一个小男生欺负了，眼角被划破，幸亏眼睛没事，家里人那个火啊，噌噌噌的涨，这时候家人都觉得有必要学习一门防身技艺‘女子防身术’，孩子她爸直接说“现在就去报名学跆拳道”，就这样，孩子的跆拳道生涯比原定计划提前一年了...穿上道服第一天，孩子整个气质发生翻天覆地的变化，柔柔弱弱的她不复存在---So cool,经过一段时间的跆拳道学习，那个稚气未脱的小女生对跆拳产生了浓厚的兴趣，以前让她学什么都跟完成任务似的，纯属打发我们家长的，现在她能主动要求去上课学习，这是唯一一直坚持的一项学习课程。在她慢慢地成长过程中，也在慢慢领悟到跆拳道的韵味和精神，那就是：礼义至上和领悟坚持。首先要感谢老师的悉心教导，让孩子在这个学习中，既锻炼了身体，还磨砺了意志，并养成了良好的习惯，学会了很多。跆拳道是一门‘礼义’与“道”相结合的运动。中国是一个礼仪之邦，可跆拳道中的行礼程序给我们展现了另一番礼义文化，其实整个的上课过程就是一个不间断的行礼过程，这也在我们心中树立了一种尊重、感恩的意识，人和人之间是需要互相尊重的。礼仪也由一开始老师的强调变为自觉。以这种方式被强化的礼仪和礼仪意识对以后的生活、处世也有积极的影响。我一直陪同在旁看着她上课练习跆拳道，无不为其道所震撼，它是在培养人的一种气一种量即为志气勇气和胆量。在这种勇气和胆的作用下又能使人产生一种忍耐克己的气质和正义感，而忍耐克己又会形成谦虚、纯朴的良好品质。人一旦拥有了这种品质，就会自觉不自觉地去克服自己的缺点，谦让别人，以和平友爱团结的美德促进社会和谐。其次，学习跆拳道的过程其实是一个领悟坚持和磨砺意志的过程。不学跆拳道，自然不会有苦、累的折磨，但只有经历了这种汗水浸透的过程，才能真正体会另类生活的风采和快乐。至少孩子整个学习过程中，让我看到了她的改变，训练中有不间断的疼痛受伤，但我更佩服她从开始一步步坚持到如今。希望她能健康快乐的成长！

三年的跆拳道时光很快过去了，但她跆拳道的路还有很长不知不觉已经是2015年的冬天，记得3年前的这个时候，张晓晓第一次进入垚磊跆拳道馆，那时晓晓还只是个什么都不会的幼儿园大班的小朋友。记得让晓晓接触跆拳道的初衷是希望她能通过跆拳道强身健体，变得勇敢坚强，更加地独立自主。那时还上幼儿园的她，一脸的稚嫩气，跟在大哥哥、姐姐后面出拳、踢腿、劈叉、下压、抡踢、侧踢、前滑步、后滑步…… 做的有模有样。从小对运动感兴趣的晓晓，对跆拳道动作各方面接受能力还不错，一堂课下来，她还喜欢上了跆拳道。打那天起，就给晓晓定下了目标----黑带，成为自由和正义的使者。当然人无完人，晓晓有很多缺点弱点，晓晓的最大弱点就是胆小、害羞，不敢在众人面前表现自己，总是对自己不是很自信。记得初学跆拳道，第一次实战，需要双方对打来练习。这可吓坏胆小的晓晓了，死活不肯上场，不想学了，我们连哄带骗还是没办法做通她的思想工作。这可怎么办，难道晓晓真的不行吗？真的要退缩吗？不行，一定要试试，哭着鼻涕勉强上场了……就像跆拳道的精神：礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。参加了跆拳道，晓晓从中学到了不少，从开始的畏惧打实战到今天的实战达人，一点一滴，一步步靠自己的坚持、努力、刻苦换来的。也是刘教练的独特、严谨教学帮助她。到如今是红蓝带的晓晓，已参加了2届张江跆拳道交流赛，也拿到了优异的成绩，这点让我们很欣慰。练习跆拳道给了晓晓许多益处，让她在平常的学校生活中，变得多姿多彩。体育课一直是她最喜欢的科目之一，跑呀、跳呀……都是她的拿手项目。在最近一次的家长会上，体育老师也点名表扬她的体育方面的成绩。并且在连续2届校运动会上夺得年级组女子30米跑冠军为班级争光。今年三年级开学，还被选为学校特色课程手球社小成员，这是多么光荣的事情。三年的跆拳道时光很快过去了，晓晓的跆拳道的路还有很长，她还有许多需要学习，还有许多自己的缺点要克服，“礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”跆拳道精神需要一生去修炼。爸爸妈妈相信她一定可以成为像《柯南》中的“小兰”，《哈利波特》中的“赫敏”，《射雕英雄传》中的“黄蓉”一样的勇敢聪明智慧性格好的女孩（汉）子。哈哈……2015-11-25 晓晓妈妈

新西兰小美女Natarsha为什么来到上海垚磊跆拳道培训班？ When I was small, I remember watching KungFu Panda and being completelyentranced by the bravery and skill of the characters- the way they could leapacross buildings, move with such effortless grace and defeat opponents farlarger than them with a few well executed kicks and punches. I admired theirspeed and their strength and I wanted to be just like them. Over the years, I watched a lot more movies and read a lot more books just like that, thoughperhaps with a bit more sophistication, and I grew to love the martial arts. Iremember attempting a roundhouse kick once after seeing it on television. Mykick obviously did not go anywhere but the kick on television managed to knockout a full grown man. From then on, and perhaps even before that, I knew that I wanted to learn Tae Kwon Do, or any other type of martial arts.Myactually starting Tae Kwon Do was really by chance. I remember that it wasduring the summer holidays I was with my mum and we were just walking aroundlooking for a place to eat when we saw the dojo. It wasn’t particularly big orflashy, but it did have a very impressive photo of a man kicking in mid-airplastered on the wall which caught my attention. I remember dragging my muminside and a group of men and women sitting in a circle in Tae Kwon Douniforms. One lady had stood up and told us all about Tae Kwon Do, itsuniqueness and how useful it actually was in real life.Istarted classes immediately after, and I worked very hard and attended theclasses every day due to it being the holidays. I remember my arms, my legs andmy stomach all aching after the first lesson and how my parents told me itmeant that I had worked hard. I remember also that feeling of great pride when I received my yellow belt, after working very hard for about a month for it. I remember the friends that I made at that dojo and the lessons I learnt. I alsoremember some of the hardships that I had faced and how I had learnt toovercome them. And all those memories I brought with me back to Shanghai afterthe holidays had ended.Weimmediately started looking for Tae Kwon Do classes when we arrived home andsoon I was enrolled in another dojo, the one that I currently am at now.Looking back, I am really glad I managed to stumble across that first dojo.Because of that, I have learnt and experienced a lot of things. I have learntthat strength comes both mentally and physically. That perseverance is a veryimportant asset in life. And most importantly that, “The only thing that standsbetween you and your dream is the will to try and the belief that it isactually possible.”

一封来自上海垚磊跆拳道培训班8岁小正太学员的亲笔信我叫阿正，八岁、在读小学二年级，在上海张江正统垚磊跆拳道馆练习跆拳道四年了，现在的级别是蓝红带。初入江湖在我4岁的时候，只因为一个简单的理由，身体能吃壮一些，爸爸妈妈想帮我报名跆拳道班。考察过家附近的几个道馆后，当来到张江垚磊跆拳道馆时，我就被刘教练上的少儿班吸引住了。那时一个班的学员虽然不多，开馆的时间不长，但是妈妈觉得教练的教学方式很适合小孩，讲解地也很专业，即亲切，又严格，我肯定能学到不少东西。就这样，妈妈正式给我报名了。可刚开始的第一、二节课，我有点怯场，是哭着被爸爸妈妈拉到道馆的。刘教练很了解小孩的心理，亲切却又不失威严地和我聊天。逐渐地，我心里不紧张了，可以按照刘教练的要求练习出拳出腿。就这样，我慢慢地越来越喜欢上跆拳道课了，回家还时不时练习腿法和拳法。自从学习跆拳道以后，感冒生病的次数也少了，身体也逐渐结实起来。历经磨砺可是过了那个新鲜劲后，从白带一路升到绿带，我开始有点不认真了。特别是周六、周末一点半的课程，真是很难坚持每节课都上，经常是被爸爸拉着来道馆的。虽然他总是有一大堆道理，可是我对他的话半信半疑，我总是希望生个病，或者上午出去玩，时间来不及等这些意外发生……就可以在家休息了。但是我在每年的跆拳道比赛中都会拿到名次，并且每年至少会升一级，这给我坚持跆拳道练习增加不少信心。一统武林真正开始领悟到跆拳道精神是上小学后。多年来的坚持和努力，我终于感觉到自己发生了巨大的变化。以前经常生病的我现在一年最多感冒一到两次，而且即使烧到39度、40度，自己抗抗两三天就好了，基本不用打针吃药。爸爸经常说：“内心的强大源自于强健体魄。”虽然我不是很明白，但似乎我开始相信了。虽然每周有四天都要练习跆拳道，占据了不少时间，但这并没有影响我的学习，而且还当上了中队长呢。我学会了如何安排好自己的课余时间和学习，现在能在放学后一个半小时内快速而有效地完成功课，然后赶去跆拳道练习，不用妈妈跟着叮嘱。我的身体素质也越来越好，体育课上各项运动的考核全部都是满分，当上了体育委员。在去年的校运动会上，我获得了一年级男子组短跑项目第一名。现在我已经成功被选进了梦寐以求的校园手球队预备队了。这些成绩都不是一朝一夕的努力换来的。我逐渐明白，跆拳道精神陪伴我的这么多年，让我才能取得今天的成绩。爸爸说的没错，成功是给有准备的人，没有过去4年的坚持努力，肯定不会有今天的成绩。这段经历肯定会成为我美好童年回忆，将来只要走在龙东大道张江路上，肯定会回忆起当初爸爸或者外公周六周末骑车带我去道馆的快乐时光。我将继续跆拳道练习，为我以后成长道路准备强壮的体魄和勇敢征服一切的精神。 A正 2015年11月21

上海垚磊跆拳道竞技规则比赛方式：使用金字塔排除系统可以应用的攻击方式：手 – 直拳。脚 – 前脚掌、脚刀、脚跟、脚背和脚掌。目标：面部和颈部侧面和前面(禁止攻击后面)。躯干的前面(从腋窝下画垂直线到腰部为界), 禁止攻击背部。当手臂(从指尖到肘部) 与身体接触时, 手臂被算做躯干的一部分, 此时对手可以击打手臂得分。计分以下情况得1分： 1、以脚攻击到中段； 2、以手攻击到高段； 3、以手攻击到中段；（必须破坏对方平衡才可得分）以下情况得2分： 1、以脚攻击到高段； 2、跳起空中以手攻击到高段（必须双脚离地）； 3、跳起空中以脚攻击到中段。以下情况得3分： 1、跳起空中以脚攻击到高段； 2、180度转身以脚攻击到高段； 3、360度转身以脚攻击到高段；警告如有以下攻击行为会受到警告，警告累积3次扣一分，多次故意或视情节严重将会取消选手比赛资格。 1、攻击低段、后脑、背部或要害； 2、双脚同时出界； 3、搂抱，消极比赛； 4、推人； 5、抱腿或拉扯对方。犯规如有以下犯规行为会被扣1分，如被扣3分，则自动取消选手比赛资格。 1、故意攻击摔倒或还未准备好的对手； 2、恶意重击对手； 3、发脾气或侮辱对方； 4、抓、咬、掐；用头，肘，膝，勾、摆拳攻击对手。取消资格如有以下情况，会被取消选手比赛资格： 1、对裁判不敬； 2、无视裁判的指示； 3、恶意重击对手，使其无法继续比赛； 4、参赛者受酒精及药物影响； 5、因犯规被扣3分。

2016年上海垚磊跆拳道馆优秀会员颁奖开始啦！第三波 2016上海垚磊跆拳道优秀会员-徐汇馆最佳人气奖颁奖仪式已经结束了，感谢家长们的支持与参与，加入垚磊，永不后悔。垚磊不会忘记你们的支持，努力教好孩子，一起让孩子可以快乐成长。

2016年上海垚磊跆拳道馆优秀会员颁奖开始啦！第二波 2016年上海垚磊跆拳道——天虹馆今天举行了优秀会员颁奖仪式，感谢垚磊跆拳道馆的所有家长，感谢垚磊跆拳道馆所有的会员，我们一定会努力做的更好，让小朋友们健康、快乐成长，2017让我们心在一起，加油！

2016年上海垚磊跆拳道馆优秀会员颁奖开始啦！第一波感谢上海垚磊跆拳道馆的各位家长，感谢各位会员，上海垚磊跆拳道馆一定会努力把跆拳道教的更好，让在垚磊跆拳道馆学习跆拳道的小朋友们健康、快乐的成长，2017让我们心在一起，加油。小朋友们，你们准备好收礼物了吗？！！

上海垚磊跆拳道教学系列《跆拳道精神解说》跆拳道精神：礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈；礼义：这是作为一个人必须遵守的最高规范，是教化人的手段，是诸圣人君子为了使集体生活圆满进行而定的不成文的纪律。因此，所有修炼生倾注最大努力至少要遵守下列事项，这只不过是礼义的一部分。一、发扬互让的精神。二、为诽谤或污蔑别人的恶习感到羞耻。三、互相尊重人格，谦逊。四、提倡人道主义和正义感。五、明确师范和徒弟、先辈和后辈之间的关系。六、言行要符合礼义。七、尊重别人的东西。八、极其慎重公平处理大小问题。九、不要授受心里有愧的礼物。廉耻：这意味着善于判断正确与错误，如果犯了错，即使在小孩或微不足道的人的面前也要感到羞愧的良心。例如：一、明知自己没有技术教别人，却假装有权威的师范引导善良的修炼生走邪路，却不感到羞耻。二、为了显示师范的威力，把松木板用胶接起来或在砖上敲个裂痕等等用打马虎眼的方法打破它，却在观众和徒弟面前不感到羞愧。三、把道馆装饰得过分富丽堂皇或用假奖状假奖杯装饰办公室，对修炼生假殷勤讨欢心等方法掩盖自己的无能。四、真正的武道人，要提高他的段或级，他会推让。与此相反，却要求授予比他的水平高的段或者级或者用钱买段或级，却不知羞耻的似是而非的武道人。五、处于某种利己的目的或为显示假力量，追求段或级别的现象。六、不是为了培养优秀的徒弟，而是为了谋利而办道场、无理地向修炼生要财务或贩卖证书等行为。七、言行不一，不守约的师范或修炼生。八、以向后辈询问关于某种技术的意见为羞耻的先辈。九、为了个人利益，阿谀奉承权力，丧失武道人应有的根本态度，却以武道人自居的人等。忍耐：忍耐为德。古话说，忍耐一百次，那家就会和平和睦。善于忍耐的人得到幸福，倒是事实。无论是高段者或技术高超的人，要做好一件事，首先就要定出目标，然后发挥忍耐力，向这个目标不断迈进，就能实现愿望。十四世纪，劳伯特布鲁士在多次战争中处于自暴自弃的状态时，看到有个蜘蛛在树上结网，一连失败七次，但它第八次终于成功了。于是他鼓起勇气，成功地解放了苏格兰。可以说这是忍耐的结果。要想成为跆拳道的领导人，就要无论遇到什么困难都要发挥忍耐力克服，这是成功的秘诀之一。克己：无论道场内外，克制自己，确实是重要的问题。比如，在自由对打，因偶然的失误被下级或者同辈打时，不能克制自己，而凭感情进行攻击，那就会导致事故。不去过谦虚、有节制、有分寸的生活，而羡慕别人的东西，或被虚荣心迷住，那就会丧失武道人的资格了。老子说（580年）：自胜者强。百折不屈：有个极其简单的碑文说明了闻名于世的最伟大、最勇敢的行为，碑文写到“这里有尽了自己义务的三百人永眠！”这是说列昂尼达斯（LEONIDAS）和他的最勇敢的部下三百人，在第莫皮尔列（THEMOPHYLAE）与塞拉塞（XERXES）的强大部队作战时，向全世界显示了百折不屈的气魄。他以其勇敢精神和坚强意志针对占绝对优势的敌人毫无惧怕、毫不屈服，勇敢地奋战到底，显示了百折不屈的气魄。真正的跆拳道人，平素都要谦虚、正直，为了正义，就要不论对手是谁、其数量有多少，毫无惧怕、毫不犹豫、果敢地向前迈进。孔子说：明知正义而不主张不行动者是毫无用处的胆小鬼，只有那些以百折不挠的精神，精力充沛地向目标前进的人，才能达到目的，不被失败。

上海垚磊跆拳道教学系列《道服标准叠法》您好：欢迎访问垚磊跆拳道官网请问有什么可以帮助您的么？现在咨询稍后再说发送首页课程介绍场馆分部师资团队最新动态关于垚磊您的当前位置：首页 > 最新动态 > 2015年 >上海垚磊正统跆拳道教学系列《道服标准叠法》时间：2016-04-25 一、图解教学： 1、把道服上衣平整的铺于地面。2、把道裤按中线对折，再折下端1/3，再折中间。3、把折起来的道裤放在上衣上，使裤腰对上衣衣领处。 4、把一侧袖向内折，再把袖折一半。5、把另一侧袖向内折，再把袖折一半。6、把上衣对折。7、再对折一半。8、把道带对折，把道服置于道带对折处。9、把道带两段穿于道带对折处，系紧道带。

上海垚磊跆拳道教学系列《跆拳道段与级》一、腰带的颜色：跆拳道腰带分为：白、黄、绿、蓝、红、黑六种颜色，厚5MM，宽5CM。黑带的末端用罗马数字标示各自的段数。二、腰带颜色的含义：白带（10级）：白色代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。白黄带（9级）：练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。黄带（8级）：黄色是大地的颜色，就像植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚物载德的精神。黄绿带（7级）：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。绿带（6级）：绿色是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。绿蓝带（5级）：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。蓝带（4级）：蓝色是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就像大树一样向着天空生长。蓝红带（3级）：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。红带（2级）：红色食为先、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已经构成威胁，要注意自我修养和控制。红黑带（1级）：进过长时间系统的训练，练习者已修完从10级到1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。黑带（1-9段）：代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。三、跆拳道服和肩章：道服由上衣、裤子和腰带组成，朝鲜族素有白衣民族美称，白色是朝鲜民族服饰的主要色调，道服上允许有任何规定以外的表示、文字或装饰。按照跆拳道修炼所取得的成绩从服装上分为学员道服（入段前）、副师范道服（一至三段）、师范道服（四段以上）。道服背后以英文和朝鲜文排列的松树图案象征着跆拳道事业如送松树般四季常青。 1、学员道服（十级至一级）：纯白色。2、副师范道服（一段至三段）：道服衣边有黑色带条。3、师范道服（四段以上）：四段以上道服的衣袖和裤腿两边有黑色带条。另外，区别跆拳道段位的方式，除了道服不同还有肩章也不同；要取得跆拳道“黑带”实属不易，必须经过科学系统的长时间修炼，除了功夫水平要高，还要达到一定的年龄和训练年限，对文化素质、礼仪修养方面也要进行综合评估。四、跆拳道黑带一段的意义一段说是专家还是新手？当今在武道界练跆拳道拿了1段的学员都以为达到1段水平，觉得都学成专家似的，但这是错误的想法。一段就像燕子离开燕窝，需要母亲稍微的帮助下可以寻求食物一样。一段只不过学到充分的技术，一般是对手一人。一段仅完成了跆拳道的基础作业，就像拿了小学毕业证的学生一样。师范发给修炼生一段证，是认可他的跆拳道精神和技术，可以保护自己，不滥用它的技术才给的。因此小燕子长成母燕子，盖起房子，由母燕子等到生小燕子需要相当长的时间，为了生存还会与恶劣环境斗争。所以要当师范，尤其当专家需要更多的时间去研究跆拳道、磨练身体，还要克服重重困难。不仅如此，觉悟到自己的实力当师范或当专家是很微弱的，更加奋发起来才能实现梦想。相反骄傲自满，在不好好学，会一直停留在原位子。一段者开始已站在全世界数十万员的有段者队列中，将自己的行动直接影响到同僚有段者身上，有责任在道场内、外与所有的言行中时时刻刻给低级别的学员作榜样。在跆拳道上，一段除了精神修养面，技术面上3000多个基本动作当中仅学了100个左右的动作。在庞大的用语和技术，理论体系或教育方法等涉及看到全盘跆拳道，实在是初学者而已。

上海垚磊跆拳道教学系列《腰带标准系法》一、图解教学： 1、以腰椎为中心把腰带向两侧平分，用两手绕腰到肚脐前。2、右端压左端，经过带底由下向上拽。3、下端向内折叠后，上端压下端，由下向上打结。4、两端要同样长。

转贴:2016年上海垚磊第5届跆拳道邀请赛精彩花絮刘馆长给道馆小朋友讲解手刀击破的一些注意事项,希望给大家一点启示,通过视频努力训练,在5月邀请赛上再创佳绩... 2016年上海垚磊第5届跆拳道邀请赛精彩花絮—在线播放—优酷网,视频高清在线观看来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTU3OTE4NjcyNA%3D%3D.html&urlrefer=9bb1f12dc1b51780d4df1ecbad92f6f1

上海垚磊跆拳道第5届邀请赛圆满成功 2016年5月14日上午8:00，“绿地集团杯”2016年上海市第二届市民运动会上海垚磊第5届跆拳道邀请赛在浦东张江体育中心隆重开幕。上海市跆拳道协会副主席杨建新先生，上海市跆拳道协会秘书长姚毅梅女士等相关领导，中国第一位黑带八段许昌虎师贤、上海垚磊跆拳道俱乐部总馆长刘建序师范，学大教育负责人吴彦雅女士以及上海浦东、张江、徐汇、普陀、宝山、闵行、青浦、金山、康桥、南汇、川沙、昆山12个代表队学员、家长及志愿者共计800多人参加了此次活动。本次邀请赛历经11个多小时，比赛内容包括个人竞技、团体竞技、个人击破、综合体能4个项目，共有300多名选手参加比赛。在教练、队员、家长及志愿者们的坚持努力下，比赛取得了圆满成功。一年一次的垚磊跆拳道邀请赛为孩子们提供了一个展示自己的舞台。同时，通过赛场上的较量，更让孩子们感受到平时跆拳道课堂上学不到的东西。一份付出一份收获。比赛虽然是残酷的，但是孩子们通过激烈对抗获得了或是成功或是失败的体验，通过比赛领略到了竞争与拼搏的精神，这些才是最可贵的。本次比赛由上海市浦东新区体育局、上海市张江镇人民政府、上海市跆拳道协会主办，上海市浦东新区张江镇文广服务中心、上海垚磊跆拳道俱乐部承办。以上海动起来为比赛主题，以全民参与、全民运动、全民健康、全民欢乐为宗旨，促进青少儿体质的提升和身心健康的成长，为国家培养具有尚武精神的接班人奠定基础。

校园暴力横行将会严重影响孩子的人格发展和健康成长近年来，校园暴力成为非常常见的事情，这让很多家长不再放心孩子在学校里面生活，由于学校近年来只是重视成绩，对于生命的尊重和心理方面的教育，都是严重缺失的，这就导致了很多孩子在学校里长期的受到暴力欺凌，很多受害者在遭受了暴力欺凌之后，很容易构成心理问题，甚至影响到孩子的人格发展和健康。为了让自己的孩子不遭受校园暴力，更多的家长选择了让自己的孩子去上海垚磊跆拳道馆去学习跆拳道，因为孩子如果自己强大了，别人就不敢欺负，校园暴力事件当中很多都是持强凌弱，以大欺小，如果我们的孩子有了一身跆拳道的好功夫，走到学校里再也不担心自己的孩子欺负。孩子如果学到一身很棒的跆拳道功夫，那么在学校里面或者放学途中，都没有人敢于欺凌了，这所跆拳道馆教学质量过硬，教练都是有着多年执教经验的跆拳道教练员，对于各种暴力侵犯都有应对的办法，孩子在这里可以学到很好的跆拳道功夫。当孩子面对暴力欺凌的时候，自身也不害怕了，自己有了功夫内心也会强大，这对孩子的身心健康都是一种很好的投资。现在很多家长都开始准备让孩子去上海垚磊跆拳道馆学习跆拳道，家长们都意识到在当今的校园，持强凌弱越来越普遍，有不少孩子由于无人管教，心理扭曲，所案的手段十分残忍，常常令人触目惊心，这种社会问题，导致了很多孩子再被欺凌之后自杀，或者是长期的有心理问题。