凝视深_渊 凝视深_渊
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一拉长距离就撞墙怎么办 二十出头，身高185，体重85kg，近半年来由于腰受伤很少运动，从暑假才继续开始跑步 单次跑步4km到5km，月跑量50km左右。平均配速445左右，5km最快22分(平均心率175) 想继续拉长距离锻炼，但是无论降速到530还是600都无法一次性完成6km以上 请教各位这种情况应该如何继续锻炼，需要注意什么事项 附昨天的训练图，热天跑步真难受
[lbk]求助[rbk]想换个鼠标，希望各位能给点推荐 手长度20.5cm左右，目前使用罗技G304，握持手指接触图片见下 最近玩cs，感觉304略小，手掌根部与桌子接触面积过大，导致甩枪时不够灵活，故希望能更换一个鼠标 需求(按照重要程度倒序排列)：可靠，适合本人握鼠标方式，轻量(低于90)，无线(如果某款鼠标无线款比有线款重太多也可考虑有线) 最好不是人体工学设计(主要针对502x，用那玩意枪真的马，可能是不适应) 价格小于1000即可 先谢谢各位了
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