幸福来了挡不住 幸福来了挡不住
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小工具巧利用 性感美腿“拉”出来（图） 　　导语：工欲善其事，必先利其器。夏季本是大秀窈窕身材的季节，但肥胖的双腿让很多爱美女士对裙装望而却步，下面我们可以利用几个简单工具，让你还原纤细美腿。 　　工具一：拉力带(若没有就用家里有弹性较大的带子替代)第一步：平躺 　　1、平躺，双手拉住拉力带两端，放于体侧，把带子中间置于前脚掌，双脚并拢。将气吸足，呼气时两脚打开与胯同宽，保持5次呼吸后，慢慢收回并拢，重复做20组。第二步：曲腿 　　2、保持平躺，双手拉住拉力带两端，放于体侧，带子中间依然置于前脚掌，双脚并拢。将腿抬高，大小腿呈90度，大腿垂直地面，小腿平行地面，将气吸足。第三部：伸腿 　　3、呼气时将腿向地面45度角伸直，保持5次呼吸后，慢慢收回来，还原大小腿呈90度。重复做20组。 　　工具二：瑜伽砖(若没有可用厚的书替代)瑜伽瘦腿 　　自然站立，两脚稍打开，将瑜伽砖放于大腿内侧，臀部收紧，腿内侧用力夹住瑜伽砖，不让其掉下，保持5次呼吸，然后放松一次呼吸，再继续用力夹住。在此期间瑜伽砖始终在大腿中间，不能掉下的。重复做20组。 　　工具三：楼梯(若没有专业阶梯，可以利用家中的楼梯来替代)楼梯瘦腿 　　将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上。身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留；数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。重复20次为一组，左右脚各做2组。
小痘痘带来的大烦恼 学生时代，注意力原本应该在学习上，但是脸上长满了青春痘、痤疮，一脸的疙瘩，在同学的目光下怎能安心学习……正值青春期，例假一来就满脸的疙瘩，急得用手挤，事后又有以后满脸是疤的后怕…….吃一顿火锅满脸是包，想吃没口福，真不知道满脸3豆豆是为什么…….青春期都过了，脸上的几块红印子还是退了又长，做美容、做清洁总是好了又犯，反反复复，就是没有有效的办法…….怀素堂土瓜根粉将传统中医清毒去病的药理精华作用于清除痤疮、青春痘的治疗中，达到控油、抑制雄性激素增多、祛除血热湿毒、有效调节经络、内分泌和代谢功能趋于平和，同时避免用手抠挤而造成感染，留下难堪的疤痕，从而摆脱青春痘、粉刺的困扰，起到治本治根的目的。
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