跳绳给我快乐 跳绳给我快乐
活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。生命不息，感恩不止。
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动起来，不冻了
跳绳给我快乐
动起来，就不冻了！
加加油，跳跳绳！
继续跳跳绳
好久没跳绳了
好久没来了
跑步打卡来了 好久没打卡了
耐力比拼战首马，快乐享受自深知，加油！ 喜欢运动的人，自然不放过每次挑战，没有跑步经验的我，连业余选手都谈不上，但凭借多年其他运动的基础，刚刚申报完马拉松全程比赛，还有50天时间了，如今每天加紧训练中，希望可以顺利完赛，挑战自己身体极限，享受平日里运动带给自己莫大的快乐，加油！ 以下是我近期训练成绩，慢慢磨练哦。
健步如飞，健康相伴，快乐相随! 在百度贴吧里好不容易找到了快走贴吧，看来是有缘分的，一直以来做其他运动了，比如跳绳，跑步，做俯卧撑，做平板支撑，踢毽子，转呼啦圈，偶尔也尝试过健步走，只是没有将其纳入到日常运动中来。初来贵吧，请各位朋友多多关照，多多向常年坚持运动的朋友学习，一起寻找健康和快乐吧，希望可以借此寻找更多的快乐，在此上传前几天的5公里健步走个人记录，以资鼓励。
轻松运动永攀登，快乐奔跑向前冲，激情无限！ 已经坚持运动好几年了，无论是跑步、骑车、跳绳、踢毽子，快走都还可以，也常来跑步贴吧看看，看到大家坚持运动如此之好，深受启发，特此开贴，请大家多多关照。发张照片，希望可以给大家送去一点快乐！2014年9月3日，星期三，15-24摄氏度，晴。早上5:10起床，5:30到达指定运动场地，慢跑10分钟做热身运动，花样跳绳20分钟，随后到健身器材器材处做拉伸运动，包括引体向上8个，仰卧起坐16个，简单的扭腰运动，6:25高高兴兴到家了。上午踢毽子用时15分钟分17次共计完成1120个，其中单次最多249个，连续10分钟跳绳1882个。晚上18:10陪同家人与同事三家共计10人外出散步，19:20高高兴兴到家了。
绳由心动，心随绳舞！ 已经连续跳绳两年多了，有时也偶尔来看看，只是没在这里做过记录。看大家跳绳坚持得都很好，减肥效果显著，深受启发，特此开贴，希望自己可以继续坚持下去，继续创造着属于自己的快乐和精彩。在此，送给大家美好的祝福，祝愿大家：跳出完美身材，跳出健康身体，跳出愉快心情！
《小吧主管理暂行规定》——请各位小吧主履行好哦，加油！ 鉴于跳绳吧目前上线率不高，相比体育休闲吧内其他贴吧发展缓慢，吧内气氛不活跃这一现状，为了跳绳吧有一个美好的明天，经与林风吧主沟通，特制定以下暂行规定，请各位小吧主认真执行，做好日常业务管理，也请各位绳友做好日常监督。 1.小吧主负责协助吧主做好日常业务管理，包括上线答复每天热门帖子，积极回复新老朋友有关跳绳方面的问题，为大家解决实际问题。 2.要求每名小吧主每月签到不低于21天，能连续签到的，给予表扬。 3.要求小吧主及时更新自己的帖子，做到标新立异，语言文明，力求内容新颖，能起到引领全局作用。 4.小吧主负责日常帖子的维护，管理，不健康的，无实际意义的帖子可向吧主推荐，做删除准备。 5.积极参加吧内组织的各项活动，与吧内其他管理人员常沟通，相互学习。 6.对于一直未上线的小吧主，未能履行好小吧主职责的，吧内将做出通报，必要时将更换小吧主。 各位绳友若有好的意见或建议，可以直接回复，我们将适时做出修改，以上也只是暂行规定，相信各位小吧主能够做到。
《贴吧公告》——为了跳绳吧美好的明天！ 跳绳是比较好的减肥健身运动，能来到跳绳吧内的朋友也都是喜爱跳绳运动的，我们的目标是一致的：健康和快乐是主题，呼唤全民健身更是我们的美好憧憬。为了跳绳吧有一个美好的明天，我和现任吧主林风做过沟通，特发《贴吧公告》，里面有一些小小的暂行规定，希望各位新老朋友都能够遵守。我们的宗旨是“60岁以前没有病，80岁以后不衰老，轻轻松松100岁，快快乐乐一辈子”。 特做以下暂行规定： 1.凡是进入跳绳吧内的朋友，最好是将自己的个人资料填写齐全，做好自我介绍，便于大家相互认识。 2.所发新帖需标新立异，建议各位绳友将贴子内容记录详尽，因为各位的贴子将来都是咱们跳绳吧的宝贵精神财富，大家可以做经验共享。内容力求真实，最好是有图片或者是视频。 3.严禁所发帖子带有暴力、色情、广告、欺骗、传销等一系列不健康内容，一经发现，严禁取缔，并封IP。 4.目前吧务团队人员未齐，各位绳友可自荐，要求是：不需跳绳技术多么高超，只需有一颗积极向上的心，一颗勇于为大家服务的热心，一颗执着于跳绳运动，追求健康快乐的心。 5.请各位绳友检查自己所发帖子，及时做出更新，对于吧内一些年久的帖子，至今仍无人问津的，我们将予以删除，请各位绳友理解。 6.对于那些一直为跳绳吧做出贡献的绳友，我们将提出表扬，给予表彰，表彰方式可推荐进入吧务团队，分管一些日常业务，对于表现突出的，可以推荐为小吧主或吧主。 以上暂行规定，希望各位新老绳友能够遵守，如有新的建议和意见，各位可以发表留言，我们将适时做出修改。 为了跳绳吧有一个美好的未来，我们共同努力，将健康和快乐传递下去，我加入了，他也加入了，你呢？
“跳出你我风采”，方便于大家交流哦！ 这是我很久以前建立的跳绳群，可惜，跳绳有段时间了，也还是我在孤军奋战，希望通过这个群，大家还可以好好交流，将健康和快乐传递下去，共同提高进步！群号是60491842
跳出健康，跳出快乐，跳出自信，跳出成功，跳出完美人生！ 看了体育休闲吧，有点感触，特意再发一帖，对自己也好，对各位绳友也好，希望是一个鼓励。跳绳运动是目前比较时尚休闲的运动，但普及面不广，大家接受慢，不少人也总在认为跳绳运动是学生玩的或者是妇女儿童做的运动，其实不然，我觉得跳绳运动不分男女老少，只要身体健全，是完全可以参与进来的。虽然跳绳运动没有舞蹈那样有魅力，没有体育专项运动那样刺激，但是跳绳却是很多运动的基础，无论你是喜欢打羽毛球也好，篮球也好，网球也好，排球也好，乒乓球也好，拳击也好，跑步也好，骑车也好等等，跳绳运动所能锻炼的都可以应用到以上这些运动当中，其实，最主要的还是跳绳可以锻炼人的意志，可以增强我们的身体素质，另外，跳绳运动具一定观赏性，无论是速度跳还是花样跳，都是喜闻乐见的。目前，随着人们水平逐步提高，生活节奏感加强，但似乎都是在应酬，而真正投入到运动中的人不多，大家可以看看身边的人，身体肥胖的有多少，整天吃喝玩乐的有多少，每天总说自己忙的有多少，每天透支健康的有多少？所有这些都真真切切发生在我们身边。我觉得21世纪最重要的是两项，一是健康，二是知识，大家认为呢？内容有点多，无非就是希望有更多人加入到运动中来，真正践行全民健身，我想，没有什么比健康更重要了，金钱，财富，权利，名誉等等都是浮云，呵呵！
天天跳绳，月月跳绳，年年跳绳，为了健康快乐，大家一起来！ 好久没有发表新帖了，今天发一个，希望有更多爱好跳绳的朋友加入进来，希望可以将跳绳进行到底，将健康和快乐进行到底，我先加入了，您也来吧，加油！
在本吧已累计签到30天了，截图留念一下下
连续在本吧签到3天，晒下签到排名照！
6岁可爱女孩——萌萌的跳绳日记 我今年6岁了，是萌萌，刚开始学习跳绳，才第四天，是爸爸替我打字的，今天进步可快了，一次可达到15个，明天一定能跳到16个，我很高兴。大家支持我呀。
大家一起来跳绳，健康快乐你我他！ 跳绳的好处多多，跳绳可以锻炼身体，可以改变人的心情，可以磨练人的意志，可以治疗疾病，可以锻炼身体的协调性、灵活性等，大家可以上网浏览下。我以前上学时候常跳绳，上班后就断了，最近两个月才重新捡起来，如今身体棒棒的，每天心情非常的愉快，一天工作也不感觉累，跳绳带给我很多快乐，现在家里跳绳一共四根，速度跳的，负重跳的，花样跳的，竞技跳的。希望更多的人加入进来，大家一起来跳绳，相信健康快乐会伴随各位绳友的，健康快乐是人生的最大财富。
跳绳时听听歌曲，感觉老好了。 为了让初学者练习跳绳不枯燥，不乏味，建议大家边听歌曲，边跳绳，可以试听下动感歌曲，舞曲，DJ以及自己喜欢的歌曲等。
跳绳给我快乐，快乐与大家共享！ 先上传下我现在使用的跳绳，与大家打个照面哦
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