nczouyuxuan nczouyuxuan
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5000米打个卡 练了很久自由泳，打腿一直是偶内心的痛，每次游完总是小腿酸〒_〒。。。虽然勉强游玩5000米，但打腿就是很别扭，依然是小腿酸；体测过大腿肌远不如小腿肌，是不是大腿肌肉不够强健？附个配速图。
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