醉眼赏花楼♀的个人资料 - RAT

醉眼赏花楼♀ tangchao0915

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这是什么套路

我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~

是否感觉王总的小目标离*丝太远……我来帮你实现目标

跑步百利唯伤膝，超三分之一跑者膝盖会受伤新华社上海2月1日电(记者叶健)鸡年伊始，中国马拉松热依旧。中国马拉松官网显示，1月份全国已举办8场马拉松赛。但不少业内人士担心，随着跑马热的快速兴起，跑者们的防护意识却未同步提升，如果不加注意，跑步热之后很可能就是受伤潮。在很多人的印象里，跑步是最简单的运动。但是，越来越多的跑者却因跑受伤，甚至流传出“跑步百利唯伤膝”的段子，可事实远比段子复杂。跑步网站“爱燃烧”在调查过万名跑者后发现，超三分之一的跑者会膝盖受伤，约五分之一的跑者脚部或腰部受伤，约七分之一的跑者脚踝受伤或足底筋膜炎，没有伤病的跑者仅占15.7%。这意味着，每7名跑者中，就有6人跑出了不同程度的伤病。专业人士表示，跑量过大、速度过快是跑步受伤的主因。对此，知名超级马拉松选手陈盆滨告诉记者，“很多体能一般的跑者，练习跑步不到1年就上全马，这就很容易受伤，因为身体全面适应长跑是需要时间的。” 为防止受伤，陈盆滨建议，对于体质一般的人，最好先从走路练起，能够快走30分钟无异样，才开始慢跑。而且，练习跑步的第一年，跑者每次跑5公里就足够了。位于上海市徐汇区的术康科技专注于运动监测和伤后康复。术康上海负责人杜晓伟告诉记者，“跑步是全身运动，体能没有跟上还强调坚持，就很可能受伤。” 杜晓伟告诉记者，一位运动爱好者在参加超级马拉松之前，检测发现她脚部力量不足，需要加强相应肌肉力量。但这位跑者并未足够重视，参加比赛后脚部受伤。当然，跑步并非适合所有人。跑步自媒体“跑步指南”就表示，“有人的体质天生不适合跑步，跑步至少要自己的身体能接受”。如果发现自己不适合跑步，另觅运动方式不失为明智选择。上海创业者“善诊”CEO吴竑兴就告诉记者，他此前跑步受伤后，就改为每天练习太极拳，长期坚持下来，他的身体素质也大为改善。只有足够了解自己、量力而跑，才能避免伤病。毕竟，跑步是为了健康，而不是为了受伤。 (本视频与原文内容无关，仅供延伸阅读)

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【魅力营口】『07.14』老板～你家空调不凉啊

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【魅力营口】『07.06』明天百度贴吧可以改用户名了，字母哥可要把握机会

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用一辈子，疯了十年……

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准备生日送媳妇的怎么样…… 盘了一阵子

【魅力营口】『06.27』辽河公园夏天晚上蚊子还多嘛……

新人请先看置顶帖◆酸性体质会导致疾病？谎言的背后又有多少利益的人体酸碱度人体酸碱度是指体液的酸碱性强弱程度，一般用pH值来表示。pH值7为中性。体液，英文Body fluid 或者 Bodily fluid，简单的说就是身体内的液体，不管人或者是动物都有体液，人体的体液占人体体重的65%以上。pH值不能太高也不能太低，要适度。中文名人体酸碱度外文名 The body pH 表示符号 pH 中性PH值 7 ph范围 0—14 pH值听语音人的体液和其他任何液体一样，都有酸碱之分。人体的酸碱度（pH值）是以0—14的数字来表示的。pH是“potential Hydrogen”的缩写，是表示人体中H的浓度。数字越小，代表酸性越强。7是中性的，大于7是碱性的，数字越大表示碱性越大。高的pH值，说明有较高的吸引H能力。低pH值时，说明有较少的吸引H的能力。人体组织的正常pH值应是在7—7.4。血液的正常pH值是在7.35—7.45。血液的pH值始终要保持一个较稳定的状态，如果血液pH值下降0.2，给机体的输氧量就会减少69.4%，造成整个机体组织缺氧。正常范围血液 7.35~7.45 骨髓液 7.30~7.50 唾液 6.50~7.50 胃液 0.80~1.50 十二指肠液 4.20~8.20 粪便 4.60~8.40 尿液 4.80~8.40 胆汁 7.10~8.50 胰液 8.00~8.30 收起酸碱体质听语音网络中关于“酸碱体质”的健康知识很多。在宣传“酸碱体质”理论的通俗读物中，一本叫做的《找对病源，碱回命》书可谓集大成者。在此书开头一章写道：“人在一生下来的时候，身体大多属于健康的弱碱性环境，但在后天的各种坏习惯的影响下，身体会逐渐变酸，而身体逐渐变酸的直接后果就是滋生各种各样的疾病……当人体的pH数值处于7—7.35之间时，属于弱碱性体质，此时容易受到有小病痛或某些疾病的干扰；当人体的pH数值处于6.9-7之间，属于强酸性体质，此时人极容易患上如癌症之类的重大疾病。” 所谓坏习惯，就是不注意摄入碱性食物、熬夜等。书中还提出：“通过研究表明，有超过70%的疾病和人体的酸性化有关，而那些致命的高危疾病患者，有超过90%的人属于酸性体质。”作者列举了感冒、精神不振、风湿、皮肤病、气管炎、骨质疏松、糖尿病、高血压等几乎所有常见疾病，声称这都是酸性体质的表现。目的传播人体“酸碱体质说”最大的动力来自于利益，这一“理论”反复被提起的目的只有一个，就是推销自己的商品。农夫山泉，螺旋藻等商品都炒作过自身的“弱碱性”，声称通过饮用或服用就可以平衡体内的酸碱性。事实上，食物区分酸碱性毫无意义，人体体液的酸碱度也不会因为某种食品发生明显的改变。驳斥不同食物的pH值各有不同。可以看出，无论食物本身的酸碱度如何，均衡膳食、平衡搭配才更有益于健康。 1.不同体液有不同酸碱度无一能直接等同于体质酸碱性人体体液有很多种，细胞内液、细胞外液（血液、组织液和淋巴液）、分泌的各种消化液（如唾液、胃酸、肠液、胆汁等）、排泄出的汗液、尿液等等都属于体液。不同体液各有各的酸碱度，且相差很大。胃酸的pH值在1到2之间，而血液的pH值可以达到7.45。即便是同一种体液，由于环境的不同，自身酸碱度也会存在一定的浮动范围。例如正常的尿液pH值就在5.0到7.0之间，其酸碱度会受到所吃食物的影响，吃肉、蛋、奶时，pH值会偏低一些；吃蔬菜、水果则会相对偏高一些。但尿液的酸碱度是肾脏“调节”的结果，而且作为被隔离在膀胱中的排泄物，不会影响到人体的机能。 2.科学上没有“体质酸碱性”这一说法以某一种体液在某一时刻的酸碱度来衡量所谓体质的酸碱性是不科学的。“酸碱体质说”传播过程中，将体液或等同于血液、或等同于尿液、或等同于唾液或不加区分笼统地称为人体体液，是典型的伪科学言论。国际上常规的人体环境检测方法主要从静脉血、尿液、体内碱贮备和二氧化碳结合率四个方面进行测试，单凭pH值来看人体的酸碱性同样不科学。 3.食物酸碱性划分是伪科学，同一种食物会分别产生酸、碱性代谢 “酸碱体质说”会简单地将食物区分为“酸性食物”和“碱性食物”，划分理由是根据食物在体内的代谢产物对体液酸碱度的影响。但实际上一种食物往往含有多种化学成分，它们经过消化、吸收、代谢之后也会产生多种不同化学性质的代谢产物。这些产物有的呈酸性，有的呈碱性，还有很多呈中性。随意指定一种代谢产物来认定原来食物的酸碱性属于想当然，这样的划分方式有时会自相矛盾，导致同一种食物既被认为是“酸性食物”又被认为是“碱性食物”，难以自圆其说。 4.人体内酸碱永远处于平衡状态，无法通过饮食调节事实上，人体的消化系统、排泄系统和呼吸系统都能够精密地控制酸碱平衡，同时血液中有各类缓冲物质，它们组成了身体内部的酸碱缓冲系统。在正常人体内，酸和碱是永远处于一个动态平衡的状态。比如不论是什么食物，吃到胃里都会变成酸性的，因为胃酸是含0.2—0.4%盐酸的强酸。当食物从胃进入肠道，又会被碱性的肠液影响，变成碱性的。酸碱度不同的食物无法改变人体体液的酸碱度。 5.所谓的“碱性食品”能保健并非因为其“碱性” 被“酸碱体质说”推崇的蔬菜、水果等“碱性食品”，之所以对一些慢性疾病有预防作用，主要是因为它们产生的能量低，且富含维生素、矿物元素、膳食纤维等，而不是所谓碱性的作用。如果按照“酸碱体质说”的饮食观念，纠正“酸性体质”靠每天引用苏打水就可以解决问题，完全不用大费周折去吃各种“碱性食品”——事实上，即便是苏打水对人体体液酸碱度的影响也微乎其微。健康的饮食应该是均衡的饮食，含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等各种营养素的食物都应该适量地合理地摄取，而不必在意什么酸碱性。 6.人体的酸碱度与疾病发生无关在正常生理状态下，人体酸碱失衡并不容易发生。一味追求人体环境的碱性反而不可取，很多有害微生物的生存环境都是偏碱性的，如副溶血性弧菌、沙门氏菌。伪科学在传播过程中常常加入一些夸大其词的元素，比如酸性体质易致癌的传言，使得人们本着宁可信其有的心理，放松对谣言的戒备，从而大行其道。 7.肿瘤有众多诱发因素，唯独不包括“体液变酸” （1）人体消化系统不同部位的pH值各有不同。 “酸性体质导致肿瘤”是“酸碱体质说”经常提到的一个观点，许多人对此深信不疑。肿瘤有很多种，每种肿瘤的诱发因素都不同，公认的致癌因素很多，到目前为止，医学上并没有人体酸碱性和肿瘤诱因有关的这个说法。肿瘤是各种综合因素导致的结果，不是一个酸性食物就能诱发的。（2）肿瘤可能导致身体周边微环境变酸，但反之不成立并不是“酸性体质”这个“恶因”诱发了肿瘤。而需要将因果对倒过来，肿瘤的生长会导致实体瘤周边的微环境变酸。科学研究发现，实体肿瘤周围微环境的pH值的确比正常组织和器官要低。这是因为肿瘤细胞在在生长过程中生成了更多的乳酸等酸性代谢产物，使得肿瘤组织周边的组织液pH值降低。此外肿瘤对体液酸碱度的影响只局限于肿瘤组织周边的微环境,尚无科学证据表明实体肿瘤会导致整个身体的体液都“变酸”。（3）其他酸碱中毒多由疾病导致，非因体液过酸过碱致病健康人的血液pH值在7.35到7.45之间。当血液pH值低于7.35，已经属于酸中毒了，是需要治疗的严重疾病。酸中毒一般是某种疾病的并发症，病因也复杂多样。比如代谢性酸中毒可由腹膜炎、休克、高热、腹泻、肠瘘、急性肾功能衰竭等引起，而呼吸性酸中毒则可由脑膜炎、血栓、脊髓灰质炎、支气管哮喘以及广泛性肺疾病引起。反之，如果血液的PH值高于7.45，则是碱中毒，同样是需要治疗的严重疾病。所以并不是“碱性体质”就是好的。酸碱中毒多由疾病导致，而非因为体液过酸过碱导致疾病，也不可能通过进食普通食物改变体液的酸碱性。形成原因听语音人体由75兆个细胞组成，而细胞就生存于我们的体液中。人体细胞天生在碱性的体液环境中运作，但也不断地产生酸，排出酸。细胞在运作过程中会产生酸，但这些是弱酸，是有机酸，与酸性食物产生的酸不同，它们会被分解成二氧化碳和水，由肺部排出。可是，酸性食物所产生的酸是较强的酸（硫酸、磷酸等），会威胁到人体的健康。有充分的科学证据显示，健康人体的体液大部分才是碱性的，pH值都在7.0以上。当然在上表也看到那些pH值变化较大的体液，是那些在体内滞留时间比较长的体液。这说明什么？说明细胞面对各种压力或食物不得不作出的反应。到底是什么原因，使得尿液pH值会出现从酸性4.8到碱性8.4的相差甚大的pH值指数呢？什么又是细胞出自必然的反应呢？人体细胞在碱性的体液环境中运作，而产生弱酸。这种弱酸很容易由肺部排出，不会对人造成伤害，这就是细胞对酸的必然的反应。正如人在激烈运动时呼吸加快，气喘吁吁，就是为了加快把运动所产生的酸排出体外。人体内酸的第二来源就是酸性食物。前面已经介绍过，一般人的饮食75%~90%都是酸性食物。有些食物好像不是酸性的，但是残留物，也就是它们所产生的灰则是酸性的。久而久之，你的身体就会偏向酸性。这些大量的酸性物质必须先经体内的缓冲系统中和，再由肾排出。在这个中和排除过程中，将会消耗大量的矿物质。如果这些酸不经中和，在经过消化道或排泄系统时就会灼伤敏感组织。譬如，有的人小便时会感到疼痛或灼热，为什么？其实这就是人体的“内在智慧”最聪明的警告：你身体内负责中和酸的矿物质已经入不敷出了，此时身体必须作出调整，才能满足生命运动的基本需要，因而也就顾不得你的疼痛感了。所以此时，你必须补充含矿物质的食物，加强碱性资源，否则，情况会更加恶化。为了加强碱性资源，最好的方式是从植物中摄取矿物质。植物中的矿物质是有机形态的，进入体内，与机体的亲和力决定了机体对它的吸收和利用程度。而矿物质补充剂和一般的食盐，都不是补充矿物质的最好来源。机体用来作为缓冲体系中和酸的主要矿物质钠，当然最好不是食盐中的钠，而是蔬菜、水果中的钠。让我们来想象：将碱性资源当作家中的钱罐子。当我们使用这些钱时，如果一下子倒出来，钱罐子马上就空了；如果每天用一点，那么可以用长一些的日子。但是根本的问题是，我们必须要不断地将钱币放进去，否则，钱终究会使用殆尽的。

刷水

【魅力营口】『06.25』今天营口有啥新鲜事

智商下线…… 非洲一男子在社交软件上贴出一张照片：小孩被吊出离地15层楼高的窗外。男子表示如果没有收到1000个“赞”，就会把小孩扔出街外。随后，照片惹来大批网民批评。他表示只是和儿子开玩笑，但法庭不接纳他的解释，于6月19日判他入狱两年。

【魅力营口】『06.24』贴吧终于可以改名了，想改名十年了……

水沫子

拯救世界的重任交给你们了，这些秘籍你选哪样

新人请先看置顶帖◆各位风友说说曾经引起发作的食物或事情请各位风友说说曾经引起你急性发作的食物或事情……一起交流一下经验和教训，让大家能够少受急性发作的痛苦，也让越来越多的新风友少走弯路……鱼、肉、酒、豆不用说了对痛风都是高风险。

【魅力营口】『06.15』绝世武功老夫观你骨骼清奇必是练武奇材，拯救世界的责任就交给你了，我这有本如来神掌秘籍，看你我有缘10元钱卖给你了……

镁钙只有一人一楼挺住

居然有镁钙吧做镁钙合成砂的人真少

【魅力营口】『06.10』这个怎么样无肉不欢，无酒不成席，

【魅力营口】『06.10』来吧，去吃汉巴味德

【魅力营口】『06.10』可以发帖子了之前被封禁真是郁闷……封蒙了

到今天已经急性发作25、6天了脚踝还是肿，昨天开始不用拄拐的情况下左脚可以落地了，可以支撑一部分身体力量，但还是无法支撑走路。慢慢来…一切都会好起来的！！！非布一天一片，秋水一天三片，碳酸氢钠一天四片，安可来福一天两杯。一直拄拐单腿跳，左腿肌肉退萎缩了很多，等过了发作期再好好锻炼。

【魅力营口】『06.04』花园小区房屋出租营口市一线花园小区房屋出租，五楼74平，三室一厅精装修，暖气,煤气,家电齐全，拎包入住。年租。紧邻辽河公园、市委、红旗小学、营口市一中、兴隆大家庭、电子文化商城，环境优美，交通便利。联系电话13904077457

求解答印度的非布司他和国内的效果一样嘛今天刚联系上印度那边的朋友，想托印度的关系给买几盒非布司他，我吃国内非布司他效果很好就是太贵，16片就从627降到280，想问问各位这个时候换印度的可不可以？还有我不是代购的，不能帮各位病友买，请谅解，谢谢脚踝今天不疼了，但还是肿整个脚麻木不能回弯，早上开始吃秋水了，第一次急性发作已经22天没好了，还有大好的时光等着我去享受，从这一刻开始工作不再是努力的主要方向，要用更多时间多陪家人一起放松、游玩，努力快点好起来当然问题还得求解答……

服用非布16天化验结果今天正好吃完一盒16粒非布，早上空腹没吃药去医院化验尿酸280，没吃非布前627。效果不错继续忌口、多喝水、减肥、按时服药，但是脚踝一直没消肿，这两天又肿起来疼啊体重到了200斤，减掉了14、5斤，继续加油～～为了自己和家人

新人请先看置顶帖◆2017年5月14日第一次痛风急性发作本人82年出生，身高178.体重115KG，抽烟喝酒、资深高级吃货（为了吃喜欢的食物经常当天开车500KG来回），尤其擅长啤酒、伏特加、清酒等，特殊衷爱巴西烤肉、生蚝、烤牛肉，由于走出校园10几年后很少运动又长期奋战在饭店、KTV、酒吧，导致体重严重超标，本人又属于易胖体质，严重超标的体重给身体带来了很多麻烦，所以痛下决心开始减肥。五、一出去自驾了一趟，5月4日开始饥饿减肥，每天最多一顿饭＋每天徒步9公里，到5月13日减到107KG，正在高兴减肥成果的时候14日左脚外侧中间位置的骨缝有些微微酸痛，由于左脚当年打篮球时崴过两次导致左脚有些轻微变形，以前运动量大了就会有些轻微酸痛也没当回事，15日一瘸一拐的去上了半天班，晚上脚痛加重脚背开始肿起来无法下地，16日早上脚踝也开始肿起来，但是不红不热，去医院检查化验血尿酸627，开始服用非布司他加碳酸氢钠，最近加了个安可来福，吃了10多天药脚背完全消肿了，但是脚踝缓慢好转中最近反复了两次，但是痛感没有第一天那么强烈，看着其他人发作吃两天药就好了，开始着急了去看中医吃中药，吃了三天中药已经消肿的地方又开始红肿疼痛，吓得把中药都扔了，今天是第17天了，明天就吃完一盒非布，如果脚不这么疼了，再去医院化验一下，看看有没有副作用，昨天突然发现百度贴吧还有这么一群同病相怜的风友，瞬间感觉找到了队伍，希望可以和各位多多学习治疗经验，相互鼓励。特立此帖 ——记念从此吃货变路人

晚上饭后蟠龙山运动散步组队中

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