陌上樱樱 陌上樱樱
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重新开始，不气馁，只要坚持还是好同学。 简介：我是从去年5月29日开始接触本吧，并且开始记录并从138斤体重减到106斤的胖子。最瘦的时候是春节前，106斤。当时处方：运动（小红帽+垫上操，或者哑铃操+垫上操）+节食。春节期间恢复饮食，运动保持一周4次，体重反弹到113斤左右，不超过115. 今天，我打算再次启动运动减肥处方，立贴为证，每天记录饮食，记录。 总结上一次的减肥经验，保持运动量跟适量的饮食，是很关键的，特别是蛋白质跟维生素，矿物质的摄取都很重要。 所以，这一次，我将会在饮食中调整好。谢谢大家来监督鼓励。
本人亲身证明：郑多燕减肥操有效。三月减重24斤以上。 不经意之间，从5月29到现在8月31，一天天的坚持过来。很感谢认识了郑多燕减肥吧，历经了各种减肥招数，终于在郑多燕操中减了回来。我身上的肥肉，非常顽强，因为，它们经历了减肥茶，减肥药等各种考验，都很顽强的依然存在。这一次，终于败到在郑多燕的减肥操手中。以前，我也跳过操的，马华的。后来，马华不是心脏病突发死了么，就没敢跳了。 感谢cctv,cdtv,mtv bbtv,感谢郑多燕减肥吧，终于让我瘦了。现在体重54.5kg,身高160，我已经很满意了。现在维持着，看能不能下50kg.那可算是我的终极目标吧。 谢谢吧里的各位姐妹，看了你们的励志贴，才让我坚持了这么久。
我也来报道，打卡。 今天，开始正式。 身高：160，体重：66kg 小红帽
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