人非神圣◎ 大个青虫
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《西游记》原著的形象和相关的影视作品差距真的是不小 猪八戒 那八戒见了寿星,近前扯住,笑道:“你这肉头老儿,许久不见,还是这般脱洒,帽儿也不带个来。”遂把自家一个僧帽,扑的套在他头上,扑着手呵呵大笑道:“好,好,好!真是加冠进禄也!”那寿星将帽子掼了骂道:“你这个夯货,老大不知高低!”八戒道:“我不是夯货,你等真是奴才!”福星道:“你倒是个夯货,反敢骂人是奴才!”八戒又笑道:“既不是人家奴才,好道叫做添寿、添福、添禄?” 正说处,八戒又跑进来,扯住福星,要讨果子吃。他去袖里乱摸,腰里乱吞,不住的揭他衣服搜检。三藏笑道:“那八戒是什么规矩!”八戒道:“不是没规矩,此叫做番番是福。”三藏又叱令出去。那呆子出门,瞅着福星,眼不转睛的发狠,福星道:“夯货!我那里恼了你来,你这等恨我?”八戒道:“不是恨你,这叫回头望福。”那呆子出得门来,只见一个小童,拿了四把茶匙,方去寻锺取果看茶,被他一把夺过,跑上殿,拿着小磬儿,用手乱敲乱打,两头玩耍。大仙道:“这个和尚,越发不尊重了!”八戒笑道:“不是不尊重,这叫做四时吉庆。” 孙悟空 行者上前叫道:“老弟们,作揖了。”那三星见了,拂退棋枰,回礼道:“大圣何来?”行者道:“特来寻你们耍子。” 孙行者觌面相迎,叫声:“帝君,起手了。”那帝君慌忙回礼道:“大圣,失迎。请荒居奉茶。”遂与行者搀手而入。  行者见了,笑道:“这个小贼在这里哩!帝君处没有桃子你偷吃!”东方朔朝上进礼,答道:“老贼,你来这里怎的?我师父没有仙丹你偷吃。”帝君叫道:“曼倩休乱言,看茶来也。”曼倩原是东方朔的道名,他急入里取茶二杯 镇元子 众小仙俱悦。行至殿上,香火全无,人踪俱寂,那里有明月、清风!众仙道:“他两个想是因我们不在,拐了东西走了。”大仙道:“岂有此理!修仙的人,敢有这般坏心的事!想是昨晚忘却关门,就去睡了,今早还未醒哩。”  却说那镇元大仙用手搀着行者道:“我也知道你的本事,我也闻得你的英名,只是你今番越理欺心,纵有腾那,脱不得我手。我就和你讲到西天,见了你那佛祖,也少不得还我人参果树。你莫弄神通!” 那菩萨情知,怪道:“你这泼猴,不知好歹!他那人参果树,乃天开地辟的灵根。镇元子乃地仙之祖,我也让他三分,你怎么就打伤他树!” 大仙躬身谢菩萨道:“小可的勾当,怎么敢劳菩萨下降?”菩萨道:“唐僧乃我之弟子,孙悟空冲撞了先生,理当赔偿宝树。”
【水贴】个人的主要的蛋白质来源的性价比 ①淘宝某国产廉价蛋白粉 66元1斤76%蛋白质含量 蛋白质单价 0.17元/g。 优点:乳清蛋白吸收快,冲泡饮品可以快速补充大量蛋白质 缺点:比贵的蛋白粉难喝一些,不易冲泡,无饱腹感 ②某廉价全脂奶粉 50元两斤30%蛋白质含量 蛋白质单价 0.16元/g 优点:好喝,易冲泡,含有微量元素和维生素,奶粉+燕麦就能当早餐 缺点 :酪蛋白比乳清蛋白吸收慢一些。 ③琴岛市场鸡蛋 5.5元均价1斤12%蛋白质含量 蛋白质单价 0.09元/g 优点:便宜优惠,料理方便 缺点:由于蛋黄含有的一些物质,不宜吃太多,而且容易产生一些气体 ④琴岛市场鸡胸肉 8元1斤 20%蛋白质含量 蛋白质单价 0.08元/g 优点:肉食饱腹感强,价格便宜 缺点:料理麻烦,不料理一下很难吃,真的很难吃…… 个人料理方法,葱姜/料酒/啤酒去腥,上锅蒸,放凉后撕成条,大火起锅,加少许油,炝葱后加入豆掰酱,炒十来秒,加入鸡胸肉搅和个一两分钟,上半碗水,小火煨上四五分钟,出锅。 ⑤琴岛市场卤水豆腐 4元1斤(某淘某团会便宜些) 15%蛋白质含量 蛋白质单价 0.05元/g 优点:价格实惠 缺点:料理略微麻烦一些,大豆蛋白吸收慢,变质快。 个人料理方法 豆腐切成小拇指厚 两指宽 三四指长的小块 (厚度好加热,这个长宽好翻面),刷子在电饼铛上刷薄油,放上豆腐,在豆腐上再刷薄油,电饼铛合上两面加热,到有些金黄后,翻面,再煎两三分钟,这时候豆腐口感有了就差点滋味了,可以根据个人口味加一些调味品。 葱烧的简易做法,锅里微量油煎葱段,煎出味道后加一碗水,加入一勺酱油半勺糖些许盐,烧开,倒入豆腐,烧成汁水,出锅。 日常生活以蛋鸡胸豆腐为主,偶尔买个海鲜,奶粉调节摄入量,运动后喝上50g-75g蛋白粉,由于蛋白质摄入够,腰酸背疼已经几年没有感受到了,我个人是比较推荐这种饮食方式的。 插个题外话,馒头的蛋白质含量要高于面条,远高于米饭,尤而且山东自家做的馒头都会加奶加蛋,蛋白质含量更高,仅仅就主食来说且不算南北食量差异的话,吃馒头要比米饭每天要多出20g以上的蛋白质摄入,建议吃米饭的地区再多炫点肉蛋奶。
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