绥昕所欲1 绥昕所欲1
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来自前线的一封信(上) 【神印王座】全部章节连载更新连载: http://tieba.baidu.com/f?kz=1292231447 ----------------------------------------------------------------- 【神印王座】近二十章连载: http://tieba.baidu.com/f?kz=1292232651 ----------------------------------------------------------------- 【启航更新组】火热招新中 http://tieba.baidu.com/f?kz=1428429520 ----------------------------------------------------------------- 杨皓涵将龙皓晨和韩羽安排住在骑坐鉴殿总殿之中。 龙皓晨就和母亲住在隔壁,和妈妈团聚了两天之后,他跟韩羽就开始了修炼。 骑士圣殿总殿坐落于御龙关大山的山体「启航冇水印」内部,并且深入地下。这里才是骑士圣殿真正的宝藏所在地。与南边的骑士圣山,并称为骑士圣殿两大至宝。据说,连神印王座都在这地下宝库之中。只不过龙皓晨和韩羽他们现在还远远没有见识到真正神印王座的资格。 让龙皓晨有些奇径的是,骑士圣殿相比于他所见过的刺客圣殿、战士圣殿,并没有什么宏伟的建筑。因为是在山体之中,他所看到的,只是一间间石室而已,甚至不知道哪里是骑士圣殿真正的正殿。 杨皓涵也没有给他们多做解释,只是将他们安排进入了一个洞窟之后,就离开了。并且告诉他们,以他们的修为,至少要完成七阶所有技能才有可能从这洞窟之中走出来。 进入洞穴,龙皓晨顿时有种当初在圣城进入圣盟藏宝阁时的感觉。周围空气中的灵力波动十分强烈。淡淡的金色光芒给人一种虚幻的感觉。 他本来是和韩羽一同走入洞窟之中的,但当他定神站稳之时,却惊讶的发现,韩羽已经消失了。 周围尽是柔和的光属性灵力,给人一种十分舒适的感觉口充沛的光元素在龙皓晨呼吸之间自然的被三大灵窍所吞噬。 没有急于向内行进,龙皓晨在原地坐了下来,尽管他此时灵力十分充沛,但他却知道,现在并不是自己的最好状态。因为浮躁。 从魔族安度行省中的幽暗沼泽回归那一刻开始,他的心就一直都没能静下来过。回到驱魔关之后更是数次经历悲喜,心绪波动如此之大,哪怕是当初日月神蜗带给他的那份平静与通透也早已受到了影响。 但是,日月神蜗带给他的却还有对通透与平静的感悟。因此,龙皓晨现在才能静下来坐在那里。他需要时间来驱除自己心中的杂念。哪怕是隐藏在暗处的最微小一丝杂念也要完全驱除掉。唯有如此,他才能全身心的进入修炼状态。用最短的时间拥有最大的提升。 闭上双眼,静下来的龙皓晨开始冥想。感受着空气中柔和的光元素,他脸部线条变得更柔和了。 金光闪烁,雅婷悄然浮现在龙皓晨背后,她也是盘膝坐在那里,也和龙皓晨一样闭着双眼。手中法杖缓缓举起,一圈圈金色光晕自然而然的向她和龙皓晨凝聚而去。 凝聚、过滤,雅婷做的看似简单,但对龙皓晨的帮助却是巨大的,经过过滤后的光元素已经极为纯净,再被龙皓晨吸收起来就要容易的多。 杨皓涵默默的站在一间石室之中,在他背后还有两个人,左边,是一名身材高大的圆脸老者,老者面如重枣,鼻直口方。神色沉凝中带着几分欣喜。 另一边,则是一名全身都笼罩在灰色长袍中的男子,就连头部也笼罩在内。 杨皓涵面前,有一个直径足足一米的水晶球,水晶球散发着微弱的金光,而在那水晶球之中,显现出来的可不正是盘膝坐在骑士圣殿宝藏洞穴之中的龙皓晨么?
高考期间合理的饮食安排 高考期间合理的饮食安排  一日三餐加一点   备战高考期间的饮食安排上,三餐营养应均衡,做到清淡、养胃、补脑、利眠,还可适当加点夜宵。   第一,以清淡饮食为佳。青少年气血旺盛,宜调不宜补,吃各种补品往往适得其反,所以还是以清淡饮食为佳。小米粥、玉米饼、蔬菜、水果等更佳。   第二,三餐之间的安排要不同对待,在午餐的时候可以多补充一点荤菜,而晚餐不用特意减少食用量,可加一餐夜宵。早餐时可以以碳水化合物的主食为主,比如粥、米面,直接给大脑提供营养;午餐则应该多补充一些优质蛋白质;到了晚饭的时候,可以选择一些清淡、养胃的饮食,并且还要有优质蛋白,这都有利于晚上的睡眠。考试前,学生大多因复习功课睡得较晚,从晚餐至睡觉,中间大约有4至5个小时。这段时间里,晚餐所吃的食物已基本消化,需要加以补充。故晚间加餐时最好喝一杯牛奶,吃些面包、鸡蛋,既补充营养,又可起到安神作用。   第三,多选择一些补脑、容易消化吸收的食物。补脑的食物主要有鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等,适量的巧克力可以补充糖分,但不要吃太多含糖量高的食物。   第四,保持食物新鲜。高考期间,考生要特别注意饮食卫生,生吃瓜果要用开水烫洗或消毒;做凉拌菜时,调料中应加醋加蒜泥,既可杀菌又能增进食欲。此外,家长在烹饪过程中要注意保持食物新鲜,避免因食用不洁食品而引起肠胃不适。考生尽量不要食用剩菜剩饭,避免“病从口入”。   第五,要多喝水。考生忙于复习,不渴的时候总是想不起来喝水。专家建议,考生要注意少量多次饮水,每天要确保1500毫升至2000毫升水的摄入量,不要等口渴了再喝,也不要用饮料代替水。充足的水分可确保血液循环顺畅,这样大脑所需的氧才能得到及时供应。另外,家长应为孩子做好消暑食物,如绿豆汤、酸梅汤等。   当然,成绩并不是靠“吃”出来的。高考期间,合理的膳食安排和适当的营养调配,是拥有强健体魄的前提,而保持适量的运动、调节好心情都是必不可少的。
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