博味牛馆 博味牛馆
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我是16000
大家好啊
博味牛馆3万开拍 价高者得 包括里面全部东西
博味牛馆招兵买马 又没工作的进来拉拉
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最近还想在上点牛肉酱 来个给点意见的啊
祝有情人今夜无眠 慢慢享受这个美好的夜晚吧
相见不如怀念 悲催的七夕叫他就这么略过吧
阴天下雨睡觉觉 还是打牌呢
谁家有闲置的羊肉切片机
七夕都咋过呢 落单的吧友们一起喝点小酒吧 给力的顶起来
晚上有酒局的举手
火锅准备开吃 http://
有在广场的吗 或者喝一杯的也行
吃牛肉的好处 以下便是将牛肉列入日常健美饮食的八大裨益: 1.牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。 2.牛肉含维生素B6 蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。 3.牛肉含肉毒碱 鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。 4.牛肉含钾和蛋白质 钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质:4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。 5.牛肉是亚油酸的低脂肪来源 牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。 6.牛肉含锌、镁 锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。 7.牛肉含铁 铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。 8.牛肉含丙胺酸 丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。如果你对碳水化合物的摄取量不足，丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足，从而使你能够继续进行训练。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。
来点杂图
报高领导 以后每天都来报道
去梧台，，，，，，，，，，， 有梧台的吧友吗
西高的帖子咋没了呢
上午好
阴天过不了了，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，， 这雨下的
下雨约会过阴天
来冒个泡
再次谢谢吧友们，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，， 昨天好几个不知名的吧友 非常感谢你们的光临
金岭谁去，，，，，，，，，，，，，，，，， 现在立刻马上
非常感谢、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、 今中午来照顾生意的吧友 招待不周多多见谅哈
闷热啊
感谢贴，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，， 非常感谢各位吧友的照顾今天来的有记住名字的也有记不住的 在此说一声谢谢照顾小弟的生意
诚意相约过阴天
漫步太公湖 谁去
下午去金岭 ，，，，，，，，，， 有一起去的吗 买牛排
这个点了喝一杯
闷热无聊都去游泳吧
这日子叫人过不 热死了
集合号想起来了，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，
中国得金了
发个无聊贴 各种求各种带
欢迎大家的到来
美女们少爷们进来歇歇避避暑啊 路过的时候进来玩玩休息一下喝口水
谁去太公湖 现在马上
阿弥陀佛
各种郁各种闷各种羡慕各种恨 进天谁带我出去玩我请谁喝啤酒
许志年 @许志年 还去钓鱼不今天 球带
好像跟吧有约会啊
大家好啊 好久没来了 露个脸证明俺也爱贴吧
要毛蟹的进来速度，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，， 看见帖子跟王大伯联系 电话15965547300
郁闷
临淄吧有多少80后进来报个道？？？？、，，，，，，，，，，，， 留个名字在走
过阴天
玛利亚这几天跑路了满 @玛利亚的明天
要饭的进来 哈点
@齐鲁民间收藏 @齐鲁民间收藏 给我过来
砖家叫兽 今下午叫兽给我们上演了一部故意摔倒的视频
刚在我们口上演了一幕警抓小偷 不知道咋回事
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小聚 组织吧友小聚咱们去果园烧烤吧大家有什么意见 或者想来的 中午很舒服 时间；定在周六中午 地点果园 费用AA 自己烤肉自己穿肉享受一下烧烤的过程 有参加的吗 报名电话15864477980
园林烧烤 各位吧友咱们组织个户外烧烤吧 苹果园烤烧烤 桃子随便吃 带走可是要交钱滴大家能给个意见吗
情枭的黎明速度进来 咱们研究一下烧烤的事项 啊
这个点谁出来喝一杯
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