下岗工人Ljh 下岗工人Ljh
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这个南天勇是谁? 还记得林逸来天级岛之前那个由天级岛去接这些天极高手的南天祭酒吗?。。。。。。。“肃静!”康照明的神色一肃,道:“让我们以热烈的掌声欢迎来自由天阶岛的接引使者南天祭酒大人!” 所谓祭酒,就是天阶岛上一个类似于导师的职位。这个职位可大可小,不过康照明看他牛逼哄哄的样子,就知道这人估计是个厉害人物,而且看起来他年纪也不大,也就四十来岁! 看相貌也就是三十岁左右,这种人在天阶岛上估计都是前途无量的存在。不然也不能被派往世俗界来执行任务! 就在众人愕然,没想到天阶岛居然来了人的时候,一个黑影“咻”的出现在了会议室主位上,可谓是来无影去无踪,一点儿前兆都没有,众人都不知道这家伙是从何而来! “元神?!”林逸看着来人,顿时有些惊讶。这人并不是实体,而是一个类似元神的东西,要是一般修炼者可能不会注意到这一点,但是林逸成天和两个元神打交道,自然一眼就看出来这人的属性了! 南天祭酒刚坐下来,就听到有人说他是元神,顿时冷哼了一声:“这小兔崽子是谁?居然敢在本祭酒面前品头论足?玄尘,这就是你们世俗界修炼者的素质吗?”。。。。。这是第3542章何为天道一章中的部分节选。。。。。。。。今天这个闹事的南天勇跟那个接引者;南天祭酒有什么关系吗?不会是一个人吧?
治癌不如防癌,日常饮食防癌必杀技最终完美版 1、时常喝绿茶 每天上班给自己泡杯茶吧。经常喝茶会降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的发病率。其中,绿茶具有较强的抗癌功效,它可以预防结肠癌、肝癌、乳腺癌及前列腺癌。 2、控制饮酒量 口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌都与饮酒密切相关。饮酒还会增加结直肠癌的风险。美国癌症协会建议,即使男性日饮酒量控制在2杯,女性每日1杯,仍然会增加癌症发病率。 3、喝白水最好 喝白水比其他饮料有助于增加排尿量,可以更好地稀释膀胱中潜在的致癌物。 4、每天5份果蔬 超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症发病几率。而水果蔬菜既有助于保持健康体重,又有助于降低癌症风险。专家建议,每天至少吃5份水果蔬菜。 5、叶酸早餐 美国癌症协会表示,补充叶酸的最佳方法不是吃药,而是多吃水果、蔬菜和强化谷物食品。叶酸有助于预防结肠癌、直肠癌和乳腺癌。每天早餐中的谷物和全麦食品是叶酸的最好来源。其他富含叶酸的食物还包括:橙汁、柠檬、草莓、芦笋和鸡蛋、鸡肝、豆类、菠菜,莴苣等。 6、少吃加工熟食 偶尔吃一次三明治或热狗,对健康并无大碍。但少吃腊肠、火腿之类的加工肉食,有助于降低结直肠癌和胃癌的发病率。另外,熏肉和咸肉中潜在的致癌物也会增加癌症风险。 7、多素少荤 只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险,但如果把它们合理地搭配起来,效果就会迥然不同。就餐时,素食至少要占2/3,而动物蛋白最好不超过1/3。 8、少吃糖 虽然糖未必会直接导致癌症,但热量摄入过多,是肥胖的重要病因之一。而肥胖又是一大癌症风险。因此富含维生素的水果可以作为糖的替代品。 9、烤肉前先腌制 嗞嗞作响的烤肉令人垂涎,但它却含有高温烧烤时产生的致癌物杂环胺,此外,在炭火的作用下,致癌物多环芳烃也会“溶”进食物中。因此,应尽量少吃烧烤。如果实在想吃,最好将肉用柠檬汁、酱汁等腌制至少1小时,这样可以减少八成的杂环胺。   10、每天喝点咖啡。 英国科学家研究发现,每周喝5杯或更多咖啡的人,其患脑癌的风险比喝得少的人低40%。此外,每周5杯咖啡还可同等程度地降低口腔癌和咽喉癌发病率。   11、每天补充8杯水 充足的水分(水或者其他液体)能稀释尿液中致癌物质的浓度,并使之更快地通过膀胱排泄出去,从而起到降低膀胱癌风险的效果。美国癌症协会建议每天至少喝8杯水或者饮品。   12、选择更绿的蔬菜 叶绿素给予绿叶蔬菜勃勃的生机,同样会帮助人体对抗癌症,其中含有的镁已经被研究证实可以减少女性结肠癌的发病风险。每天吃约130克熟菠菜,可提供身体所需镁元素的20%。   13、选择干净的食物 远离那些含有抗生素和添加激素的肉类,因为它们可能导致内分泌失调,甚至癌症。尽量选择不含农药的蔬菜水果,因为农药中含有已知的40种致癌物,并采用浸泡、刷洗的方法彻底清洗。含农药最多的蔬果有:芹菜、桃、草莓、苹果及蓝莓。   14、补充叶酸和钙质 叶酸对于想要宝宝及已经怀孕的女性非常重要,不过它也是一把双刃剑,吃过多的叶酸合成剂(非食物中的天然叶酸)可能会增加直肠癌、肺癌以及前列腺癌的风险。对于暂时不考虑要宝宝的女性,一般每天补充400毫克的叶酸补充剂即可。达特茅斯医学院经过5年实验研究,发现连续4年补充钙质(每天1200毫克)能使患癌前结肠息肉的比例下降36%。   15、多食全谷物食品 全谷物比白面包更有利身体健康。哈佛医学院针对3.8万名女性所作的调查显示,吃掉含有高糖分的食物,会让血糖迅速升高,从而增加了患大肠癌的风险。这些问题食品主要是:白面包、精米及含糖糕点。
治癌不如防癌,日常饮食防癌必杀技最终完美版 1、时常喝绿茶 每天上班给自己泡杯茶吧。经常喝茶会降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的发病率。其中,绿茶具有较强的抗癌功效,它可以预防结肠癌、肝癌、乳腺癌及前列腺癌。 2、控制饮酒量 口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌都与饮酒密切相关。饮酒还会增加结直肠癌的风险。美国癌症协会建议,即使男性日饮酒量控制在2杯,女性每日1杯,仍然会增加癌症发病率。 3、喝白水最好 喝白水比其他饮料有助于增加排尿量,可以更好地稀释膀胱中潜在的致癌物。 4、每天5份果蔬 超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症发病几率。而水果蔬菜既有助于保持健康体重,又有助于降低癌症风险。专家建议,每天至少吃5份水果蔬菜。 5、叶酸早餐 美国癌症协会表示,补充叶酸的最佳方法不是吃药,而是多吃水果、蔬菜和强化谷物食品。叶酸有助于预防结肠癌、直肠癌和乳腺癌。每天早餐中的谷物和全麦食品是叶酸的最好来源。其他富含叶酸的食物还包括:橙汁、柠檬、草莓、芦笋和鸡蛋、鸡肝、豆类、菠菜,莴苣等。 6、少吃加工熟食 偶尔吃一次三明治或热狗,对健康并无大碍。但少吃腊肠、火腿之类的加工肉食,有助于降低结直肠癌和胃癌的发病率。另外,熏肉和咸肉中潜在的致癌物也会增加癌症风险。 7、多素少荤 只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险,但如果把它们合理地搭配起来,效果就会迥然不同。就餐时,素食至少要占2/3,而动物蛋白最好不超过1/3。 8、少吃糖 虽然糖未必会直接导致癌症,但热量摄入过多,是肥胖的重要病因之一。而肥胖又是一大癌症风险。因此富含维生素的水果可以作为糖的替代品。 9、烤肉前先腌制 嗞嗞作响的烤肉令人垂涎,但它却含有高温烧烤时产生的致癌物杂环胺,此外,在炭火的作用下,致癌物多环芳烃也会“溶”进食物中。因此,应尽量少吃烧烤。如果实在想吃,最好将肉用柠檬汁、酱汁等腌制至少1小时,这样可以减少八成的杂环胺。   10、每天喝点咖啡。 英国科学家研究发现,每周喝5杯或更多咖啡的人,其患脑癌的风险比喝得少的人低40%。此外,每周5杯咖啡还可同等程度地降低口腔癌和咽喉癌发病率。   11、每天补充8杯水 充足的水分(水或者其他液体)能稀释尿液中致癌物质的浓度,并使之更快地通过膀胱排泄出去,从而起到降低膀胱癌风险的效果。美国癌症协会建议每天至少喝8杯水或者饮品。   12、选择更绿的蔬菜 叶绿素给予绿叶蔬菜勃勃的生机,同样会帮助人体对抗癌症,其中含有的镁已经被研究证实可以减少女性结肠癌的发病风险。每天吃约130克熟菠菜,可提供身体所需镁元素的20%。   13、选择干净的食物 远离那些含有抗生素和添加激素的肉类,因为它们可能导致内分泌失调,甚至癌症。尽量选择不含农药的蔬菜水果,因为农药中含有已知的40种致癌物,并采用浸泡、刷洗的方法彻底清洗。含农药最多的蔬果有:芹菜、桃、草莓、苹果及蓝莓。   14、补充叶酸和钙质 叶酸对于想要宝宝及已经怀孕的女性非常重要,不过它也是一把双刃剑,吃过多的叶酸合成剂(非食物中的天然叶酸)可能会增加直肠癌、肺癌以及前列腺癌的风险。对于暂时不考虑要宝宝的女性,一般每天补充400毫克的叶酸补充剂即可。达特茅斯医学院经过5年实验研究,发现连续4年补充钙质(每天1200毫克)能使患癌前结肠息肉的比例下降36%。   15、多食全谷物食品 全谷物比白面包更有利身体健康。哈佛医学院针对3.8万名女性所作的调查显示,吃掉含有高糖分的食物,会让血糖迅速升高,从而增加了患大肠癌的风险。这些问题食品主要是:白面包、精米及含糖糕点。
治癌不如防癌,日常饮食防癌必杀技最 终完美 版 1、时常喝绿茶 每天上班给自己泡杯茶吧。经常喝茶会降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的发病率。其中,绿茶具有较强的抗癌功效,它可以预防结肠癌、肝癌、乳腺癌及前列腺癌。 2、控制饮酒量 口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌都与饮酒密切相关。饮酒还会增加结直肠癌的风险。美国癌症协会建议,即使男性日饮酒量控制在2杯,女性每日1杯,仍然会增加癌症发病率。 3、喝白水最好 喝白水比其他饮料有助于增加排尿量,可以更好地稀释膀胱中潜在的致癌物。 4、每天5份果蔬 超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症发病几率。而水果蔬菜既有助于保持健康体重,又有助于降低癌症风险。专家建议,每天至少吃5份水果蔬菜。 5、叶酸早餐 美国癌症协会表示,补充叶酸的最佳方法不是吃药,而是多吃水果、蔬菜和强化谷物食品。叶酸有助于预防结肠癌、直肠癌和乳腺癌。每天早餐中的谷物和全麦食品是叶酸的最好来源。其他富含叶酸的食物还包括:橙汁、柠檬、草莓、芦笋和鸡蛋、鸡肝、豆类、菠菜,莴苣等。 6、少吃加工熟食 偶尔吃一次三明治或热狗,对健康并无大碍。但少吃腊肠、火腿之类的加工肉食,有助于降低结直肠癌和胃癌的发病率。另外,熏肉和咸肉中潜在的致癌物也会增加癌症风险。 7、多素少荤 只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险,但如果把它们合理地搭配起来,效果就会迥然不同。就餐时,素食至少要占2/3,而动物蛋白最好不超过1/3。 8、少吃糖 虽然糖未必会直接导致癌症,但热量摄入过多,是肥胖的重要病因之一。而肥胖又是一大癌症风险。因此富含维生素的水果可以作为糖的替代品。 9、烤肉前先腌制 嗞嗞作响的烤肉令人垂涎,但它却含有高温烧烤时产生的致癌物杂环胺,此外,在炭火的作用下,致癌物多环芳烃也会“溶”进食物中。因此,应尽量少吃烧烤。如果实在想吃,最好将肉用柠檬汁、酱汁等腌制至少1小时,这样可以减少八成的杂环胺。   10、每天喝点咖啡。 英国科学家研究发现,每周喝5杯或更多咖啡的人,其患脑癌的风险比喝得少的人低40%。此外,每周5杯咖啡还可同等程度地降低口腔癌和咽喉癌发病率。   11、每天补充8杯水 充足的水分(水或者其他液体)能稀释尿液中致癌物质的浓度,并使之更快地通过膀胱排泄出去,从而起到降低膀胱癌风险的效果。美国癌症协会建议每天至少喝8杯水或者饮品。   12、选择更绿的蔬菜 叶绿素给予绿叶蔬菜勃勃的生机,同样会帮助人体对抗癌症,其中含有的镁已经被研究证实可以减少女性结肠癌的发病风险。每天吃约130克熟菠菜,可提供身体所需镁元素的20%。   13、选择干净的食物 远离那些含有抗生素和添加激素的肉类,因为它们可能导致内分泌失调,甚至癌症。尽量选择不含农药的蔬菜水果,因为农药中含有已知的40种致癌物,并采用浸泡、刷洗的方法彻底清洗。含农药最多的蔬果有:芹菜、桃、草莓、苹果及蓝莓。   14、补充叶酸和钙质 叶酸对于想要宝宝及已经怀孕的女性非常重要,不过它也是一把双刃剑,吃过多的叶酸合成剂(非食物中的天然叶酸)可能会增加直肠癌、肺癌以及前列腺癌的风险。对于暂时不考虑要宝宝的女性,一般每天补充400毫克的叶酸补充剂即可。达特茅斯医学院经过5年实验研究,发现连续4年补充钙质(每天1200毫克)能使患癌前结肠息肉的比例下降36%。   15、多食全谷物食品 全谷物比白面包更有利身体健康。哈佛医学院针对3.8万名女性所作的调查显示,吃掉含有高糖分的食物,会让血糖迅速升高,从而增加了患大肠癌的风险。这些问题食品主要是:白面包、精米及含糖糕点。
堪比士兵突击的桥段。不看后悔呦 10。1我们在沉闷中度过,电视里欢喜的场面跟我们毫无关系,我们失去了一个战友,虽然我们明白,我们这是战争,或许是有牺牲,但是真正降临头上的时候,我们心情很复杂。蝰蛇的牺牲也对部队造成了震动,我们虽然擅长丛林作战和渗透,但在建筑物和巷战中似乎有些力不从心,部队要改变这个情况。这些都是风闻,怎么改变是部队的事情,我们只是执行。 10月6号,直升机把我们小队和雷电小队接走了,有任务。简报室里,一个上尉用幻灯片给我们介绍情况,是个军营,驻扎有200多人,领头的是个原缅甸政府军的军官,代号337,现在云南边境很多毒品和枪支是经过他手里中转的,这次要消灭他,还要把他的武装一网打尽,焚毁军营,主要目标介绍了,还有几个次要目标,上尉提醒我们,这是个危险的任务千万别小看他们的作战能力,我们从不小看任何对手,把敌人想的太笨会显得自己很蠢! 雷电小队擅长攻击作战,而我们蓝狐擅长渗透,大家开会讨论了作战方安,选择了作战武器后,先睡了一觉,准备出发。 晚上9点,我们登上“河马”,“河马”会把我们投送到里目标东面30多公里的地方,然后我们有7天的时间来执行任务,撤出。 速降,找自己的方位,选择路线,一切都轻车熟路,降落后不到10分钟,我们出发了,河马的轰鸣被丛林的虫鸣代替。 从飞机下来的第3天早上,我们就到达了目标附近,在一个河谷边,我们将目标的全部地形都标好,分配好阵位,然后慢慢的出发,我们决定在明天白天行动,很显然,这次是攻击行动,而不是渗透,我们要把所有有抵抗的人都干掉,然后进行爆破,彻底的毁掉这个营地! 渗透和突击小组将在晚上潜进去,占领写有利的阵位,狙击手和机枪手在山上俯瞰,支援他们,我们火力强劲,24人有4挺机枪,4个狙击手,在营地附近的山上,我们发现了有陷阱,是抓动物用的陷阱,看来他们也要抓动物改善伙食啊,忽然听到前面有人的声音,我们就地隐蔽,是两个“目标”穿着破烂的军服,叽叽呱呱不知道说什么,抗着AK-47步枪,看来讨论得蛮热烈的,走到我们的包围圈后,两个突击队员干净利落的把他们拿下了。 这是个突发事件,我们谁也没想到要抓俘虏,但是没办法,事发突然,我们隐蔽的不是很好,走近了就会被发现,任务也就没办法执行了,只能抓到他们再说了,他们很惊恐的看着我们,很瘦小,我们想问出点什么东西,无奈我们听不懂他们说什么,他们也听不懂我们说什么,只是徒劳的说着说着,看来没什么情报可以利用,两个队长商量了一下,胡狼1号问:怎么处理,雷电说:怎么处理?难道带着?拉走!意思很明显,他们的生命将要完结了,胡狼组带着他们走到了树丛后,我们毫无表情的看着,他们似乎还不知道将要发生什么,叽叽呱呱的还在说。10分钟后,胡狼回来了,队长问,隐蔽好了么?隐蔽好了,胡狼回答。 傍晚,我们已经低近军营,狙击手和机枪手散开到各自的阵位,渗透组和突击组也准备渗透行动了,两个俘虏并没有让我们改变计划,军营炊烟袅袅,就象平常一样,晚上渗透组已经抵达军营边,安静的夜~明天将是个铁与血的白天。 第二天,天亮了,看来他们是个守纪律的部队,早早就开始出操训练了,营地中央是他们的训练营,337亲自指挥训练,几个次要目标也在旁边,渗透组和突击组已经埋伏在他们营地里,现在要等光线更好些,我们将发起袭击,狙击手不断的在对讲机里报告目标状况,大家已经就位,8点,阳光普照,可以发动袭击了,337 是我的目标,其他狙击手也盯住了各自目标. 行动!队长下令,狙击手几乎同时开枪,几个目标倒下了,军营开始还没反应过来,有些茫然,机枪手也开火了,密集的子弹朝人群泼了过去,瞬间就有10几个倒下了,军营开始混乱,果真是训练有素,他们各自寻找掩体,不一会就组织反击,但是他们根本不知道我们在哪,朝着枪响的方向胡乱扫射,突击组和渗透组的人只是在捡漏,他们还没发现我们隐藏的人,机枪手吐着火舌压制他们,而狙击手慢条斯理的将最有价值的目标一个一个干掉.现在,我已经干掉了2个机枪手和一个抗着RPG的家伙,一枪又一枪,我不担心他们能找到我,400多米的距离,他们没有狙击手,在丛林里要想找到个伪装良好的狙击手是很困难的,他们的抵抗在机枪和狙击手精确的打击下崩溃了,有人象相反的方向逃命,而这是狙击手的靶子,渗透组和突击组开始行动,沿途把惊慌失措的士兵干掉. 9点多,军营基本被肃清,渗透组和突击组组成了防御队形,狙击手和机枪手搜索有可能漏网的目标,除了少数逃跑了以外,没有活口,渗透组和突击组开始装炸药和燃烧弹,我们继续警戒着,整个营地一片狼籍尸体满地都是,有些受伤的也被突击组射杀,一切准备完毕. 10 点多,渗透小组和突击组撤出来,没有损失,身后是爆炸声和冲天的大火~~ 直升机在预定的地方把我们接走,轰鸣的引擎没能打断我的思绪,刚才,我看到有 16,7岁的孩子,还有一个抗着AK47的老人,他们茫然惊慌的眼神在我眼前飘荡,为什么??那个老人,光着膀子,瘦小的身材跟AK47形成鲜明的对比,他逃出去了么?我觉得他很象我小时候经常让我骑他脖子的刘爷爷,我希望他逃出去了,希望他能过上新的生活,再也不要经历这地狱般的经历,对不起~我默念着,对不起,我只是个士兵,我要忠于我的祖国,我要执行上级的命令。 回到部队,我们都检查了身体,做了心理辅导,每次任务后,都会有心理辅导,毕竟,我们杀的是鲜活的人,那个老人,又在我的眼前浮现,对不起,我心里默念着,我只是个士兵,我要忠于我的祖国,我要执行上级的命令。
大家没啥看的了吧?我给弟兄们复制一个好看的小说;很过瘾的 97 年,香港回归那段时间,部队要从两年兵里挑选侦察兵,每个人都可以报名,通过连队的准许和初步考察后,我顺利的进入了复试,我有一技之长,就是射击,从小在部队长大,从我的爷爷的爷爷开始,我们家就有从军的传统,我是拌着枪长大的,可以毫不夸张的说,部队当时所有的现役枪支我都可以随便拿起就打个10环. 我们被拉到了一个训练营里,我们很兴奋,似乎我们已经是人人景仰,人人胆寒的特种士兵,带队连长给我们介绍了基本情况和注意事项后,教官出现了,这是个个子不高,看起来也不怎么强壮的人,跟我们想象中的特种部队队员简直大相径庭,不过想想,我也不是那么的看起来很顺眼,也是个子不高,身材不怎么壮实的那类. 教官开始什么都没说,只是在我们面前走来走去,他的眼睛很威严,是那种让人永远也猜不透他在想什么的人,之后,他回头对带队连长说了句话:你们选了那么久,就选了这么些垃圾给我!!什么??我们是垃圾??!!我们可是整个部队里最好的士兵. 他终于回过头对我们说了第一句话:在这里,我就是皇帝,你们在这里没有名字,只有编号,直到你们被踢回去或者从这里走出去,你们的命是我的,我不管你们在部队里多么威风,在这里,回答我的话只有两句:一是:是!教官!!二是:明白!教官!!如果让我听到第三句,我就会让你们-他- 妈-的-屁股开花!!听明白了吗!!!说得那么清楚,能不明白吗, 我隐约感到,我的好日子到头了~ 接下来,是领训练服和些生活用品,还领到了我们各自的编号,我领到了4318,看着怪不舒服的,不过318是我的生日, 或许他会给我带来好运!
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