Dddd😍的个人资料

工会是干嘛的省工会2011年下发的职工提升学历要求各级工会适当报销学费和其他费用，咱们工会给报不，谁有那个文件提供一下，咱们去找各级工会。现在连点破茶叶也不发了，无语。

你的生活节奏是否正常？　1.电话铃响后，你是否等铃声响过3～4次后，才接电话？　　2.你上班或约会是否经常迟到？　　3.你是否经常躺在沙发上看书或看电视？　　4.你每天是否总有一段时间感到无聊？　　5.下班后你是否懒得找第二职业或抓紧时间进修？　　6.你走路是否经常故意放慢脚步？　　7.在家中你是否懒得干家务？　　8.当和别人合伙干活时，你是否趁机偷懒？　　9.走楼梯时，你是否很少一步登二格？　　10.你是否经常没有当天的日程安排表？　　11.亲朋好友已有一年没见面，你是否懒得去拜访？　　12.你是否喜欢把今天的事拖到明天去干？　　13.不上班时，你是否经常睡懒觉？　　14.你对激烈竞争的体育比赛是否不感兴趣？　　15.你心中是否经常下意识地向往世外桃源般的悠闲生活方式？　　16.你对无谓的时间浪费是否心安理得？　　17.你是否对他人抱怨自己太忙？　　18.你是否认为诸如交际、旅游等活动并不占用你多少时间？　　19.你是否一直保持一种或几种业余爱好(如集邮、垂钓、种花等)？　　20.你对子女和知已懒散的生活方式是否不干预？　　评分：对上述各题，凡做肯定回答得1分，否定回　　答不计分。　　测试结果分析：　　总分在0～4分，说明你的生活节奏过快。长此下去，在体力上和心理上会受不住的，你应该有意识地放慢你的生活节奏。　　总分在5～7分，说明你的生活节奏正常，你应保持下去。　　总分8～12分，你有懒散倾向，你应加快节奏，不然会在竞争中落伍。　　总分在12分以上，说明你非常懒惰。你应彻底改变你的生活方式，重新调整你的生活节奏。如果你不改变，那么你在职场中可能会遇到麻烦。

乐观测试　　你是外乐观的人吗？　　1.早上起床，你首先会做的事情是？　　A.换衣服（5分）；B.刷牙（1分）；　　C.洗脸（3分）；D.吃早餐（7分）　　2.你的早餐通常是？　　A.西式（面包、牛奶）（3分）；B.中式（稀饭、咸菜）（1分）；　　C.不吃或只吃水果（3分）　　3.你的房间摆设是？　　A.很多可爱的笑饰（5分）；B.简单的家具多（1分）；　　C.木制的家具多（3分）；　　D.依自己兴趣而定（如偶像海报等）（0分）　　4.你的坐姿通常是？　　A.把脚伸直（1分）；B.屈膝而坐（3分）；　　C.屈膝或八字形（5分）；D.打坐式（7分）　　5.你的房间里玩偶数目是？　　A.2个以下（7分）；B.3~5个（5分）；　　C.6~9个（3分）；D.10个以上（1分）　　6.你喜欢的电视节目类型是？　　A.新闻性（7分）；B.卡通或电视剧（5分）；　　C.特别节目（1分）；D.娱乐节目（3分）　　7.你温习功课的时间是？　　A.放学后晚饭前（1分）；B.晚饭后到10点左右（3分）；　　C.晚上10点以后（5分）；D.没有确定的时间（7分）　　8.你洗澡的时间是？　　A.10分钟左右（7分）；B.20分钟左右（5分）；　　C.30分钟左右（3分）；D.30分钟以上（1分）　　9.6点要起床，你把闹钟调到：　　A.6点整（1分）；B.6点5分（3分）；　　C.6点10分（5分）　　10.临睡前10分钟，你通常会：　　A.喝热牛奶（1分）；B.看书（3分）；　　C.听CD（5分）；D.看电视（7分）　　11.父母对你的行踪知道的是：　　A.一清二楚（1分）；B.70%左右（3分）；　　C.50%左右（5分）；D.一无所知（7分）　　12.你打电话的时间最长的一次是：　　A.30分钟（1分）；B.1小时（3分）　　C.2小时（5分）；D.2小时以上（7分）你是个乐观的人吗？　　70分以上A型69分-56分B型55-41分C型　　40-27分D型26分以下E型　　第50节：测试结果分析　　作者: 胡彦华　　测试结果分析：　　A型：你是心情开朗的人，乐天派的你没有烦恼，只是有不遵守诺言的缺点。　　B型：你是个思想积极向上的人，对喜欢的事物会达到废寝忘食的地步。　　C型：你是认真的人，在别人看不见的情况下仍是默默耕耘，缺点是不会给人通达的感觉。　　D型：你是好管闲事的人，但不一定会帮忙做家事，不过你还是很勤劳的。　　E型：你非常脆弱，常常与家人发生争执，或者因为失败而感到失落，而且需长时间才能平复。

快乐的秘密　快乐的秘密之一是宽容。　　首先是对别人宽容。当有人无意或有意得罪了你，不要放在心上，应学会宽恕。放手让气愤和怨恨离开，就像放掉手中的大石头一样。放掉它你才能减轻重量，才能得到真正的自由，才能由衷地感到快乐。　　其次还要对自己宽容。当你做了什么，或犯了什么错，你马上会后悔。可是你知道，大部分的人在大部分的时间都做了他们最好的表现，但也难免会跌倒或犯错。当我们做了一些让自己感到羞耻或困窘的事，我们便会在下次机会中寻求改变，而这样的反省可以让我们更加看清自己。如果我们不爱自己或不尊重自己，我们怎么能快乐起来呢？而如果神都能原谅你，你当然也能原谅自己。有句古老的话说："智者每天都会跌倒七次，但他们七度重新站起来。" 　　所以，不要再记恨总是打击你的老总，也别抱怨跟你借钱说好马上就还却一直没还的朋友，也别再为这次考试自己没能保住第一的宝座而耿耿于怀，更不要撑着疲惫的身躯玩命地加班。于人于己都宽容些，很容易你就会感到快乐。

不要悲观　　1.别盯住消极面　　你可能对多少次受到别人的"抢白"和不公正的待遇记得很牢，或你总是对自己说："我真倒霉，总被人家曲解、欺负"。那你当然没有一刻的轻忪愉快。　　如果你把注意力盯在与别人友善、和好的事物上，并常常告诉自己，误解、敌视毕竟是次要的，并把愉快、向上的事串连起来，由一件想到另一件，你就可以逐步排遣自怨自艾或怨天尤人的情绪。　　2.不当欲望的蠢人　　乐观的人常常自我感觉良好，对失败有点可贵的"马大哈"精神。而有的人经常焦虑不安，后悔本应做得更好的事未能做好，对别人获得的每一个成就、荣誉都想无条件地取得，企求尽善尽美。最后总是既有无穷的欲望又有无穷的懊悔。　　3.莫过于挑剔　　大凡乐观的人往往是"憨厚"的人，而愁容满面的人，又总是那些不够宽容的人。他们看不惯社会上的一切，希望人世间的一切都符合自己的理想模式，这才感到顺心。　　挑剔的人常给自己戴上是非分明的桂冠，其实是一种消极的干涉人格。怨恨、挑剔、干涉是心理软弱、"老化"的表现。　　4.学会躲避挫折　　遇到情绪扭不过来的时候，不妨暂时回避一下，打破静态体验，用动态活动转换情绪。只要一曲音乐，会将你带到梦想的世界。如果你能跟随欢乐的歌曲哼起来，手脚拍打起来，无疑，你的心灵会与音乐融化在纯净之中。同样，看场电影，散散步，和孩子玩玩都能把你带到另一个情绪世界。　　5.偶尔也要屈服　　如果你出了工伤，只能靠轮椅行动，这对你无疑是重大的打击。而残疾的身体，往往使人变得浮躁、悲观。但是，浮躁、悲观是无济于事的。你不如冷静地承认发生的一切，放弃生活中已成为你负担的东西，终止不能取得的活动冀望，并重新设计新的生活。大丈夫能屈能伸，只要不是原则问题，不必过分固执。　　6.不要制造人际隔阂　　别人在背后说自己的坏话，或者轻视、怠慢自己，想想不是滋味，故以眼还眼，以牙还牙。结果你又多了一个人际屏障，多了一个生活的对头，那当然也使你整日诚惶诚恐，不知他人在背后又要搞什么。

抛弃不满　不满情绪是消极的，既无助于解决问题，又能对心身健康造成不良影响，因此，每个人都要学会控制不满情绪的产生。　　调适：　　1.从实际出发考虑问题：要随时想一想自己提出来的需求或观点是否切合实际，是否合乎情理。例如，希望扫清社会不正之风，这个愿望是好的，但不正之风不是一扫就光的。由于我们国家的经济发展水平或其他条件所限，有许多事情暂时办不到，若不从实际出发，就难以控制不满情绪；　　2.要学会全面地观察事物：对任何事物如能从不同的角度去观察，就会看到事物的全貌；对一些令人不快的事，如能从光明的一面去看，就会发现一些新的价值或意义。例如，原来的恋人因世俗的偏见而离去，若能想一想，这样的一个人离去应是幸事，天涯何处无芳草，决不愁找不到知音。这样，心中就会豁然开朗，精神也就振奋了；　　3.要有自知之明：人生活在世界上，不可能一帆风顺，要有自知之明，善于对自己进行估量，了解自己的长处与短处，办什么事，要量力而行，不可好高骛远，追求不切实际的目标。量力而行，往往心安理得，自我满足；　　4.培养对挫折的忍受力：在生活中要经得起挫折的考验，对挫折要有忍受力。在追求奋斗目标的过程中，总会遇到困难和挫折，如果我们怀着上进的强烈愿望，困难和挫折是会被克服的。失败乃成功之母，总结经验，以利再战，成功是会向你招手。这样，有利于解决心理冲突，不至于整日苦闷；　

一定要在离开这个世界前享受生活的快乐快乐有四个要素：能够改变的去改变，不能改变的去改善，不能改善的去承担，不能承担的就放下。不要害怕改变，尽管你可能会因此失去一些好的东西，但你也可能会得到一些更好的东西。人的一生，总是难免有浮沉。不会永远如旭日东升，也不会永远痛苦潦倒。反复地一浮一沉，对于一个人来说，正是磨练。因此，浮在上面的，不必骄傲；沉在底下的，更用不着悲观。

一定要在离开这个世界前享受生活的快乐　据美国心理学家研究，不同的人进入不同的抑郁状态，只要遵照以下14项规则，抑郁的症状便会很快消失。其中包括：　　1.必须遵守生活秩序，与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班；从稳定规律的生活中领会自身的情趣。　　2.留意自己的外观，身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。　　3.即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。　　4.不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。　　5.主动吸收新知识，依照"活到老学到老"的格言，尽可能去接受新的知识。　　6.建立挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自己会成功。　　7.即使是小事，也要采取合乎情理的行动。即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。　　8.对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心态的人，对外界每个人的反应态度几乎相同，这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正。　　9.拓宽自己的情趣范围。　　10.不要将自己的生活与他人的生活进行比较。　　11.最好将日常生活中的美好的经历记录下来。　　12.不要掩饰自己的失败。　　13.尝试以前没有做过的事，积极地开辟新的生活园地，使生活更充实。　　14.与精力旺盛又充满希望的人交往。

无私种什么因，就结什么果，种下自私的因，必然会结出烦恼的果，逃不了的。 “人不为己，天诛地灭，”只要是人，肯定都自私，但自私的程度有所不同。自私的程度越深，烦恼就越多；自私的程度越浅，烦恼就越少。要摆脱烦恼，就要减少自私。完全无私的人，是没有烦恼的。

把苦难当作人生最珍贵的财富　在漫长的人生旅途中，苦难并不可怕，受挫折也无需忧伤。只要心中的信念没有萎缩，你的人生旅途就不会中断。所以你要微笑着面对生活，不要抱怨生活给了你太多的磨难；不要抱怨生活中有太多的曲折；更不要抱怨生活中存在的不公。当你走过世间的繁华，阅尽世事，你会幡然明白：人生不会太圆满，再苦也要笑一笑！

看淡生活中的不平事面对生活中不公平的人和事，不要过分强求。生活本是如此，只要学会生活，懂得生活，就会看淡生活中的不平事。１.改变衡量公平的标准。　　２.通过自己的奋发努力来求得公平。　　３.不要事事苛求公平。

学会爱自己　聪明人一定要学会善待自己。人生总会有那么多的失败、挫折、痛苦和折磨。这个时候请不要闭锁你的心灵；请不要让自己的心灵布满阴云；请不要抛开生活中一切美好的东西，要敞开你的心灵。当不幸降临到你身边的时候，学会爱自己，对自己说：“这一切都会过去的，要珍惜生活中的每一寸光阴。

之最人生最大的敌人是自己。人生最大的失败是自大。人生最大的愚蠢是欺骗人生最可怜的是嫉妒。人生最大的错误是自卑。人生最大的痛苦是痴迷。人生最大的羞辱是献媚。人生最危险的境地是贪婪。人生最烦恼的是争名利。人生最大的罪过是自欺欺人。人生最可怜的性情是自卑。人生最大的破产是绝望。人生最大的债务是人情债。人生最大的罪过是杀生。人生最可恶的是**。人生最善良的行为是奉献。人生最大的幸福是放得下。人生最大的欣慰是布施。人生最大的礼物是宽恕。人生最可佩服的是精进。人生最大的财富是健康

活着　现在，有很多人活得很累，过得很不快乐。其实，人只要生活在这个世界上，就会有很多烦恼。痛苦或是快乐，取决于你的内心。人不是战胜痛苦的强者，便是向痛苦屈服的弱者。再重的担子，笑着也是，哭着也是挑。再不顺的生活，微笑着撑过去了，就是胜利。　　有很多烦恼和痛苦是很容易解决的，有些事只要你肯换种角度、换个心态，你就会有另外一番光景。所以，当我们遇到苦难挫折时，不妨把暂时的困难当作黎明前的黑暗。只要以积极的心态去观察、去思考，就会发现，事实远没有想像中的那样糟糕。换个角度去观察，世界会更美！生活的快乐与否，完全决定于个人对人、事、物的看法如何。你的态度决定了你一生的高度。你认为自己贫穷，并且无可救药，那么你的一生将会在穷困潦倒中度过；你认为贫穷是可以改变的，你将会积极、主动地面对贫困。心态决定我们的生活，有什么样的心态，就有什么样的人生。面对人生的烦恼与挫折，最重要的是摆正自己的心态，积极面对一切。再苦再累，也要保持微笑。笑一笑，你的人生会更美好！若没有苦难，我们会骄傲；没有挫折，成功不再有喜悦；没有沧桑，我们不会有同情心。因此，不要幻想生活总是那么圆满，生活的四季不可能只有春天。每个人的一生都注定要经历沟沟坎坎，品尝苦涩与无奈，经历挫折与失意。因此，在漫长的人生旅途中，生活如果都是两点一线般的顺利，就会如同白开水一样平淡无味。只有酸甜苦辣咸五味俱全才是生活的全部，只有悲喜哀痛七情六欲全部经历才算是完整的人生…… 所以，你要从现在开始，微笑着面对生活，不要抱怨生活给了你太多的磨难，不要抱怨生活中有太多的曲折，不要抱怨生活中存在的不公。当你走过世间的繁华与喧嚣，阅尽世事，你会幡然明白：人生不会太圆满，再苦也要笑一笑！

对比因为生活就是由烦恼和快乐组成的，没有烦恼做对比，也就感受不到快乐了。

心理烦恼是自己强加给自己的，人或着，你想要什么样的生活取决于你对生活的认知，你对待生活和感情的态度，今天你遇到了不顺，明天的心情由你自己决定，生活没有过不去的坎，就看你怎么走，想想自己的未来想想关心自己的人！不要想不开，经历过后你会发现一切只是个经历而已！

自我情绪调节大多数情绪困扰或心理疾病都是要靠自己去解决的，心理医生只是给你一个方向或建议，是否能从困扰中出来全靠当事人自己。很多来看心理医生的人，以为一旦建立了关系，医生就会投入热情来帮助当事人走出困境，这是一种想当然。心理医生更像一个图书馆，你在哪儿查阅资料，有了这些资料怎么使用是自己的事，跟那本书无关。也许我贬低了心理医生的作用，不过，如果当事人去除对心理医生的神话，对自己的康复是更有益的。自我调节有两个层面，一是观念上的，一是躯体上的。我比较喜欢通过改变观念来适应环境，这里不外三条原则：一、所有的痛苦跟你选择的观念系统有关，如果改变了观念，心理痛苦会不治而愈。为什么？因为我们的行为、思想、欲望常常被自己的观念系统限制，不能随心所欲的生活，这就产生痛苦。比如，我们欣赏美丽的女性，并坦然地在人群中表达自己的喜爱，一旦担心被人斥责为好色之徒，那种坦荡的之心就蒙上阴影。如果人能自行其是又不用承担责任和风险是很少有烦恼的。二、所有心理痛苦都有意义的，所有的体验对生命都是重要的。心理痛苦是自我在成长中的必经阶段，既然是成长的烦恼，也要靠成长去解决。如果明白情绪的困扰是一种人类生存的自然状态，快乐和忧伤是交替着的，开朗和沉抑也是交替的，想白天与黑夜。可以把情绪困扰想象为一个不期而来的“客人”。家里客人来了，会让你感觉不舒服，不能那么随便了，行坐、穿衣要规矩一些，说话、做事也有了禁忌。但客人还会走，它不是你家里的人，这样一想就不是那么难受了。三、文化造就了人类的辉煌，也造就了人的存在的困境。文化把无极的世界变成有极，把无序的社会变得有序，把具有动物天性的人从自然界剥离成为循规蹈矩的社会人。按照主流文化模式，每个人就必须削足适履去成为一个普通人，需要去个性，加共性来符合文化期望。正如契可夫笔下《装在套子里的人》，我们正是被强行装入文化套子中的人。装在套子里的你不可能是没有压抑的痛苦，如果你认同这个痛苦，那么痛苦就不再烦恼你，反倒成为你的资源。如果你不认同这个痛苦，希望没有它，或者试图快速消除它，那么你就扩大了这个痛苦。躯体上的自我调节的方式有很多，数千年来，人们都在通过修炼的努力来获得更大的自我控制能力。修行正是从身到心，然后再由心及身，这就是自我调节或养身的诀窍。大多数学者或著书人可能是因为自己的偏好，常常夸大某种自我调节的功能，仿佛告诉读者只要坚持你就可以重整心态，摆脱烦恼。其实，这个世界上没有那种自我调节的方式是只有益而无害的。正如轻松的跑步锻炼也可能引发膝关节磨损一样，要很好的通过自我情绪调节来完善心身，就要破除一些迷信，让人可以根据自己的特点来选择自我调节的方式或程度。不然，越想改善越被其累，出力不讨好。正如越想睡越睡不着，想睡得念头使自己的神经处在兴奋之中。运动什么是运动调节大量的调查研究表明运动可以减轻焦虑和抑郁症。现代人越来越愿意把金钱和时间花在健身房，运动：跑步、打球、游泳、器械操的确可以提高人身体的机能、知觉和控制力，增加血液循环，调节心率，改善机体的含氧量，让人的精力在短时间获得一种提升。情绪烦恼是一种难以释放的负性能量，有节律的运动可以把这样的能量通过汗水释放出去。同样，当大脑因为心理压力疲惫不堪时，运动转移了对压力的关注，让我们可怜的心智获得喘息。质疑：尽管运动对人的心理情绪有广泛的好处，但是我们很难得到一个运动可以让情感改善令人信服的解释。运动的时候，肌肉的收缩，心率加快，呼吸加深，实际上是增加躯体的紧张与情绪的焦虑。很多人在运动后会有不短的一个时间处在躯体不舒服中，对想通过晨跑来清晰自己头脑的人，往往适得其反。如果真有点效果，那可能是清新的空气带来的，而非你身体运动后的疲惫。运动也会诱发情绪的激动，看看足球场上或竞技场上的暴力你就知道此言不虚。如果你说运动虽然增加紧张，但可以得到紧张以后的放松。但我们很快发现，运动会提高我们对焦虑的释放阈值，这个阈值像一个水库的闸门，我们把焦虑、烦恼想象为水库里装满的水。运动启动这个闸门，让焦虑流掉，身体就感觉舒服一些。糟糕的是这样的闸门有一个特性，需要每次增加力量才能打开。这就是运动调节开始好像奏效，多几次身体就没有新鲜感了，焦虑释放不了，人又回到情绪的烦乱中，运动治疗慢慢失效。不适用人群：实际上绝大多数人是不适合运动治疗情绪的。运动增加心肺、机体的负担，这也是运动员总是有那么多关节、肌肉病的原因，而且衰老也快，寿命也不长。情绪容易激动的人运动是一种触媒，情绪更难自控，由研究证明，爱运动的人攻击性也比较强。善用运动原理，慢跑。相对有效的是慢运动，比如太极拳、瑜伽、散步、体操、慢跑。我们的紧张、焦虑、烦恼、压力很多都是因为生活的快节奏，紧张的时候，身体节律加快，缓慢的活动可能帮助身体内部的节律改善。所以你不必像一个背负着沉重压力的人那样拼命奔跑，但你可以轻松地慢跑，可以悠闲地散步。散步实际是个修心的过程，要求自己在半个小时只走二百米，那么身体、脚步、意念就不得不慢下来，心情也由此放松。放松什么是放松放松首先是让身体躺下来，让心身处在一种舒适的状态。放松是简单技巧中最简单的方法，方式上有渐进性放松，从头到脚一点一点通过放松暗示来舒缓心身。呼吸放松，有意识地放慢呼吸，专注呼吸，到慢慢忘记呼吸进入一种无我状态，这也是气功的导入法。如果你阅读了Hebert Benson的《放松反应》，那你知道放松需要五个组成部分：1）安静的环境；2）能够专注于某种东西：声音、音乐、意象、图片、场景；3）顺其自然的态度，不在意自己在做什么；4）身体舒适舒展，肌肉张力减到最小；5）逐渐放慢的、深度的呼吸。放松反应其实是一种休息状态，犹如一种假睡。这种状态把人体的代谢减慢，心率、耗氧量降低。遗憾的是，很多人放松的结果是更加感觉大脑的活跃，很多不愉快的陈年旧事也会浮现出来。也有很多人，不放松还好，放松导致躯体感在消失，纷乱的思绪反倒更加鲜明。质疑：几乎难以想象还有什么事能比放松更无害的了。但对某些人来说，压抑住自己，或通过忙碌本可以让自己不去想一些烦心事，也避免了内心深层的困扰，这个时候放松就会产生问题。人们都知道退休综合症，正因为压力消失和放松，身体一下就不行了。放松引发一种心身的坦诚，不得不直面自己并把潜抑下来的痛苦夸大的表达出来，这种矛盾现象是放松诱导了焦虑。放松降低自己的警惕性，在放松状态下，你可能对情绪体验更敏感，心理也更脆弱。人有一种神奇的自我防御功能，通过无意识对体验的歪曲，对记忆的篡改，对痛苦的合理化来逃避内心遭受创伤，这个时候，放松的结果是发现自己隐藏的问题，你还没有准备好，就不得不仓促的去应对释放出来的魔鬼。不适用人群：多虑、抑郁、神经质、敏感的人不太适应放松；睡眠不好的人，放松的假眠可能使晚间的入睡更加困难；失恋或丧失亲人的人更不要去做，痛苦会锐利得让你心如刀绞。这些人最好通过专注于某一种东西、物体、场景、或外出脱离悲伤环境来调节情绪。善用放松原理，舒服就好其实，放松并不需要那些繁琐的程序，也不要太在意呼吸。过分在意呼吸会让人失去躯体感，这种无我的感觉，或虚无的感觉，有的人觉得是登天，有的人却觉得很恐惧。或许安静地坐着、躺着就好了，让自己舒服，爱想什么就想什么，只要不要让道德跳出来打胡乱说就行。安静的活动，如阅读或做手工艺品，聆听轻柔的音乐或大自然的声音：海涛、水流、风色、虫鸣也可以使许多人感到放松，定期的散步当然也是放松的方法之一。

心态时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。人生在世，烦恼无量。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的。

放平心态放宽心态，豁达性格，幸福是自己给予的烦恼也是自己想来的只要身体健康，健康的生活，我们就要把自己活好。豁达一些，宽容一些，理解一些，不要凡事都较真，也不要事事要求公平，不公平是一种常态，想开了，人生就没有烦恼了

不跟事情较劲，不跟别人较劲，更不跟自己较劲人，生而平淡，如何做快乐的自己，不为物所惑，不为事所迷。人间有太多的烟火照耀，有太多种诱惑引诱，保持着一份淡静的心，坚持着自我，不去想所谓的欢乐，不去计较得失拥有。就能找到快乐。

抛开烦恼心就像一扇大门，敞开来宽宽大大，什么事都能过得去。如果你整天把大门关着或者只开一条缝，那么，愁事烦事就会堵着你的门。事实上有好多疾病和烦心事，都是小心眼的庸人胡思乱想出来的。古人云“世上本无事，庸人自扰之。” 心宽的人“看人看事”都是向好的一面，从不钻牛犄角。比如长工资，同是一年上的班，有人长的多有人长的少，此时心窄的人就会忿忿不平：他也不比我强哪去，为啥就比我挣钱多呢？于是越想越生气，爱说的找人说说发泄发泄多少平衡一点，不爱说话的主儿，整天把气闷在心里，不生病才怪呢。可心宽的人会从另一个角度去想：高职不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。心宽是一种良好心态，是一种崇高境界，也是一种人生智慧。我们应该事事拿得起放得下，不跟事情较劲，不跟别人较劲，更不跟自己较劲。细想想，人的一生就这么回事，从娘胎里赤条条而来，最终也将赤条条的去，留下的只是一把骨灰。在人世间混一辈子，风光也好，落魄也罢，到走时两手空空，功名、利禄、金钱、楼房你哪样能带走？心宽了，气顺了，眼前总是海阔天空，脚下总是平坦大道，心中总是阳光明媚。心宽的人偶有伤心寂寞的浮云，也会很快被微风带走，微风过后留下一片光明、一丝清凉、一阵轻松。有句话说的好：发上等愿，结中等缘，享下等福；择高处立，就平处坐，向宽处行。这是句经典的良言，“向宽处行”是至理，只有把心放宽，道路才不会拥挤，血脉才不会堵塞，生活才不会失意。然而，人生在世，难免有累的时候，那么累的时候，就给心放个假吧！人活着真不容易！滚滚红尘，几多心酸，几多无奈，几多痴狂，几多寂寞……在生活中体验人间百味，在体验中感受生活的苦辣酸甜。人到世间走这一遭，就好像来世间受苦一样。小孩一出生就大声哭喊，那是因为他知道他的苦难生活开始了，用哭来发泄心中的不满。人要活着，而且要活得更好，过“人上人”的生活，不是那么简单的事情，你就得付出更多的努力。你付出的越多，你就会感觉越累。身体累了，没关系，睡上一觉就可以活蹦乱跳，可是心累了，就没那么简单了。

世上本无事，庸人自扰之心就像一扇大门，敞开来宽宽大大，什么事都能过得去。如果你整天把大门关着或者只开一条缝，那么，愁事烦事就会堵着你的门。事实上有好多疾病和烦心事，都是小心眼的庸人胡思乱想出来的。古人云“世上本无事，庸人自扰之。” 心宽的人“看人看事”都是向好的一面，从不钻牛犄角。比如长工资，同是一年上的班，有人长的多有人长的少，此时心窄的人就会忿忿不平：他也不比我强哪去，为啥就比我挣钱多呢？于是越想越生气，爱说的找人说说发泄发泄多少平衡一点，不爱说话的主儿，整天把气闷在心里，不生病才怪呢。可心宽的人会从另一个角度去想：高职不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。心宽是一种良好心态，是一种崇高境界，也是一种人生智慧。我们应该事事拿得起放得下，不跟事情较劲，不跟别人较劲，更不跟自己较劲。细想想，人的一生就这么回事，从娘胎里赤条条而来，最终也将赤条条的去，留下的只是一把骨灰。在人世间混一辈子，风光也好，落魄也罢，到走时两手空空，功名、利禄、金钱、楼房你哪样能带走？心宽了，气顺了，眼前总是海阔天空，脚下总是平坦大道，心中总是阳光明媚。心宽的人偶有伤心寂寞的浮云，也会很快被微风带走，微风过后留下一片光明、一丝清凉、一阵轻松。有句话说的好：发上等愿，结中等缘，享下等福；择高处立，就平处坐，向宽处行。这是句经典的良言，“向宽处行”是至理，只有把心放宽，道路才不会拥挤，血脉才不会堵塞，生活才不会失意。然而，人生在世，难免有累的时候，那么累的时候，就给心放个假吧！人活着真不容易！滚滚红尘，几多心酸，几多无奈，几多痴狂，几多寂寞……在生活中体验人间百味，在体验中感受生活的苦辣酸甜。人到世间走这一遭，就好像来世间受苦一样。小孩一出生就大声哭喊，那是因为他知道他的苦难生活开始了，用哭来发泄心中的不满。人要活着，而且要活得更好，过“人上人”的生活，不是那么简单的事情，你就得付出更多的努力。你付出的越多，你就会感觉越累。身体累了，没关系，睡上一觉就可以活蹦乱跳，可是心累了，就没那么简单了。

活出自己的精彩著名动作影星成龙曾说过：“别人之所以接受我，不是因为我和他们一样，而是因为我和他们不一样。”合群并不代表模仿，差别也是一种美丽。也许你的做法与大众的思想背道而驰，但关键的是，你活出了自己。　月亮从未因为自己不是星星而从天上掉下来，而她正处在一种美丽的格局之中，这便是众星捧月。　　把指明你方向的罗盘把握在手里，去寻找属于你自己的路红，不要害怕会被大队所遗弃，带上一句话上路吧——一定要活出自己！

活出自己著名动作影星成龙曾说过：“别人之所以接受我，不是因为我和他们一样，而是因为我和他们不一样。”合群并不代表模仿，差别也是一种美丽。也许你的做法与大众的思想背道而驰，但关键的是，你活出了自己。　月亮从未因为自己不是星星而从天上掉下来，而她正处在一种美丽的格局之中，这便是众星捧月。　　把指明你方向的罗盘把握在手里，去寻找属于你自己的路红，不要害怕会被大队所遗弃，带上一句话上路吧——一定要活出自己！

活出自己你太在意你给别人的印象了，你自尊极强，要求高，不能有半点的失误，即使你性格中有些缺陷，你也因此人把它隐藏起来，做成一个完美的人。但现实生活中，有许多事情往往让你没有办法不出错或藏住你的缺陷，所以你觉得丢人而痛苦。其实，人生就那样，随性而过，干嘛要这样要求自己。我觉得索性你就在大庭广众之下丢一次人，从此，你就回也就那么一回事，没有什么了不起。还是为自己活吧，不要为别人活，最后快乐的是别人，痛苦的是自己，也许会因此而短命，那又何别呢？

为自己而活你太在意你给别人的印象了，你自尊极强，要求高，不能有半点的失误，即使你性格中有些缺陷，你也因此人把它隐藏起来，做成一个完美的人。但现实生活中，有许多事情往往让你没有办法不出错或藏住你的缺陷，所以你觉得丢人而痛苦。其实，人生就那样，随性而过，干嘛要这样要求自己。我觉得索性你就在大庭广众之下丢一次人，从此，你就回也就那么一回事，没有什么了不起。还是为自己活吧，不要为别人活，最后快乐的是别人，痛苦的是自己，也许会因此而短命，那又何别呢？

正常的心态看待不正常的现象我发现周周的人很多人都过得不开心，尤其是白领一族，虽然是收入不少，但看那张脸，好像是很郁闷，活得比乡下的农民还累。为什么会这样呢？其实很多都是看不惯周围的现象，尤其是公司内部的一些“不正常”现象.要是喝点小酒，大家都会对企业内部现象发表一大通牢骚，对公司存在很多现象表示不满，工作热情不高。我想这个是一个普遍的问题，每个公司都存在，作为MBA的精英们，对这个问题的探讨很有价值，这对管好自己和管好下属会很有好处，希望大家能分享自己在企业实践中对一些“不正常”现象的理解，以便能用正常的心态积极地对待。比如，有些人没什么本事，却也大权在握；有些人没什么料，却是你的顶头领导；有些企业根本就是骗子，却也能在资本市场如鱼得水；有些人累死累活，却得不到公司领导赏识；有些老板该省的钱不省，不该省的钱却斤斤计较；有些老板对身边的人才视而不见，却对外来和尚视如灵丹妙药；有些领导不愿给老员工加薪，却愿支付高昂的薪资外聘水土不服的所谓“高手”；有些事本应该这样做，可人家便就是那样去做，劳民伤财，把你气得吐血？

相处人生就是这样：和阳光的人在一起，心里就不会晦暗；和快乐的人在一起，嘴角就常带微笑；和进取的人在一起，行动就不会落后；和大方的人在一起，处事就不小气；和睿智的人在一起，遇事就不迷茫；和聪明的人在一起，做事就变机敏。------借人之智，完善自己。学最好的别人，做最好的自己。

对人 1.谁对我好我就对谁好。2.只要你把我当回事，你的事就是我的事。3.你把事办明白，我就不能差你事。4.朋友要交就真心实意，不是就你会玩心眼。5.不要整虚情假意的事，谁对我好我知道。6.拿我当回事的，有事不用你说话，我肯定到位。7.众口难调，我做不到让所有人喜欢我。

自己 1、学会冷血，只对对我好的人好；2、学会绝情，该滚的就滚，该留的就留；3、学会残忍，该杀的就杀，该放手就放手；4、学会快乐，要微笑着面对痛苦；5、学会孤独，没有谁会把你当宝护着，世界总是孤单的；6、学会视而不见，厌恶的东西选择屏蔽

学会 1、学会冷血，只对对我好的人好；2、学会绝情，该滚的就滚，该留的就留；3、学会残忍，该杀的就杀，该放手就放手；4、学会快乐，要微笑着面对痛苦；5、学会孤独，没有谁会把你当宝护着，世界总是孤单的；6、学会视而不见，厌恶的东西选择屏蔽

不攀比不要攀、不要比、不要自己气自己；活多干、话少说、群众心里有秤砣；少吃盐、多吃醋、少打麻将多散步；按时睡、按时起、跑步游泳健身体；夫妻爱、子女孝、家和比啥都重要；官再大、钱再多、阎王照样土里拖；行点善、积点德、心里常念弥勒佛；吃点亏、吃点苦、傻点笨点也是福。

不必计较心若计较，处处都有怨言；心若放宽，时时都是春天。世间不如意事十之八九，能对你百依百顺的人，能让你如愿以偿的事都很少。你若非要计较，没有一个人、一件事能让你满意。人活一世，也就求个心的安稳，何必跟自己过不去。心宽一寸，路宽一丈。若不是心宽似海，哪有人生的风平浪静？

顺其自然 1、不要盘算太多，要顺其自然。该是你的终会得到。2、压抑自己没必要，奉承巴结也没必要。保持应有的人格力量将赢得更多机会和尊重。3、不要对谁特别好，也不要对谁特别不好。永远不要被少数人所利用。4、相信自己比依赖别人重要。用尽心机不如静心做事。

做好自己 1流泪的时候不做任何决定；2不反复思考同一个问题；3不害怕做错什么；4有负面情绪是正常的；5一切的烦恼都是自找的；6说过的话一定要做到；7不要去害怕做一件事；8无论是对是错，你需要一个准则；9不要把心底的话全掏出来；10沉默有无限种含义；11不要追求什么结果。

失败不要紧因为通往成功的路都在施工中。

失败不要紧，因为通往成功的路都在施工中。是吗？

面对这个充满阴险欺诈的世界和狠毒的人心我们该怎么办？

面对这个充满阴险欺诈的世界和狠毒的人心，我们该怎么办？

我也推荐一部电视剧《同是天下英雄》。

奇迹弟子问师父：“怎样创造奇迹?”师父答：“你现在为我烧饭，一会告诉你。” 饭熟后师父说：“你开始做饭的时候，是生米，你不断地添柴加火，就将生米煮成了熟饭，这不是一个奇迹吗?”弟子恍然大悟。做，做事，认真做，努力做，坚持做，奇迹自然而生。

挫折弟子问师父：“怎样创造奇迹?”师父答：“你现在为我烧饭，一会告诉你。” 饭熟后师父说：“你开始做饭的时候，是生米，你不断地添柴加火，就将生米煮成了熟饭，这不是一个奇迹吗?”弟子恍然大悟。做，做事，认真做，努力做，坚持做，奇迹自然而生。

互相帮助遇到挫折最需要帮助，但这时人们最不愿意帮助你

人在最低潮时最需要帮助但这时人们最不愿意帮助你

人活着就是痛苦是吗

看淡功名利禄活得就比较洒脱。

做自己想做的正事不要贪图功名利禄，有机会就抓，没机会就等，争取一下也未尝不可，不要形成负担。

欲望世界上有一种欲望的东西，得不到感觉很痛苦，得到了感觉很无聊。

不要头脑发热，随波逐流要正确看待当官，认清自身条件背景，不要作为负担。

不要看别人当官眼红没有背景不行

寻找幸福幸福，是用来感觉的，而不是用来比较的

知足是快乐的源泉忘掉过去的，珍惜所拥有的，未来顺其自然。

知足是快乐的源泉珍惜所拥有的，忘掉过去的，未来顺其自然。