韵致洋 韵致洋
在我的怀里，在你的眼里，那里春风沉醉，那里绿草如茵……
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养生知识分享
孙思邈养生十三法 孙思邈养生十三法包括发常梳、目常运、齿常叩等多种方法。1. 发常梳：用双手十指由前额梳至后脑，每次梳36下，可明目祛风、防止头痛。2. 目常运：眼球顺时针、逆时针转动，各转动6次后凝视远方1分钟，能锻炼眼肌、改善视力。3. 齿常叩：上下牙齿轻叩36次，可促进口腔血液循环、增强牙齿坚固性。4. 漱玉津：口微闭，舌抵上颚，待唾液增多时，分3次咽下，能滋润脏腑、促进消化。5. 耳常鼓：双手掩耳，食指轻弹后脑勺，每次弹24下，可防治耳鸣、耳聋。6. 面常洗：双手搓热后从脸部由下往上轻轻擦揉，能促进面部血液循环、延缓皮肤衰老。7. 头常摇：头部顺时针、逆时针转动，各转动6次，可放松颈部肌肉、预防颈椎病。8. 腰常摆：双手叉腰，腰部顺时针、逆时针转动，各转动6次，能锻炼腰部肌肉、增强腰椎稳定性。9. 腹常揉：双手重叠放在腹部，以肚脐为中心，顺时针方向揉摩36次，可促进胃肠蠕动、增强消化功能。10. 摄谷道：即提肛运动，吸气时提肛，呼气时放松，每次做36次，能增强盆底肌肉力量、预防痔疮等疾病。11. 膝常扭：双脚并拢，屈膝微蹲，双手放在膝盖上，顺时针、逆时针转动膝盖，各转动6次，可保护膝关节、增强腿部力量。12. 常散步：每天坚持散步30分钟以上，能促进血液循环、增强心肺功能。13. 脚常搓：睡前用热水泡脚后，用双手搓揉脚底，尤其是涌泉穴，能促进脚部血液循环、改善睡眠质量。
涿州吧拜年贴 值此新春佳节，代表吧务团队祝全体吧友新春快乐！财源滚滚！万事大吉！ 跟帖者灵验
行香子·残秋 金素残秋，叶落兰舟。忆往昔、清泪盈眸。扶摇过处，如鲠咽喉。念那时花，那时月，那时柔。山河故旧，韶华渐瘦。冷画屏、欲语还休。长滩落日，碧瓦红楼。问几帘梦，几壶酒，几腔愁。
涿州吧【3.15】曝光投诉贴！ 您在涿州旅游、生活中是否碰到脏乱差景点、黑心商家，或者找工作、找房子等被各种套路各种诈骗？ 请发出来，让大家都避避坑！
喜迎十五民俗多，欢欢喜喜共团圆！ 汤圆有甜有咸，生活有滋有味，新年的第一轮圆月已经升起，在这个充满喜庆和团圆的时刻，吧务团队诚挚地祝福吧友们新的一年幸福美满。另外还专门为大家做了元宵节特别活动，希望大家可以一起在贴吧欢度元宵节。吧友们可以围绕以下话题回帖进行互动：1.元宵灯谜猜猜乐：留下你的灯谜谜面，感受传统文化独特魅力！2.元宵节打卡：以文字/图片的形式分享你的元宵节故事或本地元宵节活动！3.元宵节送祝福：月圆之夜，把最美好的祝福送给吧友！最后，再次祝愿吧友们元宵节快乐，团圆美满！贴吧管理团队敬上！【图片】
养生小知识 如图
心静能愈三千疾
春节旅游上贴吧，为家乡旅游打cal!!/ “哈尔滨”的风吹向全国后，各地文旅纷纷亮出绝活争做“显眼包”，来吸引游客关注，同时文化和旅游部也组织了“欢欢喜喜过大年"2024年春节主题文旅活动来丰富民众的假日生活。此次百度贴吧联合百所城市吧，发起#探秘家乡之美 活动，助力各城市文旅发展，打造贴吧城市新名片!吧友们可带话题 #探秘家乡之美 回帖或在吧内发布主题帖，通过分享"家乡最好玩的景点，鲜为人知的美食，必去的打卡点，你的旅行故事"等等来宣传家乡风土人情，为家乡旅游助力!同时你也将收获其他吧友最可靠，最真实的旅游攻略!吧友们的互动内容还有机会在吧内获得更多曝光，加速家乡出道!同时还有机会获得百度贴吧官方证书和贴吧周边奖励，快来参与吧! 【参与方式】在本帖回帖或新开主题帖分享你心中的家乡之美。【活动时间】2.6---2.18日【活动奖励】带话题#探秘家乡之美发帖，内容优质的吧友将有机会获得百度贴吧“家乡代言人”证书和精美贴吧周边一个!#旅游上贴吧 #最真实的旅游攻略 #我的家乡要出道
闲置物品换新家了，还可能中奖哦！ @所有人【闲置物品换新家啦！】年底到了，你是否有一些物品闲置在角落，或是有些物品已经不再适合你，但又不舍得扔掉？趁着年前大扫除之际，贴吧为你提供了一个闲置物品交易的窗口，我们一起来让闲置变废为宝，焕发新的生命吧！吧友们只需将闲置物品在本吧的“二手闲置”分区发布即可，赶紧给它们找个新家吧！【活动时间】12.19--12.31【发布格式】带闲置物品图并复制以下格式发布到“二手闲置”分区1.物品名称及描述：2.新旧程度：3.交易区域（精确到区，方便线下交易）：4.最低转手价格：【活动规则】1.吧友在“闲置交易”分区发布闲置物品信息，并附上物品照片和详细描述。2.吧友们可以在帖子内互相留言、询问和交流，达成交易后自行联系并完成交易。3.为了保证交易的顺利进行，请吧友们务必诚信交易，遵守吧规和道德规范。【活动奖励】我们将根据活动情况选出最具人气的交易商品，并赠送贴吧滑稽盲盒手办一个！【注意事项】1.确认物品真实性：在购买或出售物品之前，务必确保物品的真实性。了解物品的来源、品牌、型号等信息，并对比网络上的同款物品，以确保所购或所售物品的真实性。2.详细描述物品：在发布闲置物品信息时，务必提供详细的物品描述。3.设定合理的价格：在设定闲置物品的价格时，请考虑市场行情和物品的实际价值，合理定价。4.选择安全的交易方式：在进行二手闲置交易时，请选择安全的交易方式，最好进行当面交易。5.保留证据：在进行二手闲置交易时，请保留好与交易相关的证据，如聊天记录、转账记录等。这些证据将有助于在发生纠纷时维护自己的权益。快来参加贴吧闲置物品换新家活动吧！让我们一起分享闲置宝贝，享受低碳生活！
人体器官的喜好和畏惧
【视频】刘亦菲祝贺百度贴吧20周年生日快乐！ https://tieba.baidu.com/p/8768150524
别一咳嗽就乱吃药 分清咳嗽类型是关键，以免适得其反
贴吧20岁了，那些老吧友们你们还好么#贴吧20岁生日快！
养生是回到生活本真
更高级的养生
中医小常识
经常足底热敷的好处
最好的养生是淡忘 到了中年，人生半坡，每天俗事缠身，精力也渐不如前。
八个损害大脑的坏习惯
救援电话汇总 已到涿州支援队通讯录 1. 河北应急救援里铭轩🚑15233129958 2. 萝北红十字志愿者应急救援服务队、队长 19104686777 3. 亳州市谯城区益英应急救援队孙银行17733337930 4. 潍坊雷霆应急 花蕊 17685906582 5. 山西新绛县蓝天王小军18295965227 6. 峨眉飞豹救援余育民15328668119 7. 猛虎救援队中心左海州400 104 0539 8. 山东省天狼应急救援服务中心-闫超 13188704999 9. 菏泽市鹭鹰救灾公益协会 18305300110 10. 山东东营青年应急救援队 冯芦北 13210364444 11. 特勤救援彭京璐18763724678 12. 平邑天狼救援～段瑞帅18306598891 13. 山东东营青年救援队 18860621777 14. 犍为县飞虎应急救援队19382355500 15. 绥化安康应急救援队、吴琼 19545369958 16. 猛虎救援队长刘自飞 19153981555 17. 沭阳县博爱救援队 庄兴海 17625399111 18. 亳州益英应急救援队——苍狼17733337930 19. 雷霆救援13772268666 20. 黑龙江绥化救援 杨平川18346450001 21. 广饶雷霆应急救援胡俊海15054603760 22. 临沂市莒南县闪电救援服务中心 13791597100 23. 洛阳神鹰救援 张超伟 15538837110 24. 菏泽雷霆刘振江15562715678 25. 张家口红十字应急救援队19803037848 26. 绥化应急救援队 杜春宇 13796087443 27. 🆘绥化市安康应急救援队 张涛 13836489958 28. 正定爱心应急救援队，张英会13073130208 29. 石家庄正定救援队祁焕信17731180678 30. 绥化安康应急救援队朱丛力15545503678 31. 延川雷霆 18891110300 32. X青龍-Daniel 🇨🇳徐俊 32 上海西安三栖救援 33. 斑马救援总部时江波18753050000 34. 广饶雷霆救援队武金福13678613400 35. 追光应急救援队-陈明山-18232132835 36. 蒙城蓝天救援中心胡献廷18456779958 37. 河曲天龙星宸13303509958 38. 绥化市安康救援队 王孝顺 39. 特战救援队临西中队～董文华，18713928088 40. 延安雷霆救援刘颖15591106677 41. 绥化市安康救援队赵学良15246211456
河北：加强病虫害防控 夺取秋粮丰收 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fh.xinhuaxmt.com%2Fvh512%2Fshare%2F11057327%3Fd%3D1348b99%26channel%3Dweixinp&urlrefer=1746ade4664465657d3c3a14ba900a7d
河北一老师忘带40余名考生准考证脉络梳理 焦点应该放在这个事上 https://mp.weixin.qq.com/s/Io6Y51boZn2DW219eCKP6g
涿州市公安局关于敦促拐卖妇女儿童相关犯罪嫌疑人投案自首的通告 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%2FBrS1fMYzPEyjO_66lGnQdQ&urlrefer=a304fdd51421ee4994626d9530c0de6b
关于在全市范围内实行分区分级管控的通告 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fapp.wuzhishanrmt.cn%2FApp%2Fcontent%2Fdetailshare.html%3FcontentId%3D6768029%26appId%3D110084%26projectId%3D5&urlrefer=9f5676a41f581a791ec783868af2930d
京涿通勤证办理流程 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%2FdkU0xGtlgXhEXnkA5vHzeQ&urlrefer=ce0437f00495846959b50cb81a5a1e44
弹窗事小，健康第一！抓紧去做核酸检测！ 疫情无小事，大家共防守。根据涿州市疫情防控需要，今天我市开展第2轮全员免费核酸检测，居民在所在村、街、社区参加检测。 3月10日00:00开始，我市居民手机“河北健康码”中会有提示弹窗，参加完第2、3轮全员免费核酸检测且结果为阴性后，弹窗提示将自动取消。 弹窗事小，健康第一！请广大居民按规定时间主动到采样点采样，以免影响正常出行及生活。如有疑问或异议，请致电03123977952,0312-3977906
河北保定:城不大，体育当量足够惊人！ http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fhe.people.com.cn%2Fn2%2F2021%2F0728%2Fc192235-34842106.html&urlrefer=1f517133fe3bb08a41f6eff1933eb86c
河北保定：聚民心 纳民智 汇集发展力量 http://he.people.com.cn/n2/2021/0519/c192235-34733471.html
战略合作启动仪式
长图丨建设品质生活之城 保定扬帆起航
图解|保定，强势开局迈入新征程 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%2FESYJAA4bBhk0ejnBogShuw&urlrefer=0ecee81caa99be116f13fbace928bc3f
刚刚，涿州市发布新冠肺炎疫情防控紧急提示！
保定市委宣传部统一安排部署，涿州人周知(重要) http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fapiparty.xinhuaapp.com%2FApp%2Fcontent%2Fdetailshare.html%3FcontentId%3D5093229%26appId%3D110084%26projectId%3D5&urlrefer=28474443ef373ccbbe44f6ac5862c27a http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fapiparty.xinhuaapp.com%2FApp%2Fcontent%2Fdetailshare.html%3FcontentId%3D5093309%26appId%3D110084%26projectId%3D5&urlrefer=9f1ba5fb13d88b01c807324d49e66819 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fapiparty.xinhuaapp.com%2FApp%2Fcontent%2Fdetailshare.html%3FcontentId%3D5093299%26appId%3D110084%26projectId%3D5&urlrefer=ba1a80c7494bf6a479af04199dff43ff http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fapiparty.xinhuaapp.com%2FApp%2Fcontent%2Fdetailshare.html%3FcontentId%3D5093260%26appId%3D110084%26projectId%3D5&urlrefer=126edb7507668a1060cef939e26932fd http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fapiparty.xinhuaapp.com%2FApp%2Fcontent%2Fdetailshare.html%3FcontentId%3D5093278%26appId%3D110084%26projectId%3D5&urlrefer=d798c4bd997f8fdf4414559b62431671
保定市应对新冠肺炎疫情工作领导小组致全市广大市民朋友的一封信 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%2Fz0QorSorS7BFqisS5jf4Pw&urlrefer=701bc888de92f2bfaaf3c58c82be4ab8
重要！如何正确申领使用河北健康码“场所码” http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%2F9ykeSehYSU2TbVqNO8lVqg&urlrefer=57ccefa4aed09b315d986cbef3baee95
【党的十九届五中全会】权威解读全会精神
【党的十九届五中全会】权威解读全会精神 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%2FuGc87lQX-cAd9R1y9bATug&urlrefer=e43bd9754b40883e6ea60f0c216ccc5e
『都市之秋』主题摄影大赛 活动介绍:当下，影像已成为人们生活不可或缺的内容，视觉体验已悄然成为人们生活中的一部分，越来越多的人拿起手机相机，参与到摄影活动当中来。为记录不同城市的秋景，发掘更多优秀的贴吧用户和内容，特向广大吧友征集原创摄影作品！征集时间2020年11月5日——2020年11月11日征集内容各地自然风光、生态环境、城市景观、社会生活、日常瞬间、民风民俗等鼓励风格独特、个性鲜明、关注社会话题并富有时代感的作品单张或组照均可投稿，组照每组作品＞2张；30秒以上原创本地视频；投稿作品拍摄时间最好为近三年内容无违规，画质音质清晰，字幕同步，积极向上参与方式第一步：在任意地区吧或校园吧内均可发布参赛贴；第二步：在https://tieba.baidu.com/p/7065937549提交参赛贴链接即可参与。奖项设置视频组：一等奖：1名，奖金300元，单贴回复量＞300二等奖：1名，奖金100元，单贴回复量＞200三等奖：4名，奖金50元，单贴回复量＞100图片组：一等奖：1名，奖金150元，单贴回复量＞300二等奖：1名，奖金100元，单贴回复量＞200三等奖：3名，奖金50元，单贴回复量＞100评选规则按照参赛贴的回复量进行排名，想获得相应奖金必须满足相应的回复量要求，不满足回复量要求的不获奖。活动结束后一周内公布获奖名单。注意事项投稿者应对作品拥有独立、完整、明确、无争议的著作权，不得侵犯第三人的著作权、肖像权、名誉权、隐私权等在内的任何权利，如有任何相关的法律纠纷，由投稿人本人承担全部法律责任和后果。2.不在规定吧内发布的，不在规定帖子内提交链接的不参与评选。在楼层数相同的情况下，优先选取uv最高的帖子。每人不限制链接数量，可同时获得图片组与视频组奖项，每组只可获得一个奖项评选以数据最高的一篇贴子为准，例:A同学提交了4个视频，3个图片，视频组只可获得一个奖项，图片组只可获得一个奖项。5.最终解释权归贴吧地区和贴吧校园所有。
【创城进行时】涿州市创建省级文明城市测评调查问卷
9月17日，市委书记党晓龙暗访检查主城区城市建设工作。这是党 9月17日，市委书记党晓龙暗访检查主城区城市建设工作。这是党晓龙在道路施工现场检查工程进展情况。记者曹云鹏 摄 9月17日上午，市委书记党晓龙不发通知、不打招呼、不提前透露行程，暗访检查主城区城市建设工作。他强调，要坚持人民至上，突出问题导向，紧盯民生工作痛点、堵点、难点，认真解决群众的操心事、烦心事、揪心事，把承诺变成行动，以实绩实效取信于民。 东沿长城北大街、南至天威中路、西到乐凯南大街、北到北二环，党晓龙深入主干道、商业大街、背街小巷，实地查看道路改造提升、通达通畅、环境卫生、交通秩序、市场管理以及两侧绿化、建筑立面、景观打造等情况，围绕道路改造提升工程，详细了解工程任务、施工单位、推进速度、完工时间以及当前存在的问题，同施工人员和有关部门负责同志现场研究解决方案，明确时间要求。在创业路、隆兴路、复兴路西延、盛兴路等路段的断头路处，党晓龙实地查看，要求有关负责同志立即查明原因、拿出措施，尽快还路于民。针对多座地道桥雨天排水不畅等问题，党晓龙要求有关部门学习借鉴外地先进经验，立即着手研究改造收水口、提升泵站抽排能力等问题，降低城市内涝风险。看到长城北大街改造工程、长城南大街的裕华西路与天威中路之间路段施工进度缓慢，党晓龙要求相关部门立即全面梳理，逐一进行调度，明确责任领导、责任单位、责任人员和完成时限，作为落实坚持人民至上要求的重大事项，加强专项督查。党晓龙一边看，一边听取意见建议，对城市绿化、美化、亮化和便道、停车场、绿地游园、医院、学校等公共服务建设作出安排。
助力高考，百度贴吧在行动 高考在即，让我们在这里祝福所有参加考试的学子马到成功，旗开得胜，都能考入理想的学府。百度贴吧作为全球最大的中文社区，即日起，百度贴吧地区吧全面行动起来，充分利用互联网手段，助力2020年高考。 在本贴内，你可以写下你的高考故事，让你印象深刻的老师、同学，高考过后的狂欢，高考注意事项，本地高考最新信息等等与高考有关的话题，我们可以一起交流探讨。
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地铁上人很多
怎么样才能年入百万呢
马云擦了擦家里的灯
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